31064577_s

1: ななしさん＠発達中 2024/12/03(火) 22:33:49.73 ID:xGCsrHCid
太ってるから出かけても自分の醜い体が見られてると思うと嫌になる
仕事してても太ってるから無◯やと思われてそうに嫌になる
デ●やから女の子と遊んでもどうせデ●は無理やろうし心から楽しめない
ストレスでさらに食って悪循環

どうしたらええんや

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2: ななしさん＠発達中 2024/12/03(火) 22:34:27.24 ID:xGCsrHCid
一年で10kg増えたんやが
あごぷよぷよで腹もめっちゃ出てるんや

3: ななしさん＠発達中 2024/12/03(火) 22:34:54.74 ID:xGCsrHCid
ストレスやばくて働きながらとか痩せれんわ

6: ななしさん＠発達中 2024/12/03(火) 22:35:42.03 ID:xGCsrHCid
もう何しても楽しくないんや
鬱やろこれ

7: ななしさん＠発達中 2024/12/03(火) 22:36:42.89 ID:EFAeHdM/d
社会人なって15年で25キロ太ったけどまぁ生きてるぞ

8: ななしさん＠発達中 2024/12/03(火) 22:37:30.23 ID:xGCsrHCid
>>7
腹出てると嫌にならん？
服も何着てもあかん

30: ななしさん＠発達中 2024/12/03(火) 22:47:42.90 ID:EFAeHdM/d
>>8
世の中はデ●かデ●じゃないやつしかいないからたまたま俺はデ●になったし
それはしかたのないことだったんだと思う

9: ななしさん＠発達中 2024/12/03(火) 22:37:54.35 ID:S3ZxEEzn0
ジムとかいったらええやん

11: ななしさん＠発達中 2024/12/03(火) 22:39:10.55 ID:xGCsrHCid
>>9
残業あるし毎日朝6時半に出て家着くの9時すぎや
とても疲れて動けんのや
休みも疲れてるしなんとか週末2回だけでもええか？

18: ななしさん＠発達中 2024/12/03(火) 22:42:29.85 ID:yBfAstJF0
>>11
まず仕事変えた方が良くないか？
それか通勤長いなら会社の近く住むなり可処分時間増やした方がいい

26: ななしさん＠発達中 2024/12/03(火) 22:46:37.66 ID:xGCsrHCid
>>18
家賃補助でんからしぶしぶまあまあの距離の会社寮に住んでるわや
まあ転職すればええんやけどな

12: ななしさん＠発達中 2024/12/03(火) 22:39:24.10 ID:DxV9Avhn0
ストレス解消法が食事しかないやつって"浅い"よな

15: ななしさん＠発達中 2024/12/03(火) 22:40:27.58 ID:xGCsrHCid
>>12
食事以外のストレス発散は太ってて萎えるんやで

13: ななしさん＠発達中 2024/12/03(火) 22:39:41.60 ID:5+V4u3j10
ワイも社会人になって15キロ太ったけど標準体型よりちょいゴツいくらいになっただけだし気にしとらんで
大してトレーニングもしてないのにまだうっすら腹筋割れてるしな

16: ななしさん＠発達中 2024/12/03(火) 22:40:45.48 ID:xGCsrHCid
>>13
筋肉増えただけやろ？
ワイは死亡や

14: ななしさん＠発達中 2024/12/03(火) 22:39:54.50 ID:xGCsrHCid
スーツもパンパンで新しいの買わなあかんかもしれなくてこれだけは避けたい
ほんま嫌になる

17: ななしさん＠発達中 2024/12/03(火) 22:42:02.37 ID:DxV9Avhn0
ストレスで食うって感覚がマジで理解できんわ
食っても大して気分良くならんし食いすぎたら気持ち悪なるやろ

25: ななしさん＠発達中 2024/12/03(火) 22:46:08.29 ID:xGCsrHCid
>>17
気づいたらコンビニとか入って食ってるんやで

19: ななしさん＠発達中 2024/12/03(火) 22:42:36.42 ID:c5rlevVn0
仕事が大変なんか？
だったら原因を取り除くために転職を考えた方がええで

少々年収下がっても楽な仕事を探した方がトータルでプラスや

29: ななしさん＠発達中 2024/12/03(火) 22:47:34.75 ID:xGCsrHCid
>>19
せやな
仕事中心が死んでるわ

20: ななしさん＠発達中 2024/12/03(火) 22:42:46.34 ID:cPn71/Cz0
ワイは朝昼食ってないけどここ3ヶ月くらいで5kgは落ちてるで
結局食べないのが一番の近道や

31: ななしさん＠発達中 2024/12/03(火) 22:48:08.91 ID:xGCsrHCid
>>20
昼も食うけど
夜爆食いするのがあかんな
帰って今くらいに食いまくってしまう

36: ななしさん＠発達中 2024/12/03(火) 22:55:12.01 ID:Vd3jY3770
>>31
俺と同じやんけ
ノンストップで太るぞ

22: ななしさん＠発達中 2024/12/03(火) 22:43:15.16 ID:ATs7LehQ0
身長体重どんなもんや？

39: ななしさん＠発達中 2024/12/03(火) 22:56:25.38 ID:OV0JW98Ud
>>22
178の87や

32: ななしさん＠発達中 2024/12/03(火) 22:48:19.41 ID:3o8RV6IQ0
ワイなんか20以上やぞ
しゃーない

34: ななしさん＠発達中 2024/12/03(火) 22:53:12.83 ID:7CobpRvl0
まだまだやぞ
ワイ17年で40キロや

43: ななしさん＠発達中 2024/12/03(火) 22:57:43.16 ID:OV0JW98Ud
>>34
草
めっちゃでかいおじさんおるけどそうなっちゃうのかな

35: ななしさん＠発達中 2024/12/03(火) 22:55:04.86 ID:8KF9oEPQ0
5分でええから運動しようや
ストレス解消にもなる

47: ななしさん＠発達中 2024/12/03(火) 22:58:08.12 ID:OV0JW98Ud
>>35
何したらええんや？
通勤で歩いてはおるけどすぐ食ってしまうな

48: ななしさん＠発達中 2024/12/03(火) 22:58:35.16 ID:tiKvU4OV0
>>47
仕事辞めるしかないで

37: ななしさん＠発達中 2024/12/03(火) 22:55:32.16 ID:s1+XitqHd
食事制限とか運動するよりも一ヶ月に使える金の上限決める方が上手くいくで
これでワイは60→50kgになった

51: ななしさん＠発達中 2024/12/03(火) 22:58:57.16 ID:OV0JW98Ud
>>37
なるほどええな
流れるように使ってるもしれん
飯買う時会計あんまり見ないかも…

50: ななしさん＠発達中 2024/12/03(火) 22:58:56.11 ID:RYvHDiGh0
社会人になって20kg増えたが去年一念発起して2年で17kg減らした
あと一息

58: ななしさん＠発達中 2024/12/03(火) 23:01:19.86 ID:OV0JW98Ud
>>50
すごいな

52: ななしさん＠発達中 2024/12/03(火) 22:59:13.64 ID:VG0nQsSd0
ダイエット成功者のワイから言わせてもらえばストレスがある内はおそらく痩せるのは難しい

63: ななしさん＠発達中 2024/12/03(火) 23:02:32.89 ID:OV0JW98Ud
>>52
確かにそうか
長期休みの真ん中の休みらへんはあんまり食わないんよなあ

59: ななしさん＠発達中 2024/12/03(火) 23:01:36.36 ID:DxV9Avhn0
なんの仕事してるんや

64: ななしさん＠発達中 2024/12/03(火) 23:03:02.11 ID:OV0JW98Ud
>>59
コンサルや

121: ななしさん＠発達中 2024/12/03(火) 23:17:44.56 ID:kQsrBfiR0
コンサルかぁ
仕事変えろと言いづらいなぁ

61: ななしさん＠発達中 2024/12/03(火) 23:02:06.38 ID:tiKvU4OV0
やっぱ「労働」が体に悪いんよな
世間を見ても明確に証明されているのに
未だに労働を美化してニートを叩く異常者が多いの吐き気がするわ

もっと労働の不健康さを世に知らしめていきたい

65: ななしさん＠発達中 2024/12/03(火) 23:03:34.28 ID:DxV9Avhn0
>>61
体に悪いのは食いすぎることであって労働は悪くないやろ
むしろ労働してないやつってなんのために生きてるんや

75: ななしさん＠発達中 2024/12/03(火) 23:07:30.23 ID:tiKvU4OV0
>>65
＞むしろ労働してないやつってなんのために生きてるんや
＞むしろ労働してないやつってなんのために生きてるんや
＞むしろ労働してないやつってなんのために生きてるんや

あまりのことに一瞬意識が飛びかけたわ
恐ろしすぎて涙が出てくるけど、この恐怖が労働カルトには永遠にわからんのやと思うとまた恐ろしい

ワイは労働が生きる目的って何で自●しないの？って逆に聞きたいよ

66: ななしさん＠発達中 2024/12/03(火) 23:03:39.23 ID:OV0JW98Ud
>>61
ストレスで食うのはあかんわ
働いてたらわいはずっとふとってしまうわ

71: ななしさん＠発達中 2024/12/03(火) 23:05:45.14 ID:cPn71/Cz0
運動も多少なりともした方がええと思うわ
走っても大してカロリー消費できんけど、ポテチ300カロリーとか見るとこれ一袋食ったらあの辛い運動が無になるのか思うと食う気失せるで

72: ななしさん＠発達中 2024/12/03(火) 23:06:48.50 ID:crmOVXR10
ルイボスさんのYouTube見て意識を高めろよ

74: ななしさん＠発達中 2024/12/03(火) 23:07:22.26 ID:qs7z/Sl70
ワイは3年で5kg太って半年で4kg痩せた
ランニング、筋トレ、サイクリングはじめよーや

81: ななしさん＠発達中 2024/12/03(火) 23:09:09.30 ID:OV0JW98Ud
>>74
毎日仕事して終わるんよな…
なるべく平日は食わんようにして休みの日にまとめてジムとか行くのがええか

79: ななしさん＠発達中 2024/12/03(火) 23:08:52.51 ID:qs7z/Sl70
爆食い言うても糖質脂質避ければ太らんぞ
揚げ物と穀物避けて卵とか肉食えばええんや

84: ななしさん＠発達中 2024/12/03(火) 23:09:47.57 ID:OV0JW98Ud
>>79
寿司とラメーンと揚げ物や…

80: ななしさん＠発達中 2024/12/03(火) 23:08:56.78 ID:vZalu2xK0
どうせ寝るだけやから夜にいっぱい食うのは辞めたほうが良い
さっさと寝て朝に食うようにするとか

86: ななしさん＠発達中 2024/12/03(火) 23:10:32.23 ID:cPn71/Cz0
結局いくら運動しようと飯減らさな痩せんからなぁ
ワイは給料やっすいから節約もかねて飯抜いてるけど

95: ななしさん＠発達中 2024/12/03(火) 23:13:10.02 ID:OV0JW98Ud
>>86
せやな
食うの減らすわ

93: ななしさん＠発達中 2024/12/03(火) 23:12:57.81 ID:ubfVH+LbH
泳ぎに自信があるからプールに通って泳げば一瞬で痩せられると思っているんよね〜
でもなかなか機会がなくてどんどん太ってる

111: ななしさん＠発達中 2024/12/03(火) 23:16:12.24 ID:s1+XitqHd
買い物するときその日食べる分しか買わないのもいいね
明日の分とかもまとめて買っちゃうとその日のうちに食べちゃう可能性が出るから家の中には最低限の食料にとどめておく
買い物回数増えて面倒だけど

115: ななしさん＠発達中 2024/12/03(火) 23:16:37.24 ID:ctA3Vi5j0
10kgが脂肪だとすると72000kcal消費すればええんや

1日300kcal余分に消費するとして240日やな
頑張れイッチ

130: ななしさん＠発達中 2024/12/03(火) 23:23:23.45 ID:LcQE8MJV0
ストレス解消を別のことでしたらええだけや
ワイも最初飯でストレス解消してたけどゲームにシフトして積みゲー消化してたら飯食う量も減って激痩せした

136: ななしさん＠発達中 2024/12/03(火) 23:32:22.53 ID:OV0JW98Ud
できる限り寝る前のドカ食いやめるわやっぱあかんね
金曜日の夜絶対ジムの見学行くやで
頑張るわ

出典:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1733232829/

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