整体師さん『目を閉じたら黒目を上に向けると脳が睡眠モードに突入する』
夜遅くまでスマホを見ながら寝落ちする人や食欲が安定しない人は必見👀‼
— 雑誌『からだにいいこと』公式 (@karakoto_mag) July 17, 2024
黒目を上に向けるだけで脳が睡眠モードになるとご存じでしたか？8月号では人気整体師の永井峻さん( @Rakuyuru_Nagai ) に最新の快眠法を教わりました💤よく眠れるだけで、目が覚めたらスッキリボディになってますよ！✨ pic.twitter.com/m9myXeR5px目の角度をちょっと変えるだけで、
— 楽ゆる整体・永井 │セルフ整体 研究家 (@Rakuyuru_Nagai) August 2, 2024
ずいぶん眠りやすくなるよー！ https://t.co/p7M1YCQrO4
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— 雑誌『からだにいいこと』公式 (@karakoto_mag) August 2, 2024
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反応＆感想
ななしさん@発達中
おーこれ自分で気づいてやってたけど、本当に効果あるんだ！目をつぶりながら、白目にする時みたいに上を見ると一気に眠くなる。
ななしさん@発達中
これちょっと前に自分で発見したの合ってたんだ👀
眠くてお昼寝する時はスッと眠れるから、その時自分がどうやって寝る姿勢に入ってるのか意識してみたら気付いた
眠くてお昼寝する時はスッと眠れるから、その時自分がどうやって寝る姿勢に入ってるのか意識してみたら気付いた
ななしさん@発達中
眠気って目の上の方にあるなとずっと思っていた。
ななしさん@発達中
夢の中だと視線が微妙に上向き続けてる理由、これか…？
ななしさん@発達中
どこでも眠れるわたくし、たしかにこれをやっている。目の筋肉を緩めたら上にいくのではないかな。
ななしさん@発達中
考えすぎて眠れない時、目を瞑って「ゾウさん→本棚→海岸の景色→キリン→灰皿→菜箸」などと全く関連性のない連想ゲームするとすぐ眠れるんだけど、無意識に黒目動かしてんのかな。
ななしさん@発達中
これと逆で眠気覚ましに眼球だけ上を見るって方法どこかで見た気がするんだけど知ってる人いない？検索しても出てこない
ななしさん@発達中
目を瞑ったら真後ろを見るようにすると眠れるよって言われたのこういうことだったのか
ななしさん@発達中
あ〜もう眠るな〜ってなってる時に必ず白目向いてるかのような眼球の動きしてたから、まだ眠気がない時に眠気誘発する為に同じ動きしてたけど理にかなってたんだ…！
ななしさん@発達中
神情報の予感。ありがとうございます。
ななしさん@発達中
これ自分で開発したと思ってた
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コメント一覧
コメント一覧 (47)
おふとん
が
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おふとん
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そうなると早く眠れるんだが気のせいではなかったのか
おふとん
が
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資格が必要ない整体師に教わることはほとんどないと思う
おふとん
が
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寝てるｶﾗ目が上がる。目上げて寝たﾌﾘしても体がｿﾚに追いつかん(笑)
前後関係を誤魔化すとなんでも赤字んなゆ(笑)
でも管理人たんはね、よく自分の知識欲ｶﾗ面白そーな実験ｻﾝﾌﾟﾙをｷｻﾏﾗへ見せびらかしたがゆ。ﾜﾘとﾃｷﾄｰな気分で。性癖なんｶﾓちらん(笑)
ｷｻﾏﾗや我々ん反応も、管理人たんにとっての大切な情報、趣味、遊びん一つなゆ(笑)
彼の才能は皆ちんも大切にしてあげてほちぃと思う。ｷｻﾏﾗに似て良質な才能ﾀﾞｶﾗ(笑)
おふとん
が
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俺も明日からリンパ流研究家と名乗ってマッサージ講座でも始めようかな
おふとん
が
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アイマスクとか使って自然とまぶたを押さえるようにしたり
当たり前だけど部屋をちゃんと真っ暗にしたりする方が効果あるよ
そもそも寝る間際までスマホの光浴びてて眠れないとか何いってんだ
おふとん
が
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おふとん
が
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人間は瞼を閉じると自動的に黒目が上向くようになってるのに何言ってんのかね？
おふとん
が
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シンクロニシティやんw
おふとん
が
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おふとん
が
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おふとん
が
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みんな白目剥いてたな
おふとん
が
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まぶたの開閉でモード選択して、目の玉上に向けるのが確定ボタンみたいな仕組みなんかな?
おふとん
が
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おふとん
が
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おふとん
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おふとん
が
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おふとん
が
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黒目下げると副交感神経のスイッチが入って安静モードになって眠りやすくなるとかなんとか。
上げると交感神経が働いて覚醒モードになるって。
おふとん
が
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おふとん
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健常者でも幻視が起こって気分悪くなるぞ
おふとん
が
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だから「普通は意識しなくてもそうなる」ことを意識してやってみろって話
おふとん
が
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おふとん
が
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なのでこれは眠れないなら目を閉じろ、それでもだめなら羊の数をかぞえろってのと変わらない。それっぽいことで言い換えてるだけ。これをやるのと各々がこうするとよく眠れるっておまじないをやるのと変わらない。思い込む力のほうが大事
おふとん
が
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眠りの海に潜っていくようで割と良く眠れる。
おふとん
が
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おふとん
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目を開きながらやると覚醒で、閉じながらやると寝れるのか？
それとも、整体師が適当言ってるのか。
おふとん
が
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目を閉じて黒目を下向きにするのと米軍式安眠法で久しぶりに熟睡できたわ
おふとん
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おふとん
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いつもより早く眠れた。効果ありそうだ。
おふとん
が
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それでも寝られないし、寝られてもすぐ覚醒してしまうけれど（隙自語）
おふとん
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おふとん
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おふとん
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全ての事が気になってリラックス出来ないのが不眠症や
おふとん
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おふとん
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おふとん
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