1: ななしさん＠発達中 2022/06/10(金) 00:10:46.474 ID:5sAUrD0a0
普通に寝る体制になって目閉じるじゃん
しばらくすると寝れないから頭の中で考え始めるじゃん
その考えを自由気ままに発展させていくのよ
ありえないってことも意識せず雲のようにモクモクと
そうするとだんだん眠くなってきていつの間にか寝てる
しばらくすると寝れないから頭の中で考え始めるじゃん
その考えを自由気ままに発展させていくのよ
ありえないってことも意識せず雲のようにモクモクと
そうするとだんだん眠くなってきていつの間にか寝てる
スポンサーリンク
3: ななしさん＠発達中 2022/06/10(金) 00:11:58.623 ID:yMAEQHrA0
それな
思考を放っておくっていうか脳に任せるっていうか
夢みてるみたいな状態になるよな
アリス式入眠法に近い
思考を放っておくっていうか脳に任せるっていうか
夢みてるみたいな状態になるよな
アリス式入眠法に近い
7: ななしさん＠発達中 2022/06/10(金) 00:12:43.379 ID:5sAUrD0a0
>>3
わかるやつ居たか
結構効果的だよね
わかるやつ居たか
結構効果的だよね
11: ななしさん＠発達中 2022/06/10(金) 00:14:59.077 ID:yMAEQHrA0
>>7
ね
これ覚えてから眠れなくなることが激減した
教えてくれたあの催眠音声には感謝だわ
ね
これ覚えてから眠れなくなることが激減した
教えてくれたあの催眠音声には感謝だわ
6: ななしさん＠発達中 2022/06/10(金) 00:12:37.148 ID:ArNNJR5N0
どんどん鬱になってくんだが
12: ななしさん＠発達中 2022/06/10(金) 00:15:13.575 ID:5sAUrD0a0
>>6
そのまま放置しろ
どっかのタイミングで「あれ？今寝てたかな…」ってなるから
あとはもうイチコロよ
そのまま放置しろ
どっかのタイミングで「あれ？今寝てたかな…」ってなるから
あとはもうイチコロよ
18: ななしさん＠発達中 2022/06/10(金) 00:16:45.158 ID:ArNNJR5N0
>>12
ねぇよ
続けてたら普通に自殺するわ
ねぇよ
続けてたら普通に自殺するわ
20: ななしさん＠発達中 2022/06/10(金) 00:16:58.534 ID:JTeKV36V0
>>18
草
草
22: ななしさん＠発達中 2022/06/10(金) 00:17:20.560 ID:5sAUrD0a0
>>18
じゃあもう死んどけ
一生寝れるぞ
じゃあもう死んどけ
一生寝れるぞ
8: ななしさん＠発達中 2022/06/10(金) 00:13:43.510 ID:EiInFRcA0
色々考えてるとまじ夢と現実の区別つかなくなる瞬間くるよなそこまで来たら一瞬
15: ななしさん＠発達中 2022/06/10(金) 00:16:09.906 ID:5sAUrD0a0
>>8
そうそうそう
そうそうそう
9: ななしさん＠発達中 2022/06/10(金) 00:14:00.860 ID:JTeKV36V0
本当に悩んでたんだ
本当に助かる
お前人類の役に立ってるよ
マジでいいやつだな>>1
本当に助かる
お前人類の役に立ってるよ
マジでいいやつだな>>1
15: ななしさん＠発達中 2022/06/10(金) 00:16:09.906 ID:5sAUrD0a0
>>9
おやすみ
おやすみ
10: ななしさん＠発達中 2022/06/10(金) 00:14:31.747 ID:tzNG0zNWd
蒸気でホットアイマスクで一撃よ
17: ななしさん＠発達中 2022/06/10(金) 00:16:24.052 ID:yMAEQHrA0
>>10
これもいいよね
献血でお試しで貰って試してみたら
（…思ったより気持ちよくない…なんか暖かい塊がただ目の上に乗ってるだけな気……ｽﾔｧ）ってなった
でもこれからの季節暑いんよね…
これもいいよね
献血でお試しで貰って試してみたら
（…思ったより気持ちよくない…なんか暖かい塊がただ目の上に乗ってるだけな気……ｽﾔｧ）ってなった
でもこれからの季節暑いんよね…
13: ななしさん＠発達中 2022/06/10(金) 00:15:31.948 ID:Y6+3GIqd0
むしろそれで眠れなくなるわ
21: ななしさん＠発達中 2022/06/10(金) 00:17:13.923 ID:5YmOtXB5a
考えることを放棄するってこと？
25: ななしさん＠発達中 2022/06/10(金) 00:18:11.146 ID:5sAUrD0a0
>>21
そんな感じ
人間の思考なんて自分の意に介さず膨らんでいくもんだからそれを放置して俯瞰してると寝れる
そんな感じ
人間の思考なんて自分の意に介さず膨らんでいくもんだからそれを放置して俯瞰してると寝れる
26: ななしさん＠発達中 2022/06/10(金) 00:19:03.542 ID:5YmOtXB5a
>>25
俯瞰するイメージか
試してみるわありがとう
俯瞰するイメージか
試してみるわありがとう
23: ななしさん＠発達中 2022/06/10(金) 00:17:46.526 ID:SOFtGAto0
どうにでもなれって感じで思考と身体の制御を手放す感覚を維持すると超快眠できる
24: ななしさん＠発達中 2022/06/10(金) 00:17:49.954 ID:LsOX7PEa0
マジか
今から試してみる
今から試してみる
30: ななしさん＠発達中 2022/06/10(金) 00:20:04.286 ID:5sAUrD0a0
アリス式入眠法って調べたらまさにこれだった
そんな言葉があるくらいには周知されてる手法だったのか
そんな言葉があるくらいには周知されてる手法だったのか
【１０分以内に寝落ちする裏技】
— おのでらさん＠毎週土曜コミケ童話アップ中 (@onoderasan001) August 25, 2018
なかなか夜眠れない人は騙されたと思って試してみて下さい。まじでほぼ確実に眠れます。
自分はこの方法使い始めてからもう１０年以上寝付けない夜がなくなりました。 pic.twitter.com/jI4w82mKDn
32: ななしさん＠発達中 2022/06/10(金) 00:20:42.616 ID:FFHe6SEyd
妄想してたつもりが物音で起こされて「今寝てたのか…」ってなるやつ
31: ななしさん＠発達中 2022/06/10(金) 00:20:10.865 ID:GOzTSCbW0
自ら意識を失えるって正直凄いことをみんな普通にできるのが凄いってずっと思ってる
34: ななしさん＠発達中 2022/06/10(金) 00:21:18.068 ID:4Wm3Xoip0
普通に夜眠いから眠れるわ
眠れないやつは筋トレしろ
眠れないやつは筋トレしろ
36: ななしさん＠発達中 2022/06/10(金) 00:22:04.703 ID:/yosAUAq0
全身の力という力抜いて頭の中無にしてるわいつも
38: ななしさん＠発達中 2022/06/10(金) 00:23:34.822 ID:5sAUrD0a0
そんじゃあお前らおやすみ
39: ななしさん＠発達中 2022/06/10(金) 00:24:14.331 ID:EiInFRcA0
>>38
おやすみ
おやすみ
42: ななしさん＠発達中 2022/06/10(金) 00:25:34.015 ID:PBqNyZrod
>>38
待って寝ないで🥺一緒に寝て
待って寝ないで🥺一緒に寝て
45: ななしさん＠発達中 2022/06/10(金) 00:33:40.596 ID:TwXJBFrK0
これはわかる
だんだん夢みたいな変な感じになっていつの間にか寝てる
だんだん夢みたいな変な感じになっていつの間にか寝てる
56: ななしさん＠発達中 2022/06/10(金) 00:59:03.173 ID:u91drhHfr
睡眠のプロが一つずつ手順書いてやるよ
まずスマホを立ち上がらないと手の届かないところにおきます。
まずスマホを立ち上がらないと手の届かないところにおきます。
58: ななしさん＠発達中 2022/06/10(金) 01:01:31.250 ID:u91drhHfr
寝る耐性は基本仰向け
足の幅は一番違和感のない場所を選ぼう
わからない場合は一度仰向けのまま足だけを上げて力抜いて落ちたとこがベスポジに近い
足の幅は一番違和感のない場所を選ぼう
わからない場合は一度仰向けのまま足だけを上げて力抜いて落ちたとこがベスポジに近い
59: ななしさん＠発達中 2022/06/10(金) 01:03:01.367 ID:u91drhHfr
左手は心臓胸
右手はお腹に乗せて力を抜く
心臓の音と呼吸でお腹が膨れるのを意識している間に寝てしまう
右手はお腹に乗せて力を抜く
心臓の音と呼吸でお腹が膨れるのを意識している間に寝てしまう
60: ななしさん＠発達中 2022/06/10(金) 01:04:26.217 ID:u91drhHfr
寝る前に冷たい目薬を垂らして
そのまま目を開けずに
軽くタオルなんかを閉じた瞼の上に乗せるとさらにいい
アイマスクはだめ
そのまま目を開けずに
軽くタオルなんかを閉じた瞼の上に乗せるとさらにいい
アイマスクはだめ
61: ななしさん＠発達中 2022/06/10(金) 01:05:06.523 ID:u91drhHfr
これで毎日ぐっすりよ 7時間は睡眠とってね
64: ななしさん＠発達中 2022/06/10(金) 01:10:07.569 ID:u91drhHfr
あと枕の高さ書くの忘れてた
仰向けになったに後頭部と肩の表側の高さが揃うくらいの角度がおすすめだよ
仰向けになったに後頭部と肩の表側の高さが揃うくらいの角度がおすすめだよ
19: ななしさん＠発達中 2022/06/10(金) 00:16:57.642 ID:eiclW4PQ0
自分だけの「これをやったら絶対寝てしまう方法」を高校３年の受験勉強のときに発見してしまい
以降そのやり方を何十年か重宝しています
人それぞれのやり方があると思いますよ
以降そのやり方を何十年か重宝しています
人それぞれのやり方があると思いますよ
スポンサーリンク
＼他サイト様最新記事／
＼新刊ランキング／
役立ち記事一覧
以下のコメントは削除対象となります。
・障害/人種/特定の属性に対する悪意ある中傷/差別的発言
・特定の性別に対する悪意ある中傷/差別的発言
・記事内>>1に対する著しい中傷/差別的発言
・記事内容に目を通さず曲解した見解を述べ著しくサイト内の治安を悪化させる行為
・記事内容と無関係に特定の思想/イデオロギーを複数回に渡り書き込み著しくサイト内の治安を悪化させる行為
・上記に該当しない個性的な書き込みに対する著しい中傷/嫌悪の表明
・その他明確に荒らし目的と判断された行為/ユーザー
※上記ルールに違反した投稿者を見つけた場合、速やかにメッセージフォームより通報をお願いします。
コメント一覧
コメント一覧 (36)
日本に住んでるのになアメリカに住んでるって思い込んだりする、彼女をセクシー女優だと思い込んだりしてしまう時があった
おふとん
が
しました
好きなだけ願いの数を数えてみるといーよ座禅の逆ﾊﾞｰｼﾞｮﾝだ。それを目閉じたまま映像としてｲﾒｰｼﾞし続けてみなさい。数が多ければ多い程眠りやすくなるだろー。
夢日記とゆーのもある。夢の中の願いの数に喰われ、脳焼け付いて二度と戻らんよーなるﾔﾂもおるんでな、気を付けな(笑)
何がｽｲｯﾁなってそーなるのかを探しﾅｶﾞﾗ夢の中を泳ぎなさい。上手く見つけてﾊﾞﾗして組み立て直せたら、そのｺはｺﾚｶﾗ先二度とｽｲｯﾁ踏まんよーになれる。
そのｽｲｯﾁを夢の外、よーは現実に持ってくることが可能になるｶﾗだよ。激烈に重たいｶﾗ少しずつしか運び出せないけどね(笑)
ｽｲｯﾁの使い方はいくつかあるがね、一つは自分の記憶の一部を対価に夢の中で動き回れる様になる確率を飛躍的に爆上げさせるとゆーﾓﾝだ。使うごとに記憶を削る。慣れれば何を削るか選べる様になる。全部削る使い方もあるよ自ｻﾂにも使える。どーだね。面白いし悪かないだろう(笑)
ｿﾚ別の人間に渡せるｶﾗﾅ、悪人罪人に使えばよい。必ずｽｲｯﾁを押しよるし、ｽｲｯﾁは持たせた人間からいくらでも複製できる。
ﾋﾄの精神面を式の一部に組み込んだ錬金術の応用だ(笑)щ(・皿・｀)
おふとん
が
しました
多分これで寝れる
おふとん
が
しました
１０秒息を止めて
１０秒息を吐く
これだけ。
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
一番効果あるのはとにかく疲れることだよ
おふとん
が
しました
(...)＊(...)
俺の肛門置いとくから舐めるとこ想像してね！
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
AIに教えてもらった呼吸法のおかげで、最近はそこそこ眠れるけど
４秒吸って、７秒止めて、８秒吐く
おふとん
が
しました
あとこれは自己責任だけどコンタクトを入れると目が疲れて眠くなる
何かにピントを合わせるんでなく宙を見るとリラックスして眠りやすくなる
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
重要なのは考えない、浮かんだ映像などは放置すること。
おふとん
が
しました
結局2時間ごとに目が覚める
おふとん
が
しました
そういう人は時間も自由になるだろうから、集中力が続く限り仕事して、一段落したら即布団に入るのがいいよ。
余計な事考える暇も無いから。
おふとん
が
しました
記憶のサラダボウルはやめておいたほうがいいよ。
おふとん
が
しました
ブラック環境のやつがどんなにその場しのぎしても、やらんよりはましかもしれないけど治らんと思うわ。
環境変えないと。
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
日中にかなり身体を動かすようにしてから
それまでは朝方まで寝られなかったりしてたんだけどね
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
ライフハックやな
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
寝れなかった時の感覚っぽいけど寝れてるぞ
寝た実感薄くても疲れはとれてる
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
最近考えているのは、セッくスをプロスポーツのように真剣にとらえるサキュバスが出てきて、主人公の男を超スパルタで禁欲させた後、一気にブッコ抜くという内容。
アトリエかぐやに企画書とか持って行って採用されないかな。
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
※一部の悪質なユーザーに対処するため、現在広域でのIPアドレス規制を行っています。
コメント禁止処置に該当しない一般ユーザー様にも巻き添えで書き込めない回線があることを予めご了承ください。
※一部の悪質なユーザーに対処するため「通常であればポリシー違反が適用されないいくつかの単語」をNGワードとして登録せざるをえず、問題のない文章でも書き込みできない場合があります。予めご了承ください。
※悪質なユーザーを発見した際はメッセージにてご一報ください。アクセス規制処置を行います。