1: ななしさん@発達中 26/04/19(日) 18:45:19 ID:K5lx
「高い洗剤を使う」
「アイマスクを使う」
「定期的に大声を出す」
「アイマスクを使う」
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2: ななしさん@発達中 26/04/19(日) 18:46:14 ID:im79
高級イヤホンやな
雑音がカットされてマジでストレス消えた
雑音がカットされてマジでストレス消えた
9: ななしさん@発達中 26/04/19(日) 18:47:05 ID:pP8W
はやく寝る
10: ななしさん@発達中 26/04/19(日) 18:47:22 ID:ir4u
寝る時耳栓つける
アドブロ使う
アドブロ使う
12: ななしさん@発達中 26/04/19(日) 18:47:32 ID:NZQn
フロスをやる
サプリメント
Xを辞める
サプリメント
Xを辞める
13: ななしさん@発達中 26/04/19(日) 18:47:32 ID:7Ks8
好きな本を買う
14: ななしさん@発達中 26/04/19(日) 18:47:44 ID:K5lx
高い洗剤はガチやぞ
花王のパーフェクトスティックもしくはP&Gのジェルボールが良い
花王のパーフェクトスティックもしくはP&Gのジェルボールが良い

アタックZEROパーフェクトスティック 洗濯洗剤 肌着の皮脂汚れ・汗臭、まるごと一発洗浄! スプラッシュグリーンの香り 16本入り
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16: ななしさん@発達中 26/04/19(日) 18:47:56 ID:FdWy
ヒーリング音楽をかけて寝る
19: ななしさん@発達中 26/04/19(日) 18:48:23 ID:5PVp
割とマジで早寝早起き
33: ななしさん@発達中 26/04/19(日) 18:50:27 ID:K5lx
>>19
早寝は仕事ある日は無理や
早寝は仕事ある日は無理や
20: ななしさん@発達中 26/04/19(日) 18:48:42 ID:u0fw
割とマジでおんJとかSNSを絶つ。
36: ななしさん@発達中 26/04/19(日) 18:51:10 ID:jzzk
高めのシャンプーコンディショナー
ツイストスパイラルパーマかける
髪に気を遣うだけで自信出るね
ツイストスパイラルパーマかける
髪に気を遣うだけで自信出るね
38: ななしさん@発達中 26/04/19(日) 18:52:02 ID:dfuI
スパイスをたくさん常備しておくと食生活がとても豊かになる
41: ななしさん@発達中 26/04/19(日) 18:52:40 ID:jzzk
>>38
あーこれわかる
マジック●ルト初めて買った時は毎日ワクワクした
あーこれわかる
マジック●ルト初めて買った時は毎日ワクワクした
42: ななしさん@発達中 26/04/19(日) 18:53:11 ID:K5lx
>>38
オレガノ、オールスパイス、一味は常備しとる
ニンニクとオールスパイスと一味があればジャークチキンが出来るからな
オレガノ、オールスパイス、一味は常備しとる
ニンニクとオールスパイスと一味があればジャークチキンが出来るからな
37: ななしさん@発達中 26/04/19(日) 18:51:15 ID:i34P
40: ななしさん@発達中 26/04/19(日) 18:52:31 ID:K5lx
>>37
ええね
ええね
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コメント一覧 (61)
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スマホを寝室に持ち込まないようにして一時間読書する習慣になってから自然と寝れるわ
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筋トレ・ウォーキング
早起きと朝食
次点で洗濯と掃除
おふとん
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マジでストレスなくなった
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睡眠
食事
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使われても困らないような充てがあるのかとか勘ぐってしまうな
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歯に関するあらゆる悩みから解放されたわ
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頭も体も早いうちから動くと一日が楽だわ
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それやるといかにネットの情報がおかしかったことに気付くし、自分のこれまでの考え方が恥ずかしくなった
おふとん
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寝る
遊ぶ
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QOLを上げる必要はない、そう考えるんだ
おふとん
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意識して動作をさくさく速くしてみたら朝が快適になった
速く動く事で体全体や脳の血流が良くなってすっきりしてるんだと思う
おふとん
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試しに使い捨てのを使ってみることをお勧めする、それで快適だったらその後のことを考えればいい
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いつか行こうと思っててもなかなか実行しないから強制的に予定を組んで無理やり行くようにしている
これでQOLが爆上がりした
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おふとん
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細かいとこや家具の裏にたまった埃をざっくり掃除するのに便利
原理的に吸い取ろうとする力より吹き出す力の方が圧倒的に強い
吹き飛ばした埃を端っこに集めてハンディクリーナーでさっと吸い取って掃除終わり
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1つ目は汎用タイプで大きめの埃をとるやつでhepaフィルター付いてるやつなら基本なんでもいい
2つ目はダイソンでPM2.5から0.1の目に見えない埃をとる
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22時~24時の間には寝る
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糖質制限
夜8時以降はネットを使わない。スマホも触らない
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仕事から帰ったらあのキャラにこういうポーズを・・・とか考えてると少し生きる活力が沸く
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残業が無かったらウォーキングかジョギング。
休日は早朝から登山に行って、昼から酒飲んで寝て夕方に遊びに行く。
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長年の悩みも諦めも片っ端からブレイクスルー起きまくって半年前に抱いてた暗い未来が普通の未来に塗り変わった
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わけもなくネットをしていい時間を決めておく
メール等確認する時間を決めておく
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ブラウザで炎上系サイトの接続をブロックしてうっかりリンク踏んでも見れないようにする
筋トレ
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