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1: ななしさん＠発達中 2025/07/31(木) 17:08:17.04 ID:5UV4teTi9
睡眠時間が長すぎる人の死亡リスクが高い理由とは？
近年は十分な睡眠をとることの重要性が盛んに叫ばれていますが、「睡眠時間が長すぎる人は死亡リスクが高い」という研究結果も報告されています。一体なぜ、睡眠時間が長すぎる人の死亡リスクが高いのかについて、オーストラリアのセントラルクイーンズランド大学で博士研究員を務めるシャーロット・グプタ氏らが解説しました。
（中略）
近年の研究では、睡眠時間が短いことだけでなく長すぎることも、死亡リスクの増加と関連していることが示されています。2025年に発表された研究では、被験者の睡眠時間や健康状態を少なくとも1年間以上追跡した79件の研究をレビューし、睡眠時間と健康の間にどのような関連性があるのかを調査しました。

（全文・続きはソースにて）
https://gigazine.net/news/20250731-sleeping-too-long-mortality-risk/

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8: ななしさん＠発達中 2025/07/31(木) 17:10:59.19 ID:xLVeUCT50
7時間未満　死亡リスク14％UP
9時間以上　死亡リスク34%UP
短いのは
長期的な睡眠不足は心臓発作や脳卒中といった心血管障害、2型糖尿病をはじめとする代謝障害、うつ病や不安障害といった精神疾患、さらにがんや死亡のリスクを高める
とあるけど
長い方はなにがリスクになってるかわからん

54: ななしさん＠発達中 2025/07/31(木) 17:17:02.18 ID:RVaKmFTa0
>>8
因果が逆なんだよ
短い方は健康に問題がない人がハードワークとかで健康を悪化させて死にやすい
長い方は健康に何らかの問題が有るから睡眠時間が長くなってて当然死にやすい

208: ななしさん＠発達中 2025/07/31(木) 17:49:05.43 ID:beg0FFJ40
>>54
このとおりだと思う

83: ななしさん＠発達中 2025/07/31(木) 17:23:28.51 ID:RVaKmFTa0
>>76
代表的なのは睡眠時無呼吸症候群な
眠りが浅くなるから寝足りなくて睡眠時間が伸びてしまう
当然死にやすい

11: ななしさん＠発達中 2025/07/31(木) 17:11:34.32 ID:OfApLDqo0
病気の人は長く寝てるからであって
寝れば寝るほど健康に良いだろw

12: ななしさん＠発達中 2025/07/31(木) 17:11:36.15 ID:S5CotUyr0
元々体力ないから長時間寝てるのでは

70: ななしさん＠発達中 2025/07/31(木) 17:20:33.19 ID:/w5PvMf60
>>12
起きてる時間に体を酷使しすぎてるんだろう
そっちのダメージ

15: ななしさん＠発達中 2025/07/31(木) 17:11:53.21 ID:g73FKeUX0
毎日、十時間、寝ないと寝た気にならない

18: ななしさん＠発達中 2025/07/31(木) 17:12:23.46 ID:cc6VLrsb0
睡眠状態こそ生命体の本質だろうにのぅ

19: ななしさん＠発達中 2025/07/31(木) 17:12:23.91 ID:RZ31xu2x0
単に長く寝てないとダメな病気の人のデータが入り込んでるだけじゃねこれ

20: ななしさん＠発達中 2025/07/31(木) 17:12:30.92 ID:efZw2usH0
睡眠時間が長いから健康に悪いというか
どこか悪いから睡眠時間が延びちゃってるんじゃないのか

22: ななしさん＠発達中 2025/07/31(木) 17:12:35.54 ID:Qn6LwM080
因果関係が逆で、死にそうなやつの睡眠時間が長いってだけの話

28: ななしさん＠発達中 2025/07/31(木) 17:13:20.68 ID:B1kot82j0
× 睡眠時間が長すぎると体調が悪くなる
○ そもそも体調が良くないから寝る（休む）時間が長くなる

27: ななしさん＠発達中 2025/07/31(木) 17:13:20.62 ID:UeNIv7rs0
9時間以上寝る人って、そもそも高齢なのでは

23: ななしさん＠発達中 2025/07/31(木) 17:12:48.48 ID:rzm+sxcu0
老人の睡眠は驚くほど短いよ
5時間くらいかな

24: ななしさん＠発達中 2025/07/31(木) 17:13:15.46 ID:5Naj61Tg0
若い時はひたすら寝てても大丈夫だったけど
年取ってからは2、3時間昼寝するのも疲れるようになったわ
昼寝は30分が限界だ

29: ななしさん＠発達中 2025/07/31(木) 17:13:22.17 ID:oNJwbHfF0
9時間も寝られなくなったわ
良い所8時間前後

32: ななしさん＠発達中 2025/07/31(木) 17:13:54.56 ID:uGlLiWmc0
7時間寝たいけど
いつもダラダラしてしまって5時間台ばかり
そしていつも反省するけど夜になると
ダラダラ過ごしてしまう…

46: ななしさん＠発達中 2025/07/31(木) 17:16:04.45 ID:r6krBcot0
>>32
あるある。風呂に入るときくらいまでは「今日は絶対7時間寝るぞ」って考えてるんだけどね。

178: ななしさん＠発達中 2025/07/31(木) 17:39:52.57 ID:HKa+St4H0
>>32
目隠しと耳栓
すぐ落ちる

33: ななしさん＠発達中 2025/07/31(木) 17:14:04.54 ID:GvvbhBKB0
睡眠時間が長い人の中には睡眠時無呼吸症候群の人が多いのだろう。
心血管系のリスクが高い。

34: ななしさん＠発達中 2025/07/31(木) 17:14:04.67 ID:lY2QottM0
寝ないでいると200歳まで生きられるのか？

35: ななしさん＠発達中 2025/07/31(木) 17:14:12.35 ID:r6krBcot0
読み飛ばしてるやつ多数だろうけど、
>>1 に
「睡眠時間が長すぎても健康に悪いならどうすればいいのか？」と不安になってしまうかもしれませんが、これらの研究はあくまで睡眠時間と健康の関連性を調べただけであり、因果関係を示したものではありません。
って書いてあるからね。

出典:https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1753949297/

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