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1: ななしさん＠発達中 2024/11/13(水) 20:24:29.05 BE:478973293-2BP(1501)ID:ulSQodPY0
１０分以上の長トイレはダメ、スマホ持ち込みに医師が警鐘　米
　トイレにスマートフォンを持ち込む習慣のある人なら身に覚えがあるかもしれない。３分で用を足すはずが、投稿を見たり書き込んだりしているうちにたちまち１５分を過ぎる。
　しかしトイレの便器に座る時間が長引けば、痔（じ）を患ったり骨盤の筋肉が弱くなったりするリスクが高まると専門家が指摘している。
　
米テキサス州立大学病院の大腸外科医ライ・シュエ氏は、「患者が症状を訴えて私の所に来る時は、トイレで過ごす時間の長さを徹底的に調べなければならない」と話す。
　
ニューヨーク州立大学ストーニーブルック医学校のファラ・モンズール准教授によると、トイレで過ごす時間は平均５～１０分にとどめる必要がある。それ以上の長居は問題を引き起こす。
　シュエ医師によると、中央に穴が開いた楕円（だえん）形の便座はお尻を圧迫し、直腸の位置はソファに座っている時よりも低くなる。下半身には重力がかかり、圧力が増して血流が悪くなる。
　その結果、肛門（こうもん）や直腸下部周辺の静脈や血管が肥大して血液がたまり、痔のリスクが高まる。
　無理に力むことでも圧力が増大して痔のリスクは増大する。モンズール氏によると、トイレでスマホをいじる人は時間のことを忘れがちで、座って筋肉を緊張させながら排便を促している。
「昨今はトイレで長時間過ごす人が増えた。これは肛門器官や骨盤底にとって非常に不健康だ」とシュエ氏は言う。

　モンズール氏によると、肛門の筋肉の衰えや無理な力みに加えて、便器に座っている時間が長すぎると肛門から直腸が飛び出す直腸脱のリスクも増大する。
　トイレに座り続けることで骨盤底筋も衰える。シュエ氏によると、骨盤底筋は腸の動きを調整し、体全体と連携してスムーズな排便を促す。しかし長時間座り続ければ骨盤底に重力がのしかかってこの筋肉の負担が増す。

　便座の上に座り続ける時間を減らすためには、スマホや雑誌、本などをトイレに持ち込まないことだと、胃腸科専門医のランス・ウラドモ氏はアドバイスする。
「長時間過ごすつもりでトイレに行かないことだ。そのつもりがあれば、退屈しのぎに何か持ち込みたくなるから。便座に座っていることをできるだけ退屈にする必要がある」とモンズール氏。

https://www.cnn.co.jp/fringe/35226051.html

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48: ななしさん＠発達中 2024/11/13(水) 20:53:47.96 ID:WT8TqmDc0
あ～痔治療してた時医者に言われたわ
可能な限り早く済ませろって

31: ななしさん＠発達中 2024/11/13(水) 20:43:34.81 ID:jeAgDYrO0
今月人生初めてケツ切れてボラギノールデビューしたわ
確かにトイレでいきんでる時間長かった

23: ななしさん＠発達中 2024/11/13(水) 20:39:18.44 ID:hmQi9wnU0
今まさに便器に座ってスレ見てた
慌ててケツ拭いて出たw

7: ななしさん＠発達中 2024/11/13(水) 20:28:04.63 ID:J92y0QqT0
30分くらいこもるのをもう何十年もやってるが別に痔ではない

66: ななしさん＠発達中 2024/11/13(水) 21:09:25.75 ID:ehX/JTIV0
>>7
悪化が表面化する時は早いから

8: ななしさん＠発達中 2024/11/13(水) 20:28:21.37 ID:5IpQTF1t0
トイレでうんこしながらスマフォで5chチェックという朝のルーティンを潰さないでください。

9: ななしさん＠発達中 2024/11/13(水) 20:28:37.46 ID:NGzV52bs0
痺れて立てなくなる

10: ななしさん＠発達中 2024/11/13(水) 20:29:38.94 ID:QMNHzwC40
ウンコするときはトイレで必ず浦安鉄筋家族を読んでるから長居しちゃうな

13: ななしさん＠発達中 2024/11/13(水) 20:29:59.68 ID:k/8jmjOc0
会社で毎日1時間は便座に座ってるわ

26: ななしさん＠発達中 2024/11/13(水) 20:41:07.59 ID:1euOPgsn0
もう痔なのでトイレで30分はいじってるよ

27: ななしさん＠発達中 2024/11/13(水) 20:41:29.57 ID:O1Y59MwG0
だっておしっこ出きってくれないんだもん(´；ω；｀)

28: ななしさん＠発達中 2024/11/13(水) 20:42:17.37 ID:zatPcpsy0
便器に座り過ぎて骨盤底筋群が衰えるなら
椅子に座る事の方がやばいだろ

30: ななしさん＠発達中 2024/11/13(水) 20:42:45.57 ID:1euOPgsn0
ちな、俺は勉強で何時間も椅子に座ってたのが原因で痔になった
別にトイレの便座は関係ないよ

40: ななしさん＠発達中 2024/11/13(水) 20:49:33.60 ID:++KPXX/70
うちの奥さんが出産後に痔との激しい戦いしてたわ
妊娠前に検査したんだけど妊娠中にできやすいみたいね

42: ななしさん＠発達中 2024/11/13(水) 20:49:58.69 ID:5xv+8uS/0
もう10年選手
ジオン注射やってみたい

49: ななしさん＠発達中 2024/11/13(水) 20:54:10.68 ID:8UOjx4WU0
リアルに朝45分いるんですけど‥
もうダメなのかな？

55: ななしさん＠発達中 2024/11/13(水) 20:57:43.86 ID:iqKtNmHw0
>>49
うんこ出した後のケツを拭かずに、ク●も便器にそのまま45分もそのままなのかよ
うんこ耐性強すぎだろ

50: ななしさん＠発達中 2024/11/13(水) 20:54:40.62 ID:ukY32or60
ラーメンパスタ食った翌日はうんこの出が悪くてな

51: ななしさん＠発達中 2024/11/13(水) 20:54:59.18 ID:8DOD59u10
この前久しぶりに和式でうんこしたらその早さに友達にビックリされたわ

61: ななしさん＠発達中 2024/11/13(水) 21:02:34.03 ID:qccXIe+n0
1週間に1回くらいのペースで尻が切れるわ
たまに便器の中覗くと大抵鮮やかな赤色だし

67: ななしさん＠発達中 2024/11/13(水) 21:09:34.49 ID:Wpih2yoK0
>>61
流石に病院行け

77: ななしさん＠発達中 2024/11/13(水) 21:22:21.52 ID:tJk2EOMy0
意味不明だな
これがアウトだと椅子に座るのもアウトだろ

78: ななしさん＠発達中 2024/11/13(水) 21:23:58.41 ID:jUmhpsWw0
>>77
お前パンツ脱いで穴のあいた椅子に座って仕事してんのか？

81: ななしさん＠発達中 2024/11/13(水) 21:28:04.62 ID:+PRHE9AC0
ガチで痔になったんだけど
病院に行ったほうがいいの？
最初、いぼ痔で今切れ痔

85: ななしさん＠発達中 2024/11/13(水) 21:29:36.31 ID:iLYlOgty0
>>81
専門病院行け　総合だと紹介状で二度手間

87: ななしさん＠発達中 2024/11/13(水) 21:32:15.09 ID:+PRHE9AC0
>>85
専門病院か
探してみるわ
さんきゅ

62: ななしさん＠発達中 2024/11/13(水) 21:03:06.79 ID:sXn4KA3q0
痔はともかく駅とかのトイレではスマホなんていじらず用を足したらさっさと出やがれ馬○やろうどもめ

出典:https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1731497069/

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