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1: ななしさん＠発達中 2024/12/30(月) 12:11:56.10 ● BE:121394521-2BP(3112)ID:HLFjoHn+0
長生きしたいなら「自転車通勤」するべき　18年間の研究で明らかに
多くの億万長者が長生きしたいと望んでいる。彼らの中には、あらゆる奇妙な治療法や健康法、生活改善策に大金を投じている人もいる。しかし、寿命を延ばす最善の方法のひとつは、ほとんどすべての人が実行可能で、しかも大してお金もかからない。それは「自転車通勤」である。

スコットランドの成人8万2297人を対象とした18年間にわたる最新の研究結果が、このことを証明している。この研究では、座って通勤・通学する人に比べて、自転車で職場や学校に通うと、全死因死亡リスク、何らかの理由で入院するリスク、心血管疾患に罹るリスク、がんによる死亡リスクがすべて低下し、精神衛生状態も改善されることがわかった。

徒歩による通勤も寿命が延びるが、自転車通勤ほどではない。

医学誌『BMJ Public Health』に掲載されたこの研究によると、自転車通勤は「（多くの人々にとって）日常的な身体活動を増加させるための最も現実的で持続可能な方法」であるという。

https://news.yahoo.co.jp/articles/6efa06452e3ce11176713730887caae1108b8055

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26: ななしさん＠発達中 2024/12/30(月) 12:37:16.86 ID:hbbP10nS0
>>1
強い爽快感、開放感から免疫系統が強化されるんだろうな
笑うと強くなる免疫細胞あったろ
働く細胞で見た

3: ななしさん＠発達中 2024/12/30(月) 12:14:00.38 ID:UidCWkXj0
むしろ事故で早死しそう

4: ななしさん＠発達中 2024/12/30(月) 12:15:05.43 ID:tQoKAHiJ0
健康だけど事故るやつ

54: ななしさん＠発達中 2024/12/30(月) 13:32:00.97 ID:Jjx0LdgX0
>>3
日本の道路事情ではな
海外みたいに自転車専用道路が整備されてないしな
中途半端な自転車レーンは路駐の車でふさがれまくってるし
それを避けるために車道側にふくらむと車にひかれるリスクが高まるし

5: ななしさん＠発達中 2024/12/30(月) 12:16:06.27 ID:rFvRMY940
スコットランド人特有の身体的特徴だから日本人が真似しても意味無し

6: ななしさん＠発達中 2024/12/30(月) 12:16:35.06 ID:/JV36iMH0
>>1
朝夕の混雑してる時間帯に逆走とかすり抜け走行してりゃ簡単に早死にできるだろ？

11: ななしさん＠発達中 2024/12/30(月) 12:20:44.34 ID:7DOcb6DB0
道路事情がなあ　俺もロードで出勤したいんだが
会社着いたらクタクタ
帰りはしんどいな

13: ななしさん＠発達中 2024/12/30(月) 12:21:31.31 ID:V//Ax6d50
自転車は有酸素運動で健康に良いんじゃね知らんけど

20: ななしさん＠発達中 2024/12/30(月) 12:27:33.32 ID:gj1zenhI0
2輪は事故が怖すぎるし雨が降ると最悪

27: ななしさん＠発達中 2024/12/30(月) 12:40:36.72 ID:XRERUBjd0
自転車通勤なんかしたら毎日通勤だけで8時間以上かかるわ

42: ななしさん＠発達中 2024/12/30(月) 13:04:27.28 ID:R+PcRAOs0
自転車通勤してるが疲労少なく適度な心拍数上昇と運動不足解消、負荷の小さい筋肉運動だと思う
たまに自転車がパンクして4キロ歩くこともあるが足がパンパンになりひざは痛い
徒歩通勤が健康にいいわけがない

30: ななしさん＠発達中 2024/12/30(月) 12:43:10.19 ID:sxOzjL7U0
ただし、スーツでの自転車通勤は止めとけ
ズボンが死ぬ

出典:https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1735528316/

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