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1: ななしさん＠発達中 2025/06/15(日) 21:44:58.12 ID:Okqkj4bI0
ダイエットしてるやつはとにかく寝た方がいいぞ

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2: ななしさん＠発達中 2025/06/15(日) 21:45:36.68 ID:9pK944oN0
それマジ？

5: ななしさん＠発達中 2025/06/15(日) 21:46:37.75 ID:5q4d/vya0
ダイエットはドカ運動気絶寝が最適か

3: ななしさん＠発達中 2025/06/15(日) 21:45:44.38 ID:Ok5z9lYu0
ロングスリーパーなんやがデ●なんやが

4: ななしさん＠発達中 2025/06/15(日) 21:46:20.77 ID:FVHuuoF10
身長が一番伸びてるって話やなかったっけかそれ

6: ななしさん＠発達中 2025/06/15(日) 21:47:34.29 ID:Okqkj4bI0
ソースはわいはこまめに体重測ってるけどその結論に達した
AIに聞いてもその通りやって返答だった

10: ななしさん＠発達中 2025/06/15(日) 21:48:32.34 ID:4N5rcf+f0
>>6
じゃあ間違いやな

7: ななしさん＠発達中 2025/06/15(日) 21:48:13.81 ID:4N5rcf+f0
睡眠時に体も修復されるから
タンパク質とか創り出すなら
そらエネルギー消費されるやろな

9: ななしさん＠発達中 2025/06/15(日) 21:48:25.18 ID:Okqkj4bI0
ちなみにわいは寝て起きたら体重1キロ近く減る

11: ななしさん＠発達中 2025/06/15(日) 21:48:49.25 ID:4N5rcf+f0
>>9
それは汗を書いてるだけや

12: ななしさん＠発達中 2025/06/15(日) 21:48:59.20 ID:UlYhHE2B0
汗で水分出ただけじゃなくて？

14: ななしさん＠発達中 2025/06/15(日) 21:49:03.49 ID:Okqkj4bI0
AI曰く汗と呼吸で体重減るらしいわ

15: ななしさん＠発達中 2025/06/15(日) 21:49:05.79 ID:GGPSkkzs0
水分抜けただけ

16: ななしさん＠発達中 2025/06/15(日) 21:49:35.72 ID:vNud24mC0
１日のほとんど寝てた頃爪が伸びる速度が早かった

19: ななしさん＠発達中 2025/06/15(日) 21:51:14.53 ID:XkUtrI2E0
寝て起きると凄まじい空腹なんだよなぁいつも

20: ななしさん＠発達中 2025/06/15(日) 21:51:42.56 ID:vnuWmGcE0
そりゃ睡眠時間が通常でも一日の1/3占めるからやないか
睡眠時間を増やせば相対的に当然一日に占める体重が減る時間も増えるやろ

22: ななしさん＠発達中 2025/06/15(日) 21:53:11.71 ID:Okqkj4bI0
>>20
違うね
昨日一睡もしなかったら体重がほとんど減らなかった、つまりはそういうことや

23: ななしさん＠発達中 2025/06/15(日) 21:54:21.99 ID:vnuWmGcE0
>>22
いや草
んなわけないやろw

25: ななしさん＠発達中 2025/06/15(日) 21:55:59.28 ID:Okqkj4bI0
>>23
ガチやぞ
ちなみにAIはこう言ってる
😴睡眠のダイエット効果ってこんなにデカい：
• 6～7時間寝るだけで500～600kcal前後の代謝
　（寝てるだけでおにぎり1～1.5個分くらい燃える）
• 睡眠中の成長ホルモンが脂肪を分解＆筋肉を守ってくれる
• 水分バランスも整って、朝のスッキリ体重に繋がる

36: ななしさん＠発達中 2025/06/15(日) 22:06:53.48 ID:vnuWmGcE0
>>25
一般論すぎて草
覚醒時の代謝効率をAIに聞いてみろやw
はるかに効率ええ答えが返ってくるぞwwww

24: ななしさん＠発達中 2025/06/15(日) 21:54:52.25 ID:afrdtlhd0
これ逆に増えるのも睡眠時とかいうおちか？

28: ななしさん＠発達中 2025/06/15(日) 21:57:02.84 ID:GLyw7gnF0
汗定期

29: ななしさん＠発達中 2025/06/15(日) 21:57:25.25 ID:Okqkj4bI0
① 脂肪燃焼の大半は「睡眠中」に起こる
• 体は寝てる間に**ホルモン（成長ホルモン）**出して脂肪を分解
• 寝ないとそのスイッチが入らん → 脂肪が“待機状態”のまま

② むくみ・水分・便の“排出タイム”も睡眠中がメイン
• 血流やリンパが整って、朝にかけて余分な水分が抜けてくる
• 寝ずに起きっぱなしだと、その排出が遅れて
→ 「あれ？体重減ってない」状態に

③ 自律神経が崩れる → 代謝ガタ落ち
• 睡眠不足＝ストレスホルモンUP＝脂肪を溜めようとする体に変化
• 飲み食いしてなくても代謝が鈍るから痩せにくくなる

31: ななしさん＠発達中 2025/06/15(日) 21:58:22.52 ID:Okqkj4bI0
わかったか、お前ら
わいに感謝した方がいいぞ

30: ななしさん＠発達中 2025/06/15(日) 21:57:58.96 ID:uTBxsG+q0
食べなくて基礎代謝で減るからそりゃ減るやろ
起きてると食べてしまうし

32: ななしさん＠発達中 2025/06/15(日) 22:00:46.50 ID:7RPIPVkf0
飲んだり食べたりする直前だろ

21: ななしさん＠発達中 2025/06/15(日) 21:51:51.16 ID:zsI37pG70
十分な睡眠後起床直後に排便排尿した後が一番減ってね

出典:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1749991498/

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