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1: ななしさん@発達中 2025/01/19(日) 21:58:02.44 ID:yVt8kvSi
運動前の排便が認知機能と運動パフォーマンスに驚くべき効果をもたらすと判明

 近年発表された2つの研究で、運動の前に排便をすることで、より賢く判断できるようになり、スポーツのパフォーマンスが向上する可能性があると判明しました。
 これは、スポーツのパフォーマンス向上だけでなく、認知機能の低下を理解する上でも排便が重要な意味を持っていることを意味します。

台北大学の生化学者であるChen-Chan Wei氏の率いる研究チームは、トライアスロンの選手13名を対象に、ストループテストという認知機能検査と酸化マグネシウムの下剤を用いた実験を行いました。ストループテストとは、例えば「赤」という文字を青い色で表示した時、参加者は文字の意味ではなく、表示されている色を答えるというもので、認知の柔軟性と反応速度を測定します。

その結果、下剤を用いて排便をすると認知テストのスコアが明らかに向上したことが判明しました。研究チームは「この研究で最も注目すべき点は、酸化マグネシウムを服用したすべての参加者で、ストループテストの成績が明確に向上したことです。さらに興味深いことに、下剤を使用しない場合でも、13人中9人が排便後にテストの成績が向上しました」と報告しています。

(中略)

研究チームは、この現象が体内の限られたリソースの配分に関係していると考えています。消化管に食物がある場合、その処理のために血液や酸素が使われます。逆に消化する物がない場合、それらのリソースを他の機能に振り向けることができます。実際、運動中のリソース不足は、「ランナーズ下痢」として知られる現象の原因とも考えられています。これは、激しい運動中にアスリートが突然、便意を我慢できなくなる症状です。

2012年の研究では、「運動中は交感神経系の働きにより、内臓から活動中の筋肉へと血流が移動します。内臓の血流が著しく減少すると、消化管の虚血、すなわち血流不足を引き起こす可能性があります」と論じられています。つまり、体は運動のために消化器官から血液を移動させ、その結果として消化管に様々な影響が出るというわけです。

(以下略、続きはソースでご確認ください)

Gigazine 2025年01月19日 21時00分
https://gigazine.net/news/20250119-pooping-before-exercise/

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2: ななしさん@発達中 2025/01/19(日) 22:08:35.66 ID:g1EPxLBf
そりゃそーだろとしか言えない

3: ななしさん@発達中 2025/01/19(日) 22:09:20.98 ID:L0+kWPR2
馬がパドックでウンコするのは真理だったのか

43: ななしさん@発達中 2025/01/20(月) 16:08:18.26 ID:uSCmSOSs
>>3
つまりうんした馬が勝つ?

4: ななしさん@発達中 2025/01/19(日) 22:11:19.71 ID:wWXRceYL
これは運動に限らない話だろ。出すもの出してスッキリしてると集中力高まるの分かるもん。

6: ななしさん@発達中 2025/01/19(日) 22:24:38.68 ID:QecgDhNB
いつ腹痛がくるかわからない恐怖から解放されるんだからそりゃ効率上がるやろ

7: ななしさん@発達中 2025/01/19(日) 22:25:15.70 ID:JDnQ4epU
分かる、ウンコが溜まってるとボーッとする
ウンコが出るとシャキッとする

67: ななしさん@発達中 2025/01/20(月) 21:59:22.02 ID:/SsDQQHc
>>7
わかるわ
トイレでいきみながらノーパソに向かうのが一番集中できる

8: ななしさん@発達中 2025/01/19(日) 22:29:47.90 ID:l3GeITzh
学会発表の前にはカンチョーしておくとよさげやね

9: ななしさん@発達中 2025/01/19(日) 22:49:31.91 ID:RHlzVutr
運動後にうんこしたくなるんだけど・・・
なんならウォーキング中に漏れそうになるくらい。

16: ななしさん@発達中 2025/01/19(日) 23:22:38.05 ID:i2qdTZH+
>>9
運動するとウンコしたくなるのは分かる気がする。
運動中に腸も動いているのかね。

13: ななしさん@発達中 2025/01/19(日) 23:11:26.61 ID:5dbTcivl
フルマラソン中にトイレ行きたくなったら大変だしね

15: ななしさん@発達中 2025/01/19(日) 23:19:24.15 ID:N5AR0tgB
家の猫もウンチやオシッコした後は元気に走り廻る

17: ななしさん@発達中 2025/01/19(日) 23:26:26.41 ID:FHmJckl/
運動中は腹圧が掛かるんだから排泄したくなるのは当然だ

19: ななしさん@発達中 2025/01/20(月) 00:42:55.80 ID:ePTqTNU2
血管を腸が圧迫して血流が悪くなるんだろうね
悪くなるというより、循環系が切り替わるよね

26: ななしさん@発達中 2025/01/20(月) 05:29:06.38 ID:Mxbx1pYV
先ず軽くなる、余分な心配が無くなる、アンモニアとか毒的排出物が体内から減ると良いこと尽くめじゃね?

29: ななしさん@発達中 2025/01/20(月) 05:46:36.32 ID:zbG87ZPw
鳥は飛ぶ直前に排泄しまくる

30: ななしさん@発達中 2025/01/20(月) 05:54:52.88 ID:+OXASF1J
渡り鳥は内臓を捨てて極限まで軽くして飛ぶんやで
嘘やと思ったらググッてみ

31: ななしさん@発達中 2025/01/20(月) 06:15:55.30 ID:Mxbx1pYV
>>30
長旅に備えて脂肪を蓄え、次に旅に必要のない腸などの内臓を自ら吸収し脂肪、羽、筋肉だけで飛ぶ
ということか、そういうのあるんだね

47: ななしさん@発達中 2025/01/20(月) 16:33:59.22 ID:nO3B0oU/
>>30 すげえな
最小限まで軽量化したレーシングカーみたいだな

35: ななしさん@発達中 2025/01/20(月) 12:53:35.17 ID:ixoCtRW+
ジャングルの王者ターちゃんでパワーアップ効果が指摘されている。

36: ななしさん@発達中 2025/01/20(月) 12:57:58.41 ID:9Zyt7HxV
たーちゃんの場合、強敵に出会い、一度負けてから排便、というプロセスを経ないと。

41: ななしさん@発達中 2025/01/20(月) 15:18:53.66 ID:syCi9gwT
決まったところで排泄する動物はそれなりにいる、そういう動物は意識的に排泄の調整をしてると考えていいだろう
ネコはよく知られてる

42: ななしさん@発達中 2025/01/20(月) 15:55:16.33 ID:9fkJREdG
軽量化はおおむねすべての運動にメリットしかもたらさない
これを理解するまで50年かかった

45: ななしさん@発達中 2025/01/20(月) 16:27:01.24 ID:sp4w0Sbm
大学や高校受験生も、試験前に朝から排便しとけよ。
頭の冴えが違う。

78: ななしさん@発達中 2025/01/21(火) 08:28:14.41 ID:LT3NCbTJ
>>1
経験で知ってた
だから大事な試合の直前は必ずするようにしてる

54: ななしさん@発達中 2025/01/20(月) 17:51:15.69 ID:OahoexS5
探偵ナイトスクープでおしっこ我慢してるとき足速くなるのを検証してくれみたいな依頼があったような

55: ななしさん@発達中 2025/01/20(月) 17:53:01.52 ID:E9MPvopP
頭痛や吐き気がある時に、排便すると直後から急に改善されることを何度か経験している

でも必ずじゃないんだな

56: ななしさん@発達中 2025/01/20(月) 18:08:33.95 ID:lAZlec2c
>>55
胆汁の再吸収と関係あるのではと想像したこともあるんだが
どうなんだろうか

62: ななしさん@発達中 2025/01/20(月) 19:00:49.41 ID:V3KB/MUY
>>55
一気に血圧が下がる感じがしてスゥーっとするよな
あれなんだろうな

69: ななしさん@発達中 2025/01/20(月) 23:02:21.09 ID:Gwhjh8g9
バスケの試合前にう◯こしたら
めっちゃ活躍できたことある。

71: ななしさん@発達中 2025/01/20(月) 23:20:09.14 ID:CXNp08Ga
本屋で便意をもよおしがち。

読みたい本を探し始めると、相当に認知機能を高めようとするんだろう。

70: ななしさん@発達中 2025/01/20(月) 23:05:34.46 ID:uzWzrTcQ
もう布団入ったのにスレ読んでたらうんこしたくなってきた

出典:https://egg.5ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1737291482/

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