【画像】なかやまきんに君『この朝食、もう14年はほぼ毎日食べてます』

2025年06月11日12:02

1: ななしさん＠発達中 2025/06/06(金) 14:49:00.87 ● BE:837857943-PLT(17930)ID:BZ282EyH0

なかやまきんに君（46）が、6月5日までにインスタグラムを更新し、13?14年続けているという朝食のラインナップを披露した。

きんに君は「朝食は1日の食事の中で一番大切」とした上で、自身の朝食の写真をアップ。「軽く茹でたオクラ　ブロッコリー　ゴーヤー　
アスパラガス　ニンジン　トマト　バナナ」というコメントとともに投稿された写真では、色とりどりの茹で野菜が並ぶボウルのそばに
バナナが一本添えられている。

きんに君は「これにナッツ類を少々に岩塩をかけたりリンゴ酢やブドウ酢をかけたりしてます」「少しずつ変化していますが
もう13?14年はほぼこのような朝食を毎日食べています」「食べると調子が良くなるなと思う食材を取り入れるとこうなりました」と続け、
朝食メニューを決定した経緯を話した。

https://news.yahoo.co.jp/articles/154d56aae3d501cb8e7caaf93dfa54216738d08d

6: ななしさん＠発達中 2025/06/06(金) 14:51:19.95 ID:njNI6mLW0

この量は少ない

8: ななしさん＠発達中 2025/06/06(金) 14:52:15.16 ID:X3dPOnMx0

まずそう

10: ななしさん＠発達中 2025/06/06(金) 14:53:24.47 ID:E1zPN/wH0

>>8
健康志向の食べ物で無茶苦茶美味いもんはないべ
美味いのは大体アブラギッシュなやつ

9: ななしさん＠発達中 2025/06/06(金) 14:52:48.15 ID:px7sGrxF0

長生きしそう

27: ななしさん＠発達中 2025/06/06(金) 15:00:41.66 ID:NRLYADf10

>>9
ボディビルダー早くして逝った人が

14: ななしさん＠発達中 2025/06/06(金) 14:54:48.26 ID:/0irhcm10

平日朝はだいたい同じもん食べてるわ
休日や旅先は違うもの食べるけど

17: ななしさん＠発達中 2025/06/06(金) 14:56:15.14 ID:HRlRDHja0

たんぱく質豊富で低カロリーな食材って限られてるからな
どうしても同じ物ばかりになりがち

18: ななしさん＠発達中 2025/06/06(金) 14:56:16.06 ID:oufIZQrN0

素材の味を楽しむタイプ

21: ななしさん＠発達中 2025/06/06(金) 14:58:56.62 ID:JCWxkUa10

トマト以外ドレッシングとか無しなら地獄だわ
まあこのまま行くんだろうな

23: ななしさん＠発達中 2025/06/06(金) 14:59:44.83 ID:f9/INxwr0

かわいそう

24: ななしさん＠発達中 2025/06/06(金) 14:59:45.86 ID:NRLYADf10

何が楽しくて生きてるのか

137: ななしさん＠発達中 2025/06/06(金) 17:11:24.97 ID:nsY2gABQ0

>>24
何も楽しまないからいいのだよ

183: ななしさん＠発達中 2025/06/07(土) 00:11:28.00 ID:bD8Ea7hH0

>>24
食以外に楽しい事があるのさ
趣味の違い、生活習慣の違いってだけだよ

187: ななしさん＠発達中 2025/06/07(土) 02:13:33.37 ID:Tlv0i3Fd0

>>183
食以外にも楽しいことはあるけどさ、食事が楽しくないと人生の半分ぐらい損する気がする
今現在自分が酷い胃腸炎でまともに食事できないからすごい人生損してると思う

25: ななしさん＠発達中 2025/06/06(金) 14:59:46.83 ID:0sKWR0AR0

1日3食これでいいね

29: ななしさん＠発達中 2025/06/06(金) 15:01:31.46 ID:nxMa814Z0

俺も朝飯はしっかり食う派だけど、こんな飯で力が出るのか

34: ななしさん＠発達中 2025/06/06(金) 15:03:02.73 ID:w3WfTLE+0

動物園ってこんなかんじだよな

57: ななしさん＠発達中 2025/06/06(金) 15:25:41.01 ID:GM9/cvot0

不味そう

33: ななしさん＠発達中 2025/06/06(金) 15:03:02.11 ID:FRzKUgHP0

年取ってくるとこれくらいがほんとに美味しそうに感じる

出典:https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1749188940/

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コメント一覧

コメント一覧 (80)

- 1. 個性的な名無しさん
- 2025年06月11日 12:17
- きんに君は１日3食なのか5食なのかを知りたい
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 4. 個性的な名無しさん
  - 2025年06月11日 12:24
  - >>1
    昔見たときは5-6回
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 2. 個性的な名無しさん
- 2025年06月11日 12:21
- 見た感じ、あっさりとしてタンパク質もたっぷりでとても美味しそうな朝食だけどな
  
  昨夜寝る前、ストレッチした後のベッドの上で、たまに部屋ですれ違う顔見知りのゲジゲジが手足バラバラで星になってた
  益虫なので長く見守ってきたのにバラバラ圧死事件で死なせてしまったのつらい
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 3. 個性的な名無しさん
- 2025年06月11日 12:23
- うまそう
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 5. 個性的な名無しさん
- 2025年06月11日 12:25
- パワー！！とヤーッ！！以外の言葉を失った男
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 9. 個性的な名無しさん
  - 2025年06月11日 12:34
  - >>5
    ついでにマネージャーに大金を持ち逃げされた男。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 16. 個性的な名無しさん
  - 2025年06月11日 12:50
  - >>9
    ええ…
    普通にかわいそう
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 19. 個性的な名無しさん
  - 2025年06月11日 12:54
  - >>9
    だが筋肉は誰も持ち逃げできない
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 48. 個性的な名無しさん
  - 2025年06月11日 15:26
  - >>19
    カッコ良すぎワロタ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 50. 個性的な名無しさん
  - 2025年06月11日 16:01
  - >>48
    でも貞操は守れなかったよ…
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 6. 個性的な名無しさん
- 2025年06月11日 12:25
- 食べたいと思えない。。。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 7. 個性的な名無しさん
- 2025年06月11日 12:26
- >食べると調子が良くなるなと思う食材を取り入れるとこうなりました
  古古米にどうこう言う前に、これこそがエサだろ
  身体にいいものをただ並べましたって
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 12. 個性的な名無しさん
  - 2025年06月11日 12:37
  - >>7
    軽くでも茹でてるから栄養流れてそうよね
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 69. 個性的な名無しさん
  - 2025年06月12日 07:25
  - >>12
    きんにくんは水溶性ビタミンをなるべくとるために蒸してるぞ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 15. 個性的な名無しさん
  - 2025年06月11日 12:45
  - >>7
    これ系の食事って普通に美味いで
    岩塩かけるって書いてあるし、味は悪くないんよ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 42. 個性的な名無しさん
  - 2025年06月11日 14:33
  - >>15
    実際まずくて耐えられない食事だと
    14年どころか14日ももたないよな
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 17. 個性的な名無しさん
  - 2025年06月11日 12:51
  - >>7
    そのエサとバ力にした食事が一番栄養摂れるからいいんじゃないの
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 41. 個性的な名無しさん
  - 2025年06月11日 14:28
  - >>17
    どんなに健康な食事でも偏ってるって意味では毎食ラーメンと変わらんよ
    糖質も取りすぎはよくないがまったく取らないのも同じくらいよくない
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 56. 個性的な名無しさん
  - 2025年06月11日 18:51
  - >>41
    >どんなに健康な食事でも偏ってるって意味では毎食ラーメンと変わらんよ
    
    その理屈は流石に無理があるぞデブ
    小屋から出て働け
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 71. 個性的な名無しさん
  - 2025年06月12日 08:24
  - >>41
    バナナが見えねーのか
    そもそもあの体10年保ってる人間に何さまが何を言ってるのよ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 68. 個性的な名無しさん
  - 2025年06月11日 23:22
  - >>7
    まぁそれが最も一般的な感覚だよ
    食事ってのは彩りや変化でも楽しんでいる側面を加味できてない
    身体には良いんだろうけどやっぱ味気ないねって思う方がよっぽど普通
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 8. 個性的な名無しさん
- 2025年06月11日 12:32
- でもガチのビルダーって大会前とか絞り込んでるから免疫めっちゃ落ちてるんだよね
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 10. 個性的な名無しさん
- 2025年06月11日 12:37
- でもきんに君って大会前は絞り込んでるけど、終わったあとは普通にごはん食べるんだよね。
  
  大会後にYouTubeでコメダ珈琲のシロノワールとか食べてて、うちらが感じたことないくらい美味いんだろうなって思ったことあるわ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 72. 個性的な名無しさん
  - 2025年06月12日 08:26
  - >>10
    クリームパン無い！　クリームパン！
    って目血走らせてたの面白かった
    本人はマジで死活問題だったんだろうけど
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 11. 個性的な名無しさん
- 2025年06月11日 12:37
- 早死にボディービルダーの原因はプロテインやろ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 13. 個性的な名無しさん
- 2025年06月11日 12:43
- 皿の手前の白っぽいのがナッツなのかな？
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 21. 個性的な名無しさん
  - 2025年06月11日 12:59
  - >>13
    「軽く茹でたオクラ　ブロッコリー　ゴーヤー　アスパラガス　ニンジン　トマト　バナナ」
    「これにナッツ類を少々に岩塩をかけたりリンゴ酢やブドウ酢をかけたりしてます」
    
    確かにどこにもささみって書いてないｗ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 24. 個性的な名無しさん
  - 2025年06月11日 13:08
  - >>21
    ビルダーにとって鶏胸やささみは日本人にとっての白米みたいなもんだからわざわざ言う必要ないと思ったんだろう
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 44. 個性的な名無しさん
  - 2025年06月11日 14:49
  - >>13
    皿にプリントした写真かもしれん。
    セブンイレブンみたいに。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 14. 個性的な名無しさん
- 2025年06月11日 12:44
- 喉乾いたらオクラ食べるとか聞いて別世界だなと思った
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 18. 個性的な名無しさん
- 2025年06月11日 12:53
- 昔栄養食を「エサ食ってるみたい」と発言してた奴がいたけどその後食事関連で体調崩したんだよね
  自分が見下してたものを疎かにして痛い目見るとはなんとも皮肉
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 20. 個性的な名無しさん
- 2025年06月11日 12:58
- きんに君料理が下手だった？
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 58. 個性的な名無しさん
  - 2025年06月11日 19:29
  - >>20
    ツルンと剥ける茹で卵を作れる時点で、料理スキルは十分でしょ。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 22. 個性的な名無しさん
- 2025年06月11日 13:04
- 少食はアリだと思う。お腹なる恥ずかしささえ何とかすればなんだか身体軽くて気持ちいい
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 23. 個性的な名無しさん
- 2025年06月11日 13:06
- ボディビル大会後に飯を食う動画で味があるって食レポしてたのは笑った
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 25. 個性的な名無しさん
- 2025年06月11日 13:15
- 肉の調理法は工夫の余地があるけどこんなもんで内科医。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 26. 個性的な名無しさん
- 2025年06月11日 13:17
- この朝食すら用意するのが億劫になるから俺には出来ないや
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 27. 個性的な名無しさん
- 2025年06月11日 13:33
- >>年取ってくるとこれくらいがほんとに美味しそうに感じる
  
  これは歳のせいじゃなくて不摂生の結果だぞ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 28. 個性的な名無しさん
- 2025年06月11日 13:37
- ワイがギリギリできるのは、土井善晴氏の一汁一菜ぐらいッス。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 29. 個性的な名無しさん
- 2025年06月11日 13:39
- ゴーヤは脂質で＋になる
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 30. 個性的な名無しさん
- 2025年06月11日 13:40
- これワイも1年やったけど慣れるし旨いよ、ただ茹でるだけとはいえ準備がめんどくさいのでニンジンオクラゴーヤトリムネついでにバナナはリストラしてブロッコリーとプルーンだけを残しつつゆでたまごを追加した、あとトマトはトマトジュースに変更
  これは2年続いてる
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 35. 個性的な名無しさん
  - 2025年06月11日 14:10
  - >>30
    全て一気に蒸せば？
    でゴーヤや（ニンジン）オクラにはごま油やシソオイル掛ける
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 39. 個性的な名無しさん
  - 2025年06月11日 14:17
  - >>35
    蒸す方が栄養にげねーだろまとめてブチ込めるしってやってたこともあるけど蒸し器の清掃すらメンドくなった
    レンチンもやってたけどこれまた時間かかる
    茹で卵も茹でるのめんどくさくなってきてるしもうね…毎日のことだからこの程度すらメンドくなってくるんだよね昼飯と間食も作らないといかんし他に趣味もあるしで試行錯誤の日々をもう何年やってるやら
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 31. 個性的な名無しさん
- 2025年06月11日 13:50
- 逆に老けそう。
  もうちょい体に良い脂質とか取り入れたほうが良いのでは。
  金はあるんだし毎朝鰹のタタキ位良いやんな
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 36. 個性的な名無しさん
  - 2025年06月11日 14:10
  - >>31
    確かmctぶっかけてた気がするしナッツも食うなら要らんな
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 32. 個性的なレジスタンス
- 2025年06月11日 13:56
- これ食材だよな？このまま食べたりしないよな？
  パサチキパサチキペーストペーストブロッコリー豆豆
  ペーストパサチキ……サプリメント謎の汁……
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 33. 個性的な名無しさん
- 2025年06月11日 14:00
- 朝だけは炭水化物取った方が良い
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 37. 個性的な名無しさん
  - 2025年06月11日 14:12
  - >>33
    朝起き、プロテイン、これ食う、有酸素、おにぎり、んで数時間後トレーニングって流れだったはず
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 34. 個性的な名無しさん
- 2025年06月11日 14:02
- これにマヨネーズかけたりしてる時もあるよ(YouTubeでやってた)
  朝は基本これってだけでほかの食事含め管理してるからね大会前と後だとまた違ってくるし
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 38. 個性的なレジスタンス
  - 2025年06月11日 14:15
  - >>34
    パサチキに何をかけたってパサチキなんだ料理ではないんだ
    私たちは機械じゃない! 人間なんだ......!
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 40. 個性的な名無しさん
- 2025年06月11日 14:27
- レンジでチンのほうが良いね
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 43. 個性的な名無しさん
- 2025年06月11日 14:37
- これ自体は全然毎日食えるが茹でるのすら面倒い
  800円くらいでこのセット売ってくれ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 45. 個性的な名無しさん
- 2025年06月11日 14:55
- 筋肉留学もしていた、きんに君は「ダイエットをしている方、筋トレをしている方で、糖質制限でお米を食べないでダイエットする人がいるんですけど、“食事しない、運動しない”はダイエットは成功しない」と断言し「食事内容が大切なんですけど、一番はお米が大事」と力説した。
  
  続けて「お米の栄養素である糖質がトレーニングとか筋肉にとっては相性抜群。お米を食べて筋肉作り、ダイエットをして欲しい」とコメント。さらに「豆類と一緒に食べると、必須アミノ酸のバランスを取り合ってさらに素晴らしい食材になる。ダイエットにも効果的ですね。バランスよく1日3食、トレーニング前にエネルギー補給した方が良い」と語った。
  https://www.nikkansports.com/entertainment/news/202310230000320.html
  
  営業行っての方が常識的な事いうとる！
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 59. 個性的な名無しさん
  - 2025年06月11日 19:31
  - >>45
    アミノ酸の桶理論で、米で唯一不足してる必須アミノ酸を、大豆で賄うことができるんだったっけか。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 46. 個性的な名無しさん
- 2025年06月11日 15:22
- 食を楽しむって最底辺の趣味だからな
  人生空っぽだと食事に拘りだすんだよな
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 53. 個性的な名無しさん
  - 2025年06月11日 16:12
  - >>46
    もう1ランク下だと眠りに拘る
    でもスマホ片手に時間潰す奴は、そこより遙かに下層の中毒者だと思う
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 54. 個性的な名無しさん
  - 2025年06月11日 16:36
  - >>46
    それはない
    美味しい食事には拘る
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 55. 個性的な名無しさん
  - 2025年06月11日 17:35
  - >>46
    最底辺のやつの趣味四天王は酒タバコ風俗ギャンブルやぞ
    頭が悪いから依存症と趣味の区別がついてないし、そこに金を延々と吸われるから常に貧乏
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 60. 個性的な名無しさん
  - 2025年06月11日 19:32
  - >>46
    自己紹介みたいなコメントで草
    煽るにしても、もうちょっとこう何かあるだろw
    まぁ君にもいいことがあるように願っといてあげるよ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 61. 個性的な名無しさん
  - 2025年06月11日 19:32
  - >>46
    北大路魯山人は最底辺だった⋯⋯？
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 77. 個性的な名無しさん
  - 2025年06月12日 15:29
  - >>61
    そたね、食通とかいうのが最底辺
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 47. ワイ
- 2025年06月11日 15:23
- ヘルシー。お見事。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 49. 個性的な名無しさん
- 2025年06月11日 15:53
- せめてノンオイルドレッシングでいいから欲しい
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 51. 個性的な名無しさん
  - 2025年06月11日 16:08
  - >>49
    ナッツ類を練り状まで摺り下ろして岩塩少々、リンゴ酢やブドウ酢混ぜればいいんちゃう？
    
    …ちょっとタバスコ振ろうか
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 52. 個性的な名無しさん
- 2025年06月11日 16:09
- 彼の場合は仕事も入ってるから管理するのは分かる
  何の金にもなってないのに節制してる奴はほんとに理解できない
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 62. 個性的な名無しさん
  - 2025年06月11日 19:33
  - >>52
    身体は資本だぞ。あと10年も生きてれば分かる。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 57. 個性的な名無しさん
- 2025年06月11日 19:22
- タンパク質足りてれば割と量少なくてもどうにかなるよな。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 63. 個性的な名無しさん
  - 2025年06月11日 19:35
  - >>57
    5種の空腹感のうちで、蛋白質を要求する空腹感が一番強いらしいな。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 64. 個性的な名無しさん
- 2025年06月11日 19:46
- これも選ぶのが面倒な形なんかな？
  イチローさんの現役時代の朝食とかも固定と言われていたけど
  共に、最近の選ぶのがダルい若者と同じことをやっていたんだな
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 65. 個性的な名無しさん
- 2025年06月11日 20:33
- ババアの私もこんな感じ
  野菜茹でる時に少しだけでも油入れると温度が上がるから、
  油通ししたみたいにシャキリしてより美味しくなるよ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 66. 個性的な名無しさん
- 2025年06月11日 21:22
- 健康な食事は金がかかる
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 67. 個性的な名無しさん
- 2025年06月11日 22:49
- 炭水化物は昼食や夕食で摂取するのかな？
  三大栄養素である炭水化物を一切摂取しないのは体に悪いよ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 70. 個性的な名無しさん
- 2025年06月12日 07:57
- こういうのを飽きずに食べられるのも才能なんだろうな
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 73. 個性的な名無しさん
- 2025年06月12日 08:30
- ビルダーの減量食見ちゃ何のために生きてるのと嫌味をいい
  水泳選手のカロリー食見ちゃデブだの吐きそうだのほざく
  好きなもん食える身の上なら好きに食えばいいだけの話だろうが
  他人の食い物にケチつけるのがこの世で一番下品なんだわ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 74. 個性的な名無しさん
- 2025年06月12日 08:51
- 似たような食生活してるけど、だんだん食材そのものの旨味を感じられて美味しく食べられるようになるよ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 75. 個性的な名無しさん
- 2025年06月12日 08:55
- 毎日10,000kcal食ってるゴツい系ボディビルダーとどっちが楽なんだろうなぁ。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 76. 個性的な名無しさん
- 2025年06月12日 10:01
- 同じような内容だわ
  これに汁物とオートミールか全粒穀物
  そして誰もが薄っすらと気付いているように
  オッサンどころか30越えたらどいつもこいつもデブばかりで食いもんが悪いんだなあと
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 78. 個性的な名無しさん
- 2025年06月12日 15:56
- TVの戯言よりはよっぽど信用できるからな。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 79. 個性的な名無しさん
- 2025年06月12日 20:54
- うまいから食うんやない　生きるために食うんや
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 80. 個性的な名無しさん
- 2025年06月12日 22:47
- 野菜って大人になったらマジで美味いんよな
  OS-1と同じ原理で、身体が必要とするようになったから美味しく感じるんやろなと
  
  用意大変やから自分には向いてないけど理想的な朝食やわ
- 0
  
  おふとん
  
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