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1: ななしさん＠発達中 2025/10/28(火) 17:25:51.48 ID:ezdlccZj0
よし！

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2: ななしさん＠発達中 2025/10/28(火) 17:26:19.47 ID:vfqNrFXH0
ようやっとる

6: ななしさん＠発達中 2025/10/28(火) 17:28:24.33 ID:ezdlccZj0
>>2
頑張った

4: ななしさん＠発達中 2025/10/28(火) 17:26:52.30 ID:f5dpJ8/f0
すごい

8: ななしさん＠発達中 2025/10/28(火) 17:29:14.83 ID:ezdlccZj0
>>4
ワイからしたら快挙なんだよ。ありがとやで

14: ななしさん＠発達中 2025/10/28(火) 17:33:59.54 ID:QsUIHOSw0
ワイも昔無理矢理一人旅したわ
電車の中薬握りしめて震えたンゴね…

16: ななしさん＠発達中 2025/10/28(火) 17:39:29.86 ID:ezdlccZj0
>>14
まじで体こわばるよな

19: ななしさん＠発達中 2025/10/28(火) 17:41:50.02 ID:G59G/+B90
暴露療法ってなんや

23: ななしさん＠発達中 2025/10/28(火) 17:43:57.11 ID:ezdlccZj0
>>19
暴露療法（ばくろりょうほう、Exposure Therapy）とは、心理療法の一種で、恐怖や不安の対象に段階的に、安全な環境で「慣れる」ことを目的とする治療法です。主に不安障害、パニック障害、PTSD、特定の恐怖症などで用いられます。

⸻

基本の考え方

人は恐怖や不安を避けることで一時的に安心しますが、回避行動を繰り返すと不安は強化される傾向があります。
暴露療法では逆に、あえて安全な状況で恐怖対象に直面することで、**「恐れても大丈夫」という学習（脱感作）」**を促します。

18: ななしさん＠発達中 2025/10/28(火) 17:41:20.55 ID:1poyz0+b0
ワイはガ●●やぞー！！って暴露しながら練り歩くの？

22: ななしさん＠発達中 2025/10/28(火) 17:43:14.33 ID:ezdlccZj0
>>18
例えば映画館怖い人が映画館に行って映画を見る。飛行機怖い人が飛行機乗る。って苦手なこと怖いことに挑戦して慣らす治療や

28: ななしさん＠発達中 2025/10/28(火) 17:49:24.46 ID:1poyz0+b0
>>22
なるほど、頑張ってるんやな

29: ななしさん＠発達中 2025/10/28(火) 17:49:56.76 ID:ezdlccZj0
>>28
これから難関の髪切りに行ってこようと思う

32: ななしさん＠発達中 2025/10/28(火) 17:53:19.20 ID:1poyz0+b0
>>29
前向いて前進しようとする心意気は大事や、頑張ってな💪

20: ななしさん＠発達中 2025/10/28(火) 17:42:11.79 ID:gtlhn1bz0
森田療法なんてものがあるけどあれクッソ難しいわ
でも結局森田療法で治ったけど

26: ななしさん＠発達中 2025/10/28(火) 17:45:36.50 ID:ezdlccZj0
>>20
受け入れるのは心理的に最もええ方法って言われてるからな

21: ななしさん＠発達中 2025/10/28(火) 17:42:29.73 ID:2FivXmhG0
すごい！

24: ななしさん＠発達中 2025/10/28(火) 17:44:10.16 ID:ezdlccZj0
>>21
ありがとやで

30: ななしさん＠発達中 2025/10/28(火) 17:50:19.54 ID:G59G/+B90
よく分からんが今までショッピングモールに行ったことがなかったんか？
あるならその時は恐怖を感じなかったのに後から恐怖になる要素が生えてきたん？

36: ななしさん＠発達中 2025/10/28(火) 17:56:19.58 ID:ezdlccZj0
>>30
外出しなくなって3ヶ月して外出ることすら怖くなった

33: ななしさん＠発達中 2025/10/28(火) 17:54:33.71 ID:a/utKyo90
暴露療法ってなに？

35: ななしさん＠発達中 2025/10/28(火) 17:55:47.67 ID:ezdlccZj0
>>33
暴露療法（ばくろりょうほう、Exposure Therapy）とは、心理療法の一種で、恐怖や不安の対象に段階的に、安全な環境で「慣れる」ことを目的とする治療法です。主に不安障害、パニック障害、PTSD、特定の恐怖症などで用いられます。

⸻

基本の考え方

人は恐怖や不安を避けることで一時的に安心しますが、回避行動を繰り返すと不安は強化される傾向があります。
暴露療法では逆に、あえて安全な状況で恐怖対象に直面することで、**「恐れても大丈夫」という学習（脱感作）」**を促します。

39: ななしさん＠発達中 2025/10/28(火) 18:05:51.54 ID:WDFsQ1fc0
>>35
そういうことか
自分の秘密(黒歴史とか口座の暗証番号)を暴露しながら歩けばメンタルが安定する療法かと思ったわ

37: ななしさん＠発達中 2025/10/28(火) 17:58:07.80 ID:iuJj7X4H0
プロ野球選手にもおったよなパニック障害抱えながら試合出てたっていう

38: ななしさん＠発達中 2025/10/28(火) 18:01:24.46 ID:cPaUXyxo0
発狂しながらイオン走り抜けてるやつおったけど、イッチか？

25: ななしさん＠発達中 2025/10/28(火) 17:45:12.92 ID:QsUIHOSw0
でも発作出ずに無事に終えれた時の達成感半端ないよな

27: ななしさん＠発達中 2025/10/28(火) 17:46:22.95 ID:ezdlccZj0
>>25
通常の人にはわからん嬉しさあるよな。歩いたから気分もいいし軽くハイになるわ

出典:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1761639951/

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