【驚愕】食費を2万円まで落とすカギ、『この食材』だった →

2026年08月18日18:01

食費二万まで落とす鍵はパスタ

1: ななしさん＠発達中 2024/12/18(水) 19:17:55.910 ID:r7QUtXR9d

豆な

55: ななしさん＠発達中 2024/12/18(水) 19:37:16.691 ID:3pRmNOSY0

卵かけご飯のかわりに卵かけパスタにしてる
コスパ最強だろこれ

15: ななしさん＠発達中 2024/12/18(水) 19:22:12.636 ID:AGY0YnLy0

パスタは腹に溜まるし多分5000円くらいですむ

12: ななしさん＠発達中 2024/12/18(水) 19:21:16.047 ID:Lvt/mt4p0

麺だけで食うならいいけどエビや貝など具材を入れたり一回一回使い切りのパスタ調味料買ってたら高くつくよ

13: ななしさん＠発達中 2024/12/18(水) 19:21:42.028 ID:G60vm4EO0

パスタ買うのは初心者
プロは小麦粉を買う

17: ななしさん＠発達中 2024/12/18(水) 19:23:10.357 ID:iQB4OYlK0

小麦から作るともっと余裕やで

6: ななしさん＠発達中 2024/12/18(水) 19:20:06.112 ID:5HWEv8iE0

食の幸せを代償にサプリと飲料フル活用すれば栄養の心配なく 1万ちょいまで抑えられる
カロリーが若干控えめだが

9: ななしさん＠発達中 2024/12/18(水) 19:20:51.644 ID:7vzjloxn0

>>6
すまん
どんなメニューか教えてくれるか？

41: ななしさん＠発達中 2024/12/18(水) 19:30:28.548 ID:5HWEv8iE0

>>6
ベースは　パスタ100g * 3　+　卵2つ
牛乳200ml　豆乳400ml　トマトジュース100ml

後は不足する栄養を補うサプリ各種と調味料
基本は塩コショウだがコストと引き換えにニンニクチューブと一味あると格段に幸せになる

食の幸せと引き換えの通り365日同じメニューで耐えられるならバランスはいい
体調も特に崩さなかったが1日1700cal程度だから運動量に応じてカロリーは必要かも

53: ななしさん＠発達中 2024/12/18(水) 19:36:33.787 ID:r7QUtXR9d

>>41 すげえな

俺はレトルトのパスタソースかけるか缶詰めかけるかひきわり納豆かくらいしか想定になかったわ

18: ななしさん＠発達中 2024/12/18(水) 19:23:10.800 ID:dLMm2Aa/0

食費落とすと医療費で余計に金かかる
ある程度ちゃんとしたもの食ったほうがお得

14: ななしさん＠発達中 2024/12/18(水) 19:22:04.865 ID:Xdn2/edV0

ヒント：鍋

8: ななしさん＠発達中 2024/12/18(水) 19:20:43.866 ID:CE9T5PCf0

鍵は業務スーパー

27: ななしさん＠発達中 2024/12/18(水) 19:24:44.237 ID:0HozuiI+0

米のが安くね？

28: ななしさん＠発達中 2024/12/18(水) 19:25:49.936 ID:r7QUtXR9d

何？お前らのレスの嵐

>>27 パスタのほうが安いし米は食欲増進しちまう

23: ななしさん＠発達中 2024/12/18(水) 19:24:01.107 ID:r7QUtXR9d

ってもまだ月28000円くらいまでしか落とせてないんだがね

やはり脱白米脱パンが節約のハジマリ

34: ななしさん＠発達中 2024/12/18(水) 19:27:34.393 ID:7vzjloxn0

ちゃんと計った事無いけど一週間の食費を節約して3500円とかだった記憶
までも昼飯は大量に送って貰ったカロリーメイト食ってたからその分は浮いてんだよね

38: ななしさん＠発達中 2024/12/18(水) 19:29:29.288 ID:riTHkPVW0

麺・ソース・野菜・ベーコンで二萬で行けるかなぁ

42: ななしさん＠発達中 2024/12/18(水) 19:31:22.326 ID:q5OM/QOd0

オリーブ油が高い😭

44: ななしさん＠発達中 2024/12/18(水) 19:31:47.770 ID:EerVLmiT0

外食しない弁当買わない飲み物買わない
それだけで食費1万は難しくない
週に2500円分の食材買って終わり

46: ななしさん＠発達中 2024/12/18(水) 19:32:28.760 ID:r7QUtXR9d

>>44
一万は無理だろ？

52: ななしさん＠発達中 2024/12/18(水) 19:36:05.932 ID:EerVLmiT0

>>46
週2500円ができるかどうかだね

63: ななしさん＠発達中 2024/12/18(水) 19:49:48.681 ID:xPpvtdvY0

1週間もパスタ食い続けたら胃が受け付けなくなってこんか？

66: ななしさん＠発達中 2024/12/18(水) 19:52:40.320 ID:/DjvoD4c0

>>63
小麦だから人によっては胃と言うより腸が受け付けないかもね
米だって毎日のように食うんだから要は慣れよ

64: ななしさん＠発達中 2024/12/18(水) 19:49:51.764 ID:/DjvoD4c0

パスタって思いの外バリエーションねえのよ

65: ななしさん＠発達中 2024/12/18(水) 19:51:05.525 ID:7eTYao580

最近お米高いから、主食がミートソーススパゲティになりつつある…

68: ななしさん＠発達中 2024/12/18(水) 19:54:34.225 ID:TCrBTVIL0

パスタはソースが飽きる

71: ななしさん＠発達中 2024/12/18(水) 19:59:21.491 ID:EerVLmiT0

ぺぺろん
市販ソース
トマト缶
中華あんかけ
味噌パスタ

大体これだけできれば回るぞ
飽きたら米でもたべたらええ

45: ななしさん＠発達中 2024/12/18(水) 19:31:59.080 ID:r7QUtXR9d

おかずを缶詰で保管できる→買い物回数減る

これがなかなか。あとグリーンカレーの缶詰めとか買いだめしてもあんまり食い増ししない。1日一缶が限界

辛いから

72: ななしさん＠発達中 2024/12/18(水) 19:59:56.684 ID:7vzjloxn0

味噌パスタはキツかった

73: ななしさん＠発達中 2024/12/18(水) 20:00:55.216 ID:txCIuK8T0

パスタよりそうめんの方がコスパ良い

74: ななしさん＠発達中 2024/12/18(水) 20:02:46.204 ID:zndBvp930

20キロ3000円のパスタ
250円で2食入りのパスタソース
1日1食パスタ200g
チョコラBB3000円

これで食費15000以内

76: ななしさん＠発達中 2024/12/18(水) 20:10:56.576 ID:+P2Y2YiS0

>>74
20キロ3000円とか今存在しないだろ
少なくとも倍はする

75: ななしさん＠発達中 2024/12/18(水) 20:09:47.459 ID:+MwWQY/G0

醤油マヨパスタ

77: ななしさん＠発達中 2024/12/18(水) 20:25:50.464 ID:2MVw+9Zqd

安いパスタはちゃんと不味いから結果的に金がかかる

78: ななしさん＠発達中 2024/12/18(水) 20:55:17.373 ID:wHaMFSHF0

ラムーとか行けば200g/20円のうどんとか普通に売ってる
それに1kg/100円のおからを取り入れればタンパク質も食物繊維も摂れるし最強
納豆や味噌にも合うし、おから納豆やおから味噌も自作出来る
一食50円以下は余裕よ
実はパスタはほぼ輸送料で日本で食べるにはコスパも身体にも悪いんよね

80: ななしさん＠発達中 2024/12/18(水) 22:25:06.317 ID:7VkTRt2r0

そんな人生つまんなくね？

82: ななしさん＠発達中 2024/12/18(水) 23:31:30.128 ID:7cpbIm400

てか月収３０万くらいあれば普通に暮らせるだろ

83: ななしさん＠発達中 2024/12/19(木) 00:03:54.764 ID:brp3WCiG0

他に金の使い道があんだよ

59: ななしさん＠発達中 2024/12/18(水) 19:40:15.586 ID:A9ReZmOM0

仮に食費月1万削っても年12万にしかならんって考えると過度な贅沢しない事だけ気にすれば別に節約する必要ないなってなった

出典:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1734517075/

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コメント一覧

コメント一覧 (65)

- 1. 個性的な名無しさん
- 2026年08月18日 18:16
- ただ麺はカロリーが…
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 14. 個性的な名無しさん
  - 2026年08月18日 19:08
  - >>1
    パスタ、そうめん、もやし
    焼きそばとかお好み焼き
    カレー作り置き
    余り物煮込みうどん
    BBA先輩のおごり
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 51. 個性的な名無しさん
  - 2026年08月18日 23:03
  - >>14
    奢ってくれる人を下に見ようとするタイプやな
    感謝して、たまにお礼しておけ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 2. 個性的な名無しさん
- 2026年08月18日 18:22
- エリア88のマッコイかよ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 3. 個性的な名無しさん
- 2026年08月18日 18:26
- 豆かと思った
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 28. 個性的な名無しさん
  - 2026年08月18日 20:18
  - >>3
    管理人のまとめ方がセンスなさすぎるわ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 4. ななっしー
- 2026年08月18日 18:27
- おかずは、もやし一択だわ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 15. 個性的な名無しさん
  - 2026年08月18日 19:09
  - >>4
    もやしと冷蔵庫の残りでテキトー炒め
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 5. 個性的な名無しさん
- 2026年08月18日 18:28
- パスタは太らんからね、多少量食っても米ほど
  血糖値爆上がりしないしいいことづくめだ。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 6. うｐ
- 2026年08月18日 18:34
- パスタか豆かどっちや
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 7. 個性的な名無しさん
- 2026年08月18日 18:36
- ダイソーの400gの速茹でタイプを使っている
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 16. 個性的な名無しさん
  - 2026年08月18日 19:10
  - >>7
    ダイソードンキ業スーは飽きたからあね
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 8. 個性的な名無しさん
- 2026年08月18日 18:39
- 昨年、ホームベーカリーを導入した
  結構楽しい
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 9. 個性的な名無しさん
- 2026年08月18日 18:50
- 男ならパスタ・焼きそば・ラーメン・うどんの調理には
  それなりに拘るようになるわ（安いから）
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 10. 個性的な名無しさん
- 2026年08月18日 18:53
- おからは不溶性食物繊維だもんで、調子に乗って毎日1kg食べてたら、ひどい便秘になって苦労したわ。
  
  カロリーもそこそこ低くて安価だから、ダイエット中でもたらふく食えるんだけどなぁ。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 11. 個性的な名無しさん
- 2026年08月18日 18:59
- ずっと同じモノ食ってたら飽きる
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 12. 個性的な名無しさん
- 2026年08月18日 19:05
- クソデカ袋の大豆の水煮をホールトマトとひき肉で煮込めば1000円で1週間分のおかずになる
  西部劇でカウボーイが食ってるやつみたいでウマい
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 13. 個性的な名無しさん
- 2026年08月18日 19:06
- 塩ご飯
  これ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 17. 個性的な名無しさん
- 2026年08月18日 19:11
- ネギお好み焼きいいで
  多分一食100円しない
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 18. 個性的な名無しさん
- 2026年08月18日 19:13
- 一人暮らしブラコン実姉の部屋に突撃
  鍋とかうまいもん作ってくれる
  お返しに力仕事やデートや送迎
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 33. 個性的な名無しさん
  - 2026年08月18日 21:09
  - >>18
    部屋？
    実家暮らし漏れてるぞ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 19. 個性的な名無しさん
- 2026年08月18日 19:21
- 円安、戦争、天変地異、日本人に安いパスタ(小麦粉)がいつまでも供給されるかは分からんぞ　ケチって浮いた金はちゃんと将来のために活用しろよ
  米の対抗として小麦の値段抑えていた所もあるだろうからな　値上げの理由の人件費の高騰、円安による輸入コスト上昇はそうそう解決しないし、突発的な産地や輸送のトラブルで供給不足と重なれば店は値上げして、解決しても下げないからな
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 34. 個性的な名無しさん
  - 2026年08月18日 21:10
  - >>19
    よく分からんスペース開ける人に説教されましても
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 20. 個性的な名無しさん
- 2026年08月18日 19:25
- 発達障害なのに自立してるとかいう自称w
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 21. 個性的な名無しさん
- 2026年08月18日 19:35
- ニートなら断食すればいいじゃん
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 22. 個性的な名無しさん
- 2026年08月18日 19:39
- パスタキムチ納豆であとは貰い物
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 23. アリスシンセシスサーティ
- 2026年08月18日 19:41
- ラムー様は慈悲でジョジョを生かしてるからむこうで金出してる
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 24. 個性的な名無しさん
- 2026年08月18日 19:47
- 食費を2万円まで落とすよりも、物価高で食費が上がった分をカバーできる金額分を残業するとかで稼ぐ方が簡単だと思う
  でも、コスパ良い食品買えたときは嬉しいよね
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 25. 個性的な名無しさん
- 2026年08月18日 19:48
- 誰でも満足に食えるようになったのはここ数十年
  それ以前の人々の寿命がどうだったか知らんのか？
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 37. 個性的な名無しさん
  - 2026年08月18日 21:17
  - >>25
    ここ数十年なら寿命の変化わかんないだろ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 26. 個性的な名無しさん
- 2026年08月18日 19:48
- 腹がふくれりゃ良いってもんでもないしなぁ、、、
  ろくなもん食ってないと鬱病になるで？
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 27. 個性的な名無しさん
  - 2026年08月18日 20:03
  - >>26
    筋トレや運動はメンタルに良いけど筋肉飯はメンタルに良くないってのは実感した。割と同じ飯のループは平気かと思ってたんだけど食でメンタルケアをしているんだなって。タンパク質重視の飯やオヤツ、プロテインをやめて普通にナチュラルフードを摂るようにしたら調子が良い。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 50. 個性的な名無しさん
  - 2026年08月18日 23:01
  - >>26
    大丈夫だよ
    もう鬱病だし、どうせ何食っても美味しくないから食事は安くて腹さえふくれたら良いの
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 29. 個性的な名無しさん
- 2026年08月18日 20:19
- 食費削ると滅茶苦茶QOL下がらん？
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 36. 個性的な名無しさん
  - 2026年08月18日 21:14
  - >>29
    下がるよな
    そして週1000円増やすだけでもめっちゃQOLが上がるからコスパいいよ食費投資
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 47. 個性的な名無しさん
  - 2026年08月18日 22:49
  - >>36
    な、エンゲル係数上げまくってるわ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 30. 個性的な名無しさん
- 2026年08月18日 20:24
- サッと湯がくタイプの油まみれの麺だろ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 31. 個性的な名無しさん
- 2026年08月18日 20:34
- 小麦粉系や葉物野菜の類は当然だが、納豆と豆腐と味噌を食っとけ。
  値段、栄養、手間、食べ合わせ、現実的な範囲で見落としを補うならこれだ。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 32. 個性的な名無しさん
- 2026年08月18日 20:52
- 24円の焼きそばとうどんやろ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 35. 個性的な名無しさん
- 2026年08月18日 21:13
- からあげとかg100円の買えば揚げたてうまいし夕飯×2日分と弁当おかずになるから自炊って神スキル
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 38. 個性的な名無しさん
- 2026年08月18日 21:20
- 健康を損なうから止めたほうがいい。栄養を学んで無駄な糖や脂はとらず質の高いタンパク質とビタミンと食物繊維を考えて食わないと、年取ってから後悔するよ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 39. 個性的な名無しさん
- 2026年08月18日 21:21
- 最スレ後の一言が真理だわ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 40. 個性的な名無しさん
- 2026年08月18日 21:40
- 学校給食に大豆が多いのは安くて栄養バランスよくてカロリー稼げるから
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 41. 個性的な名無しさん
- 2026年08月18日 21:48
- スパゲティは太らん。
  蕎麦、うどんは太る。
  米はすぐ腹が空いてコスパが良くない。
  あくまで私の体質だが。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 43. 個性的な名無しさん
  - 2026年08月18日 22:35
  - >>41
    パスタは飽きないかも、というか好き
    ご飯はたまにでいい
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 48. 個性的な名無しさん
  - 2026年08月18日 22:53
  - >>41
    ラーメン忘れてるよ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 58. 個性的な名無しさん
  - 2026年08月19日 08:42
  - >>41
    普通に太るよ。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 42. 個性的な名無しさん
- 2026年08月18日 22:07
- パスタをみじん切りにして茶碗に盛ってみろ
  米だよ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 44. 個性的な名無しさん
- 2026年08月18日 22:38
- パスタより素麺とか時差ツ志願者か？？血糖値爆上がり素麺のみでは病魔が肩叩くレベル
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 45. 個性的な名無しさん
  - 2026年08月18日 22:40
  - >>44
    アルデンテのパスタとオリーブオイルは血糖値の上昇を緩やかにするしトマトも栄養面から見て優秀だけど、糖分多いつゆに白米以上のカロリー誇る素麺だけとかそれこそ医者に罹りたい人間の食生活
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 46. 個性的な名無しさん
- 2026年08月18日 22:45
- 米が高くなってからパスタの頻度はかなり増えたな
  週一ぐらいが2~3日に一回ぐらいになった
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 49. 個性的な名無しさん
  - 2026年08月18日 22:59
  - >>46
    グラタンやラザーニャも美味しいぞ
    なんでかグラタンはご飯も食べるけど
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 52. 個性的な名無しさん
- 2026年08月19日 00:35
- パスタはたまにでいいよ。デブるから。ピュアオートミールとかにしておけ。たまーに別の飯食うと上手いし時短できるから
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 53. 個性的な名無しさん
- 2026年08月19日 00:56
- 食費を切り詰める人生じゃ無くてよかった
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 54. 個性的な名無しさん
- 2026年08月19日 01:23
- 正直に秘訣を言うと
  公園の植込みをシソまみれにしちまう事だな
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 55. 個性的な名無しさん
- 2026年08月19日 03:08
- 茹で時間が必要だから、燃料費も考慮した方がいいわよ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 61. 個性的な名無しさん
  - 2026年08月19日 13:31
  - >>55
    お米のほうが長いな
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 56. 個性的な名無しさん
- 2026年08月19日 03:32
- 卵かけパスタなんかやるくらいならカルボナーラ作ればいいのに
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 57. 個性的な名無しさん
- 2026年08月19日 06:06
- たまになら良いけど毎食コレなら食物繊維足りてない。極端過ぎるのは続かない。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 59. 個性的な名無しさん
- 2026年08月19日 10:53
- 糖尿病になりそうだな
  麺類ばかりだと
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 60. 個性的な名無しさん
- 2026年08月19日 13:26
- たんぽぽだろ、年中食える
  あと今の時期ならセミかな
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 62. 個性的な名無しさん
- 2026年08月19日 13:32
- イタリアンは美味しいな
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 63. 個性的な名無しさん
- 2026年08月19日 23:52
- Amazonセールの５キロ１５００円パスタで凌いでるわ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 64. 個性的な名無しさん
- 2026年08月20日 19:35
- パスタは飽きないけど茹でるかレンジにかけるかどっちが効率良いんだろうか
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 65. 個性的な名無しさん
- 2026年08月27日 11:41
- 今更感ハンパない
- 0
  
  おふとん
  
  がしました

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