1: ななしさん＠発達中 2025/09/03(水) 12:19:46.58 ID:+1jYgZ5m9
９月に入っても危険な暑さが続き、暑さが長期化する中、毎日の熱中症対策だけでなく「夏バテ」にも注意が必要です。
東京・世田谷区の「せたがや内科・神経内科クリニック」の久手堅司院長によりますと、夏バテは、夏の暑さで疲れがたまったり、外と室内のエアコンの寒暖差で体温調節が難しくなり自律神経が乱れたりするなどして起こる体調不良のことです。
主な症状として
▽体がだるい
▽食欲がない
▽腹痛や下痢などのおなかの不調
▽頭痛やめまい
▽朝起きられない
などといった症状があるほか、
▽気分が落ち込む
▽何となく不安になるなど
気持ちにも影響が出ることもあるということです。
特にことしの夏は猛烈な暑さが例年より長引いており、クリニックには「夏バテによる体調不良が１か月以上続いている」など深刻な症状を訴える患者も訪れているということです。
夏バテの対策として
▽エアコンの使用時は長袖を着たり、風に直接当たらないようにしたりすることや
▽胃腸への負担を減らすため冷たい飲み物をなるべく控えること
▽睡眠を十分とること
▽就寝の９０分前に３８度から４１度のお湯に１０分から１５分ほどつかって体を温めること
▽室内で軽い体操やストレッチをするなど体を動かすことが
重要だとしています。
久手堅院長は「夏バテになる時期が長期化し、不調になる人が増えていると感じる。まだまだ熱中症対策も続ける必要があるが、室内にいるのであればエアコンの温度調節や冷たい飲み物を控えるなど、体を冷やしすぎないことを意識してほしい」と話しています。
NHK NEWS WEB
09月01日 17時02分
https://www3.nhk.or.jp/shutoken-news/20250901/1000121321.html
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5: ななしさん＠発達中 2025/09/03(水) 12:22:10.56 ID:dHajVaV70
夏バテなんて可愛い言葉じゃ足りない様な
17: ななしさん＠発達中 2025/09/03(水) 12:35:45.72 ID:xpF+U6BO0
補中益気湯飲んでるけど体がきついな
3: ななしさん＠発達中 2025/09/03(水) 12:21:38.66 ID:Gm34F4Mz0
毎日入浴し始めたら今年は夏バテしてない
6: ななしさん＠発達中 2025/09/03(水) 12:23:36.61 ID:2NllZQtj0
茹でた肉を冷やしたり水につけても生肉には戻らないように熱中症は一回の脳や内臓へのダメージが回復に何ヶ月にもなるダメージになるので十分注意が必要
10: ななしさん＠発達中 2025/09/03(水) 12:28:47.31 ID:XHaZi2fp0
エアコン無かったら死んでるな
26: ななしさん＠発達中 2025/09/03(水) 12:54:06.82 ID:tHUTkMxa0
俺マジでヤバすぎ
今後もこんな夏が続くなら無理だと思う
今後もこんな夏が続くなら無理だと思う
28: ななしさん＠発達中 2025/09/03(水) 12:57:56.09 ID:ksHBtrhI0
マジで夏はしんどい
エアコン消したいのに消せない
エアコン消したいのに消せない
35: ななしさん＠発達中 2025/09/03(水) 13:07:48.72 ID:qIPPBNXV0
エアコンが無い工事や農作業の方が夏バテしないのに
冷房完備の快適な事務の方が夏バテいるんだよな
冷房完備の快適な事務の方が夏バテいるんだよな
48: ななしさん＠発達中 2025/09/03(水) 13:48:02.42 ID:6Ot4iaL60
>>35
体動かさず冷えっぱなしなんだから当たり前だろ
暑さで参るのか夏バテってわけじゃねーよ
体動かさず冷えっぱなしなんだから当たり前だろ
暑さで参るのか夏バテってわけじゃねーよ
55: ななしさん＠発達中 2025/09/03(水) 14:06:52.36 ID:NxFROWYw0
>>35
暑さの慣れもあるだろうけどたぶん温度差に身体が付いていけないんだと思う
エアコン中心の生活だと
暑さの慣れもあるだろうけどたぶん温度差に身体が付いていけないんだと思う
エアコン中心の生活だと
36: ななしさん＠発達中 2025/09/03(水) 13:14:58.72 ID:P7kzd8Ic0
今日は滅茶苦茶頭が痛ぇ
37: ななしさん＠発達中 2025/09/03(水) 13:15:50.49 ID:htDhE+2z0
まじこの暑さで消化機能が低下するよね
39: ななしさん＠発達中 2025/09/03(水) 13:21:07.57 ID:nERuIoVt0
まだ今後一週間以上３０℃以上予想出てるぞ
41: ななしさん＠発達中 2025/09/03(水) 13:29:45.43 ID:FEvSL7s90
いつまで暑いんだ
50: ななしさん＠発達中 2025/09/03(水) 13:50:40.82 ID:uy8jlZaP0
暑すぎて何もする気が起こらない
51: ななしさん＠発達中 2025/09/03(水) 13:53:42.71 ID:hdCIMLlw0
夏バテの症状が電解質不足の症状だから
カロリーメイトと牛乳と経口補水液でいい
カロリーメイトと牛乳と経口補水液でいい
56: ななしさん＠発達中 2025/09/03(水) 14:11:50.78 ID:DjmX+IUQ0
>>1
春くらいからチャリ通勤するようになったら体調がすこぶるいい
体が軽いし、今年の夏はここ10年で一番調子いいと思う
春くらいからチャリ通勤するようになったら体調がすこぶるいい
体が軽いし、今年の夏はここ10年で一番調子いいと思う
63: ななしさん＠発達中 2025/09/03(水) 15:07:11.93 ID:9/Gbp4/K0
あと発汗機能衰えると体調崩すから汗かくことやな
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コメント一覧 (44)
おふとん
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真夏、真冬の空調、非空調の温度差の方がよっぽどきついよな
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そもそも、もう今まで通りだと外に出るだけで蓄積ダメージが入る程、気候や環境が変わったっつうの
おふとん
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筋肉は全てを解決する
運動もできない弱者はもう寿命と思って諦めな
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シャドーの相手を井上尚弥にしたら夏バテの前に10秒も持たずにノックアウトだから
おふとん
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おふとん
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最近涼しくなってきたから反動で食欲は沸くわ寝まくるわで
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東京とかだと、本日最高25度（雨）からの翌日朝から35度（しかも快晴）とか頻発するだろうし
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てか痩せたw
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長年身体に熱がこもってだるかったけど今年はちゃ
おふとん
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長年身体に熱がこもってだるかったけど今年はちゃんと初夏から飲み始めてばっちり
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ただし長湯は禁物
風呂入る前に水分補給もしとくように
おふとん
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溶け出していると思う
ビールが美味いからとか抜かしてる奴らも同じ
おふとん
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おふとん
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一過性のものではないから本当に気をつけた方が良い。
おふとん
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鶏の胸肉を多めに、シメジ、ざく切りにされた野菜の詰め合わせパックをブチ込んでコンソメとオリーブオイルと水を入れてコトコト煮るだけの簡単にできるスープ体しんどい時に作ってる
鍋用意すんの面倒だから早炊き設定の炊飯器でやってる
おふとん
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暖かい飲み物やスープを摂る習慣をつけたり
シャワーの温度を色々試してみた方がマシよ
おふとん
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内臓の冷えは万病のもと
おふとん
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おふとん
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暑すぎて外出運動が減った結果無事夜型に逆戻り
都内出た翌日は寝たきりのもよう
おふとん
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まぁ6年くらい前からだから最近突然て訳じゃないけど
ちなみになうの話
この時期エアコンなしでは生きられないし、自律神経乱れまくって冬よりずっと不調になる
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