1: ななしさん@発達中 2024/08/15(木) 09:48:50.82 ID:+6Ny7sFd9
”マルチタスク”実は脳に大きな負担…マルチタスクが得意な人は認知症を招くリスク
仕事を早く終わらせるためには、どんなことを心がければいいのか。脳神経外科医の菅原道仁さんは「複数の作業を同時進行する『マルチタスク』は、実は脳に大きな負担をかけている」という――。※本稿は、菅原道仁『すぐやる脳』(サンマーク出版)の一部を再編集したものです。
■「Siri」は人間の脳には不向き?
「こまめにやる、早めにやる」ことを目指した結果、限られた時間内にさまざまなタスクを処理しようとして、作業の同時進行に挑む人がいます。
いわゆる「マルチタスク」というスタイルです。
【中略】
■「車の運転」はマルチタスクではないのか
この話をすると、よく「車の運転」を引き合いに出した反論をいただきます。
車の運転は、さまざまな作業の集積です。前方を見るだけではなく、バックミラーにも気を配り、ギアを動かし、脳はフル回転を強いられます
車の運転とはマルチタスクである。多くの人が車を運転できているのだから、人はマルチタスクが得意なはずだ」、そんな理屈で反論されるのです。
けれども厳密に言うと、車の運転とは、シングルタスクの積み重ねにすぎません。
一見、マルチタスクをこなしているように見えるかもしれませんが、ひとつひとつの作業を「スイッチ」(切り替え)している、というほうが正確でしょう。
さらに言うと「マルチタスクが得意」という人の大半は、「脳のスイッチを高速で切り替えているだけ」ということがほとんどです。
脳がマルチタスクに向いていない点について、多くの専門家が指摘をしています。
たとえば2015年、アメリカのビジネス誌『Entrepreneur』では、デヴォラ・ザック氏が次のような論を展開しています。
「皆さんがマルチタスクと呼んでいるものは、神経科学者の言うところのタスク・スイッチングです。複数のタスクを短時間で行き来しているのです」
■「タスクの切り替え」は生産性を40%低下させる
またザック氏は、タスク・スイッチングは生産性を40%も低下させ、そのうえ脳が収縮する原因にもなる、と主張しています。短時間に高速でスイッチングを行うと、脳がオーバーロードし、灰白質(「脳は『先延ばし』をするようプログラミングされている」の項)が収縮するとも指摘しています。
つまり平たく言うと、脳はひとつのことにしか集中できないのです。
『すぐやる脳』(サンマーク出版)をここまで読み進めてきてくださったあなたなら、もう納得いただけることでしょう。もともと脳は、働き者でも一途な性格でもない、省エネ志向の臓器です。
https://president.jp/articles/-/84684?page=1
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45: ななしさん@発達中 2024/08/15(木) 10:10:02.85 ID:U0lIW9YQ0
車の運転はマルチタスクか?
↓
実はシングルタスクを高速に切り替えてるだけ
↓
車の運転はマルチタスクではない
↓
マルチタスクの人はシングルタスクを高速に切り替えている
↑
???
↓
実はシングルタスクを高速に切り替えてるだけ
↓
車の運転はマルチタスクではない
↓
マルチタスクの人はシングルタスクを高速に切り替えている
↑
???
286: ななしさん@発達中 2024/08/15(木) 11:21:30.93 ID:EkHOhxK50
>>45
俺もおもた
シングルタスクの切り替えはマルチタスクではないってゆったら
なにがマルチタスクなわけ?
俺もおもた
シングルタスクの切り替えはマルチタスクではないってゆったら
なにがマルチタスクなわけ?
56: ななしさん@発達中 2024/08/15(木) 10:14:26.68 ID:Nc5jdHvD0
>>45
ちゃんと読めてないね
人間には「マルチタスク」なんてできない
「マルチタスク」に見えることはシングルタスクの高速での切り替えに過ぎない
その結果脳に負担がかかる
ちゃんと読めてないね
人間には「マルチタスク」なんてできない
「マルチタスク」に見えることはシングルタスクの高速での切り替えに過ぎない
その結果脳に負担がかかる
290: ななしさん@発達中 2024/08/15(木) 11:22:41.52 ID:LPfuFaCO0
>>286
いわゆるマルチタスクはシングルタスクの高速切替であり、それは個々のタスクの効率を落とすのみならず脳への負荷も高いって話だろ
いわゆるマルチタスクはシングルタスクの高速切替であり、それは個々のタスクの効率を落とすのみならず脳への負荷も高いって話だろ
20: ななしさん@発達中 2024/08/15(木) 09:56:02.28 ID:EUkktUvc0
人間国宝とか職人さんが長生きなのはこれかもな
3: ななしさん@発達中 2024/08/15(木) 09:50:32.34 ID:gI4zReOf0
人間の脳はシングルコア?
30: ななしさん@発達中 2024/08/15(木) 10:01:41.22 ID:WgbnALmm0
>>1
せっかくエンジンかかってるところで不意に中断して次の作業に切り替えようとすると
その作業でエンジンかかってくるまでに時間要するし
切り替えが多いほど精神的に負担かかって疲れる感じはする
やっぱり1つ1つ順に対応する方が無駄な負担もなく集中して進めやすいよね
せっかくエンジンかかってるところで不意に中断して次の作業に切り替えようとすると
その作業でエンジンかかってくるまでに時間要するし
切り替えが多いほど精神的に負担かかって疲れる感じはする
やっぱり1つ1つ順に対応する方が無駄な負担もなく集中して進めやすいよね
11: ななしさん@発達中 2024/08/15(木) 09:53:25.45 ID:x82N288Z0
歳とってくるとこれをマジで感じる
ものごとをややこしすると脳への負担が大きい
単純な言い方すると「ストレス度が高い脳への負担が高い、脳に悪影響」
できるだけシンプルに負担少なする方がいい
…でも職場じゃそれができないんだよなあ…
ものごとをややこしすると脳への負担が大きい
単純な言い方すると「ストレス度が高い脳への負担が高い、脳に悪影響」
できるだけシンプルに負担少なする方がいい
…でも職場じゃそれができないんだよなあ…
93: ななしさん@発達中 2024/08/15(木) 10:27:57.34 ID:nEhW5l9e0
>>11
すごい同感
歳取ると脳をたくさん使うだけで
ものすごく疲れる
すごい同感
歳取ると脳をたくさん使うだけで
ものすごく疲れる
541: ななしさん@発達中 2024/08/15(木) 12:56:31.91 ID:trpqsbWl0
>>11
わかるわー
わかるわー
619: ななしさん@発達中 2024/08/15(木) 13:28:42.88 ID:k2cnRzK70
>>11
要は擬似マルチタスクって事なんだろうけど
一旦仮置きした複数シングルタスクの中身がえーっと何だっけこれってなって
時間はかかるわ疲れるわ・・
要は擬似マルチタスクって事なんだろうけど
一旦仮置きした複数シングルタスクの中身がえーっと何だっけこれってなって
時間はかかるわ疲れるわ・・
69: ななしさん@発達中 2024/08/15(木) 10:18:56.08 ID:IxJ2w0g00
>>11
全く同感
がきの頃は集中力がすごかったがそれはスイッチングをしなくてよかったからだ
全く同感
がきの頃は集中力がすごかったがそれはスイッチングをしなくてよかったからだ
72: ななしさん@発達中 2024/08/15(木) 10:20:14.66 ID:hEXn3Pyu0
>>11
家の中とか私生活だけでも簡素に整えといたら楽よ
このご時世、一歩外に出たら複雑すぎるんだから…
そりゃ断捨離やミニマリストとかが流行るわな
家の中とか私生活だけでも簡素に整えといたら楽よ
このご時世、一歩外に出たら複雑すぎるんだから…
そりゃ断捨離やミニマリストとかが流行るわな
457: ななしさん@発達中 2024/08/15(木) 12:17:07.48 ID:TbGlv82i0
>>11
断捨離しよう
目につきものを減らすといいよ
断捨離しよう
目につきものを減らすといいよ
15: ななしさん@発達中 2024/08/15(木) 09:54:46.32 ID:lDKCiKcq0
人件費削減でマルチタスクさせるとミクロでみると黒字化しても全体の生産性落ちるのか
これも失われた30年の一因かも
これも失われた30年の一因かも
142: ななしさん@発達中 2024/08/15(木) 10:43:42.17 ID:qIHv/rF+0
>>15
そう思うわ
そう思うわ
17: ななしさん@発達中 2024/08/15(木) 09:55:06.02 ID:oKnZG3YO0
>>1
テレビ見ながらスマホ
ってのもヤバいって記事見たことあるな
テレビ見ながらスマホ
ってのもヤバいって記事見たことあるな
23: ななしさん@発達中 2024/08/15(木) 09:57:58.85 ID:d5AOUSCW0
>>17
テレビもスマホも集中しなくてもいいものだから問題ない
テレビもスマホも集中しなくてもいいものだから問題ない
26: ななしさん@発達中 2024/08/15(木) 10:00:01.94 ID:1eTHnvWP0
>>23
ボーッとしながら複数のことをやるのが良くない、って記事があったんだよ
ボーッとしながら複数のことをやるのが良くない、って記事があったんだよ
29: ななしさん@発達中 2024/08/15(木) 10:00:38.88 ID:lNnSPUPd0
視覚情報ですら脳で処理しきれないから一点以外は予測で認識してるとか何とか
454: ななしさん@発達中 2024/08/15(木) 12:15:03.50 ID:lj/7dAHt0
>>29
隻眼だからよく分かるわ
移動中に、見える方の眼から入った情報で
見えないはずの視野域まで景色が流れるからな
隻眼だからよく分かるわ
移動中に、見える方の眼から入った情報で
見えないはずの視野域まで景色が流れるからな
42: ななしさん@発達中 2024/08/15(木) 10:08:13.42 ID:ecXaVOyu0
マルチタスクやってる時って自分がまるで凄い事してる感あるけど実際には誰でもできる事はなんだよね
しかも認知症リスクあるとか悲しすぎるだろ
しかも認知症リスクあるとか悲しすぎるだろ
51: ななしさん@発達中 2024/08/15(木) 10:13:07.82 ID:liUqxNHw0
確かに負担は大きいだろうけど、
それで認知症になったと言う症例とか統計あるのかな?
それで認知症になったと言う症例とか統計あるのかな?
52: ななしさん@発達中 2024/08/15(木) 10:13:10.73 ID:FBpb14Xt0
多くの人間はマルチタスクじゃなくシングルタスクを切り替えてるだけじゃないの
同時並行で別の作業してる奴はそうそうおらんぞ
同時並行で別の作業してる奴はそうそうおらんぞ
59: ななしさん@発達中 2024/08/15(木) 10:15:33.97 ID:Uu8RicTd0
>>52
「皆さんがマルチタスクと呼んでいるものは、神経科学者の言うところのタスク・スイッチングです。複数のタスクを短時間で行き来しているのです」
そう書いてあるぞ
「皆さんがマルチタスクと呼んでいるものは、神経科学者の言うところのタスク・スイッチングです。複数のタスクを短時間で行き来しているのです」
そう書いてあるぞ
121: ななしさん@発達中 2024/08/15(木) 10:37:08.30 ID:rdUSIXZk0
>>59
音楽を聴きながらミシンで縫うのも
タスクスイッチ(擬似並列)なんかね?
走りながら今日の夕ご飯考えるのは?
音楽を聴きながらミシンで縫うのも
タスクスイッチ(擬似並列)なんかね?
走りながら今日の夕ご飯考えるのは?
64: ななしさん@発達中 2024/08/15(木) 10:17:20.02 ID:lJ/AYTfy0
>>52
切り替えるスイッチは別スレッド(タイマースレッド)じゃね?
ひとつの仕事に没頭してて、一段落したら別の作業に切り替える → シングルスレッド
ひとつの仕事に没頭してて、20分くらい経ったら別の作業に切り替える → マルチスレッド
あと、切り替えたときのページアウト/ページインの速さ、という能力も必要
切り替えるスイッチは別スレッド(タイマースレッド)じゃね?
ひとつの仕事に没頭してて、一段落したら別の作業に切り替える → シングルスレッド
ひとつの仕事に没頭してて、20分くらい経ったら別の作業に切り替える → マルチスレッド
あと、切り替えたときのページアウト/ページインの速さ、という能力も必要
73: ななしさん@発達中 2024/08/15(木) 10:20:38.19 ID:f1Nnc+iM0
そもそもシングルタスクとマルチタスクって分けること出来るのか?
定義によって全てシングルタスクになるだろ
定義によって全てシングルタスクになるだろ
75: ななしさん@発達中 2024/08/15(木) 10:22:37.26 ID:MTpKW95v0
>>73
マルチタスクと呼ばれてるものはシングルタスクを高速で切り替えてるって言った方が正確です、と記事に書いてあるんだが
マルチタスクと呼ばれてるものはシングルタスクを高速で切り替えてるって言った方が正確です、と記事に書いてあるんだが
86: ななしさん@発達中 2024/08/15(木) 10:25:07.37 ID:f1Nnc+iM0
>>75
じゃあ人の話を書き取るのは?
聞く作業と書く作業は別だけど一般的にはシングルタスクだろ
じゃあ人の話を書き取るのは?
聞く作業と書く作業は別だけど一般的にはシングルタスクだろ
94: ななしさん@発達中 2024/08/15(木) 10:28:33.56 ID:MTpKW95v0
>>86
リスニングの試験でメモ取ってる間に放送されてる話がどれだけ聞けてるかって考えたらわかるんちゃうか
通訳でもメモをどうするかってのは大きな問題
負荷がかかる、疲れる
リスニングの試験でメモ取ってる間に放送されてる話がどれだけ聞けてるかって考えたらわかるんちゃうか
通訳でもメモをどうするかってのは大きな問題
負荷がかかる、疲れる
100: ななしさん@発達中 2024/08/15(木) 10:31:11.43 ID:f1Nnc+iM0
>>94
つまりそれはマルチタスクだろ
しかし一般的にはシングルタスクと定義される
両者を明確に分けることはできないだろ
つまりそれはマルチタスクだろ
しかし一般的にはシングルタスクと定義される
両者を明確に分けることはできないだろ
105: ななしさん@発達中 2024/08/15(木) 10:33:04.45 ID:MTpKW95v0
>>100
シングルタスクとして聞きと書きを高速で細かく切り替えてるから疲れるということ
書いてる間はちゃんと聞けない
聞いてる間はちゃんと書けない
シングルタスクとして聞きと書きを高速で細かく切り替えてるから疲れるということ
書いてる間はちゃんと聞けない
聞いてる間はちゃんと書けない
114: ななしさん@発達中 2024/08/15(木) 10:34:58.71 ID:f1Nnc+iM0
>>105
いやそこじゃないての
つまりそれをシングルタスクというかマルチタスクというかなんて見方次第だって話してるんだが
いやそこじゃないての
つまりそれをシングルタスクというかマルチタスクというかなんて見方次第だって話してるんだが
178: ななしさん@発達中 2024/08/15(木) 10:54:24.35 ID:8KIoEpBh0
>>114
流れ作業みたいに出来るようになればシングルタスクになる
例えば英語のリスニング聴きながら日本語と英語でメモを取る
慣れるまではマルチタスクなんだよ
職人技みたいに慣れる事が出来たらシングルタスクの積み重ねになる
流れ作業みたいに出来るようになればシングルタスクになる
例えば英語のリスニング聴きながら日本語と英語でメモを取る
慣れるまではマルチタスクなんだよ
職人技みたいに慣れる事が出来たらシングルタスクの積み重ねになる
77: ななしさん@発達中 2024/08/15(木) 10:22:55.58 ID:/ItIlxcT0
確かに作業を同時並行でやると気持ちの切り替えに時間がかかるね
81: ななしさん@発達中 2024/08/15(木) 10:24:13.77 ID:aNaLsvmH0
何かの途中で割り込み作業が入るとその前にやってた作業を忘れるタイプ
82: ななしさん@発達中 2024/08/15(木) 10:24:19.61 ID:3sKK87sT0
>>1
何となく分かる!
何となく分かる!
87: ななしさん@発達中 2024/08/15(木) 10:25:46.07 ID:W/1yGX/H0
テレビ見ながら食事できる俺すげー
歩きながらスマホできる俺すげー
歩きながらスマホできる俺すげー
373: ななしさん@発達中 2024/08/15(木) 11:41:59.00 ID:xcO/MxQH0
>>87
ア◯だけど長生きしそう
ア◯だけど長生きしそう
68: ななしさん@発達中 2024/08/15(木) 10:18:24.54 ID:8fg/ITwF0
マルチタスクが得意というか、同じことに集中するとすぐ疲れるからマルチタスク的にやらざるを得なくなってきた
だいぶん脳がおとろえてきてるんだろうな
だいぶん脳がおとろえてきてるんだろうな
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コメント一覧
コメント一覧 (167)
だって、キャラメルコーンを左手で食べながら、右手でマウスのホイールを回しながら、ブラウザ見てるもの。
ちゃんと同時に動いてるよ。
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
なんというか一つのことだけやらせるとしこうすぴーどが
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
せんせーの話を聞いてからノート取る時間をとってまたせんせーが話し始めた方がいいんじゃない
おふとん
が
しました
ピアノを弾くときに右手と左手で全く別の動きを同時にやるのはマルチタスクなのか、「ピアノを弾く」というシングルタスクしかしてないとみなされるのかどっち
おふとん
が
しました
脳ってのは意識上に登ってる思考回路と、無意識に行ってる思考回路が併存してるんだなあと時々思う。
おふとん
が
しました
マルチタスクってそういう意味だよ?
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
むしろミシンに集中してたら曲は鼻歌にはなっても聴いてはいないだろ
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
俺「だから何?」
おふとん
が
しました
よくできるなぁと思うわいつも
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
完全にマルチにするならどこかで同期処理が入るだろうしそこまで複雑なことなんて出来ないだろ
マルチに見えるのは処理を細かくしたシングルタスクを複数切り替えながら行ってるだけ
だから効率悪いかと言えばそうでもないとは思うけど
切り替えにどの程度負荷がかかるのかって話だけど慣れなんじゃねと俺は思う
おふとん
が
しました
鼻でリコーダー&鍵盤ハーモニカとか
おふとん
が
しました
ポテチ食う
おふとん
が
しました
時間経過のタイムライン上にタスクセットしてこなしていける人はマルチタスクっていうんだけど筆者脳がないんだろうな
能力ある人はタイムライン管理が精密で効率的
能力無い人は1つ終わってから次どうしようかゼロから考える、で、更にタスクをみつけられない作れないから「今日暇だねー」とか言っちゃう。いや、やれる事なんか山のようにあるだろうにw
おふとん
が
しました
なんでこんな当たり前のことを今更言ってるの。
大型汎用でもパソコンでもマルチタスクになっているが、
基本はこれと一緒でしょ。
おふとん
が
しました
マルチタスクのコグニサイズなんてのをやって貰い
改善とかの報告が出ているけどあれとの整合性はどうなん?
おふとん
が
しました
というか楽器の弾き語りとかもシングルタスクの切り替えで説明つくんか?
おふとん
が
しました
楽器の弾き語り
呼吸しながらご飯食べる
おふとん
が
しました
脳が複数あるわけじゃないんだから、瞬間ごとに見ればシングルタスクを切り替えてるだけなのも、その切り替えの手間のぶんオーバーヘッドが生じるのも当たり前じゃね
でも、個々のタスク効率だけ見ればマルチタスクで効率が落ちるとしても、そもそも複数タスクを別人に振り分けられない、振り分けた方が却って効率が落ちる物もあるのよ
それこそ例示されてる車の運転だって、ハンドルブレーキ操作や進路確認やミラー確認など多岐のタスクがあるが、それを複数人で担当分けるなんてできっこない
仕事のタスクだって、下手に複数人に振り分けると情報伝達の手間が増えて効率が落ちる事もある
重要なのはマルチタスクで発生するオーバーヘッドを許容できる程度の余裕を確保する事で、その余裕が足りない時に複数人に仕事を分割する事だろ
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
解散!
おふとん
が
しました
脳みその消耗少ないからボけにくいんかな
おふとん
が
しました
お湯を沸かす間にカップ麺のフタ空けて箸用意することをシングルタスクでこなせる奴と、マルチタスクで大変とか言っちゃう奴
車の運転をシングルタスクでこなせる奴と、前見てミラー見てアクセル踏んでハンドル操作してとかマルチタスクは無理とか言う奴
タスクの切り替え下手な奴がマルチタスクになるんだよ、同じ作業なら忙しいように見える奴の方が能力は低いんだ
おふとん
が
しました
情報量が多いから処理に疲れる
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
同時に複数人の話を聞き分けた聖徳太子はやっぱおかしい
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
マルチタスク 123451234513451343444444
並列処理 1111
22
33333
4444444444
555
が正解。無知な知ったか多すぎて笑う
おふとん
が
しました
人間誰でも並行して処理はできるんだが
思考や判断が順次処理だと次の処理に復帰できないのが問題で
それがマルチタスクができない人間という事なんだよ
例を挙げると、マルチタスクできる人間は
スマホ 運転 スマホ 運転 スマホ 運転
となり違法性はともかく機能的に支障は無いのだが
マルチタスクできない奴は スマホ スマホ スマホ …
という風に運転に戻ってこれない状態に陥り事故る
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
その理屈だと車の運転してる人は認知症になりやすいって事になる
逆じゃね?
タクシー使うようになる=頭使わないようになる→認知症になる、だろ
おふとん
が
しました
だもんで、マルチタスクは物理的に無理らしい事を聞いた。並列で分散処理を1つづつ高速でやってる感じらしい。
シュババババって複数を処理するのが向いてる人も居れば、1つの大きな事を処理するのが得意な人もいる。
おふとん
が
しました
マルチタスク(笑)みたいになっちゃうんだよな
行動が早い事は見かけ的には良いけど、極端な話、
「次の交差点左折だ!」ってなったとき、巻き込みをチェックしたり安全かどうか判断せずに
毎回「とりあえず曲がる!」なんてやってたら、いつか内輪差事故が起きてしまう
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
俺マルチタスクできてたんだ
おふとん
が
しました
こっちもバ.カじゃないから「生産性落ちるんですけどね」なんて返してわざと手抜きしてる
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
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