1: ななしさん＠発達中 24/10/14(月) 10:09:43 ID:TF4h
しんどい・・・
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3: ななしさん＠発達中 24/10/14(月) 10:10:00 ID:i44T
おっさん?
6: ななしさん＠発達中 24/10/14(月) 10:10:49 ID:TF4h
>>3
例えるならお前が常に200m全力疾走した後くらいの感じや
例えるならお前が常に200m全力疾走した後くらいの感じや
12: ななしさん＠発達中 24/10/14(月) 10:11:45 ID:sGN5
風邪なんか
25: ななしさん＠発達中 24/10/14(月) 10:13:07 ID:TF4h
>>12
お前らがずっと部活直後にへとへとになってるくらいのが24時間続く 覚えとけ
お前らがずっと部活直後にへとへとになってるくらいのが24時間続く 覚えとけ
5: ななしさん＠発達中 24/10/14(月) 10:10:43 ID:2BfE
背中が痛い
痛み止め効かない
痛み止め効かない
8: ななしさん＠発達中 24/10/14(月) 10:11:09 ID:TF4h
>>5
身体こるよな わかる
身体こるよな わかる
2: ななしさん＠発達中 24/10/14(月) 10:09:58 ID:tDwS
筋肉つけろ
4: ななしさん＠発達中 24/10/14(月) 10:10:25 ID:TF4h
>>2
つけるのもつれぇ つけたら楽になるんか
つけるのもつれぇ つけたら楽になるんか
7: ななしさん＠発達中 24/10/14(月) 10:11:07 ID:tDwS
>>4
なんか持病とか障害とかないなら肉体的に一回でいいから自分を追い込め
無理しないと今から筋肉はつかん
なんか持病とか障害とかないなら肉体的に一回でいいから自分を追い込め
無理しないと今から筋肉はつかん
14: ななしさん＠発達中 24/10/14(月) 10:11:53 ID:TF4h
>>7
確かに いっかい配達の仕事してたときはムキムキやったわ（おじ特有の突然の自分語り）
確かに いっかい配達の仕事してたときはムキムキやったわ（おじ特有の突然の自分語り）
20: ななしさん＠発達中 24/10/14(月) 10:12:17 ID:tDwS
>>14
その頃についたんやったら全然できる遺伝子やん
その頃についたんやったら全然できる遺伝子やん
30: ななしさん＠発達中 24/10/14(月) 10:14:33 ID:TF4h
>>20
確かに やるわ このままやとマジで死ぬ
確かに やるわ このままやとマジで死ぬ
10: ななしさん＠発達中 24/10/14(月) 10:11:17 ID:prZL
運動は全くしてないんか？
18: ななしさん＠発達中 24/10/14(月) 10:12:10 ID:TF4h
>>10
してないな
してないな
11: ななしさん＠発達中 24/10/14(月) 10:11:26 ID:tDwS
ウォーキングでいいから始めろ
21: ななしさん＠発達中 24/10/14(月) 10:12:27 ID:TF4h
>>11
ぶっちゃけ歩くだけでしんどい でもやるしかないな
ぶっちゃけ歩くだけでしんどい でもやるしかないな
27: ななしさん＠発達中 24/10/14(月) 10:13:35 ID:tDwS
>>21
まずは30分のウォーキング目指せ
二ヶ月かけてちょっとずつ2時間に伸ばせ
最終的には筋トレ後に1時間ウォーキングしろ
ウォーキング毎日30分できないうちは筋トレもできん
ランニングはそんなにやらなくていい
まずは30分のウォーキング目指せ
二ヶ月かけてちょっとずつ2時間に伸ばせ
最終的には筋トレ後に1時間ウォーキングしろ
ウォーキング毎日30分できないうちは筋トレもできん
ランニングはそんなにやらなくていい
13: ななしさん＠発達中 24/10/14(月) 10:11:48 ID:Iyvw
いつから年齢感じ出した？
34: ななしさん＠発達中 24/10/14(月) 10:15:24 ID:TF4h
>>13
ここ1年で コロナにかかってから猛烈に体力落ちた
例えるなら前スーパーサイヤ人２になれたのが、今は普通のスーパーサイヤ人にもなれないくらい弱くなった
ここ1年で コロナにかかってから猛烈に体力落ちた
例えるなら前スーパーサイヤ人２になれたのが、今は普通のスーパーサイヤ人にもなれないくらい弱くなった
36: ななしさん＠発達中 24/10/14(月) 10:16:01 ID:tDwS
あー
コロナかあ
コロナかあ
38: ななしさん＠発達中 24/10/14(月) 10:16:42 ID:VAaE
コロナやると体力と体重落ちるよな
1からやってくしかないでまた...
1からやってくしかないでまた...
41: ななしさん＠発達中 24/10/14(月) 10:17:23 ID:tDwS
>>38
循環器系が10年くらい老化するからもう無理やで
障害者になったと思ってもう激しい運動は控えるべきや
循環器系が10年くらい老化するからもう無理やで
障害者になったと思ってもう激しい運動は控えるべきや
45: ななしさん＠発達中 24/10/14(月) 10:18:29 ID:VAaE
>>41
ジム通ったら一応10kmは走れるまで回復した
味覚はどうしようもないが
ジム通ったら一応10kmは走れるまで回復した
味覚はどうしようもないが
47: ななしさん＠発達中 24/10/14(月) 10:19:08 ID:tDwS
>>45
それはすごいな
ワイは心配に負荷かける奴はやらない方がええと思うけど
それはすごいな
ワイは心配に負荷かける奴はやらない方がええと思うけど
39: ななしさん＠発達中 24/10/14(月) 10:16:49 ID:Jihj
適当に散歩でもしとけ
43: ななしさん＠発達中 24/10/14(月) 10:18:13 ID:tDwS
イッチ
一日1時間のウォーキングだけ目指せ
余裕あれば筋トレしろ
ジョギングは絶対やめろ突然死の危険がある
一日1時間のウォーキングだけ目指せ
余裕あれば筋トレしろ
ジョギングは絶対やめろ突然死の危険がある
48: ななしさん＠発達中 24/10/14(月) 10:19:48 ID:TF4h
>>43
そうするわ ウォーキングなら動画見ながらならでもできると思うわ
学生時代毎日バリバリに剣道やってたんやが、最近素振りしたら5分が限界やったわ（おじ特有の突然の自分語り
そうするわ ウォーキングなら動画見ながらならでもできると思うわ
学生時代毎日バリバリに剣道やってたんやが、最近素振りしたら5分が限界やったわ（おじ特有の突然の自分語り
51: ななしさん＠発達中 24/10/14(月) 10:21:11 ID:TF4h
仕事戻るわ
さっそく今日からイヤホホつけてウォーキングするわ サンガツや
お前らもいずれこうなるリスクあるからよう覚えとけ
さっそく今日からイヤホホつけてウォーキングするわ サンガツや
お前らもいずれこうなるリスクあるからよう覚えとけ
52: ななしさん＠発達中 24/10/14(月) 10:21:48 ID:tDwS
乙
ウォーキングだけはするわ
ウォーキングだけでスクワットしゃがめなかったのがフルでできるようになったし
ウォーキングを信じるべきや
ウォーキングだけはするわ
ウォーキングだけでスクワットしゃがめなかったのがフルでできるようになったし
ウォーキングを信じるべきや
出典:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1728868183/
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コメント一覧
コメント一覧 (68)
おふとん
が
しました
もう今年も終わりが近づいてるなんて嘘でしょ
おふとん
が
しました
アラフィフだけど手すり掴まないと階段もしんどかったんが
今では楽々や
おふとん
が
しました
ウォーキングかジョギングをした方が良い
覿面に体調が良くなるから
おまけにメンタルにもいい
騙されたと思ってためしてみてほしい
おふとん
が
しました
とにかく腸活、温活、あとは簡単なストレッチやな
運動始める人の気持ちがわかる
おふとん
が
しました
ワイくん毎日仕事で7時間15000歩くらい歩いてるけど
だからといって体調良くなるとか無いでな
おふとん
が
しました
麻痺するだけで良くなってない
ある日どかっと来て倒れる
おふとん
が
しました
ほんと普通の人がみんな元気すぎるように見えてしまう
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
栄養意識せんと運動しても筋肉付かないし、疲労も取れん。
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
労働が体に悪すぎる
おふとん
が
しました
思う存分自分語りしてええんやで
おふとん
が
しました
行くべきなんだろうけど
おふとん
が
しました
それと ウンコはちゃんと出てるか
おふとん
が
しました
恋人や家族、友人知人、職場の同僚などたくさんの人たちと触れあって、たくさんお喋りをして楽しむことが大切だ。そうすれば心が健康になって、イヤなことも我慢して頑張れる。人と関われない人は一年中孤独だから疲れて当然だ。
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
よく言われるけど帰宅した後に出かける気にならない。PC、その他もろもろの仕事道具を背負って出勤するのは代わりにならないのか？
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
あとやっぱ食生活やね
ジャンクフードはアカン
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
何やらせても駄目
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
でも体調がいい日は少し運動してみようかな…
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
重いものを持てなくなるし節々が痛いのは自分自身の身体の自重を間接や腱が支えるのに悲鳴を上げているからだもんな。
結局、食事の際の飲み込む力・肺活量・運動力と何するにも筋力がすべて。
おふとん
が
しました
これまで「そんなところ痛くならない、おかしい」とか言われてたから
でもその方法を見つけた人が「対人関係は選ぶべき。対人関係のいい人と一緒にやっていきたい」と書いていてショックも受けたけど、後でまあその通りとも思った
だからもう簡単に教えない
おふとん
が
しました
いきなりだとレスラーブリッジどころかブリッジも無理だから、時間をかけてコツコツ頑張るしかない。
おふとん
が
しました
授業は仕事よりずっと早く終わったし、部活も夜には終わってた。
何より何の責任もなかった。
神経すり減らす仕事は授業とは違うわ。そう考えると逆に過去最高の体力なのかもしれん。
おふとん
が
しました
※一部の悪質なユーザーに対処するため、現在広域でのIPアドレス規制を行っています。
コメント禁止処置に該当しない一般ユーザー様にも巻き添えで書き込めない回線があることを予めご了承ください。
※一部の悪質なユーザーに対処するため「通常であればポリシー違反が適用されないいくつかの単語」をNGワードとして登録せざるをえず、問題のない文章でも書き込みできない場合があります。予めご了承ください。
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