1: ななしさん@発達中 2025/02/01(土) 18:49:09.70 ID:Nq8DrX3I0
ストレスからの解放、気力体力回復、冷静な思考や判断に繋がる
スポンサーリンク
4: ななしさん@発達中 2025/02/01(土) 18:51:18.36 ID:Nq8DrX3I0
仕事の人間関係や将来への不安、これらで睡眠の質が落ちてる人間は要注意
5: ななしさん@発達中 2025/02/01(土) 18:51:40.18 ID:ILNBMYnw0
普通の社会人が8時間以上睡眠時間取れるわけないんよな
ニートバレちゃったねぇ油断したねぇ
ニートバレちゃったねぇ油断したねぇ
7: ななしさん@発達中 2025/02/01(土) 18:53:26.22 ID:Nq8DrX3I0
>>5
8時間なら取れるやつはおるやろ
帰宅してから家で刺激よりリラックスを得られれば8時間は取れる
よほど通勤時間長かったり残業多くなければ
8時間なら取れるやつはおるやろ
帰宅してから家で刺激よりリラックスを得られれば8時間は取れる
よほど通勤時間長かったり残業多くなければ
13: ななしさん@発達中 2025/02/01(土) 18:56:05.47 ID:ILNBMYnw0
>>7
通勤退勤1時間
食事1時間
勤務10時間
運動2時間
趣味3時間
終わりやね
通勤退勤1時間
食事1時間
勤務10時間
運動2時間
趣味3時間
終わりやね
16: ななしさん@発達中 2025/02/01(土) 18:57:16.62 ID:Nq8DrX3I0
>>13
運動と趣味に5時間使えてればかなりプライベート使えてるやん
運動と趣味に5時間使えてればかなりプライベート使えてるやん
18: ななしさん@発達中 2025/02/01(土) 18:57:48.55 ID:ILNBMYnw0
>>16
精神はボロボロなんやが?
精神はボロボロなんやが?
21: ななしさん@発達中 2025/02/01(土) 18:58:44.27 ID:Nq8DrX3I0
>>18
それ転職考えた方がええぞ
それ転職考えた方がええぞ
8: ななしさん@発達中 2025/02/01(土) 18:54:05.24 ID:rs6vwvRGM
でも朝起きると仕事行きたくねえってつらいんよ
12: ななしさん@発達中 2025/02/01(土) 18:55:25.85 ID:Nq8DrX3I0
>>8
睡眠の質と量取れてるか?
プライベートを満足に過ごせてて仕事が嫌になるのは仕事が向いてないんやないか?
プライベート充実してれば仕事にもよっしゃ!とならんか?
睡眠の質と量取れてるか?
プライベートを満足に過ごせてて仕事が嫌になるのは仕事が向いてないんやないか?
プライベート充実してれば仕事にもよっしゃ!とならんか?
10: ななしさん@発達中 2025/02/01(土) 18:55:12.95 ID:0J95wF4T0
睡眠は大事やが、睡眠だけでは不十分や
14: ななしさん@発達中 2025/02/01(土) 18:56:09.26 ID:Nq8DrX3I0
>>10
睡眠というかプライベートと言い換えてもええかもな
睡眠というかプライベートと言い換えてもええかもな
11: ななしさん@発達中 2025/02/01(土) 18:55:14.35 ID:s3YOtUF50
8時間は逆に頭ぼーっとするわ
15: ななしさん@発達中 2025/02/01(土) 18:57:04.67 ID:QUA3wiqo0
勝間和代からパクるとは見損なったぞイッチ
19: ななしさん@発達中 2025/02/01(土) 18:58:08.44 ID:Nq8DrX3I0
>>15
誰やこいつ
ワイと似た意見やな
誰やこいつ
ワイと似た意見やな
48: ななしさん@発達中 2025/02/01(土) 19:11:58.37 ID:QUA3wiqo0
>>19
見苦しいぞイッチ
カツマーだと認めろ!
見苦しいぞイッチ
カツマーだと認めろ!
20: ななしさん@発達中 2025/02/01(土) 18:58:28.60 ID:UeA0ikRwd
マジでアラームかけずにたっぷり寝てみたいわ
27: ななしさん@発達中 2025/02/01(土) 19:01:37.63 ID:Nq8DrX3I0
>>20
ワイも学生時代からギリギリまで眠ったり遊んで単位ギリギリやったから社会人になってもショートスリーパーにはなれなかったなあ
やからアラームでパチっと起きるのは苦手やった
特にストレスとか責任感が重くなってくると
ワイも学生時代からギリギリまで眠ったり遊んで単位ギリギリやったから社会人になってもショートスリーパーにはなれなかったなあ
やからアラームでパチっと起きるのは苦手やった
特にストレスとか責任感が重くなってくると
29: ななしさん@発達中 2025/02/01(土) 19:05:10.51 ID:hO7snCuG0
逆に不眠症になると人生まじで狂うよな
騒音問題で●人とかおっかないと思ってたけど他人のせいで眠れないことのストレスは尋常じゃないわ😵
騒音問題で●人とかおっかないと思ってたけど他人のせいで眠れないことのストレスは尋常じゃないわ😵
31: ななしさん@発達中 2025/02/01(土) 19:06:14.06 ID:Nq8DrX3I0
>>29
騒音は怒り度かなり高くなるよな
騒音は怒り度かなり高くなるよな
39: ななしさん@発達中 2025/02/01(土) 19:10:25.88 ID:V7vFcXu20
>>31
まあ地方で安く鉄筋借りれば問題ない
都内だと二倍三倍ださんと人権部屋ないからな
まあ地方で安く鉄筋借りれば問題ない
都内だと二倍三倍ださんと人権部屋ないからな
37: ななしさん@発達中 2025/02/01(土) 19:08:37.11 ID:12QZkBzj0
>>29
近所の犬がクゥーンクゥーンと寝る前起きる前に鳴いてたころはおかしくなりそうになったわ
犬に非はないんやけどな
近所の犬がクゥーンクゥーンと寝る前起きる前に鳴いてたころはおかしくなりそうになったわ
犬に非はないんやけどな
30: ななしさん@発達中 2025/02/01(土) 19:05:37.76 ID:fsBVTyqJ0
大谷は10時間睡眠
14時間しか活動しとらんのか
14時間しか活動しとらんのか
33: ななしさん@発達中 2025/02/01(土) 19:07:07.49 ID:Nq8DrX3I0
>>30
野球はそこまで激しくないし身体が若ければ10時間は寝られるやろな
野球はそこまで激しくないし身体が若ければ10時間は寝られるやろな
34: ななしさん@発達中 2025/02/01(土) 19:07:14.24 ID:12QZkBzj0
まあ睡眠8時間自体はそこまでハードル高くはないよな
ダラダラ時間無くせられたら
ダラダラ時間無くせられたら
41: ななしさん@発達中 2025/02/01(土) 19:10:34.85 ID:Nq8DrX3I0
>>34
若い内は無理効くけど30越えてくると少しずつ体力衰える
遊びとか控えめにして睡眠に気を使った方がええかもな
若い内は無理効くけど30越えてくると少しずつ体力衰える
遊びとか控えめにして睡眠に気を使った方がええかもな
35: ななしさん@発達中 2025/02/01(土) 19:07:42.83 ID:tBmpI+Mh0
今日こそは早く寝ようと毎日思ってるのに気が付いたら深夜1時になってる
47: ななしさん@発達中 2025/02/01(土) 19:11:51.63 ID:Nq8DrX3I0
>>35
一度染みついた生活習慣を変えるのは難しい人もおるからな
どこかで変える意識持たないと
一度染みついた生活習慣を変えるのは難しい人もおるからな
どこかで変える意識持たないと
38: ななしさん@発達中 2025/02/01(土) 19:09:53.55 ID:IekcRvx10
せや
親父に言われてて馬○らしいと思っていたけど、三十路超えてからようやく理解したで
親父に言われてて馬○らしいと思っていたけど、三十路超えてからようやく理解したで
43: ななしさん@発達中 2025/02/01(土) 19:10:57.30 ID:/lrLfqa+0
寝るためにゲームやめる時間とか酒飲み始める時間とか副交感神経ストレッチとか決まった時間にルーティン作ってるわ
52: ななしさん@発達中 2025/02/01(土) 19:13:31.73 ID:Nq8DrX3I0
>>43
こういう行動続けていくと最初は義務感あるけど慣れてくるとそのルーティンが心地良く変わってくるんやろな
こういう行動続けていくと最初は義務感あるけど慣れてくるとそのルーティンが心地良く変わってくるんやろな
45: ななしさん@発達中 2025/02/01(土) 19:11:32.32 ID:uNw/2yYF0
漫画家が早死にする原因が睡眠時間らしいな
46: ななしさん@発達中 2025/02/01(土) 19:11:43.03 ID:dAXFdP1u0
ワイも残業避けて定時で爆速で帰って酒も飲まず寝るようになった
寝てる時が一番幸せや
寝てる時が一番幸せや
49: ななしさん@発達中 2025/02/01(土) 19:12:04.75 ID:lfrK0z+Y0
睡眠とらないと後から響いてくるんやで
50: ななしさん@発達中 2025/02/01(土) 19:12:40.21 ID:j15FFxWb0
寝たい奴は筋トレするといいよ
ワイは筋トレ始めてから眠くて眠くてしょうがない
身体が睡眠を求めるんやな
ワイは筋トレ始めてから眠くて眠くてしょうがない
身体が睡眠を求めるんやな
54: ななしさん@発達中 2025/02/01(土) 19:14:37.09 ID:/lrLfqa+0
>>50
私はむしろ逆で筋トレした日は神経が昂ってるのか眠気があっても寝れないことが多いわ
私はむしろ逆で筋トレした日は神経が昂ってるのか眠気があっても寝れないことが多いわ
55: ななしさん@発達中 2025/02/01(土) 19:15:58.71 ID:j15FFxWb0
>>54
失礼やけど追い込みが足りないかもしれない
もう限界ってところまでやると嫌でも眠れると思う
失礼やけど追い込みが足りないかもしれない
もう限界ってところまでやると嫌でも眠れると思う
56: ななしさん@発達中 2025/02/01(土) 19:16:13.45 ID:YYSdVHb00
仕事にかかわる時間が長すぎるよな一日の半分以上持ってかれる
そうなると睡眠時間削るしかなくなるわ
そうなると睡眠時間削るしかなくなるわ
出典:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1738403349/
スポンサーリンク
\他サイト様最新記事/
以下のコメントは削除対象となります。
・障害/人種/特定の属性に対する悪意ある中傷/差別的発言
・特定の性別に対する悪意ある中傷/差別的発言
・記事内>>1に対する著しい中傷/差別的発言
・記事内容に目を通さず曲解した見解を述べ著しくサイト内の治安を悪化させる行為
・記事内容と無関係に特定の思想/イデオロギーを複数回に渡り書き込み著しくサイト内の治安を悪化させる行為
・上記に該当しない個性的な書き込みに対する著しい中傷/嫌悪の表明
・その他明確に荒らし目的と判断された行為/ユーザー
※上記ルールに違反した投稿者を見つけた場合、速やかにメッセージフォームより通報をお願いします。
コメント一覧
コメント一覧 (63)
おふとん
が
しました
このスレは侮辱だ
おふとん
が
しました
正直食事中にスマホいじる人の気持ちもちょっと分かる
おふとん
が
しました
二にまンこおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお寝食忘れてまンこおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
めちゃくちゃ時間取れるわ
暇な時に家のことやればええし
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
都会だとその時間帯は会社で残務整理してるか、早上がりでも飲みに行ってるか家に帰ったとしても家族のこと夫婦のことがあるから何やかんやで24:00回るまで起きてたり。だから「翌朝6:00~7:00に起床するなら~」「4:00起床の20:00~21:00就寝くらい~」って前提が信じられんのよな。
若者の結婚数が減ってるとか離婚が一定数あるとかは、双方の気が合う合わんもあるけど「生きてる時間がそもそも違う」のがあったりする。子供が毎朝7:00前後に起きて準備して学校行って8:30から云々やって、カーチャンは炊事洗濯やって子供のお守りして、それに加えて通常のお仕事も~では堪忍袋の緒も切れる。じゃあとーちゃん何せいっちゅーんじゃ? もあるからね。
寝る時間(総量)の確保をするなら、それに応じて各々の生活スタイルも見直さなきゃ駄目なんよ。極端な話「夜はさっさと寝ろ」を実行できるかどうか。それでマインドセット出来るかどうか。それが出来なきゃ8時間睡眠なんか無理だよ。
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
都会だとタワマンのペントハウスかな
おふとん
が
しました
睡眠時間とかやるべきことを後回しにしても
得られる物が大きかったんだろうな
そこで悪い習慣を付けてしまい
いくらやっても昔みたいな当たりがないとかの前者や
社会人だと自由時間少なくて睡眠時間を
ギリギリまで削らないと同じ量を楽しめないの後者になる
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
驚くほど体調が悪くなって草も生えん
寝て起きると疲労が蓄積している
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
覚悟しな!
でも、子供が小さい頃の思い出はかけがえのないものになるんや。
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
永久にこれで頼む
おふとん
が
しました
睡眠は多くて4時間
ハゲてきて鬱になってる
おふとん
が
しました
だから寝ようと思えば毎日10時間は寝られる
すると本当に幸福度は増す
そもそもほぼリモート勤務だし、コアタイム無しのフレックスだし、週の労働時間の上限(残業があっても)を35時間にしているし
おふとん
が
しました
今は二桁睡眠を実行している。
(一日の睡眠時間が十時間以上)
現在は幸せだな。w
おふとん
が
しました
※一部の悪質なユーザーに対処するため、現在広域でのIPアドレス規制を行っています。
コメント禁止処置に該当しない一般ユーザー様にも巻き添えで書き込めない回線があることを予めご了承ください。
※一部の悪質なユーザーに対処するため「通常であればポリシー違反が適用されないいくつかの単語」をNGワードとして登録せざるをえず、問題のない文章でも書き込みできない場合があります。予めご了承ください。
※悪質なユーザーを発見した際はメッセージにてご一報ください。アクセス規制処置を行います。