1: ななしさん＠発達中 2024/09/28(土) 21:06:32.33 ● BE:421685208-2BP(4000)ID:mICfF9RM0
なぜか「顔が老けない人」が避けている調味料って？老化防止になる食習慣
年齢の割にシワが少なく、顔や手足がむくんでいる様子もない。こうした人は日ごろから、塩分控えめの食事を取っている。減塩には高血圧を予防するだけではなく、シワやむくみを抑えて若々しい見た目を保つ効果もあるからだ。
塩分を必要以上に多く摂ると、血液中の塩分濃度が高まる。この状態は体に負担がかかるので、体内に水分を溜め込んで塩分濃度を薄めようとする。こうしてできるのが、水分を多く含んだむくみだ。
むくみはその重さで垂れ下がりやすいため、シワの原因になってしまう。また、血液中の塩分濃度を薄めようとする際、皮膚の細胞からも水分が奪われるので、肌が乾燥して一層シワができやすくなる。過剰な塩分摂取は、健康にも見た目の若々しさにも良くない。今日からでも減塩を心がけよう。
最近、髪が薄くなったかも……？ 気になる人は牡
https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/2a4bea521c0d9982360aa16164b2a7486ff7c642&preview=auto
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2: ななしさん＠発達中 2024/09/28(土) 21:07:35.52 ID:rFhMK8D80
石仮面だな
23: ななしさん＠発達中 2024/09/28(土) 21:17:09.05 ID:2M/dtPMk0
>>2
オレは人間を止めるゾーーーーーっ！！
オレは人間を止めるゾーーーーーっ！！
3: ななしさん＠発達中 2024/09/28(土) 21:08:30.94 ID:DMnx0k9Y0
千葉のやつは醤油ドバドバ使うから顔がめっちゃ老けてる
4: ななしさん＠発達中 2024/09/28(土) 21:09:27.97 ID:/Y3+iRw20
塩食べなければ髪生えてくるのか！？
5: ななしさん＠発達中 2024/09/28(土) 21:10:38.85 ID:3mDSEpXT0
何をやっても抜けるときは抜ける、老けるときは老ける
6: ななしさん＠発達中 2024/09/28(土) 21:10:54.74 ID:B9aIDixb0
実のところ遺伝が一番大きいんじゃねぇのかな
タバコも酒もやってて別に健康に気を使ってる訳でもないのに若く見えるのはちょくちょくいるし
少なくとも俺の周りには
タバコも酒もやってて別に健康に気を使ってる訳でもないのに若く見えるのはちょくちょくいるし
少なくとも俺の周りには
66: ななしさん＠発達中 2024/09/28(土) 21:36:29.11 ID:ohCl2CqZ0
>>6
で終わってた
36: ななしさん＠発達中 2024/09/28(土) 21:20:32.74 ID:efHknVAQ0
>>6
それな
婆ちゃんも母ちゃんも肌ピカピカ
俺も年の割にシワ無いけど、ふたりに比べたらダメダメな肌
それな
婆ちゃんも母ちゃんも肌ピカピカ
俺も年の割にシワ無いけど、ふたりに比べたらダメダメな肌
138: ななしさん＠発達中 2024/09/28(土) 22:18:47.58 ID:qse02jgR0
>>6
遺伝✕
各々の履歴◯
男の顔は己で創る
遺伝✕
各々の履歴◯
男の顔は己で創る
7: ななしさん＠発達中 2024/09/28(土) 21:11:23.44 ID:dGEU63UJ0
塩分取らないし血圧も低めだけど40半ばでしわくちゃなんだけど
15: ななしさん＠発達中 2024/09/28(土) 21:14:23.19 ID:FAeKPD1+0
塩分は、老人になってから何かの疾患に影響があるのかもしれないが、見た目
にはあまり関係ないと思う
にはあまり関係ないと思う
14: ななしさん＠発達中 2024/09/28(土) 21:13:58.17 ID:umZBQx4g0
砂糖だろ
糖化で肌の老化が進む
糖化で肌の老化が進む
22: ななしさん＠発達中 2024/09/28(土) 21:16:27.41 ID:FAeKPD1+0
デスクワーク中心で激務ではない人はあまり老けないと思う
20: ななしさん＠発達中 2024/09/28(土) 21:15:45.15 ID:YwaxrOT+0
紫外線を避けろ
24: ななしさん＠発達中 2024/09/28(土) 21:17:18.89 ID:FHh+kW150
>>20
紫外線避けてるようなやつは早死だけどな
紫外線避けてるようなやつは早死だけどな
57: ななしさん＠発達中 2024/09/28(土) 21:31:06.15 ID:l/rkgf710
酒と紫外線だろ
41: ななしさん＠発達中 2024/09/28(土) 21:22:31.62 ID:SbclZbBO0
酒と煙草。
甘味飲料（ぶどう糖果糖液糖）
夜ふかし。
紫外線
極端な洗顔、摩擦
甘味飲料（ぶどう糖果糖液糖）
夜ふかし。
紫外線
極端な洗顔、摩擦
51: ななしさん＠発達中 2024/09/28(土) 21:29:10.48 ID:XTCfoR940
紫外線と乾燥とノーストレスだよ
102: ななしさん＠発達中 2024/09/28(土) 21:57:39.76 ID:c/h6iJAt0
完全に酒
酒にはまってから老化が激しい
酒にはまってから老化が激しい
106: ななしさん＠発達中 2024/09/28(土) 22:00:19.93 ID:cWobMYBG0
睡眠時間だな。
夜更かししてると、すぐ老ける。
あとは食事、タンパク質をしっかり取る。
夜更かししてると、すぐ老ける。
あとは食事、タンパク質をしっかり取る。
59: ななしさん＠発達中 2024/09/28(土) 21:31:31.51 ID:M328qe8o0
日光をなるべく浴びない
アスタキサンチンを飲む
ワイの対策はこれだけ
アスタキサンチンを飲む
ワイの対策はこれだけ
47: ななしさん＠発達中 2024/09/28(土) 21:26:02.28 ID:T/r3Gsb80
先日ぷち同窓会があったけど、圧倒的に若いって言われた俺は塩分は大好きだわ
ただ抗酸化作用があるって言われてるにんにく、トマト、オリーブオイルなんかは普段から好んで使ってる
結婚もせず子供もいなくて勤め人でもなくストレスのない生活なのも大きいのかもな
ただ抗酸化作用があるって言われてるにんにく、トマト、オリーブオイルなんかは普段から好んで使ってる
結婚もせず子供もいなくて勤め人でもなくストレスのない生活なのも大きいのかもな
105: ななしさん＠発達中 2024/09/28(土) 21:59:38.05 ID:OOIwTCwi0
まあ遺伝は大事だけど現代医学の力でケアすればかなり見た目年齢を保てる
体力はしゃあない
体力はしゃあない
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コメント一覧 (85)
おふとん
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ホルモンが一杯でる
男も女も
おふとん
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おふとん
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マタイ伝
おふとん
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おふとん
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どんなに若く綺麗に見える人でも手の甲見ると血管浮きまくりのシワシワなのはなんでなんだ
おふとん
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若い時は回復力でなんとでもなるけど
おふとん
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おふとん
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でも、有酸素やると老けるし難しいところ
おふとん
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気力あるだけで見た目も若々しく見えるわ
おふとん
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チンパンジーみたいな顔にわざわざ向かうのご苦労さまっすわ。
おふとん
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結局紫外線に当たらない生活してるかどうか
おふとん
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一見幼いように見えるんだけど、そうでもないというか
おふとん
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老化でいうなら「紫外線」「塩分」「糖分」「乾燥」「焦げ」「寝不足」などなど
要因は多数あるだろ
おふとん
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皮膚科医のマジョリティーがそう言ってるの？
おふとん
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目に見える老化の8割紫外線のせい
おふとん
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オイリー肌だからだよ
ギトギトの奴は中年以降強い
シワやシミ出来ないからな
おふとん
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白髪はかなりあるから若見えはしてないけど
おふとん
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おふとん
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おふとん
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ここらへん避ければいいのね
おふとん
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おふとん
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ストレスと日光に当たる時間の方が大きい気がする。
秋田美人は肌が白くて綺麗だから言われるし、日照時間の少ない日本海側の方が若く見える気はする。
おふとん
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おふとん
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それが難しいが
おふとん
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おふとん
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おふとん
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おふとん
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塩？何言ってんだか。毎日塩を顔に擦り込んでも老けないよ。
おふとん
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おふとん
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ブレザーぬぐと先生orサラリーマンにしかみえない奴いたけど
そこそこお洒落もした３０後半の今では童顔っていわれてる奴しってる
顔の逆転現象みたいな 髪もフサフサ、肌もツヤツヤ。
おふとん
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おふとん
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でも25あたりになってようやく追いついたよ 逆転まではいかんけど、ほんのたまーにだけど若く見られることもある
こういう老け顔が故に変化がない人もいる ハリセンボンの近藤春菜とか吉田鋼太郎とかみたいな感じ
おふとん
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おふとん
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おふとん
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おふとん
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あと脂性の人ほど顔に皺ができにくい
おふとん
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おふとん
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おふとん
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おふとん
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長年内勤でそこそこ肌は綺麗だったが
外回りするようになってから
わずか2年くらいでほうれい線がガッツリ入ってショック受けた
おふとん
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この辺避けるだけでそんなに老けない。
特に日光がずば抜けて老ける。
おふとん
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おふとん
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おふとん
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１日に５合程度なら問題ない。
ただし、肴は塩分が強過ぎないように注意。
おふとん
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おふとん
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人間の皮膚は全て横方向に流れているので、それを縦に無理矢理伸び縮みさせていればいやでも弛む
腕にクリーム塗るときなども、縦に擦るのではなく腕を絞るように刷り込む
皮膚に対して横向きの動きを心掛けているだけで、肌の弛みに大きな差が出てくると皮膚科からアドバイスされたよ
おふとん
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おふとん
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おふとん
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おふとん
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漁師とか土方みりゃわかるが紫外線浴びて酒で水分抜いてりゃ世話ないわ
油で持つのもいるがそりゃデブだし
おふとん
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高齢になると喉の渇きもあいまいになるから余計水分が減る
皴になる
おふとん
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おふとん
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地元の祭のヤー公のオッサン達が明らかに同年代よりシワがない
一度祭の寄り合いでその話になって紫外線という結論に至った
おふとん
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