4513792_s

1: ななしさん＠発達中 2024/08/16(金) 00:50:02.78 ID:q8RO+s8g9
毎日「酢」を飲むことでうつ病の症状が改善する可能性があると判明
酢には血糖値の抑制や内臓脂肪の減少などさまざまな健康効果があることが知られており、健康のために食生活の中に酢を取り入れているという人もいるはず。アメリカのアリゾナ州立大学が率いる研究チームが発表した新たな論文では、「毎日酢を飲むことがうつ病の症状改善に役立つ可能性がある」という結果が示されました。

うつ病は世界で最も広がっている精神疾患ですが、一般的に処方される抗うつ薬には深刻な副作用を引き起こすリスクがある上に、その有効性はまちまちです。そのため、抗うつ薬以外のシンプルで効果的な補助療法の探求は、うつ病の被害を軽減する上で重要といえます。近年では、健康的な食生活や栄養補助食品による治療も、選択肢の1つとして有望視されているとのこと。

そこで研究チームは、太りすぎではあるがそれ以外は健康な成人28人を、「1日2回、大さじ2杯のワインビネガーを飲むグループ」と「1日1回、少量の酢を含む錠剤を服用するグループ」に分け、4週間にわたり酢を摂取させ続ける実験を行いました。なお、被験者は18～45歳の非喫煙者であり、ダイエットを行っておらず、多量のアルコール摂取もしていませんでした。

被験者は実験の前後で研究スタッフと面会し、血液サンプルの採取や身体測定が行われました。また、「Center for Epidemiologic Studies Depression Scale(CES-D)」と「Patient Health Questionnaire(PHQ-9)」という2つの標準的なメンタルヘルス検査への回答も求められました。

続きはソースで
https://gigazine.net/news/20240815-vinegar-surprising-effect-depression/

スポンサーリンク
20: ななしさん＠発達中 2024/08/16(金) 01:03:24.58 ID:HKSnmmJk0
毎日酢を飲もうとする時点でもうそれ鬱は相当改善されてないか

11: ななしさん＠発達中 2024/08/16(金) 00:58:15.07 ID:Tjrn2M/h0
ほぼ毎日摂取してるが大さじ2杯は無理だよ

3: ななしさん＠発達中 2024/08/16(金) 00:52:06.08 ID:wmoqdkyU0
そもそも、うつ病君はロクなものを食ってない

348: ななしさん＠発達中 2024/08/16(金) 08:33:54.17 ID:5O8fkADl0
>>3
その通り

384: ななしさん＠発達中 2024/08/16(金) 09:39:56.59 ID:Gga7+aJJ0
>>3
これだな
例えば「みそ汁」「野菜スープ」を飲むことでも改善されそう

297: ななしさん＠発達中 2024/08/16(金) 07:42:40.21 ID:YAMHCEsE0
>>3
榮養バランスある食事を用意する氣力がないねん

5: ななしさん＠発達中 2024/08/16(金) 00:54:12.61 ID:5nP34xUG0
もずく酢を毎日食べてるけど効果は、ないなw

106: ななしさん＠発達中 2024/08/16(金) 02:37:04.15 ID:zXvRsRcc0
>>5
歳を取るほどにもずく酢旨いよな。

8: ななしさん＠発達中 2024/08/16(金) 00:56:52.54 ID:LhtjFjpV0
可能性はいくらでもあるわな

9: ななしさん＠発達中 2024/08/16(金) 00:57:24.21 ID:L3AaH0SJ0
毎日リンゴ酢ブルーベリーギリシャヨーグルト野菜ジュースはちみつスムージー飲んでるわ
美味しくはない

13: ななしさん＠発達中 2024/08/16(金) 00:58:35.94 ID:QXcWxD7S0
酢は飲まないが酢の物は好き
ポテトサラダを作る時も酢を混ぜる

16: ななしさん＠発達中 2024/08/16(金) 00:59:56.14 ID:RmzteXAD0
酢というか様々な有機酸が腸内細菌を良くする

211: ななしさん＠発達中 2024/08/16(金) 05:12:53.60 ID:qIZZtcRc0
>>16
それだろうね、酢の代わりにミヤリサンのグループとかビオフェルミンのグループとかやってもらわんと

27: ななしさん＠発達中 2024/08/16(金) 01:05:46.44 ID:6wTlWSS30
体質次第だろ

39: ななしさん＠発達中 2024/08/16(金) 01:10:22.46 ID:HGTodNMU0
ミツカン酢は薬になるのか

37: ななしさん＠発達中 2024/08/16(金) 01:10:05.39 ID:tpbyvC4j0
普通にミツカン酢ごぶごぶ飲めばいいの？

43: ななしさん＠発達中 2024/08/16(金) 01:11:30.01 ID:HGTodNMU0
>>37
まんまは調味料すぎて
つらいから
リンゴ酢ドリンクとかのにしとくと楽に呑めると思う
ミツカン マインズ (毎飲酢) りんご酢ドリンク 1000ml×2本 [トクホ] 飲むお酢
Amazon.co.jpで詳細を見る

170: ななしさん＠発達中 2024/08/16(金) 04:18:20.33 ID:0YnuEyFA0
>>37
ペットボトルの炭酸水に純リンゴ酢とレモン果汁(容器に入ったのでも可)と糖分気にならないなら蜂蜜入れて毎日飲めばいいよ、リンゴ酢はそんなに酸っぱくなくて飲みやすいよ、「純」リンゴ酢がいいよ！

178: ななしさん＠発達中 2024/08/16(金) 04:32:54.58 ID:DIbiTaD/0
>>37
穀物酢は安いけど酸っぱい
黒酢は体に良いと言われているけどクセがあるし高い
純りんご酢は穀物酢より高いけど飲みやすくていい
ハチミツとりんご酢でりんご酢ドリンクにしたらおいしい
料理に使うなら米酢が穀物酢より酸っぱさがマイルドなのでおすすめ

40: ななしさん＠発達中 2024/08/16(金) 01:10:32.02 ID:jbJF9WTa0
酢だけ飲めるかよ！コーラに入れよう。

52: ななしさん＠発達中 2024/08/16(金) 01:16:12.90 ID:3wWzGdrN0
アメリカのアップルサイダービネガー
毎朝生ブロッコリーとキャベツとオレンジジュースのスムージーに混ぜて飲んでるわ
もう20年続けてる
生のアーモンド5粒も毎朝食う

55: ななしさん＠発達中 2024/08/16(金) 01:19:37.93 ID:76RcWF0z0
飲む用の酢飲んでて血圧が正常になったな

67: ななしさん＠発達中 2024/08/16(金) 01:31:40.37 ID:X0jF/viT0
純リンゴ酢大さじ1を無糖炭酸水で飲むのがおすすめだよ。夕食の食中に飲めばいいよ。
加糖ぶどう糖液が入ってる甘い奴はオススメしない。
ミツカン 純リンゴ酢 500ml×2個
Amazon.co.jpで詳細を見る

出典:https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1723737002/

スポンサーリンク

＼他サイト様最新記事／
＼新刊ランキング／

カテゴリ一覧

役立ち記事一覧

タグ ：
#データ・統計
#うつ病改善したい部