【疑問】人生において『メンタルコントロール』ってふつう誰に習うもんなんや……？

2024年11月11日00:01

1: ななしさん＠発達中 24/11/06(水) 22:25:17 ID:gUlD

結局心は一向に強くならず大学受験まで来てしまったんやが
同級生に聞いても「不安だよね～」というような浅い反応しか返ってこないけどワイは毎日ベッドで悶えるほど不安な思いをしてるんやが!?

2: ななしさん＠発達中 24/11/06(水) 22:25:50 ID:LCic

逆に考えろ
そのレベルのプレッシャーは全員が味わってる

4: ななしさん＠発達中 24/11/06(水) 22:26:50 ID:gUlD

>>2
じゃあなんでみんな毎日ニコニコ登校できるんや
おかしいやろ
なんで毎日家で勉強できて友達関係も維持できるんや?

6: ななしさん＠発達中 24/11/06(水) 22:27:55 ID:0n99

単純に友達を作ることやと思う
固定じゃなくて色んな

8: ななしさん＠発達中 24/11/06(水) 22:28:45 ID:gUlD

>>6
それも友人少ないまともな生徒も大勢いるのにおかしいやろ

9: ななしさん＠発達中 24/11/06(水) 22:29:57 ID:gUlD

中学のとき学校に行きたくなくて毎日が辛いという話を友達したらきょとんとされて何か自分と周りとを隔てるおおきな壁の存在に気づいた

19: ななしさん＠発達中 24/11/06(水) 22:36:54 ID:gUlD

メンタルコントロールって結局どこで誰に習うものなんや

22: ななしさん＠発達中 24/11/06(水) 22:40:38 ID:PsP7

>>19
マジレスすると普通そんなもん誰にも習わない
強いていえば今まさにあんたがやってる受験勉強みたいな関門を潜ろうとするときに努力することで自然と身に付く

23: ななしさん＠発達中 24/11/06(水) 22:42:07 ID:gUlD

>>22
耳が痛いわ
ずっとそういうことを逃げてきたツケがまわってきてると思うと納得が行くわ

25: ななしさん＠発達中 24/11/06(水) 22:45:32 ID:gUlD

とすると水泳もそろばんも毎日嫌だ嫌だと泣き喚き拒否し続けたワイを根気強く通わせなかった親はかなりの判断ミスをしたことになるな

31: ななしさん＠発達中 24/11/06(水) 22:56:26 ID:fhr1

結局自分との付き合い方やから誰に習うものでもない

14: ななしさん＠発達中 24/11/06(水) 22:33:05 ID:PGCZ

ネットで調べる
実行
失敗
ネットで調べる
実行
失敗

の繰り返し

15: ななしさん＠発達中 24/11/06(水) 22:33:51 ID:gUlD

>>14
そういう小さな積み重ねをするフェイズじゃもうないんやワイは

13: ななしさん＠発達中 24/11/06(水) 22:32:51 ID:gUlD

最近本当に体がだるくて意欲も低下してるけどこれギア上げたらなんとかなるんか

27: ななしさん＠発達中 24/11/06(水) 22:52:08 ID:gUlD

あと頑張れば頑張るほど無感動になっていくのもどうにかしたい
なんで自分が生きてるのかわからなくなる

10: ななしさん＠発達中 24/11/06(水) 22:30:57 ID:PsP7

大学受験なんて一生のうち今しかねえんだからウダウダ言ってないでやれよ今だけギア上げろ

11: ななしさん＠発達中 24/11/06(水) 22:31:53 ID:gUlD

>>10
気持ちではそう思っててもメンタルがそれについてこないんやが

20: ななしさん＠発達中 24/11/06(水) 22:38:11 ID:PsP7

>>10
焦りがあるなら勉強すると楽になるぞ
1日3時間でもいいから毎日勉強して、1日1分勉強時間を増やしていけ

21: ななしさん＠発達中 24/11/06(水) 22:40:19 ID:gUlD

>>20
なるほど……
ちなみに3時間勉強するために意欲を向上させるためにはどうしたらいいでしょう

24: ななしさん＠発達中 24/11/06(水) 22:43:17 ID:PsP7

>>21
じゃあ兄さんは2時間スタートでも1時間スタートでもええ
その代わり空いた時間で勉強のやり方とか自分でいろいろ調べてみろ

26: ななしさん＠発達中 24/11/06(水) 22:48:49 ID:gUlD

>>24
うーんこれはよく先生にも言われるしやってみるんだけれどもどうして続かないのか

動かない体と心は誰かに動かしてもらうしかないのかもしれない

28: ななしさん＠発達中 24/11/06(水) 22:52:19 ID:PsP7

>>26
他人に期待しすぎやぞ
あと昔のこと振りかえってもしゃーない
これからどうするかを自分の言葉で言ってみろ

32: ななしさん＠発達中 24/11/06(水) 23:14:39 ID:gUlD

>>28
毎日ちょっとずつでも、自分の力で勉強します。

30: ななしさん＠発達中 24/11/06(水) 22:54:24 ID:oYed

身体的に健康なら余裕＝精神も自然とついてくる
その上でのメンタルトレーニング
要するに精神鍛えたきゃまず体を作れ

32: ななしさん＠発達中 24/11/06(水) 23:14:39 ID:gUlD

>>30
確かに運動不足で発育途中の人間としてはよくないコンディションなのかもしれない

出典:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1730899517/

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コメント一覧

コメント一覧 (147)

- 読み込み中

- - 111. 個性的な名無しさん
  - 2024年11月11日 14:42
  - >>109
    つまり全身の筋肉引きつって痛くって限界とこまで吐いて
    そしたら自分の意志で吸うに切り替えていいのね？
    本当にあなたもそれでやってるのね？
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 112. 個性的な名無しさん
  - 2024年11月11日 14:45
  - >>111
    瞑想なんてしなくても、運動で息を吐ききるはできるようになってるんで
    それとは別に、繰り返す事で意識しなくても動くようになるもとっくに習得済みなんで
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 115. 個性的な名無しさん
  - 2024年11月11日 14:56
  - >>112
    なるほど
    なら単純な質問として
    苦しむとこまで吐いて苦しむとこまで吸ってる？
    要は瞑想やってて苦しい感覚はある？
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 116. 個性的な名無しさん
  - 2024年11月11日 15:01
  - >>115
    なんで苦しむって考えるの？
    息を吐いてヒュッと吸うまで吐くって考えるんだよ？
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 117. 個性的な名無しさん
  - 2024年11月11日 15:03
  - >>116
    限界まで吸うのも吐くのも体に負荷かかるじゃん
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 120. 個性的な名無しさん
  - 2024年11月11日 15:05
  - >>117
    そもそもできるようになりたいという感情が無くね？
    言い訳始めるじゃん
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 122. 個性的な名無しさん
  - 2024年11月11日 15:07
  - >>120
    苦しいからできないっていう言い訳じゃなくて
    瞑想の呼吸って苦しむとこまでやるのが正解なん？って話なんよ
    だから苦しいか聞いてるの
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 123. 個性的な名無しさん
  - 2024年11月11日 15:09
  - >>122
    だから繰り返しやれよ
    やってないのに正解もなにもないんだよ
    だから言い訳してると言われるんだよ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 118. 個性的な名無しさん
  - 2024年11月11日 15:03
  - >>116
    苦しくはないってこと？
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 121. 個性的な名無しさん
  - 2024年11月11日 15:07
  - >>118
    慣れるまで繰り返すをした事が無いんか？
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 124. 個性的な名無しさん
  - 2024年11月11日 15:10
  - >>121
    すまないが
    あなたが瞑想してて苦しいか苦しくないかで答えて欲しい
    もしもう俺とのやり取りが不快だただ面倒くさいと思うならそれは本当に申し訳ない
    ただ打ち切ってくれ
    売り言葉に買い言葉みたいなのは俺も望んでないんだ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 125. 個性的な名無しさん
  - 2024年11月11日 15:11
  - >>124
    繰り返しできないヤツの言い訳だろ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 126. 個性的な名無しさん
  - 2024年11月11日 15:16
  - >>124
    ヨコだけど君が相手してるの横入りしただけの煽りカスやぞ
    途中から会話成立してないやん
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 127. 個性的な名無しさん
  - 2024年11月11日 15:20
  - >>126
    繰り返す事で筋肉が覚えて動くようになるというのを、子供の時からやってないから分からないだけだろ
    
    苦しいからやりたくないで、できるようになんかならねぇよ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 113. 個性的な名無しさん
  - 2024年11月11日 14:45
  - >>109
    死ぬほど面倒くさくて申し訳ない
    別にあなたに反発したいわけじゃないんだ
    
    ただ何も考えないっていうには負荷が高すぎるし
    明らかに瞑想ってこうじゃないだろ感がすごいのよ…
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 114. 個性的な名無しさん
  - 2024年11月11日 14:48
  - >>113
    繰り返しができないだけだろ
    呪文みたいにやることを繰り返すからゾーンに入れたりするんだぞ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 110. 個性的な名無しさん
  - 2024年11月11日 14:40
  - >>108
    呼吸を全部絞り出し切ろうとすると全身の筋肉が引きつるような状態になるって言うのは最初の方だけで、やっていくうちに筋肉が覚えていくのに、運動しないやつってそういう感覚もないんだよな
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 103. 個性的な名無しさん
  - 2024年11月11日 14:12
  - >>100
    その後息吸うと酸欠気味になってるからヒュッってものすごい勢いで吸う
    
    この感覚を覚えるのは「息を吐ききった状態を知る」って事
    基本的に息を吐ききる状態まで日常で息を吐いてない事を知るの
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 105. 個性的な名無しさん
  - 2024年11月11日 14:23
  - >>103
    あと、水泳だとヒュッってものすごい勢いで吸うのは【短い時間で】多くの息を吸うになるので、
    わざと吐ききる
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 145. 個性的な名無しさん
  - 2024年11月12日 00:31
  - >>91
    瞑想で息を吐ききれってのは自然体で深い呼吸に誘導するためのメソッドやと思う
    意識的でも寝てる時みたいなゆったりとした呼吸をしていけば副交感神経が働いてきてリラックスするねん、そんで頭の中がだんだん静かになってくる
    だから呼吸していて苦しいってのは失敗や
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 18. 個性的な名無しさん
- 2024年11月11日 01:29
- メンタルコントロールとか難しい事考えるな
  メンタルを完全に自分のコントロール下に置くとその時の自分の認知する狭い世界がお前の人生を規定することになる
  若い時にメンタルをコントロールしてしまうのはかえって危険だ
  
  根拠の無い自身を持てばええんや
  近所の神社や寺に毎日お参りに行くんや
  これだけお参りしているんだからご利益もあるだろうと自己暗示になる
  お参りのために散歩している内に思考がポジティブになるし
  部屋にこもってるよりも歩いて筋力や体力もつく
  体力がつけば集中力もつく
  集中力がつけば勉学も上手くいく
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 19. 個性的な名無しさん
- 2024年11月11日 01:32
- 認知療法行動士ってのがいるな。メンタルの医者で世話になってるようなレベルなら、こう言う人たちが専門家としている。役にたつかどうかは知らない。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 20. 個性的な名無しさん
- 2024年11月11日 01:34
- 自信が付けばいいんだろうな
  
  そういう意味で他のに人が言ってる毎日の勉強とか運動とか実感できる物を身に付けた方が良いと思う
  
  きっと焦って早く結果欲しすぎて空回りしてる感じ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 22. 個性的な名無しさん
- 2024年11月11日 01:46
- そこは自分で無意識的に自己学習していくもんだと思うけどな
  もちろん病的に苦悩したり、脳に障害が生ずるようなレベルなら医療の助けが必要だけれども
  世の中の物事には正解がないことの方が多いとか、調べることではダメで考えることで救いがあるとか、考えるためには様々な知識教養が必要だとか、更には色々な種類の体験を積むべきだとか、10代は大抵こうしたことを学んで内在化していく時期のはず
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 23. 個性的な名無しさん
- 2024年11月11日 01:54
- 1みたいに誰かに教えてもらうとか教えてくれなかったとか言うタイプは多分一生そのままだから気にしなくて良い
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 24. 個性的な名無しさん
- 2024年11月11日 01:57
- 大体の場合学習環境を整える事なんだよ
  精神論や方法論だけで物事は身につかない
  個人差があるんだから自分がある程度集中できる環境で自分が身につけやすい方法やペースを続けるのが一番
  理想的な環境が作れなくてもそれに近づける指針にはなる
  一番最悪なのは自分の努力ややり方、心程度で物事を変えられると信じ込む事
  大抵の人間はそこまで天才じゃない
  現実と思考が一致しないとストレスが溜まるだけ
  殆どの場合潰れて壊れて他責を始める
  自分を信じるものの末路はほとんどが他責他罰を何よりの娯楽とする何も成果の出せない哀れな精神論者だよ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 25. 個性的な名無しさん
- 2024年11月11日 02:05
- 何が有っても心配無い人間関係、金銭、居住地、
  強い肉体、生きるすべ、愛情、そういった信じれる
  モノが多い人が心が強くなるんじゃない？
  何一つ無いワイの予想だが。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 26. 個性的な名無しさん
- 2024年11月11日 02:21
- 自分の場合は親を反面教師にしてた
  親がすぐに癇癪起こすのが幼稚で醜くかったので、自分はこうはならないと強く決意して色々模索してったな
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 27. 個性的な名無しさん
- 2024年11月11日 02:31
- 18かそこらでメンタルコントロールなんてできてたらそっちのほうが異常だよ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 28. 個性的な名無しさん
  - 2024年11月11日 02:41
  - >>27
    そうなんだけど、イッチはあまりにも幼稚よ
    例えば学校に行きたくないという子に行かなくていいと言う人がいるけど、1週間行かなかったら勉強にも話題にもついていけなくなるわけ
    自分は入院した時にそれを思った
    特に勉強は自分の為だからね
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 34. 個性的な名無しさん
  - 2024年11月11日 03:56
  - >>27
    そんな大層なもんじゃない
    やってみる→努力、工夫する→出来るようになる、自信がつく
    の単純なプロセス　1は対象が捉えきれなくてビビっているだけ　勉強するほかないのにメンタルコントロールとか持ち出して逃げる言い訳探しモードに入っている
    滑り止めレベルじゃなきゃ不安はみんな同じだわ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 29. 個性的な名無しさん
- 2024年11月11日 03:08
- 学ぶものでもない
  健常者なら普通に身についてるから
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 30. 個性的な名無しさん
- 2024年11月11日 03:39
- 困難な壁→頑張って乗り越える→成功体験（コイツの言うメンタルコントロール）だからな
  
  頑張る、努力をする　と　これを自分の体験として認識する　をしていれば身についてる　出来ている奴はこんなの自然なんでメンタルコントロールが身についてるなんて言わない（認識してない）
  
  コイツはちょっと賢いままでダラダラ勉強して受験まできてしまって経験か認識が足りてなかったんだろうな
  この穴を上手く乗り越えられたら「結構何とかなった」で昔話だし、抜けられなかったら「昔はしんど」
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 31. 個性的な名無しさん
  - 2024年11月11日 03:40
  - >>30
    昔は神童、今はポンコツ　って言われるだけだな
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 32. 個性的な名無しさん
- 2024年11月11日 03:46
- 自習や
  誰も教えてくれんなら自分から学びに行かんとあかんで
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 33. 個性的な名無しさん
- 2024年11月11日 03:48
- ご飯の前に頂きます←この行為を見た外国人が「日本人は敬虔な宗教の信仰者だ」って言っているのに似る
  
  根拠のない不安だから、頑張って自転車に乗れるようになるようなもんだから頑張ってやって乗り越えるしかない
  全身全力でやって失敗したら、向いてなかったで諦めもつくし方針転換もしやすい　
  未練が出るようなら努力が足りてなかったの自覚があるはず　反省を活かして次回の教訓としてまたぶつかるしかない　
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 35. 個性的な名無しさん
- 2024年11月11日 04:02
- 多分自分じゃ気付かないうちに学んでると思う
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 36. 個性的な名無しさん
- 2024年11月11日 04:29
- 普通の人生のレールってのにまぁ組み込まれてると思うけど、ちゃんと授業なんかで教えてもいい気はするな
  メンヘラ化を防げるかもしれん
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 38. 個性的な名無しさん
- 2024年11月11日 06:20
- 定型の不安からくるメンタルコントロール云々は単
  に慣れの問題だと思うが発達障害なら話は別
  発達は基本空気読む事すら難しい状態だから人々の
  輪の中での自己の振る舞い＆メンタルコントロール
  は難しい
  それでも何とかしたいと願うならあの有名な「発達
  障害の処世術」とかいうヤツに自分なりのアレンジ
  を加えて取りあえず心の支えにでもしてればいい
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 39. 個性的な名無しさん
- 2024年11月11日 06:24
- 仏教だろ
  昔の人は仏教の教えでメンタルコントロールしてた
  今の日本人には信仰がないから精神的に病んでる人が急増している
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 40. 個性的な名無しさん
  - 2024年11月11日 06:26
  - >>39
    ちなみに仏教は宗教ではない
    君たちも仏教を勉強した方がいいよ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 49. 個性的な名無しさん
  - 2024年11月11日 08:35
  - >>40
    仏教を学ぼうとすると自分こそが真の仏教を教えてる伝えてると謳うエセ宗教家のコンテンツがわんさか出てきて静かに勉強出来ないから厄介だ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 75. 個性的な名無しさん
  - 2024年11月11日 11:43
  - >>40
    哲学としてはおもしろい
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 41. 個性的な名無しさん
- 2024年11月11日 07:03
- 自分を、または人生を特別なものと、またはかけがえのないものと錯覚しているから不安になる
  自分も人生もそのままではなんの価値もない
  そう思えば失敗だとか世間体だとか気にならない
  そうして生きることに集中して、必死に生きて結果をだしてやっと自分の人生に意味や価値がでてくるのだと思う
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 42. 個性的な名無しさん
- 2024年11月11日 07:16
- 運動能力とか頭の良さと違って、精神は気の持ちようで変わるとか蓄積がないがしろにされがち
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 43. 個性的な名無しさん
- 2024年11月11日 07:24
- まとめサイト民の場合レスバでもしてるん違う？
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 51. 個性的な名無しさん
  - 2024年11月11日 08:45
  - >>43
    むしろ子供の頃にパソコンやネットがまだ普及してなくて、そもそもレスバとか出来なかった世代の方がメンタル強かったりちゃんとコントロール出来てる印象があるわ
    現実で辛いことがあってもそれに向き合おうとせず、ネットっていういくらでも好き勝手出来る場所に逃げ込めるってのは実は良くない事なのかもしれないな
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 56. 個性的な名無しさん
  - 2024年11月11日 08:53
  - >>51
    逃げるのもコントロールの一種やろ
    効果は薄い頓服薬程度のもんだけど
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 52. 個性的な名無しさん
  - 2024年11月11日 08:47
  - >>43
    レスバでメンタルが強くなったりしないだろ
    現実と違って自分が不利になったら逃げればいいんだから
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 53. 個性的な名無しさん
  - 2024年11月11日 08:49
  - >>52
    現実はレスバするような底辺には出会わない…
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 55. 個性的な名無しさん
  - 2024年11月11日 08:52
  - >>53
    ネットでって意味
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 65. 個性的な名無しさん
  - 2024年11月11日 09:16
  - >>53
    現実から逃げてネットでやるのがレスバだからな
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 83. 個性的な名無しさん
  - 2024年11月11日 12:40
  - >>65
    勘違いしてるけど、元は主張のぶつけ合いだったんだよ？
    勝ち負けに拘る奴とひろゆき信者が増えてからおかしくなってるだけで
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 44. 個性的な名無しさん
- 2024年11月11日 07:28
- 中高校生ぐらいで運動部に入ってたらいろいろな理不尽にあって自然と学ぶもんだけどなぁ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 63. 個性的な名無しさん
  - 2024年11月11日 09:11
  - >>44
    学ぶ訳ないだろう。
    学んでないからその理不尽を後輩に対してやるのだろう？
    社会人になったプロ野球選手だって、いじりやかわいがりと言ってやるのだから学ぶ訳ない。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 71. 個性的な名無しさん
  - 2024年11月11日 10:26
  - >>63
    そういう理不尽を受けて対処法を自ら学ぶんだろ？
    自分の受けた理不尽を他人にもするかどうかはそいつの性根次第
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 45. 個性的な名無しさん
- 2024年11月11日 07:50
- なんでもかんでも手取り足取り教えてもらわないと簡単な常識すら身に付かないを通り越してまずその存在を認知できん人種っておるからイッチもそうかもな
  まぁ頑張ってネットで調べて試行錯誤してそれでもダメならカウンセリングとか受けた方が良いかな
  試行錯誤のやり方がわからんなら試行錯誤のやり方もネットで調べよう
- 0
  
  おふとん
  
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- - 81. 個性的な名無しさん
  - 2024年11月11日 11:59
  - >>45
    そんなマニュアルまであるのか
    至れり尽くせりだな現代
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 46. 個性的な名無しさん
- 2024年11月11日 07:52
- まず、他責思考を止める事から始めよう
  そこがスタートラインです
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 48. 個性的な名無しさん
- 2024年11月11日 08:14
- 生まれついた脳みその出来次第でしょ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 54. 個性的な名無しさん
- 2024年11月11日 08:52
- 意識した事は無かったけど、漫画やアニメや特撮の登場人物から学んできた部分が大きい気がする
- 0
  
  おふとん
  
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- - 60. 個性的な名無しさん
  - 2024年11月11日 09:00
  - >>54
    自分の場合発達障害でリアルの人間の心がわからないからフィクションから学ぶしかなかったな
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 58. 個性的な名無しさん
- 2024年11月11日 08:58
- テニスの選手がラケットを壊す様に、物、他人にあたるな。とは親からよく言われたがそれ以外は無いな。
  スポーツもしてきたけど何か教わったとは思わない。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 59. 個性的な名無しさん
- 2024年11月11日 08:58
- 圧倒的に経験値不足やと思うわ
  それは別にその人が悪いわけではないけど、習うとかじゃなくて自然に身について行くもんやと思うで
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 61. 個性的な名無しさん
- 2024年11月11日 09:06
- ADHDのやりたくないことができない、無理矢理やっても脳に入らないメンタルは自力じゃ克服できなかったわ
  勉強習慣を身に着けるまでは辛うじてできた
  結局苦手科目の配点が低いところを探すことで解決した
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 62. 個性的な名無しさん
- 2024年11月11日 09:07
- やらなきゃいけないことから逃げて他人のせいに出来てるからメンタルは強いだろ
  鍛えるべきは自分の欺瞞に向き合って地道に努力する誠実さだよ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 64. 個性的な名無しさん
- 2024年11月11日 09:12
- 自分で出来るとか言ってるやつは
  なんか変な宗教にハマってそうで怖い
- 0
  
  おふとん
  
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- - 86. 個性的な名無しさん
  - 2024年11月11日 12:47
  - >>64
    こういうイヤイヤ時期ってあったけど
    やってみたらそんなに嫌ではなかったし思いの外できた、なんであんなにイヤイヤ言ってたんだろう、恥ずかしいと思えるかどうかよ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 99. 個性的な名無しさん
  - 2024年11月11日 13:47
  - >>86
    じゃあもう一度大学受験してどうぞ
    やってできたところで嫌なもんは嫌だぞ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 119. 個性的な名無しさん
  - 2024年11月11日 15:03
  - >>99
    大学受験はお前の為だろ？
    自分の為ではないならやらなければ良かったろーが
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 68. 個性的な名無しさん
- 2024年11月11日 09:55
- 大学生くらいになれば今までの経験で不安との付き合い方が分かってる
  不安感が強い人は難しいから教わったりする必要があるけど個人によって何が効くかは違うから色々試す必要がある
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 72. 個性的な名無しさん
- 2024年11月11日 10:31
- メントレの本買って読め
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 73. 個性的な名無しさん
- 2024年11月11日 11:25
- 何でもかんでも習わんと行かんのか？
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 77. 個性的な名無しさん
- 2024年11月11日 11:52
- 知り合いでメンタルコントロールが上手いやつはみんな両親の仲が良かった
  誰もわざわざ学んだりしてない
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 78. 個性的な名無しさん
- 2024年11月11日 11:52
- コントロール出来ない不安があるおかげで助かったよ
  これ無かったら取り返しのつかない健常者には絶対に有り得ないような失敗や失態を今の何百倍もやらかして大きな迷惑を掛けてたはず
  自分をコントロール出来ないのだから
  もし薬か何かでコントロールしてたら双極性障害の躁状態で無双してたかも知れない
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 79. 個性的な名無しさん
- 2024年11月11日 11:58
- 学生時代は親に相談しても根性論ばかり語るから気合いで乗り切った。
  体壊した時は医者やカウンセラーに教えてもらった。
  
  社会人になって自由なお金ができたら本かな〜
  樺沢紫苑のストレスフリー超大全とか具体的に書いてあってよかったよ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 80. 個性的な名無しさん
- 2024年11月11日 11:58
- 世阿弥の風姿花伝に思春期は色々な迷い眩暈が脳を支配する。
  そういう時はただ只管ひたすら只管ひたすら勉学に励め！とある。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 82. 個性的な名無しさん
- 2024年11月11日 12:30
- 殆どの人はメンタルコントロールはやってない、やっているのは｢過去の経験(自分、他人問わず)に裏付けされた"対処法の習得"｣。
  彼の言うメンタルコントロールは｢不安の受け入れ方｣だ、これは宗教しかない。
  
  彼に必要なのは"自分と向き合う時間"と"不安の対処法"だ、
  自分が思う不安とは何か、を細分化して高解像度で不安を捉えること。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 93. 個性的な名無しさん
  - 2024年11月11日 13:25
  - >>82
    本来は「イヤな事」にぶつかって、自分で対処する事で不安を少なくしていくんだよ
    それとは別に鍵を閉めてるのに何度も確認するような人は、何度も確認するようなものが同じ(例えば玄関の鍵閉め)だと気づき、そこに集中して覚える事が必要
    そういう人ってADHD寄りで、何か考え事をしながら鍵を閉める癖があるから
    よく言われるのは、自分を叩く事で痛みとセットで覚える事
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 85. 個性的な名無しさん
- 2024年11月11日 12:46
- これこそ俺達が大好きな親ガチャ案件って言っていい事なんじゃないのか？
  『メンタルコントロール』というより『生き方』の話なのかもしれんが、例えば『辛すぎて限界な時は逃げる事』なんて親か親友ぐらいしか教えてくれんやろ。
  少なくとも俺は自分が仕事で苦しい時に部下が逃げようとしていたら「逃げるなァ卑怯者！最後まで戦えーッ！」って鼓舞する。
  だってそうしてくれた方が自分と会社にとって都合がいいもの。
  で、社会で使い潰されてボロボロになるのって、そういうのを間に受けちゃった無垢な正直者なんじゃないの？
  ちゃんと『自分』を守る方法を自分で育んだり、誰かから教わってこれた人間は自分のための努力ができる。
  けど、そうでない人だっているよね？
  誰かの都合で「逃げるな！壊れるまで戦え！」って言われ続けてきた人間、それしか知らなかった人間が流れ着いてきた墓場がここなんだと思っていたんだが...
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 89. 個性的な名無しさん
  - 2024年11月11日 12:55
  - >>85
    その辛い事が汚いところ(物理)を見るのが嫌とかでしょ？
    A.こまめに掃除して汚れがたまらないようにする
    B.Aができないが掃除する
    C.誰かにお願いする。ただしお金を払う。納得できる範囲はお金次第
    
    イッチはCがいいんだろうけど稼げないでしょ
    だからAかBを選択するしかないけど、Aはすでにできない
    Bしかない
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 96. 個性的な名無しさん
  - 2024年11月11日 13:45
  - >>89
    横だし言いたいことがよく分からんけどその例えなら基本放置でたまにCでもよくね？
    別にそんな法外なお金取られるわけじゃないし
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 106. 個性的な名無しさん
  - 2024年11月11日 14:27
  - >>96
    それはお金を稼ぐようになってからでしょ
    お前の話してないよ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 90. 個性的な名無しさん
- 2024年11月11日 13:00
- あとは、あまりにもイヤイヤが過ぎる人は新幹線ナタ男になる
  つまり狂っていく
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 94. 個性的な名無しさん
- 2024年11月11日 13:30
- コントロール無理だったら多少SSRIのお世話になるのも生きていく手法だよ
  凪になる
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 97. 個性的な名無しさん
- 2024年11月11日 13:45
- 自分で答え言っとるやん
  逃げ続けたツケを完済するのが一番の解決法だよ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 130. 個性的な名無しさん
  - 2024年11月11日 15:25
  - >>97
    ぶっちゃけ完済するのってほぼ無理じゃね？
    今更小学校からやり直せないし、すぐに他害発言や極端な話をし始めるようなオッサンに、周りの大人は指摘なんてせずに適当にやり過ごされて、まともに相手にしないでしょ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 98. 個性的な名無しさん
- 2024年11月11日 13:46
- 不安をネットで調べるように友人などに相談し、議論したり、喧嘩したり、叱られたりしながら自分のあり方を固めていく。心のスパーリングって誰かが言ってた
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 128. 個性的な名無しさん
- 2024年11月11日 15:20
- 人間関係の中で何をやったらプラス、マイナスってのを学んで積み上げていく
  すぐに極端な事を言い出す凹凸民みたいな連中はこの積み上げが無い
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 129. 個性的な名無しさん
  - 2024年11月11日 15:24
  - >>128
    まさかの、息を吐く程度で苦しいからやりたくないって言うんだから無理だよなぁ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 132. 個性的な名無しさん
- 2024年11月11日 15:29
- 空に支えが無いことを心配する様なものでは？出来ることは出来るし、出来ないことは出来ないのだから、なるようにしかならないって。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 134. 個性的な名無しさん
- 2024年11月11日 16:13
- 体育会系だと下の者にぶつけてるな
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 135. 個性的な名無しさん
- 2024年11月11日 16:18
- 身も蓋も無い話なんだけど、見た目が舐められやすいとメンタルコントロールが身に付きにくいよ
  努力の結果を軽んじられたりするし悪い人間が寄ってきやすいし
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 138. 個性的な名無しさん
- 2024年11月11日 17:29
- 若い頃にメンタルケア、コントロールの仕方が分からないなんて当たり前じゃない？仕事のストレス、受験のストレス、対人関係のストレスほとんどが初めて経験、或いは経験が浅いストレスなんだから。ここでそ『んなん普通分かる』とか『いちいち人に聞かなあかんのか』とか心無い言葉吐くやつおるけど、無視してどんどん大人に聞くといい。そんで色々やってみりゃいい。そんで成長していけ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 142. 個性的な名無しさん
  - 2024年11月11日 21:42
  - >>138
    完璧主義のASDって感じ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 139. 個性的な名無しさん
- 2024年11月11日 18:12
- 他人を参考にして自分が学ぶものよ。習うものではないわね
  良い人は模範になるし、悪い人も反面教師になる。どちらかといえば後者の方が重要
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 140. 個性的な名無しさん
- 2024年11月11日 18:36
- なんだかんだで人がよさそうなイッチだし
  優しい顔したタチのわるい宗教なんかに嵌らなきゃいいけど
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 141. 個性的な名無しさん
- 2024年11月11日 19:52
- 不安があるって言うのはまだ余裕があるんだよ。
  空いている時間を全て勉強に注ぎ込み動いていれば
  寝る頃には疲れて爆睡になると思う。
  もちろん空いてる時間に勉強をするのだから不安を
  感じることはないでしょ。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 143. 個性的な名無しさん
- 2024年11月11日 21:49
- 神経過敏で不安を感じやすく疲れやすい人もいれば、そうでない人もいる
  人それぞれ持って生まれた性能、性質があることを前提にして、その上で自分を操縦する意識でいた方がいい
  開き直りや流されるままも危ないからバランスが難しいけど
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 147. 個性的な名無しさん
- 2024年11月13日 20:39
- 誰も教えてくれないのがほとんどだから、そういう書籍が大量にあるんだよな
- 0
  
  おふとん
  
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