【急募】お前らが『老化に逆らう』ためにしてること

2025年12月14日00:01

1: ななしさん＠発達中 2025/12/12(金) 13:20:22.34 ID:Hnw6uDXF01212

いま 30や！

2: ななしさん＠発達中 2025/12/12(金) 13:21:07.54 ID:LG005S1CM1212

リコピンとベータカロテンとれ

5: ななしさん＠発達中 2025/12/12(金) 13:21:46.85 ID:MivVFnpD01212

筋トレ、7時間以上の睡眠、栄養管理、スキンケア

8: ななしさん＠発達中 2025/12/12(金) 13:22:24.47 ID:Hnw6uDXF01212

>>5
睡眠と栄養管理なんとかしなきゃなあ...

7: ななしさん＠発達中 2025/12/12(金) 13:21:50.55 ID:AHBk8dRr01212

コラーゲンやプラセンタサプリ飲む

11: ななしさん＠発達中 2025/12/12(金) 13:23:50.12 ID:Hnw6uDXF01212

>>7
そのへんはプロテイン飲んどけば良くね？(脳筋)

12: ななしさん＠発達中 2025/12/12(金) 13:23:51.41 ID:b2ty0KRq01212

ビタミンD、ビタミンC、腸内環境改善、ヨガ筋トレ有酸素運動、ストレス貯めない、運動習慣、睡眠管理、食事管理

20: ななしさん＠発達中 2025/12/12(金) 13:26:53.81 ID:Hnw6uDXF01212

>>12
結局生活習慣ってことよなあ

24: ななしさん＠発達中 2025/12/12(金) 13:29:14.24 ID:b2ty0KRq01212

>>20
だねえ
特にビタミンCとDは安いし人にもよるが結果がわかりやすいからおぬぬぬ

30: ななしさん＠発達中 2025/12/12(金) 13:30:43.29 ID:Hnw6uDXF01212

>>24
みかんとお魚食うンゴ

16: ななしさん＠発達中 2025/12/12(金) 13:24:58.25 ID:SMBd0Sea01212

白髪染めかな
白髪じゃないだけで老人に見られない

17: ななしさん＠発達中 2025/12/12(金) 13:25:21.77 ID:wfyXjFf101212

酒をやめる
直射日光に当たらない
これだけでずいぶん違う

21: ななしさん＠発達中 2025/12/12(金) 13:27:01.83 ID:Qjhm8VF+d1212

酒タバコはガチで老化する
50ぐらいだけど見た目80のヤツはそれ

23: ななしさん＠発達中 2025/12/12(金) 13:28:29.89 ID:Hnw6uDXF01212

>>17
酒は年数回、タバコは吸ったことないからそこはセーフやな
趣味的に日光は避けられへんけど対策はそこそこやってる

19: ななしさん＠発達中 2025/12/12(金) 13:26:07.82 ID:RUO45YdeM1212

抗酸化作用あるナッツ類食べる

26: ななしさん＠発達中 2025/12/12(金) 13:29:20.07 ID:eHmL9Kvy01212

禁酒禁煙　運動　バランスよい食事
スナック厳禁

28: ななしさん＠発達中 2025/12/12(金) 13:30:04.30 ID:SMBd0Sea01212

ストレスためないという無理ゲー

34: ななしさん＠発達中 2025/12/12(金) 13:32:22.71 ID:nCFguT6001212

・５ちゃんねるを辞める
・SNSを辞める
・ゲームを辞める
・仕事以外のスマホは一日30分まで
・酒を限りなくゼロにする

27: ななしさん＠発達中 2025/12/12(金) 13:29:50.92 ID:hraevZHY01212

顔に黒い点々いっぱいあるおじさんになりとうない

31: ななしさん＠発達中 2025/12/12(金) 13:31:21.27 ID:Hnw6uDXF01212

>>27
シミは取ろうか悩んでるわ
そんなひどくはないんやけど

36: ななしさん＠発達中 2025/12/12(金) 13:32:49.54 ID:MivVFnpD01212

シミが気になるならDMAEってサプリおすすめやで
シミ、ニキビ痕とか薄くなるし、たるみやほうれい線にも効くらしい

ＤＭＡＥ(130mg)　200錠海外直送品

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40: ななしさん＠発達中 2025/12/12(金) 13:35:11.27 ID:Hnw6uDXF01212

>>36
はえ～初めて聞くサプリや

44: ななしさん＠発達中 2025/12/12(金) 13:36:41.61 ID:MivVFnpD01212

>>40
もし買うならパウダータイプがええで
効き目には個人差かなりあるみたいやけどワイ的には今まで試したどんなサプリよりも効果実感出来た神サプリ

Nutricost DMAE ビタレートパウダー 100g

Amazon.co.jpで詳細を見る

48: ななしさん＠発達中 2025/12/12(金) 13:39:01.92 ID:Hnw6uDXF01212

>>44
ほほうサンガツ

41: ななしさん＠発達中 2025/12/12(金) 13:35:22.86 ID:b2ty0KRq01212

NMNってどうなんやろか？飲んでるやつおる？キバヤシじゃないぞ

PURELAB NMN サプリメント 21,000㎎（1粒に約233㎎）日本製高純度99％以上腸まで届く耐酸性カプセル採用

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42: ななしさん＠発達中 2025/12/12(金) 13:36:06.14 ID:kd6v0TgJ01212

問題の先送りしないことと無駄遣いを減らしお金を貯める
お金がなかったり身辺にゴタゴタがあると気苦労しすぎて老ける

45: ななしさん＠発達中 2025/12/12(金) 13:37:31.29 ID:Hnw6uDXF01212

>>42
それは確かに
結局しなきゃだし、悩む時間増えるだけよね

46: ななしさん＠発達中 2025/12/12(金) 13:37:51.43 ID:n7De94mv01212

認知症の世話すると一気に老けるからそれだけは回避しろ

49: ななしさん＠発達中 2025/12/12(金) 13:40:09.71 ID:Ag92X+3P01212

お菓子をプルーンかレーズンとプロテインにすればマジで変わる

51: ななしさん＠発達中 2025/12/12(金) 13:41:35.23 ID:X9MqACdk01212

こまけえこと気にしないでよく寝てバランスよく食べて程よく運動しとけばええ
健康ならこれだけで太らんし肌も綺麗になるから充分老化に逆らえる
30超えたあたりからはもう太ってない時点で上位や

52: ななしさん＠発達中 2025/12/12(金) 13:42:21.25 ID:Ag92X+3P01212

あと医療レーザー脱毛で髭を焼き尽くす
あれは機種にもよるけど美容効果も併せ持ってるから髭剃りダメージ無くして肌負担を減らす+肌質も若干良くなるでいいことづくめ

53: ななしさん＠発達中 2025/12/12(金) 13:42:33.66 ID:WmlvPCmL01212

NHK番組によれば
遺伝子の「老化スイッチ」をオンにしないことらしい

それの方法がわかればノーベル賞なんだろうけど

55: ななしさん＠発達中 2025/12/12(金) 13:45:52.24 ID:Hnw6uDXF01212

>>53
はえ～倫理観の問題ありそう

61: ななしさん＠発達中 2025/12/12(金) 13:55:40.79 ID:kd6v0TgJ01212

>>55
炎症老化というワードで調べてみるといい

56: ななしさん＠発達中 2025/12/12(金) 13:47:21.35 ID:kd6v0TgJ01212

自分より年齢が上でも老けてない人がいるだろう
その人らがどうしてるか参考にするのがいい
全部同じにしなくてもヒントくらいはあるだろう

57: ななしさん＠発達中 2025/12/12(金) 13:47:23.04 ID:Qnm1jYIm01212

ワイの職場の結婚してない人らはみんな若く見える、というか幼い
だから結婚しないことちゃう

71: ななしさん＠発達中 2025/12/12(金) 14:04:31.48 ID:Elj1KpM201212

睡眠は重要だろうね
知り合いのショートスリーパーがめっちゃ老けてる

9: ななしさん＠発達中 2025/12/12(金) 13:22:30.27 ID:H4No2UEn01212

老化に逆らうんやなくて年相応の老け方したほうがええで
若く見えすぎても老けて見えすぎてもダメや

14: ななしさん＠発達中 2025/12/12(金) 13:24:55.87 ID:IzBZvfm5H1212

>>9
これ
自分のこと若者と思ってる痛いおっさんになるよりよっぽどいい

15: ななしさん＠発達中 2025/12/12(金) 13:24:57.84 ID:Hnw6uDXF01212

>>9
それは考え方次第やない？
ワイは年相応に身なりちゃんとしとけば問題ないとおまう

18: ななしさん＠発達中 2025/12/12(金) 13:26:02.57 ID:MivVFnpD01212

>>9
何歳に見えるかより清潔感とか年相応の振る舞い身に付けてるかどうかの方が大事よね

出典:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1765513222/

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コメント一覧

コメント一覧 (64)

- 1. 個性的な名無しさん
- 2025年12月14日 00:07
- 管理人も自分の年齢が気になるお年頃かな？
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 2. 個性的な名無しさん
- 2025年12月14日 00:08
- 気休めかもしれんけど、白髪対策に肉とワカメご飯食べてる
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 3. 個性的な名無しさん
- 2025年12月14日 00:13
- 遅筋よりも速筋のほうが数倍衰えが早いってきいて
  最近はランじゃなくてダッシュをメインに走ってる
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 4. 個性的な名無しさん
- 2025年12月14日 00:26
- 植物人間状態で10年近く寝たきりでストレスなく死んだ爺さんの肌がすごくきれいだったのは印象に残っている
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 5. 個性的な名無しさん
- 2025年12月14日 00:27
- 心身の不調を全部ストレスのせいにされて余計にイライラする
  んなもん生きて働いてる限りどうにもならんて
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 6. 個性的な名無しさん
- 2025年12月14日 00:28
- ストレスなく自由に生きる
  筋肉、特に表情筋は(皮膚に付いてるからね)ストレスにとにかく弱い
  びっくりするくらい弱い
  これまでの人生でストレスを極力感じなくて良い環境と自分作りをしてきたから、後は楽しく過ごすだけかな
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 7. 個性的な名無しさん
- 2025年12月14日 00:28
- 自分も30で結局老化は避けられないとは思ってるけど加齢で汚く醜くなるのを少しでも軽減するためにいろいろ調べながら実践してるわ
  
  普段の食生活は糖質を摂りすぎずたんぱく質しっかりを心掛けてる。お酒タバコはそもそも一切やらない。あとはiHerbでサプリ買ってモグモグしてる(NAC/アスタキサンチン/リポソームビタミンC/グルタチオン/ヒアルロン酸とか)
  そのおかげか20代の頃よりも肌が綺麗になってる
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 8. 個性的な名無しさん
- 2025年12月14日 00:31
- 服装や身嗜みを見た目で足切りされない最低限のところまで整えることすら拒否する人達は、老化対策も見た目に関わることだから拒否するんだろうか？それとも健康面は気にして老化対策は否定しないんだろうか？気になるわー
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 9. 個性的な名無しさん
- 2025年12月14日 00:44
- インターネット荒らし
  特にここ荒らす
  凹凸民は自己愛性パーソナリティ障害者が多いから荒らしても問題ない
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 15. 個性的な名無しさん
  - 2025年12月14日 01:49
  - >>9
    管理人が管理してないから規制の心配もないからな😏
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 18. 個性的な名無しさん
  - 2025年12月14日 02:10
  - >>9
    マジでパニックルームだけにしてくれ頼む、平和に凹凸ちゃんねるやりたい
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 26. 個性的な名無しさん
  - 2025年12月14日 03:36
  - >>18
    平和に女叩きしたいの間違いだろ？笑
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 43. 9
  - 2025年12月14日 08:40
  - >>26
    お前は弱者男性に女叩きされたい境界性パーソナリティ障害者リストカッターのブス力スじゃん😂
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 38. 個性的な名無しさん
  - 2025年12月14日 07:50
  - >>9
    その発想がすでに迷惑ジジイ、、、、
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 41. 個性的な名無しさん
  - 2025年12月14日 08:19
  - >>38
    ああいうのってリアルで接点ある人がお守りに疲れて託児所代わりにこういうところを紹介したんだと思ってる。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 46. 個性的な名無しさん
  - 2025年12月14日 10:12
  - >>9
    すでにどうしようもない段階まで精神的に老化してんな
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 64. 個性的な名無しさん
  - 2025年12月17日 01:52
  - >>46
    老化じゃなくて変化
    変化も楽しめない精神こそが老化
    君はどうだ？
    自由になれよ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 10. 個性的な名無しさん
- 2025年12月14日 00:48
- 酒は究極に嫌なことがあった時だけ飲む、タバコはしない、
  太らないように食事と運動を調節する、
  睡眠は最低6時間は確保する。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 19. 個性的な名無しさん
  - 2025年12月14日 02:11
  - >>10
    酒も使いどころよな
    習慣化するのは良くないけどストレス強いときに飲むとほどよく麻酔になる
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 11. 個性的な名無しさん
- 2025年12月14日 00:55
- 肌の老化速度を早める紫外線はなるべく浴びない、体内の老化速度を下げるためには食生活に気を配る、口から入る物が肉体を構成する事を考えれば、何を口にすれば良いかもおのずと解るだろう。老化とは物質の劣化、運動も劣化だとすれば必ずしもプラスに働くとも限らない。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 12. 個性的な名無しさん
- 2025年12月14日 00:55
- 酒は飲んじゃうので、サプリ、腸活、腹八分
  ストレスをなるべく溜めない思考回路を作る
  睡眠はたくさんとる、眠れる時は寝ておく
  
  今の時期は小まめにオイルと乳液を塗る
  知らない間に乾燥してるから
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 27. 個性的な名無しさん
  - 2025年12月14日 03:37
  - >>12
    頭悪そ～w
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 44. 個性的な名無しさん
  - 2025年12月14日 08:42
  - >>27
    下戸「頭悪そ～w」
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 50. 個性的な名無しさん
  - 2025年12月14日 12:40
  - >>27
    え、ショック
    なんでそんな絡み方すんの？
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 13. 個性的な名無しさん
- 2025年12月14日 00:58
- いろいろやり始めたらどれだけ効果出るとか自分の体で人体実験してるのが楽しくもある
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 14. スマホを購入したまンこおじさん
- 2025年12月14日 01:46
- まンこおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおまンこエイジング
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 16. 個性的な名無しさん
- 2025年12月14日 01:58
- ヤクルトと十分な睡眠
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 17. 個性的な名無しさん
- 2025年12月14日 02:09
- 日焼け止め
  軽い運動
  野菜の摂取
  
  あとは早寝早起きが絶対に大事だけどメンタル病んでるので無理
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 20. 個性的な名無しさん
- 2025年12月14日 02:17
- 男ならオ○ニーいや真面目に
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 21. 個性的な名無しさん
  - 2025年12月14日 02:20
  - >>20
    素人質問で恐縮ですが女はオ○ニーしても老化も解消できなければ股間に喪失感を感じるだけの惨めな生き物ということでしょうか？？？🤓🤓🤓🤓💦💦💦💦
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 28. 個性的な名無しさん
  - 2025年12月14日 03:37
  - >>21
    豆乳をアレだと思い込んで興奮しながら飲む。イヤマジで。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 30. 個性的な名無しさん
  - 2025年12月14日 04:04
  - >>20
    男はオ◯ニーしたら老けるよ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 39. 個性的な名無しさん
  - 2025年12月14日 07:51
  - >>30
    鮭なら死ぬもんな、、、
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 22. 個性的な名無しさん
- 2025年12月14日 02:25
- 21を見てこうして女が自分の性別に劣等感抱いてくれますように🙏🙏🙏🙏
  男ならってワードを見るたびにパブロフの犬の如く抱け劣等感
  ふぅ～男に生まれて良かったーーー！！！😉
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 23. 個性的な名無しさん
- 2025年12月14日 02:54
- 臓器移植に輸血
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 24. 個性的な名無しさん
- 2025年12月14日 02:56
- 朝シャワーは毎日浴びとけ
  血の巡りが良くなるし何より臭い対策にもなって
  若者から避けられることもなくなる
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 29. 個性的な名無しさん
  - 2025年12月14日 03:38
  - >>24
    ニートの発想だな
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 25. 個性的な名無しさん
- 2025年12月14日 03:35
- 安楽死連呼してるのになぜか長生きに興味のある凹凸民
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 36. 個性的な名無しさん
  - 2025年12月14日 07:09
  - >>25
    ビンビンシコリで逝きたいからね
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 31. 個性的な名無しさん
- 2025年12月14日 05:12
- ５２の天涯孤独無職だけど
  毎日歩きと腹筋とスクワットは欠かさずやってるな
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 32. 個性的な名無しさん
- 2025年12月14日 05:44
- 老化防止というか、挙げられてる意見は健康志向なのではなかろうか。健康維持ではなく老化の防止、というのは具体的に何するのかいまいち分からん
  
  ちなみに俺は酒飲まない、タバコ吸わない、飲むものは水とお茶と牛乳だけ、料理は薄味に作る、毎朝血圧を測ることはやってる。別に健康志向とか老化防止とかじゃなくて、単に酒にもタバコにもジュースにも興味なくて薄味が好きなだけだが
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 33. 個性的な名無しさん
- 2025年12月14日 05:48
- 普通に食べて睡眠とってワンパンマンチャレンジ程度の運動
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 34. 個性的な名無しさん
- 2025年12月14日 06:15
- 他人を雑に扱うような
  ジジババ人間はみんな
  汚い顔してるだろ？
  そこにヒントが有る
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 35. 個性的な名無しさん
- 2025年12月14日 06:56
- 戻れるなら紫外線を浴びない生活をする
  肌の綺麗さは生涯で浴びた紫外線の量で決まる
  シミだらけの汚いジジイになった時にその大切さが分かる
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 37. 個性的な名無しさん
- 2025年12月14日 07:11
- 紫外線よりストレスよりお酒よりなにより、
  働かないことだな
  労働さえなければ老けない
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 42. 個性的な名無しさん
  - 2025年12月14日 08:34
  - >>37
    働いてなくても普通の会社で同僚になるような幅広い世代の人達と付き合いがあればまぁ老化の点では大丈夫かもしれないけど、そういう人付き合いがないなら、服装や髪型とかが今の流行や年相応な感じから離れて見た目の老化がやばいことになりそう
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 40. 個性的な名無しさん
- 2025年12月14日 08:14
- はいエリザベートバートリー
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 45. 個性的な名無しさん
- 2025年12月14日 09:01
- 腸活
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 47. 個性的な名無しさん
- 2025年12月14日 10:20
- 普通に運動だけでいいよ
  これが難しいからできる人少なくて老いぼれていくけど
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 48. 個性的な名無しさん
- 2025年12月14日 11:10
- ストレス溜めない
  筋トレ
  水泳
  食べ物はローカーボ、高タンパク、腹八分目、間食無し
  脳トレの為に年に一個は資格取得してる。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 56. 個性的な名無しさん
  - 2025年12月15日 07:13
  - >>48
    完璧やん
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 49. 個性的な名無しさん
- 2025年12月14日 11:10
- セ〇クス
  これしかない
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 57. 個性的な名無しさん
  - 2025年12月15日 07:13
  - >>49
    老化が加速する行為やんw
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 51. 個性的な名無しさん
- 2025年12月14日 15:00
- ゲーム。
  新しい仕組みやシステムに慣れる。不慣れに慣れるために色んなゲームに手を出してる。
  会計だけでも、スーパーだけでなく病院の会計もややこしくなってるし、飲食店の注文も電子化してるし。
  したことないことに抵抗持たないために、やっはたことないシリーズを意識的に選ぶようにしてる。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 53. 個性的な名無しさん
  - 2025年12月14日 19:19
  - >>51
    良いね
    被せるようだけど、
    懐かしいものだけじゃなく新しい音楽、新しい映画、最新の文化を時々取り入れるようにしてる
    見たことあるものばかり見聞きするようになると好奇心の消失に繋がる気がする
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 52. 個性的な名無しさん
- 2025年12月14日 16:24
- 意味ないぞ、俺頑張ったが40で衰えは隠せなくなってきた
  根本的に皮膚とかが何か違う
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 54. 個性的な名無しさん
  - 2025年12月14日 19:26
  - >>52
    そのがんばりがなければ、もっと早く衰えてたと思うよ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 55. 個性的な名無しさん
- 2025年12月15日 04:55
- コールドシャワー
  オナ禁
  筋トレ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 58. 個性的な名無しさん
- 2025年12月15日 07:14
- 有酸素運動は活性酸素で老化が早まる
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 59. 個性的な名無しさん
- 2025年12月15日 11:04
- 日に当たらない、当たるときは日焼け止め
  風呂後に化粧水＋乳液
  黒ゴマ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 60. 個性的な名無しさん
- 2025年12月15日 15:26
- AMPMが逆転している夜勤の仕事をしているので
  実年齢は10歳はサバ読める
  もちろん、白髪は染めての話だけどな
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 61. 個性的な名無しさん
- 2025年12月15日 17:36
- 金持ち(富豪)で育ったやつは若く見える。
  ストレスと食べ物が多くを占めてると思う
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 62. 個性的な名無しさん
- 2025年12月16日 16:50
- 仕事時間を減らす
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 63. 個性的な名無しさん
- 2025年12月17日 01:07
- アインシュタインの特殊相対性理論を使って、
  浦島効果を狙うｗｗｗｗｗｗ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました

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