【速報】日本人の75%『仕事始め、辛すぎる』

2026年01月06日23:01

1: ななしさん＠発達中 2026/01/05(月) 19:31:09.74 ID:qdHm2R279

「仕事始めがつらい……」75%が"憂鬱"と回答、年明けの仕事を少し楽にする現実的な対処法

年も明けて、仕事始めが近づいてきた。年末や正月をゆったり楽しんだ分、「仕事始めがしんどい」と感じる人も少なくないのではないだろうか。

そこで今回は、マイナビニュース会員301人を対象に12月16日に実施した、年明けの仕事についてのアンケートの結果を紹介する。

年明けの仕事が憂鬱にならないために心がけていることや実践していることを聞いてみた。

年明けの仕事が憂鬱だと感じたことがある人は74.8%

Q,年明けの仕事が憂鬱だと感じたことはありますか?

ある......74.8%
ない......25.2%

年明けの仕事が憂鬱だと感じたことがあるか尋ねると、「ある」と回答した人が74.8%、「ない」と回答した人が25.2%と、ある人が圧倒的な多数派という結果に。
年明けの仕事が憂鬱にならないためにしていることは?

Q,年明けの仕事が憂鬱にならないために、心がけていることを教えてください

生活リズムや体調を整えて備える

年明けの仕事を乗り切るためには、まず"土台づくり"が重要。起床時間や睡眠、運動量を意識的に整え、心身を仕事モードへと徐々に戻そうとする声が多く寄せられた。

前日から仕事モードに切り替える(50代/女性/総合商社)

続きはこちら

マイナビニュース
https://news.infoseek.co.jp/article/mynavi_3141755/

2: ななしさん＠発達中 2026/01/05(月) 19:31:28.95 ID:Lp9vvCbc0

年末から働いてるから問題無い。

276: ななしさん＠発達中 2026/01/06(火) 03:40:49.67 ID:OQrMYNfe0

>>2
正解

304: ななしさん＠発達中 2026/01/06(火) 11:21:52.11 ID:VWpU6ojq0

>>2
2で終わってた

9: ななしさん＠発達中 2026/01/05(月) 19:35:23.84 ID:Q254RHRl0

本当にツラい、働きたくない

10: ななしさん＠発達中 2026/01/05(月) 19:35:45.75 ID:mLm4l0eV0

来週から本気出す

14: ななしさん＠発達中 2026/01/05(月) 19:37:12.93 ID:LORoe3T60

ヘンに休ませるより12~1月は週休3日にしてリズム崩させないで欲しい

7: ななしさん＠発達中 2026/01/05(月) 19:34:09.56 ID:AFY0uT+30

生活リズム全然崩れてないけどな。朝は5時とか6時には起きるし、夜は10時くらいには寝てる。

6: ななしさん＠発達中 2026/01/05(月) 19:33:31.38 ID:q1CjkE+10

今年の年末年始は曜日の並びがよかったようですごくよかった。

11: ななしさん＠発達中 2026/01/05(月) 19:35:49.67 ID:AFY0uT+30

前中後みたいに休みがあって俺は前と後なので実は明日から休み。年末年始は…ふう、

109: ななしさん＠発達中 2026/01/05(月) 20:19:38.38 ID:Mo6PRck50

>>11
おつかれさま

8: ななしさん＠発達中 2026/01/05(月) 19:34:20.61 ID:AMdwSbwL0

小売業に転職したけど極端なオンオフが無くなってよかった。別に自分に長い休みは要らなかった(´・ω・｀)

15: ななしさん＠発達中 2026/01/05(月) 19:37:18.69 ID:lqZOevQM0

「あけましておめでとうございます」っていちいち全員に言いに行かなきゃならないのが辛い会社は決算明け以外は単なる翌月と同じにしてほしい決算明けも別に挨拶行かないだろ

18: ななしさん＠発達中 2026/01/05(月) 19:38:02.95 ID:Q254RHRl0

仕事って地獄だな

20: ななしさん＠発達中 2026/01/05(月) 19:39:30.81 ID:LORoe3T60

あと4日で三連休だし

23: ななしさん＠発達中 2026/01/05(月) 19:40:39.89 ID:z/c4HVmz0

世間ではもうすぐ週休3日になるとか言われてるけど
休みが多いとこういうことになるんだよ

27: ななしさん＠発達中 2026/01/05(月) 19:42:49.85 ID:g+RCkP3W0

わかったことがある、正月に休むから正月明けが辛いんや、正月を休まなければ仕事始めが辛いとか思わんで、事実今年は全く休んでないけど全然辛いと思わんもん、おもろいことしてるからってのもあるけど

21: ななしさん＠発達中 2026/01/05(月) 19:39:52.57 ID:Icu6P1570

仕事とかで拘束される期間があるから休みが楽しめるんだけどな
次の春休みを待ちながらがんばって仕事しようぜ

176: ななしさん＠発達中 2026/01/05(月) 20:53:49.66 ID:TrsSTxph0

>>21
ほんこれ
１年無職経験あるがろくなこと考えない
灰色の日々

30: ななしさん＠発達中 2026/01/05(月) 19:43:40.57 ID:/Id8oB8m0

配達員やけど28日と2日と4日と単発休み3日だけやぞ
9連休で休み明けが憂鬱なら小売りとか公共交通機関とか休めない仕事行けよ
さんざん休んでおいて何を眠たい事言ってんだよ

34: ななしさん＠発達中 2026/01/05(月) 19:46:25.36 ID:cpaqudof0

毎日の仕事が憂鬱だと感じる人の割合も調べないと意味ないだろ
日本人は毎日喜んで働いてるのか

47: ななしさん＠発達中 2026/01/05(月) 19:53:05.34 ID:hCy7dYgH0

休日から平日マインドに戻さないといけないって
休日の時間を奪ってるのと同じでしょ

57: ななしさん＠発達中 2026/01/05(月) 19:57:50.96 ID:fKsHTNwV0

>>47
これ名言やろ…

50: ななしさん＠発達中 2026/01/05(月) 19:54:52.00 ID:nqv0M7Cz0

仕事始めにトラブルが多いのがつらい

52: ななしさん＠発達中 2026/01/05(月) 19:56:13.58 ID:b+n1kguZ0

9日ぶりの仕事だったがしんどいわ…休みなれして身体キツイ

43: ななしさん＠発達中 2026/01/05(月) 19:50:56.42 ID:RwQTvrha0

今日から仕事だったけどみんなフワフワしてた
明日からはちゃんとやる

出典:https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1767609069/

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コメント一覧

コメント一覧 (45)

- 1. 個性的な名無しさん
- 2026年01月06日 23:02
- 凹凸弱者女性は日本"人"じゃないから関係ない話題
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 30. 個性的な名無しさん
  - 2026年01月07日 06:38
  - >>1
    毎回毎回どうしたの
    大丈夫？
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 38. 個性的な名無しさん
  - 2026年01月07日 11:23
  - >>30
    ヨワオのかまってアピール
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 2. 個性的な名無しさん
- 2026年01月06日 23:03
- 凹凸弱者女性は職歴なし低学歴低収入発達障害者ブサイクヘドロ公害人間未満だからな
  処分した方がいいよね
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 3. 個性的な名無しさん
- 2026年01月06日 23:04
- 凹凸弱者女性は気持ち悪いゴキブリ😩
  いやゴキブリ未満😩
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 4. 個性的な名無しさん
- 2026年01月06日 23:07
- 辛いのはみんな一緒。仕事したくないのはみんな一緒。
  そう思い込んで割り切ってやる。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 5. 個性的な名無しさん
- 2026年01月06日 23:12
- 仕事始め自体はそこまで苦痛でもないけど、9連休後の5連勤がきつい
  水曜か木曜くらいから始めたい
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 6. 個性的な名無しさん
- 2026年01月06日 23:13
- 8割以上が仕事じゃなくてただの作業してるくせに何言ってんだか
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 7. 個性的な名無しさん
- 2026年01月06日 23:15
- 実際に仕事がつらくないって思ってる人がどれだけいるんだろうか。。
  きっと1割もいないんじゃないかと。
  洗脳されて「楽しい」って思いこまされてる奴はいそう
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 17. 個性的な名無しさん
  - 2026年01月07日 00:03
  - >>7
    楽しくはないけどつらくもないわ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 8. 個性的な名無しさん
- 2026年01月06日 23:18
- 職場関連に好きな人でもいれば仕事楽しくはなるな
  休みには代えがたいけど
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 9. 個性的な名無しさん
- 2026年01月06日 23:25
- どうにも人の顔覚えるの苦手なんで、連休明けに土産配ろうとしたら誰か渡し忘れたり違う部署の人に渡したりしないかと不安で俺は貰う一方だった。
  今の職場で数年たち、今回勇気出しておかし配った。
  どうやら間違えずに配れたっぽい。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 12. 個性的な名無しさん
  - 2026年01月06日 23:29
  - >>9
    そんなに不安なら座席表とチェックシート作ればええやん
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 15. 個性的な名無しさん
  - 2026年01月06日 23:58
  - >>12
    フリーアドレスやねん。
    コミュニケーションの活性化が期待できるらしいが俺にとっては逆効果。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 10. 個性的な名無しさん
- 2026年01月06日 23:28
- 休みが全くないほうが仕事をするのは楽よな
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 11. 個性的な名無しさん
- 2026年01月06日 23:29
- 仕事は好き、人が嫌いすぎる。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 13. 個性的な名無しさん
- 2026年01月06日 23:31
- 週休2日の固定シフトで年末年始も関係ないからこういう辛さは味わうことなく済んでいる
  生活リズムが狂うのすごくしんどいので、自分には今の働き方が合っている
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 14. 個性的な名無しさん
- 2026年01月06日 23:48
- 年中仕事してるから休みとか知らんぞ
  俺は仕事を楽しんでるからええわ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 16. 個性的な名無しさん
- 2026年01月07日 00:02
- 人間関係が辛い
  虚無顔で飯食ってる
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 31. 個性的な名無しさん
  - 2026年01月07日 06:39
  - >>16
    虚無顔で飯食ってる、じゃなくて何とかしなよ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 18. 個性的な名無しさん
- 2026年01月07日 00:42
- どうせ家でも仕事やってたから何ら違和感はない…
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 19. 個性的な名無しさん
- 2026年01月07日 01:33
- 季節の変わり目の5月とかで辛いのは分かるけど年末年始はそんなに……
  確かに12月下旬ごろにガクッと寒くなるけど、11月頃の寒暖差に比べれば大分マシでしょ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 20. 個性的な名無しさん
- 2026年01月07日 01:59
- 1/4は祝日にしてほしいね
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 21. 個性的な名無しさん
- 2026年01月07日 02:42
- 仕事は嫌いじゃないけど、インフル明けだったからキツかった
  水しか飲まずにベッドで三日間寝てたから、ゲームでいう所の全ステータス低下状態。
  回復能力まで落ちてて、メシ食って取り戻そうとしても胃袋縮んで食事するのも疲れた。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 22. 個性的な名無しさん
- 2026年01月07日 02:46
- 小売業『仕事初めなんてないぞ』
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 26. 個性的な名無しさん
  - 2026年01月07日 05:59
  - >>22
    小売の社員やってたときは1/1だけ休みで1/2から仕事してたわ
    どうせGWもお盆もないし途中から悟ってたわ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 23. 個性的な名無しさん
- 2026年01月07日 05:49
- アメ公のほうがもっと働いてんぞ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 24. 個性的な名無しさん
- 2026年01月07日 05:54
- 辛いって言っとかないと角が立つから…
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 25. 個性的な名無しさん
- 2026年01月07日 05:57
- 年末年始にたっぷり休めたおかげで色々考え直せて3月に今の仕事辞める決心したわ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 29. 個性的な名無しさん
  - 2026年01月07日 06:37
  - >>25
    次は考えてるの？
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 34. 個性的な名無しさん
  - 2026年01月07日 07:32
  - >>29
    アテあるよ　一応、保険のためにもう一個気になるところ受けるけど
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 27. 個性的な名無しさん
- 2026年01月07日 06:04
- 仕事始め云々というか寒い中出勤するのがとてもとても憂鬱
  
  朝結構早い分普通のサラリーマンより早く帰れるからいいけど
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 28. 個性的な名無しさん
- 2026年01月07日 06:36
- 新年1日目、というか1週間くらいは残業させないで部下を帰してる
  月曜は掃除と雑談でほぼ終わったが、俺だけ残業したw
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 32. 個性的な名無しさん
- 2026年01月07日 06:50
- ワイは年末年始も働く底辺やけど、こうやって一気に長期休暇とるのはキツイわ。
  何日かにバラして取ったほうが病まないんと違う？
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 33. 個性的な名無しさん
- 2026年01月07日 07:28
- そっ閉じ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 35. 個性的な名無しさん
- 2026年01月07日 07:56
- 学生時代の夏休みや冬休みみたいな長期休暇もそうだけど、休みだからって普段の起床時間や就寝時間を変えると連休明けが辛くなりがち
  休みの日も出来るだけ起きる時間と寝る時間は守ったほうがいい
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 37. 個性的な名無しさん
  - 2026年01月07日 08:35
  - >>35
    起床時間遅くなるのはまぁ分からんでもないけど就寝時間遅らせる意味はまったく分からん
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 36. 個性的な名無しさん
- 2026年01月07日 08:03
- みんな仕事したくて仕事してるわけじゃないってことだな
  夢も希望もない
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 39. 個性的な名無しさん
- 2026年01月07日 11:25
- 日本人と強調してるってことは、他国はみんな働けてハッピーってことかな？
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 40. 個性的な名無しさん
- 2026年01月07日 12:58
- そらそやろ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 41. 個性的な名無しさん
- 2026年01月07日 14:09
- 残りの25%はなんなんだよ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 42. 個性的な名無しさん
- 2026年01月07日 20:21
- 年末年始ゆっくり出来た奴が75%も居るとかうらやましい
  ただの3連休で正月気分自体が無かったので、逆にその仕事始め云々も無いわ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 43. 個性的な名無しさん
  - 2026年01月07日 21:47
  - >>42
    既に日本人の労働時間って各国平均よりかなり短くなってるからな
    底辺が思ってるほど周りは全然働いてないのよ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 44. 個性的な名無しさん
  - 2026年01月07日 21:57
  - >>43
    その各国ってどこ？
    先進国と後進国でも違うんだけど
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 45. 個性的な名無しさん
- 2026年01月08日 08:25
- みんな仕事したくないんや
  かさ増し無駄作業なんで
- 0
  
  おふとん
  
  がしました

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