寝る前にシャーベット状の飲料を食べる→深部体温が下がりすぐ寝れる説が話題
脳の温度が高いと寝れないって知ってた...？
— おこめてゃ(制限中) (@78milktea1) September 30, 2025
寝る前にアイス食べるだけで寝るまでの時間が半分になるらしい。
合法的にアイスを沢山食べる理由ができたww pic.twitter.com/zLlRD2OlZB
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反応＆感想
ななしさん@発達中
普通のアイスじゃなくてクーリッシュみたいなのがいいってことか
ななしさん@発達中
え？どんな原理？と，思って論文を調べてみたら，
・前頭部や脳の冷却が副交感神経活動を高める可能性
・「前頭脳冷却療法」は不眠症治療にも効果
だそうで，おでこを冷やしたら良い模様．冷えピタでも良いかも．
あと，顔面や頸部の冷刺激でも同じ機序で…という報告もあるね．
・前頭部や脳の冷却が副交感神経活動を高める可能性
・「前頭脳冷却療法」は不眠症治療にも効果
だそうで，おでこを冷やしたら良い模様．冷えピタでも良いかも．
あと，顔面や頸部の冷刺激でも同じ機序で…という報告もあるね．
ななしさん@発達中
脳の温度ではないけど手を冷やすだけで体温が下がるから寝れることを最近調べて初めて知った。
こういうグッズもあるらしい。
私も冷蔵庫に入れた保冷剤、もしくは常温で放置した保冷剤(意外とクーラーの部屋だとそのままでも冷えてる)を寝る前に手のひらにつかったら寝れた
こういうグッズもあるらしい。
私も冷蔵庫に入れた保冷剤、もしくは常温で放置した保冷剤(意外とクーラーの部屋だとそのままでも冷えてる)を寝る前に手のひらにつかったら寝れた
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ななしさん@発達中
寝る前のホットミルクとはなんだったのか…
ななしさん@発達中
寝る前にアイス食ったら太りそう。
ななしさん@発達中
アイスノンを枕代わりにして寝ると寝付き良かった
ななしさん@発達中
わい桶に水溜めて頭冷やしてる
ななしさん@発達中
深部体温を冷やすためにエアコンの温度を23度にしたら脳が休まると何かで見ました。
ななしさん@発達中
寝れない時は100均にあるお弁当箱に入れる固くならない保冷剤をタオルで包んで頭冷やす時ある。強制睡眠
ななしさん@発達中
度勾配を作ることに意味がある
ななしさん@発達中
頭寒足熱って昔からる諺が現代で効果があると証明されるの凄い
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コメント一覧
コメント一覧 (57)
おふとん
が
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眠くなるまで必死に起きとけよ
おふとん
が
しました
いつも言ってたわ、オカン・・・
おふとん
が
しました
むずむずするのは脚じゃなくて内臓とか脳だけど
こういうので甘くないやつないかな
おふとん
が
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おふとん
が
しました
おふとん
が
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おふとん
が
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おふとん
が
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おふとん
が
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何も考えんと速攻で寝られるわ
ステマ進次郎すな
おふとん
が
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おふとん
が
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おふとん
が
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おふとん
が
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栄養素的にエネルギーになりやすいし、冷たいのがかえって代謝をあげる
しかも飲むタイプは食べるより短時間だからなおさら
そういう理由からか寝起きにアイス食べろっていう人もいるよな
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
肌の神経が冷たいと誤認してるだけ
おふとん
が
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おふとん
が
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おふとん
が
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おふとん
が
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アイスは寝る前に血糖値上がるから起きた時ダルいよ
おふとん
が
しました
おふとん
が
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おふとん
が
しました
何かをやっている可能性もあるよな
脳に溜まる認知症の要素の排除とかさ
おふとん
が
しました
みたいなのを股に挟んで寝てるわ
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
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胡散臭いな鵜呑みにできん
おふとん
が
しました
虫歯になるぞ
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
もちろん食った直後は上がるが、急上昇した分急降下する
おふとん
が
しました
こういうバ力みたいな情報まとめんのやめたほういいと思うがな
オールドメディアはスポンサーに忖度するからいくらでもこんなバ力情報まき散らすけど
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
何時も何時に寝るの？と聞いたら寝ない！と言っていた・・・キモイ。
おふとん
が
しました
冷感スプレーやアイヌの涙と同じでメントールが刺激を与えて冷たいと思わせているだけ 事前に冷蔵庫に入れていたならともかく清涼感とか謳ってる製品は全部同じだから、普通に保冷剤を脇に挟もう
おふとん
が
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