1: ななしさん＠発達中 2022/07/26(火) 18:53:40.03 ● BE:561344745-PLT(13000)ID:Xi/Cqerq0
｢10万人の胃腸を診た専門医が警鐘｣日本人の約5割が毎朝食べている胃腸に最悪の"ある食べ物"
日本人の約5割が毎朝食べているパン。
じつはパンは消化が悪く、毎朝食べ続けていると、体調不良や生活習慣病の原因にもなる。
これまでに10万人の胃腸を診た消化器専門医が、パンが体に悪い理由と、実際に朝のパンをやめた患者さんたちの体調の変化を紹介する
パンは胃腸に悪い食べ物です
皆さんは、毎日の朝食に何を食べているでしょうか？
主にご飯派とパン派に分かれると思うのですが、いくつかの調査を見てみると、日本人のおよそ5割は朝食にパンを食べているようです。
調査によってバラつきはあるのですが、パン派とご飯派の割合は同じぐらいか、なかにはパン派のほうが多いものもあります。
多くの日本人が朝食に食べているパンですが、私のクリニックでは胃腸の不調を訴える患者さんに、まずこう提案しています。
「朝のパンを、やめてみませんか？」
子どもの頃から「朝食はパン」という人もいるので、患者さんにいきなり「朝のパンをやめましょう」というと、驚かれたり、受け入れてもらえないケースも少なくありません。
手軽に食べられて腹持ちのいいパンを、なぜやめないといけないのか？
それは、パンが体に悪い食べ物だからです。消化器専門医の立場からすると、毎朝パンを食べるのは、体にとって最悪の選択です。
本稿では、専門医としてこれまでに延べ10万人の胃腸を診てきた臨床経験をもとに、パンが胃腸に悪い4つの理由を解説します。
以下ソース
https://president.jp/articles/-/59841?page=1
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9: ななしさん＠発達中 2022/07/26(火) 18:56:43.46 ID:L5lpfjvX0
パンはかなり前から言われてたよな
消化良さそうなんだけど
消化良さそうなんだけど
43: ななしさん＠発達中 2022/07/26(火) 19:06:26.37 ID:fKMpOYmU0
日本人の持ってる酵素だかなんだか無いのか合わなくてパンか小麦は合わないとかどっかで見た
自分はパン食べると便秘ぎみになる
自分はパン食べると便秘ぎみになる
547: ななしさん＠発達中 2022/07/26(火) 23:16:45.88 ID:7iolpsMI0
>>43
それか
俺もそうだわ
それか
俺もそうだわ
20: ななしさん＠発達中 2022/07/26(火) 18:59:10.37 ID:Xz0Y1dNR0
パンがダメなのか小麦製品がダメなのか
どっちや
朝は日替わりで米パンビスコッティと色々食べるんだが？
どっちや
朝は日替わりで米パンビスコッティと色々食べるんだが？
782: ななしさん＠発達中 2022/07/27(水) 05:25:57.43 ID:rn+xUyY+0
>>20
元記事読んできたけどパンはダメ、糖質はさらにダメ
塩分ダメ、加熱調理した食い物はダメ
元記事読んできたけどパンはダメ、糖質はさらにダメ
塩分ダメ、加熱調理した食い物はダメ
804: ななしさん＠発達中 2022/07/27(水) 06:07:08.20 ID:jWjmnTsP0
>>782
医者のあれだめこれだめは聞き流すに限るね
医者のあれだめこれだめは聞き流すに限るね
35: ななしさん＠発達中 2022/07/26(火) 19:04:01.04 ID:vQ2innuK0
最近急に言われ出したな
なんらかのちからが働いているのか
研究の結果なのか
なんらかのちからが働いているのか
研究の結果なのか
39: ななしさん＠発達中 2022/07/26(火) 19:04:53.49 ID:a5iysOut0
米飯は毒とまで言ってた人、この板にもいたよね。
576: ななしさん＠発達中 2022/07/26(火) 23:26:40.82 ID:fHQm687K0
>>547
グルテンアレルギーってのがあるらしいな
そのせいで腸が炎症起こしちゃうんだって
気になるなら病院でアレルギー検査受けるよろし
グルテンアレルギーってのがあるらしいな
そのせいで腸が炎症起こしちゃうんだって
気になるなら病院でアレルギー検査受けるよろし
50: ななしさん＠発達中 2022/07/26(火) 19:07:15.74 ID:Fb/izfKG0
ヨーロッパとかアメリカは何食ってるの？
58: ななしさん＠発達中 2022/07/26(火) 19:08:05.16 ID:aJHMmwGp0
>>50
主食とうもろこし、コーンフレーク
主食とうもろこし、コーンフレーク
396: ななしさん＠発達中 2022/07/26(火) 21:13:48.26 ID:dqRuo+950
>>50
オートミールとかじゃね
4chの朝飯スレ見た感じだと
朝は食わないとかコーヒーだけって人もいた
オートミールとかじゃね
4chの朝飯スレ見た感じだと
朝は食わないとかコーヒーだけって人もいた
51: ななしさん＠発達中 2022/07/26(火) 19:07:20.63 ID:jk2eb9ha0
玄米ばっか食ってるわ
80: ななしさん＠発達中 2022/07/26(火) 19:21:00.00 ID:JW0et7Xa0
米は糖質だから駄目、パンも駄目となると何食えばいい
91: ななしさん＠発達中 2022/07/26(火) 19:24:19.95 ID:WlAstPtv0
>>80
玄米
玄米
182: ななしさん＠発達中 2022/07/26(火) 19:45:09.06 ID:W1V609Gu0
>>80
霞
霞
90: ななしさん＠発達中 2022/07/26(火) 19:23:57.87 ID:2TpeZ18Q0
おれはオートミール
パンよりは胃に優しい気がする
パンよりは胃に優しい気がする
94: ななしさん＠発達中 2022/07/26(火) 19:24:30.30 ID:pMKXP86r0
塩分ダメ
糖分ダメ
アルコールダメ
脂肪ダメ
パンダメ
もう何も食わんでええわｗ
ええ加減にせい
糖分ダメ
アルコールダメ
脂肪ダメ
パンダメ
もう何も食わんでええわｗ
ええ加減にせい
97: ななしさん＠発達中 2022/07/26(火) 19:26:16.31 ID:JVr/n1Ck0
パンが悪い、ご飯が悪い
180度違うことを毎度毎度よくやるもんだよなあ
180度違うことを毎度毎度よくやるもんだよなあ
98: ななしさん＠発達中 2022/07/26(火) 19:26:37.64 ID:pMKXP86r0
じゃあ野菜ばっかり食ってたら寿命長いのかって言ったら、そうじゃないんだろ？
似非科学やん
似非科学やん
102: ななしさん＠発達中 2022/07/26(火) 19:27:24.77 ID:xxYPYxaK0
いちゃもんレベルだな…
＞食塩を多く摂ることにより胃の粘膜を保護している粘液を破壊し、
パンに多く食塩が入ってるというわけじゃないだろｗ
＞食塩を多く摂ることにより胃の粘膜を保護している粘液を破壊し、
パンに多く食塩が入ってるというわけじゃないだろｗ
101: ななしさん＠発達中 2022/07/26(火) 19:27:22.09 ID:zdJFI2eA0
糖質オフっていうけど朝はちゃんと炭水化物食えよ
糖分足りなくて頭回らなくなる
糖分足りなくて頭回らなくなる
133: ななしさん＠発達中 2022/07/26(火) 19:32:43.73 ID:Z/0nSm590
これ言い出したら朝は何も食うなになるじゃん…
131: ななしさん＠発達中 2022/07/26(火) 19:32:19.81 ID:I2Kb4HUD0
パンがダメならケーキを食べれば良いじゃないの？
135: ななしさん＠発達中 2022/07/26(火) 19:33:02.73 ID:aU6A1ipZ0
20年くらい朝メシはご飯目玉焼き味噌汁だけど全然生きてる
137: ななしさん＠発達中 2022/07/26(火) 19:33:36.25 ID:psEjpWve0
まあ米が日本人の体に合ってるのは明らかだからな
でもパンも美味しいからたまに食べたらよか
でもパンも美味しいからたまに食べたらよか
143: ななしさん＠発達中 2022/07/26(火) 19:34:40.02 ID:XGT0baw50
グルテンアレルギーのためのグルテンフリーなのに
グルテンフリーそのものが健康法みたいに扱われてる現状
グルテンフリーそのものが健康法みたいに扱われてる現状
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コメント一覧
コメント一覧 (195)
おふとん
が
しました
おふとん
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おふとん
が
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おふとん
が
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度が行き過ぎたひどい食生活しない限り寿命変わらんよ
ていうか実はアメリカで禁酒法言い出すやつらが現れてる当たり実際宗教動いてそう
フェミとかの被害者を使った性描写の禁止やらも規制大好き宗教が戦争起こす前の準備だし
おふとん
が
しました
オートミールステマの米下げ、パン下げとかかもな
おふとん
が
しました
おふとん
が
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あのわざとらしい踊りも誇大広告じゃない前後逆も。 普通に痩せろよ自分で
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
体が適応できないのは当然
それで若い人ほど体型が欧米化してきてるのも事実
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
読む価値すらないな
おふとん
が
しました
どうしてこれが分からないのか
おふとん
が
しました
JA「備蓄米を高く買え！」
医者「協力しまっせ！」
おふとん
が
しました
おふとん
が
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パンが駄目って言ってたら食った方が健康まである
おふとん
が
しました
ちなみにパンは酵素があるしスカスカなので消化良い
グルテンは大した影響ない
デンプンの方がやばい
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
バナナ、ヨーグルト、チーズ、牛乳入れたコーヒー
そしてフルーツ
毎朝フルーツを食せる家庭なんざ上流しかいねえのよ
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
ただ、よくお腹壊すとか、アトピー性皮膚炎とかの人は一度辞めてみると効果あることも多いよね。牛乳もだけど。小学校で牛乳毎日飲むからアレルギーになる子も結構いる。
おふとん
が
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おふとん
が
しました
○腹持ちが良い
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
旨味調味料や果糖、ブドウ糖もな
おふとん
が
しました
原因に「消化は悪い」としかなくてあとは「悪い悪い悪い」しか書いてないからよくわからん
おふとん
が
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それ以外は「消化が遅い」とか「食塩が悪い」とか「デンプンが悪い」とか、別の食べ物でも当てはまるだろ…っていうのばっか
おふとん
が
しました
今初めて理解したわ。
おふとん
が
しました
パンなんか食うな！！
……と叫ぶ記事
発信元は？
おふとん
が
しました
毎日食べていると、遺伝レベルで違うことはあるかも知れない
おふとん
が
しました
すぐ腹減るだろ
おふとん
が
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おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
特に腸が長い日本人の消化工程として良くない
腸内に水分を出させてしまうから内部でその水分を媒体に腐敗が進んで
ガスが溜まって腸内圧が上がるのが問題
玉には良いけど毎日喰ってるとそう言う状態が慢性的に続く
腸内圧が常に高いと癌等多くの疾患のリスクが上がるからね
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
パンは秒で腹減るよな
おふとん
が
しました
パンを法律で禁止しないとね（棒
おふとん
が
しました
米がろくに作れなくて武蔵野うどんが発達したというのに
なお、米しか食ってなかった江戸っ子よりフタ周りガタイが良かったという
おふとん
が
しました
重度の糖尿病みたく失明や足切断なんかはさすがに避けるべきだけど
食いたいもん食って、70ぐらいでポックリ逝けれたら最高じゃないか
おふとん
が
しました
牛乳は体に悪いとか、水は飲むなとか
意味不明だわ
おふとん
が
しました
なぜ専門家の言を茶化して素人の自分の説が正しいみたいに振る舞えるのかな
おふとん
が
しました
一向に学ばんのな
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
コーヒーだけでええわ
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
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どっちも糖やん
おふとん
が
しました
千年くらい稗とか粟か良くて玄米ばっかじゃね
おふとん
が
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グルテン不耐なんか、日本人にほぼおらんしな。セリアック病の内視鏡像が綺麗に撮れれば、症例報告できるレベル。
おふとん
が
しました
中国本土の人は粥や饅頭、揚げパンと色々食べてる
おふとん
が
しました
米の流通量や価格を管理する事で、米関係者の利権を守り
彼らから支持や票を得てきた政府や与党政治家
日本人の米離れが定着してしまうと、米関係者の利権は減り
政府や与党政治家達の支持率や得票数も減る
そうなる前の一手が、御用学者を使ってのパン食批判
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
攻撃だけして代案を出さない野党と同じだね
カス記事
おふとん
が
しました
リスキーな食い物みたいやけどな。
まあ白米も、糖尿病リスクという十字架を背負ってるけど
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
同じ小麦粉でも、うどんやそうめんは胃もたれしないのが不思議。
おふとん
が
しました
日本人って江戸時代やそれ以前からうどんをいっぱい食べてるんだけどな
うどんをいっぱい食べると言えば讃岐（香川県高松市）が有名だけど江戸も大阪も加賀もどこでも庶民向けのうどん屋が膨大にあって庶民の日常食だったし
関東ではだんだん蕎麦に人気逆転されたとはいえ、当時の庶民向け蕎麦には小麦粉が5割くらい含まれてるのが普通だったとされてるし（蕎麦粉100％や二八蕎麦は高級品だった）
うどんは小麦粉じゃなかったのか？
おふとん
が
しました
日本人全般が「小麦に弱い」「パンを食べると体に悪い」というのは 事実ではありません。
セリアック病や小麦アレルギー、NCGS、FODMAP過敏など、特定の病態や個人差によって「小麦を控えたほうが良い」ケースはあります。
ただしセリアック病は欧米では有病率約1％とされますが、日本人では極めて稀で、健常成人を対象とした調査で約0.05％程度と推定されています。
小麦アレルギーは幼児期の有病率は約0.4％程度と低く、その多くは思春期までに耐性を獲得します。
NCGSは厳格な疫学データは乏しく、0.5～13％と報告に幅があります。日本人特有に多いというエビデンスはなく、実際は過敏性腸症候群（IBS）やFODMAP過敏の可能性も含めた診断が必要です。
小麦に含まれるフルクタンはFODMAPの一種で、腸内で発酵しやすく、IBS患者の約75％で低FODMAP食による症状改善が報告されていますが、健常者には特に問題はないとされています。
何らかの不調を感じる場合は、まず消化器内科やアレルギー専門医で適切な検査・診断を受けましょう。
だそうだ
おふとん
が
しました
共通するのがDHMOを恒常的に摂取していたことです。
健康のためにDHMOの接種をやめましょう。
おふとん
が
しました
インフルでポックリ死んだけど。あっというまで楽そうでよかった。
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
大体はご飯だよ。
おふとん
が
しました
解散。
おふとん
が
しました
何食っても問題ない、好きなもんが食えれば元気な証拠。
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
「〇〇が良い」は、医者が言おうがお前らが言おうがいっさい信用しない。
ソースは俺の体。
おふとん
が
しました
ステマと言って差し支えない。
おふとん
が
しました
小麦以外を食べてもっと早く亡くなるようにしないとな。
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
好きなもの食うだけ
おふとん
が
しました
※一部の悪質なユーザーに対処するため、現在広域でのIPアドレス規制を行っています。
コメント禁止処置に該当しない一般ユーザー様にも巻き添えで書き込めない回線があることを予めご了承ください。
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