31136348_s

昨年夏に糖尿病診断受けたわい何と今日の検査結果でhba1cを5.2まで落とす快挙
1: ななしさん＠発達中 2026/03/21(土) 20:38:06.42 ID:kwLHOt/K0
ちなみに昨年夏は10.1やった
体重は26キロ落ちて別人って言われる
流石に医者もよう頑張ったと褒めてくれた

みんなも褒めて

スポンサーリンク
2: ななしさん＠発達中 2026/03/21(土) 20:39:23.77 ID:kwLHOt/K0
毎日雨でもかかさず夜に1時間のウォーキング
食事は3食食べて米の量だけ減らす
酒タバコやめた
土日はジムで1時間汗流す

これを半年続けた

4: ななしさん＠発達中 2026/03/21(土) 20:40:30.33 ID:kwLHOt/K0
大体1日の歩数が13000歩

3: ななしさん＠発達中 2026/03/21(土) 20:40:24.07 ID:M5RC3+Wq0
褒めてやるわ
お前はマジで偉い

5: ななしさん＠発達中 2026/03/21(土) 20:41:30.42 ID:kwLHOt/K0
>>3
ありがとう
今回から薬一度やめて来月どれくらいの数値になるか

7: ななしさん＠発達中 2026/03/21(土) 20:41:54.64 ID:bD75xSqr0
今の身長体重なんぼ？

9: ななしさん＠発達中 2026/03/21(土) 20:42:24.84 ID:kwLHOt/K0
>>7
178 79

8: ななしさん＠発達中 2026/03/21(土) 20:42:19.45 ID:VWGOXGgW0
すげぇな
わいは12くらいやったのに

10: ななしさん＠発達中 2026/03/21(土) 20:43:33.65 ID:kwLHOt/K0
>>8
一緒に頑張ろうや
わいはこれを維持するの頑張らないとあかん

11: ななしさん＠発達中 2026/03/21(土) 20:43:50.45 ID:TrUWZwZf0
薬なしで？

13: ななしさん＠発達中 2026/03/21(土) 20:45:09.79 ID:kwLHOt/K0
>>11
先月までスージャヌって飲んでて今月はスーグラってのに変わってた
で今日の検診で5.2やったから1ヶ月やめて見る？ってなった

14: ななしさん＠発達中 2026/03/21(土) 20:46:10.81 ID:3fmB5OG00
たいしたもんや

17: ななしさん＠発達中 2026/03/21(土) 20:49:16.91 ID:jzpzyeWV0
おめでとう！

15: ななしさん＠発達中 2026/03/21(土) 20:46:14.90 ID:Zey0PuA60
ワイは6.8😤

18: ななしさん＠発達中 2026/03/21(土) 20:49:23.62 ID:kwLHOt/K0
マジで去年と比べたら明らかに体調良いから糖尿病って怖いのが分かった
寝起きとか良すぎて目さが覚めた瞬間行動できんもん

20: ななしさん＠発達中 2026/03/21(土) 20:50:16.19 ID:3fmB5OG00
ワイ5.5やったから崖っぷち
ここが人生変える正念場なんやろな

23: ななしさん＠発達中 2026/03/21(土) 20:51:22.33 ID:kwLHOt/K0
>>20
無理してても食い止めろ
一生付き合うのは更に苦しいぞ

24: ななしさん＠発達中 2026/03/21(土) 20:52:09.43 ID:3fmB5OG00
>>23
ありがとう
頑張るわ

21: ななしさん＠発達中 2026/03/21(土) 20:50:35.18 ID:CZjJlkos0
ワイ5.9民
ガクブルで血液検査を待つ

26: ななしさん＠発達中 2026/03/21(土) 20:52:45.24 ID:kwLHOt/K0
>>21
自分でも続いてるの信じられん
今は運動するの楽しくなってるし胃も小さくなって米は少なくても満足出来るようになったわ

27: ななしさん＠発達中 2026/03/21(土) 20:54:18.44 ID:kwLHOt/K0
糖尿病
外来行くとマジでみんな具合悪そうやからみんなも気をつけろ

28: ななしさん＠発達中 2026/03/21(土) 20:56:19.32 ID:kwLHOt/K0
糖尿病外来いって毎回思うのが20代らしき患者多すぎだわ
もっと太ってる人や年寄りの病気だと思ってたが全然違う

29: ななしさん＠発達中 2026/03/21(土) 20:56:28.79 ID:HaAofyGH0
顔色悪いんか？

30: ななしさん＠発達中 2026/03/21(土) 20:57:58.41 ID:kwLHOt/K0
>>29
全体的に体重そうなんよ
物理的な重さやなく動きが重い
わいも当初はそうやったと思うわ

25: ななしさん＠発達中 2026/03/21(土) 20:52:22.11 ID:D9chJa9b0
偉い
ワイ5.9で要観察になった

22: ななしさん＠発達中 2026/03/21(土) 20:50:52.02 ID:fwfnR2mX0
なったばっかはみんな頑張るんよ

31: ななしさん＠発達中 2026/03/21(土) 20:59:18.77 ID:6BK5Im5D0
普通はそこまで行く前に自分を見つめ直すんやけどな

34: ななしさん＠発達中 2026/03/21(土) 21:01:01.35 ID:kwLHOt/K0
>>31
しんどいのが日常になりすぎて数値出して貰わんと気づかんのよ
日々悪くなってるからわからんかった

35: ななしさん＠発達中 2026/03/21(土) 21:01:59.97 ID:6BK5Im5D0
>>34
血液の数値とかそうやけど自分の体は毎日見るやろ
太ってきてやべえとかならんのか

38: ななしさん＠発達中 2026/03/21(土) 21:03:36.60 ID:kwLHOt/K0
>>35
分かる人だけなら生活習慣病なんて生まれへんし中々難しいんや
シンプルに目を背けてる部分はあったから反省してる

32: ななしさん＠発達中 2026/03/21(土) 21:00:25.03 ID:XIoHDdcE0
ワイも9.8から半年で6.8まで落とした
今は6.1くらい

33: ななしさん＠発達中 2026/03/21(土) 21:00:31.45 ID:eMn7y0LY0
糖尿は不摂生病だからな
適正な食事と適正な労働しててなるはずがないんだよ

36: ななしさん＠発達中 2026/03/21(土) 21:02:29.29 ID:454p0YL20
よー分からんが相当ヤバかったんか？

39: ななしさん＠発達中 2026/03/21(土) 21:04:00.60 ID:gkuC6B8ua
不摂生？

41: ななしさん＠発達中 2026/03/21(土) 21:05:44.06 ID:kwLHOt/K0
>>39
管理栄養士の話した時に言われたのはわいは米の食い過ぎが長年蓄積されてたみたい
後
明らかに遺伝はあるってさ

46: ななしさん＠発達中 2026/03/21(土) 21:12:32.62 ID:5xLEVuEO0
へーすごーい

47: ななしさん＠発達中 2026/03/21(土) 21:13:26.21 ID:TANtzjxA0
ウォーキングって意味あるんか？

48: ななしさん＠発達中 2026/03/21(土) 21:15:32.52 ID:D9chJa9b0
>>47
軽く体動かすだけでも痩せるまでいかなくとも血糖値下がる
ドカ食い気絶がいちばんあかん

49: ななしさん＠発達中 2026/03/21(土) 21:15:32.53 ID:DtxF5qcr0
糖尿病なのにめちゃくちゃ白米食ってたおっさん目が見えなくなって退職したで

50: ななしさん＠発達中 2026/03/21(土) 21:18:05.70 ID:bUY+dAD0r
26キロは頑張りすぎてて草

55: ななしさん＠発達中 2026/03/21(土) 21:41:06.08 ID:tyMp26nC0
今見てきたら体重増減関係なく5.5%くらいやなワイ

57: ななしさん＠発達中 2026/03/21(土) 21:44:14.31 ID:1Xe+JBGD0
生活習慣変えられる奴ほんますごい
ワイ減量すると一週間過ぎあたりで寝られなくなるわ

40: ななしさん＠発達中 2026/03/21(土) 21:05:37.05 ID:hJsS1v130
>>1
ええやん
ワイはそこから油断してまた10まで戻ったで
ワイみたいにならんように気をつけや

出典:https://nova.5ch.io/test/read.cgi/livegalileo/1774093086/

スポンサーリンク

＼他サイト様最新記事／
＼新刊ランキング／

カテゴリ一覧

役立ち記事一覧

タグ ：
#糖尿病