1: ななしさん＠発達中 24/10/04(金) 08:18:11 ID:IkYQ
世界最高のストレッチ研究者「ストレッチやっても身体は柔らかくならないし、筋肉も柔らかくならない、健康にも影響ないし、スタイルも変わらない」
ヨガスタジオとDr.ストレッチ敵に回してて草
ヨガスタジオとDr.ストレッチ敵に回してて草
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3: ななしさん＠発達中 24/10/04(金) 08:19:35 ID:LhQ4
銀河最高のストレッチ研究者ワイは意味あると考えてます
4: ななしさん＠発達中 24/10/04(金) 08:22:25 ID:7pqk
じゃあ何のために?
5: ななしさん＠発達中 24/10/04(金) 08:23:49 ID:IkYQ
>>4
気持ちいいからや
なお
世界最高のストレッチ研究者「気持ちいいからやるのは構わないが、同じ時間散歩した方がもっとストレス解消されるで」
気持ちいいからや
なお
世界最高のストレッチ研究者「気持ちいいからやるのは構わないが、同じ時間散歩した方がもっとストレス解消されるで」
8: ななしさん＠発達中 24/10/04(金) 08:24:50 ID:TQUr
ストレッチやってから筋トレやると全然違う
後クールダウンの時
後クールダウンの時
10: ななしさん＠発達中 24/10/04(金) 08:26:02 ID:IkYQ
>>8
静的ストレッチやってからの筋トレは100%ダメやぞ
動的ストレッチからの筋トレはええが、それなら不可の軽い重量で回数多くやるアップの方が効果的やぞ
静的ストレッチやってからの筋トレは100%ダメやぞ
動的ストレッチからの筋トレはええが、それなら不可の軽い重量で回数多くやるアップの方が効果的やぞ
9: ななしさん＠発達中 24/10/04(金) 08:25:25 ID:Gsio
じゃあストレッチパワーはなんなの
11: ななしさん＠発達中 24/10/04(金) 08:26:23 ID:IkYQ
>>9
痛みに強くなるのは確からしいで
痛みに強くなるのは確からしいで
12: ななしさん＠発達中 24/10/04(金) 08:27:07 ID:MbR3
脚とかの可動域が増えるのは錯覚なんか
15: ななしさん＠発達中 24/10/04(金) 08:27:43 ID:IkYQ
>>12
錯覚らしい
痛みに耐えれているだけ
錯覚らしい
痛みに耐えれているだけ
16: ななしさん＠発達中 24/10/04(金) 08:27:56 ID:5jxE
ストレッチせずに作業始めると痛めるのは何なんや
20: ななしさん＠発達中 24/10/04(金) 08:28:48 ID:IkYQ
>>16
アップが足りない
ストレッチじゃなくて軽くジョグして身体を温めた方が身体を痛めづらい
アップが足りない
ストレッチじゃなくて軽くジョグして身体を温めた方が身体を痛めづらい
24: ななしさん＠発達中 24/10/04(金) 08:29:19 ID:5jxE
>>20
はえ～
はえ～
49: ななしさん＠発達中 24/10/04(金) 08:37:23 ID:5jxE
>>20
これって実際ケアしたい部位と関係無くても効果あるんか？血流良くしたら良いわけだろ？
これって実際ケアしたい部位と関係無くても効果あるんか？血流良くしたら良いわけだろ？
52: ななしさん＠発達中 24/10/04(金) 08:37:55 ID:O9IZ
>>49
ストレッチで自律神経バランス整えたら血流よくなるのにな
ストレッチで自律神経バランス整えたら血流よくなるのにな
53: ななしさん＠発達中 24/10/04(金) 08:38:58 ID:IkYQ
>>49
身体を温めるのが怪我の予防に最も重要
ストレッチも身体を温めるから怪我の予防に適していないとは言えないが、同じ時間なら有酸素で身体を温めた方が効果的だったって話
身体を温めるのが怪我の予防に最も重要
ストレッチも身体を温めるから怪我の予防に適していないとは言えないが、同じ時間なら有酸素で身体を温めた方が効果的だったって話
57: ななしさん＠発達中 24/10/04(金) 08:40:03 ID:5jxE
>>53
なるほどな
そしたら風呂入るのでも良いのか
なるほどな
そしたら風呂入るのでも良いのか
59: ななしさん＠発達中 24/10/04(金) 08:40:53 ID:IkYQ
>>57
風呂に入るのもええで
実際風呂上がりには身体が柔らかくなってると錯覚するしな
風呂に入るのもええで
実際風呂上がりには身体が柔らかくなってると錯覚するしな
18: ななしさん＠発達中 24/10/04(金) 08:28:43 ID:QXVq
筋肉は柔らかくはならないけど身体は柔らかくなったら怪我はしにくくなるぞ
22: ななしさん＠発達中 24/10/04(金) 08:29:03 ID:IkYQ
>>18
身体も柔らかくならないぞ
身体も柔らかくならないぞ
26: ななしさん＠発達中 24/10/04(金) 08:29:55 ID:QXVq
>>22
身体は柔らかくなるぞ
柔らかくするストレッチって単に継続の問題やからな
身体は柔らかくなるぞ
柔らかくするストレッチって単に継続の問題やからな
30: ななしさん＠発達中 24/10/04(金) 08:30:36 ID:IkYQ
>>26
だーかーら
世界一ストレッチの論文書いている研究者が身体は柔らかくならないって言ってるのよ
だーかーら
世界一ストレッチの論文書いている研究者が身体は柔らかくならないって言ってるのよ
21: ななしさん＠発達中 24/10/04(金) 08:28:54 ID:wdn2
言うて気持ちいいって実際重要やろ
25: ななしさん＠発達中 24/10/04(金) 08:29:29 ID:IkYQ
>>21
せやで
気持ちいいからやるのはええが健康効果はゼロって話
せやで
気持ちいいからやるのはええが健康効果はゼロって話
33: ななしさん＠発達中 24/10/04(金) 08:31:23 ID:O9IZ
30秒やればええ話やろ
34: ななしさん＠発達中 24/10/04(金) 08:32:09 ID:IkYQ
>>33
まぁ痛みに耐えれるようになるためには30秒以上やった方がええらしい
ただやったところで別に健康効果はないらしいがな
まぁ痛みに耐えれるようになるためには30秒以上やった方がええらしい
ただやったところで別に健康効果はないらしいがな
35: ななしさん＠発達中 24/10/04(金) 08:32:14 ID:MbR3
痛みへの耐性がついただけでも現に動かせる範囲は変わるんやから
スポーツで怪我しにくくはなるんやないか？
ストレッチしてなければ転んだであろう場面で転ばずに済むとか
スポーツで怪我しにくくはなるんやないか？
ストレッチしてなければ転んだであろう場面で転ばずに済むとか
42: ななしさん＠発達中 24/10/04(金) 08:33:57 ID:IkYQ
>>35
だから柔らかさを重要しする種目の競技者には有効だとは言ってたな
体操とかな
だから柔らかさを重要しする種目の競技者には有効だとは言ってたな
体操とかな
36: ななしさん＠発達中 24/10/04(金) 08:32:19 ID:2zPw
柔軟とストレッチて別か？ワイめっちゃ体硬かったけど毎日柔軟したら股割りできるようなったで
38: ななしさん＠発達中 24/10/04(金) 08:33:16 ID:IkYQ
>>36
一緒やで
ただ別に身体が硬くても柔らかくても健康には差異がないらしい
一緒やで
ただ別に身体が硬くても柔らかくても健康には差異がないらしい
41: ななしさん＠発達中 24/10/04(金) 08:33:52 ID:xhas
>>36
なんかこの人の定義は別って感じするわね
身体硬い人のやるストレッチは日常の適正量の運動未満やろって思われてそう
なんかこの人の定義は別って感じするわね
身体硬い人のやるストレッチは日常の適正量の運動未満やろって思われてそう
47: ななしさん＠発達中 24/10/04(金) 08:36:24 ID:Q6Ej
腰のストレッチで腰痛改善したわ
48: ななしさん＠発達中 24/10/04(金) 08:36:45 ID:IkYQ
>>47
まぁ痛みに強くなるのは間違いないらしいで
まぁ痛みに強くなるのは間違いないらしいで
51: ななしさん＠発達中 24/10/04(金) 08:37:30 ID:ybfr
体硬すぎると普通に歩いてるだけでも怪我するからな
突然足の意味分からんとことか痛めるしケツ拭いただけでアバラの筋肉つったりするわ
そのレベルならストレッチで改善できたわ
だから全く意味ないは流石に言い過ぎや
突然足の意味分からんとことか痛めるしケツ拭いただけでアバラの筋肉つったりするわ
そのレベルならストレッチで改善できたわ
だから全く意味ないは流石に言い過ぎや
54: ななしさん＠発達中 24/10/04(金) 08:39:25 ID:IkYQ
>>51
それはただの運動不足やからな…
それはただの運動不足やからな…
60: ななしさん＠発達中 24/10/04(金) 08:41:35 ID:iLOI
でも毎日柔軟してたらだいぶ股開けるようになったぞ
雨の日に滑って股割れワーオしても靭帯断裂しにくくなった筈やしこれ健康的な効果アリと見てええやろ
雨の日に滑って股割れワーオしても靭帯断裂しにくくなった筈やしこれ健康的な効果アリと見てええやろ
62: ななしさん＠発達中 24/10/04(金) 08:42:40 ID:IkYQ
>>60
靭帯断裂予防に身体の柔らかさは関係ない
ただ身体が柔らかくなって困る事もない
靭帯断裂予防に身体の柔らかさは関係ない
ただ身体が柔らかくなって困る事もない
63: ななしさん＠発達中 24/10/04(金) 08:43:21 ID:SMOb
イチローがこのスレ見たらどういうかな
64: ななしさん＠発達中 24/10/04(金) 08:43:26 ID:DjNy
座ったり横になった状態で短時間で出来る軽運動ってことならありなのでは？
ワイは朝ウォーキングの前にYouTubeの腰痛、首コリ改善ストレッチしてるわ
ワイは朝ウォーキングの前にYouTubeの腰痛、首コリ改善ストレッチしてるわ
68: ななしさん＠発達中 24/10/04(金) 08:47:52 ID:ybfr
この先生的には中国雑技団のア◯みたいな柔らかさって生まれつきって理論なん？
69: ななしさん＠発達中 24/10/04(金) 08:48:38 ID:3Kgt
柔軟体操とストレッチは別とかじゃないの？
71: ななしさん＠発達中 24/10/04(金) 08:51:06 ID:ybfr
>>69
軽くググったけど同じっぽいぞ
軽くググったけど同じっぽいぞ
72: ななしさん＠発達中 24/10/04(金) 08:52:40 ID:tNJt
じゃあどうやって身体柔らかくすんねん
76: ななしさん＠発達中 24/10/04(金) 08:57:28 ID:B5MJ
>>72
童画みろよ ゆっくり時間かけてやると効果あるっつってるやん
童画みろよ ゆっくり時間かけてやると効果あるっつってるやん
78: ななしさん＠発達中 24/10/04(金) 09:02:19 ID:IkYQ
>>76
効果があるっていうか
ゆっくりやったら痛みに慣れて俗に言う「身体が柔らかくなる」状態にはなるが
身体が柔らかくなる状態になったところでそれが健康効果に寄与はしないって話
効果があるっていうか
ゆっくりやったら痛みに慣れて俗に言う「身体が柔らかくなる」状態にはなるが
身体が柔らかくなる状態になったところでそれが健康効果に寄与はしないって話
80: ななしさん＠発達中 24/10/04(金) 09:08:42 ID:B5MJ
>>78
身体の柔軟性が健康に影響しないってマジで言ってんの？
身体の柔軟性が健康に影響しないってマジで言ってんの？
79: ななしさん＠発達中 24/10/04(金) 09:07:53 ID:3Kgt
>>78
健康効果に寄与しないとは言ってなくね？
肉離れとか筋肉の怪我には効果あるかもって言うてるし、体柔らかい状態の方が日常生活でも咄嗟の受け身とか取りやすいやん
健康効果に寄与しないとは言ってなくね？
肉離れとか筋肉の怪我には効果あるかもって言うてるし、体柔らかい状態の方が日常生活でも咄嗟の受け身とか取りやすいやん
74: ななしさん＠発達中 24/10/04(金) 08:55:25 ID:3Kgt
動画しっかり見たけどそれでもストレッチは意味あるみたいやん
ワイは続けるで
ワイは続けるで
出典:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1727997491/
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コメント一覧 (85)
おふとん
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こいつが勝手に言ってるだけンゴよねえ
完全究極アルティメットウルトラ論破ンゴよねえ
おふとん
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股割りで体柔らかくしてるからこそ四股で足がまっすぐ美しく上がる
おふとん
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右手だと可動域が狭くて上の方に届かん
おふとん
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自分は女の子座りを練習したけど膝が痛くなるだけだった
おふとん
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タイトルで逆の意見にされる例だな
おふとん
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おふとん
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多分2分くらいで読めるはず
おふとん
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おふとん
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理解できないなら話に入ってくんなよ
おふとん
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おふとん
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なんの説得力もない
重要なのは自分でやってみて実感できるか
おふとん
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誰でもセルフフ◯ラできるようになるわけじゃない
おふとん
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おふとん
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おふとん
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だいたい論文の数が世界一って何やねん
どれだけ引用されてんのよ
おふとん
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おふとん
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おふとん
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自信満々なわりに動画の内容読み取れずちがうぞちがうぞBOT化しちゃってる
おふとん
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結局自分にとって適切な強度と時間を探ってやれって話かな
おふとん
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ストレッチやり続けて体柔らかくなったぞ俺は
おふとん
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でなけりゃプロ野球選手は皆大谷みたいになってるだろ
おふとん
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医者も専門家でもないヤツが適当なこと言い過ぎなんだよ
おふとん
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筋肉柔らかくする以前にこの人は頭柔らかくした方がいいんじゃない
おふとん
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普通の人は動画見れば言いたいこと解るもんだぞ？
おふとん
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おふとん
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ストレッチしても柔らかくならないじゃなくて
柔らかくなるまでストレッチすんだよw
おふとん
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痛みに慣れるって言われるとしっくりくる
おふとん
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おふとん
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おふとん
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て事だからやる意味はあるわね。
おふとん
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普段からしておけば予防にもなるんだろうなあ
おふとん
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おふとん
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おふとん
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→だから論文書いた人がこう言ってるから違うの！
もうヤベー奴との会話のお手本じゃん
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いつもの凹凸民やな、少なくとも頭の柔軟性は壊滅的だ
とりあえず気になるならコメントする前に動画見た方が良いぞ
おふとん
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何言うとんのか分からんわこのイッチ
おふとん
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おふとん
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おふとん
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おふとん
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おふとん
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格闘家「ハイキックできないやん」
力士「股割できないと怪我するで」
おふとん
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おふとん
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おふとん
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シンプルに日本語下手な可能性しか感じない
おふとん
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おふとん
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おふとん
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１年ほどストレッチしたらかなり体柔らかくなったし。
痛みだけでは説明つかないと思ふ。
この手の研究は後からコロコロ変わるしなぁ。
おふとん
が
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教える「なんで？説明してくれないの？」＜ なんやこいつら
おふとん
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学校とか含めどんなコミュニティでも数十人の中で常に上位に入る柔らかさだ
SNSで自慢できるようなレベルになるには中国みたいな厳しい訓練か天性の才能が別に必要
おふとん
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効果ないって奴はやり方まちごうとるやろ
おふとん
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おふとん
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なんか緩くなる気がするし、運動してたら勝手に柔らかくなるから必要だと思うことがない
おふとん
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ストレッチってゆっくりやらないといけないからちゃんとやると割と時間かかる
おふとん
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言うようにただの我慢なんか
おふとん
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おふとん
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おふとん
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思い込みの世界に入っとる
おふとん
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そうすれば30秒以上の意味が見えてくる
痛みがどうだはただの似非科学
おふとん
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おふとん
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おふとん
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おふとん
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おふとん
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痛みだけの問題じゃないよ
おふとん
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試しに床に座ってストレッチしてみたら、脚90度すら開かなかった。腿の筋ピーンで激痛よ。
歩いてるから大丈夫！って人、たまに開脚してみてくれワイみたいに横に動かなくなってる人居るかもしれん
おふとん
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※一部の悪質なユーザーに対処するため、現在広域でのIPアドレス規制を行っています。
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