【衝撃】中高年の食生活を8年間観察→『タウリン』の摂取量が多い人に”劇的な変化”見つかる…

2024年09月27日12:01

カテゴリ:
食事・栄養

1: ななしさん＠発達中 2024/09/26(木) 08:46:01.22 ● BE:837857943-PLT(17930)ID:3kY+vWZj0

「タウリン」の摂取量が多い人ほど膝の伸展筋力が増加…立つ、座る、歩くに関係

魚介類などに多く含まれるタウリン。国立長寿医療研究センター老化疫学研究部の大塚礼部長らが、中高年にとって耳寄りな研究結果を発表した。

　研究は、国立長寿医療研究センター、北翔大学、大正製薬の研究グループによって行われた。老化・老年病予防策を検討するコホート研究「NILS-LSA」の2002～04年調査（ベースライン）および10～12年調査（フォローアップ）に参加した40歳以上を対象に解析。

まず、ベースラインで3日間の食事調査を受けた人の食事からタウリンの摂取量を計算した。

（中略）

　参加者には、ベースライン、8年後のフォローアップと、ともに体力測定も実施した。具体的には、膝の伸展筋力、長座位前屈（脚を伸ばして座り、両手の指先を何センチ前に伸ばせるか）、目を閉じたままの片足立ち、最大歩行速度だ。

「1日当たりのタウリン摂取量が低い人（平均91ミリグラム）、中程度の人（平均173ミリグラム）、高い人（平均363ミリグラム）の3群に分け、体力測定の8年間の変化を調べたところ、体力測定の項目のうち、膝の伸展筋力のみが有意に変化していました。

タウリン摂取量が多いほど、膝伸展筋力が増加していたのです。

65歳以上に限定すると、タウリン摂取量に関係なく膝伸展筋力は減少していましたが、タウリン摂取量が高い人ほど減少幅が小さく、筋力が維持される傾向が示されました」

https://www.nikkan-gendai.com/articles/view/health/360986

87: ななしさん＠発達中 2024/09/26(木) 09:36:14.69 ID:DxSNPtIx0

タウリン凄いな
髪にも効くし

108: ななしさん＠発達中 2024/09/26(木) 10:09:53.59 ID:xzbJxWku0

今は飲んでもかわらないが、
5年くらい前までタウリン入り飲むと、疲れが激減した。
安いものでOK。

別の効果もあるのか。

2: ななしさん＠発達中 2024/09/26(木) 08:46:51.20 ID:SZTEmagZ0

つまりリポD？

【指定医薬部外品】【Amazon.co.jp限定】大正製薬リポビタンDX 300錠(100日分) 疲労回復体力維持タウリン・ビタミンB群

Amazon.co.jpで詳細を見る

4: ななしさん＠発達中 2024/09/26(木) 08:47:13.50 ID:vSqWAAJK0

イカ食え

5: ななしさん＠発達中 2024/09/26(木) 08:47:15.09 ID:p0VxL0L/0

牡蠣

8: ななしさん＠発達中 2024/09/26(木) 08:48:07.55 ID:M0kY5cDq0

さきイカ食え

11: ななしさん＠発達中 2024/09/26(木) 08:48:38.85 ID:ZDyEaONa0

リポDとイカのクンサキ最強

17: ななしさん＠発達中 2024/09/26(木) 08:50:55.58 ID:l4paZl5G0

イカだよな

9: ななしさん＠発達中 2024/09/26(木) 08:48:32.09 ID:XAlJdXLy0

意味かあったのかよアレ

23: ななしさん＠発達中 2024/09/26(木) 08:53:15.03 ID:9LeKTSCz0

ちゃんと効能有るのが証明されてよかった

28: ななしさん＠発達中 2024/09/26(木) 08:54:59.67 ID:xi23nGKE0

>>1
タウリンで調べるとイカが筆頭に出てくる
この場合、タウリンのみしか書かれていないこと5多い

プリン体の含有トップにもイカが出てくることは書かれていない
書いておくべき

俺は実家から元気が出るからと送られてきたさきイカを食べ続けて無事痛風を発症した

45: ななしさん＠発達中 2024/09/26(木) 09:00:56.73 ID:vSqWAAJK0

>>28
イカに含まれてるプリン体なんて体内で合成される分と比べたら微々たるもんだぞ

54: ななしさん＠発達中 2024/09/26(木) 09:05:44.10 ID:xi23nGKE0

>>45
舐めてかかるとエライ目にあうから忠告してんだよ
気にしないんならどんどん食えばいいさ

32: ななしさん＠発達中 2024/09/26(木) 08:56:46.00 ID:Y5cKATXn0

海外サプリの純粋なタウリンの粉末がコスパでは最強だが
栄養ドリンクとなると大幅にコスパ落ちるぞ

221: ななしさん＠発達中 2024/09/26(木) 12:48:22.87 ID:PZ74tZyK0

>>32
輸入制限かかってから、コスパ悪くなったよな。
マジで製薬会社と癒着してると思ってる。

52: ななしさん＠発達中 2024/09/26(木) 09:04:16.64 ID:hZ6JThcl0

タウリンはコレステロールや血圧に効果あるっていうからサプリでとってる
ただ日本だとタウリンはなんか規制だかがあって国内企業のサプリ無いんだよな

46: ななしさん＠発達中 2024/09/26(木) 09:01:14.07 ID:ISvvBNQu0

1000mgって1gだけどこれは多いの？

213: ななしさん＠発達中 2024/09/26(木) 12:34:36.81 ID:Y3MR10kn0

>>46
日本のサプリとかその類は少ないと思ったほうがいい
本物が欲しければアメリカから個人輸入

50: ななしさん＠発達中 2024/09/26(木) 09:03:49.72 ID:xi23nGKE0

タウリン1000mg配合！

って1gやろが
この表現やめさせろや
日常でmgなんか使わんだろ
JARO案件じゃろ

65: ななしさん＠発達中 2024/09/26(木) 09:13:39.47 ID:OciUJs+Z0

>>50
363mgが高いに分類されるんだから
1000mgも入ってるってアピールは正当じゃね？

56: ななしさん＠発達中 2024/09/26(木) 09:06:58.89 ID:CtqINURP0

ドリンクから取れる量は少ない、知ってる人は錠剤で摂取してる

61: ななしさん＠発達中 2024/09/26(木) 09:10:24.70 ID:E3FYMVN+0

リポビタンDは忙しい時に毎回接種してる

62: ななしさん＠発達中 2024/09/26(木) 09:11:20.14 ID:V/QS86sZ0

昔みたいにタウリンの輸入自由化しろや
製薬会社との癒着で医薬品指定しやがって

66: ななしさん＠発達中 2024/09/26(木) 09:14:14.39 ID:VJCOahyS0

効果があるから規制してるの？

74: ななしさん＠発達中 2024/09/26(木) 09:23:39.35 ID:Ej8xzCLE0

>>66
日本ではタウリンが医薬品として登録されてるから規制されてしまってる

76: ななしさん＠発達中 2024/09/26(木) 09:29:36.73 ID:V/QS86sZ0

>>66
海外から激安で買われると
製薬会社がボッタクリ商売出来ないから

77: ななしさん＠発達中 2024/09/26(木) 09:29:54.51 ID:NPpnjBuI0

グクったら、含有量は牡蠣とホタテが圧倒的でイカはそれらにちょい劣るな

55: ななしさん＠発達中 2024/09/26(木) 09:05:55.14 ID:dQAFtKSB0

タコとかイカ、しじみ、ほたて、あさりみたいな魚介類食べればいいよ
焼くんじゃなくて煮る料理にするんだぞ

170: ななしさん＠発達中 2024/09/26(木) 11:31:33.66 ID:qtfP6Dt10

イカ好きだけど痛風が怖いんよ

128: ななしさん＠発達中 2024/09/26(木) 10:35:16.40 ID:wSHNXvJe0

昔は粉末買えたのにア◯企業のせいで

161: ななしさん＠発達中 2024/09/26(木) 11:15:03.69 ID:WkczpE0d0

アイハでパウダー買えるように戻してよ！

230: ななしさん＠発達中 2024/09/26(木) 13:07:54.32 ID:DNM5H4zH0

輸入でタウリン多いサプリ無いの？

217: ななしさん＠発達中 2024/09/26(木) 12:40:07.19 ID:SIzijWXn0

リポDの錠剤があるけど
あっちの方が良くね？

244: ななしさん＠発達中 2024/09/26(木) 14:50:01.19 ID:O+nuCdov0

リポDはドリンクじゃなくて錠剤がオススメやぞ

220: ななしさん＠発達中 2024/09/26(木) 12:42:42.39 ID:WcSBsKel0

タウリン長生きするにもいいって聞くな
リポビタンの安いやつ飲むかな

【指定医薬部外品】【Amazon.co.jp限定】大正製薬リポビタンDX 300錠(100日分) 疲労回復体力維持タウリン・ビタミンB群

Amazon.co.jpで詳細を見る

出典:https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1727307961/

＼他サイト様最新記事／

＼新刊ランキング／

タグ：: #データ・統計; #タウリン

【コメント欄の利用者へ】

以下のコメントは削除対象となります。

・障害/人種/特定の属性に対する悪意ある中傷/差別的発言
・特定の性別に対する悪意ある中傷/差別的発言
・記事内>>1に対する著しい中傷/差別的発言
・記事内容に目を通さず曲解した見解を述べ著しくサイト内の治安を悪化させる行為
・記事内容と無関係に特定の思想/イデオロギーを複数回に渡り書き込み著しくサイト内の治安を悪化させる行為
・上記に該当しない個性的な書き込みに対する著しい中傷/嫌悪の表明
・その他明確に荒らし目的と判断された行為/ユーザー

※上記ルールに違反した投稿者を見つけた場合、速やかにメッセージフォームより通報をお願いします。

★ ☆

コメント一覧

コメント一覧 (28)

- 1. 個性的な名無しさん
- 2024年09月27日 12:07
- ホタテくいたいけど高い
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 2. 個性的な名無しさん
- 2024年09月27日 12:22
- 黄色くなるじゃん
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 3. 個性的な名無しさん
- 2024年09月27日 12:27
- 足痛い時はビタミンB1 が効くってリポD
  脚気
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 4. 個性的な名無しさん
- 2024年09月27日 12:29
- 最近エナジードリンクに押されてるからな
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 5. 個性的な名無しさん
- 2024年09月27日 12:29
- 肉は一切食わないでタンパク質は釣った魚介で摂取しとるからタコは大量に冷凍してある
  アヒージョがマジでオススメ
  タコ&プチトマト&マッシュルームのアヒージョでワインが止まらん
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 6. 個性的な名無しさん
- 2024年09月27日 12:52
- タウリン1000kg配合！リボピタンC！羽のマークの対象製薬です
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 7. 個性的な名無しさん
- 2024年09月27日 13:23
- トマトと卵と納豆は毎日食べてるんだけどタウリンもこれに加えた方がいい感じ？
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 8. 個性的な名無しさん
- 2024年09月27日 13:28
- タウリン速報
  タウリンはいいゾ～
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 9. 個性的な名無しさん
- 2024年09月27日 13:35
- 他の筋肉は関係ないのかね？
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 10. 個性的な名無しさん
- 2024年09月27日 13:38
- 昔は輸入で粉末激安だったんだけどな
  今はぼったくり価格のリポdなんて飲む気がしない
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 12. 個性的な名無しさん
  - 2024年09月27日 13:52
  - >>10
    それで良いんでないの
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 11. 個性的な名無しさん
- 2024年09月27日 13:41
- 痛風ニキが痛風になった原因はイカだけじゃなさそう
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 13. 個性的な名無しさん
- 2024年09月27日 14:48
- 国内の利権を守る為に海外のから輸入にはすごい規制がかけられているんだよなタウリン
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 14. 個性的な名無しさん
- 2024年09月27日 15:02
- 痛風発作経験から言えばイカよりもレバーがヤバイ、それ以上にヤバいのが筋トレと旨味が強い地ビールだな。
  筋トレ後にサウナに入ってから焼肉とビールを鱈腹が激痛地獄コース。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 15. 個性的な名無しさん
- 2024年09月27日 16:49
- パウダーがいいの？サプリはOK？
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 16. 個性的な名無しさん
- 2024年09月27日 17:21
- タウリンはサプリの方がコスト良いけど、一度の購入で制限あって一瓶だけなのどうにかしてよ。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 17. 個性的な名無しさん
- 2024年09月27日 18:21
- なんやこのクソみたいな研究
  小学生の自由研究か？
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 18. 個性的な名無しさん
- 2024年09月27日 19:17
- ちょっと前にタウリンは認知機能も改善させるって研究もあったよね
  ただリポdだと糖分とかいらんもんも摂っちゃうからな
  
  普通に魚食って摂るのが一番いいんだろうな
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 19. 個性的な名無しさん
- 2024年09月27日 19:20
- 大正製薬はタウリン輸入制限やめろやくそが
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 20. 個性的な名無しさん
- 2024年09月27日 19:51
- 粉薬嫌いだから今の栄養ドリンクで十分満足だわ
  最近は薬局のプライベートブランドで2000mg配合10本500円くらいの安いのが売ってるし
  味もさっぱりしてて好き
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 21. 個性的な名無しさん
- 2024年09月27日 22:54
- タウリンは疲労感にマジで効く
  1000mgを朝に飲むだけで一日聞くわ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 22. 個性的な名無しさん
- 2024年09月28日 06:34
- チオビタでいい？
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 23. 個性的な名無しさん
- 2024年09月28日 17:14
- タウリンの輸入制限を撤廃してくれる政治家に一票を投じるぞ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 24. 個性的な名無しさん
- 2024年09月29日 02:58
- 痛風は酒、デブ、遺伝のスペシャルバランスで成り立ってるので
  特定の食い物がどうとかは関係ない
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 25. 個性的な名無しさん
- 2024年09月30日 23:17
- 完全にリポビタンＤの回し者になったな。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 26. 個性的な名無しさん
- 2024年10月25日 09:29
- リボビタンDみたいな栄養ドリンクたくさん飲んでたら糖尿病になるやろ
  栄養ドリンク飲むならリボビタンZEROやろ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 27. 個性的な名無しさん
- 2024年11月12日 07:05
- ◯◯りん。かわいい名だ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 28. 個性的な名無しさん
- 2024年11月21日 13:41
- 大正製薬のせいでタウリンのサプリの個人輸入に制限かかるんだよな。クソウザい
- 0
  
  おふとん
  
  がしました

コメントフォーム

名前

コメント

記事の評価

リセット

リセット

顔

星

情報を記憶

【書き込めないよ！という方へ】

※一部の悪質なユーザーに対処するため、現在広域でのIPアドレス規制を行っています。
コメント禁止処置に該当しない一般ユーザー様にも巻き添えで書き込めない回線があることを予めご了承ください。

※一部の悪質なユーザーに対処するため「通常であればポリシー違反が適用されないいくつかの単語」をNGワードとして登録せざるをえず、問題のない文章でも書き込みできない場合があります。予めご了承ください。

※悪質なユーザーを発見した際はメッセージにてご一報ください。アクセス規制処置を行います。

＼レスバがヒートアップしたらこっちに誘導／