1: ななしさん＠発達中 2024/07/31(水) 11:25:09.31 ● BE:421685208-2BP(4000)ID:CFpSMutC0
夏は「ぽっこりお腹」に要注意!? その原因とケア方法を専門家が解説
その“ぽっこり”の原因、脂肪じゃないかも!?
薄着の季節、鏡の前に立つと、どうしても目に入ってしまう「ぽっこりお腹」……。
実はその“ぽっこり”、脂肪ではなく骨盤のゆがみが原因であることも！
あきカイロプラクティック副院長の檜垣暁子さんにお話を伺いました。
ぽっこりお腹の一因は“骨盤の傾き”
「ぽっこりお腹の原因は脂肪だけではありません。“骨盤の傾き”がかかわっているケースも多いのです」と、檜垣さん。
檜垣さんによると、骨盤のゆがみは骨盤の傾きから引き起こされることが多く、「骨盤前傾」と「骨盤後傾」の大きく2タイプに分かれるそうです。
「骨盤前傾の場合は、骨盤が前に倒れることで反り腰気味の姿勢に。骨盤後傾の場合は、骨盤が後ろに倒れて背が丸くなるような姿勢になってしまいます。これらの姿勢はいずれも、体の軸がシャキッとせずにシルエットがゆがんでしまい、お腹が突き出たぽっこりお腹に見えてしまうのです」（檜垣さん）
（全文・続きはソースにて）
https://news.yahoo.co.jp/articles/7170d5ef95f78e2a685fae451556c095f1e8fc39&preview=auto
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12: ななしさん＠発達中 2024/07/31(水) 11:29:41.80 ID:uhQXTuFZ0
腹は出てないけど姿勢が悪いことは自覚してる
直したい
直したい
13: ななしさん＠発達中 2024/07/31(水) 11:30:20.89 ID:Ih+Sapo20
女の場合は反り腰が多いな
20: ななしさん＠発達中 2024/07/31(水) 11:35:53.27 ID:xH6zhJeJ0
いや脂肪だろどう見ても
21: ななしさん＠発達中 2024/07/31(水) 11:36:10.87 ID:IbUWB1Ao0
脂肪だが？
9: ななしさん＠発達中 2024/07/31(水) 11:28:49.88 ID:H3LgXN3v0
でもお前等のぽっこりお腹は脂肪だよ？
24: ななしさん＠発達中 2024/07/31(水) 11:38:27.94 ID:MxGs1nLP0
>>1
脂肪だよ
ごまかすな
現実見ろ
脂肪だよ
ごまかすな
現実見ろ
50: ななしさん＠発達中 2024/07/31(水) 12:01:15.70 ID:33TI9Nc50
原因は脂肪だろうけど
少なからず姿勢もあるよね
少なからず姿勢もあるよね
23: ななしさん＠発達中 2024/07/31(水) 11:36:25.57 ID:YhyssR3n0
>>1
お前らのイメージはこんな感じするなぁ
お前らのイメージはこんな感じするなぁ
33: ななしさん＠発達中 2024/07/31(水) 11:48:57.41 ID:Lhv+3K4V0
184の71キロだけど座ると腹が出るがこれだな
座り姿勢でも腹が出なくなるまで痩せたい我ながらこの腹が出るのが許し難い
座り姿勢でも腹が出なくなるまで痩せたい我ながらこの腹が出るのが許し難い
56: ななしさん＠発達中 2024/07/31(水) 12:05:29.87 ID:oMtehyqt0
立ち姿は普通だけど椅子に座ると妊婦
あると思います
あると思います
55: ななしさん＠発達中 2024/07/31(水) 12:05:28.68 ID:d/2fvtL40
俺は身長165cm、体重49kgなんだが上半身がガリガリでお腹だけ出てる
なんやコレ・・・
アフリカ辺りの飢餓少年か？
なんやコレ・・・
アフリカ辺りの飢餓少年か？
67: ななしさん＠発達中 2024/07/31(水) 12:16:16.54 ID:Z1Wxe7q/0
162センチで117キロだけど
どんなに姿勢を変えても腹は出ているぞ
どんなに姿勢を変えても腹は出ているぞ
81: ななしさん＠発達中 2024/07/31(水) 13:19:11.41 ID:b8Q7NX530
人間、平時のときは背骨を垂直にしておくのが基本姿勢だけど、筋力のない人はそれも出来ない。
要するに筋肉なく脂肪が多いと言うのもあるし、姿勢が悪いというのもある。
要するに筋肉なく脂肪が多いと言うのもあるし、姿勢が悪いというのもある。
43: ななしさん＠発達中 2024/07/31(水) 11:57:21.33 ID:9pWVaeoE0
病気で食事制限初めて1年経つがお腹の脂肪落ちない…と苦悩したが
猫背をしゃきっとしたらスッキリするのな
最近やっと骨盤を女さんみたいな角度でウォーキングしたら尻から背中側の脚筋肉に効きはじめた
もっと早くやっときゃよかった
猫背をしゃきっとしたらスッキリするのな
最近やっと骨盤を女さんみたいな角度でウォーキングしたら尻から背中側の脚筋肉に効きはじめた
もっと早くやっときゃよかった
44: ななしさん＠発達中 2024/07/31(水) 11:58:00.67 ID:Fg0UbypM0
よく「骨盤を立てる」って聞くけどどういう状態なのかいまいち分からん
51: ななしさん＠発達中 2024/07/31(水) 12:01:35.03 ID:Ih+Sapo20
>>44
とりあえずつべで骨盤矯正で検索してやってみろ
骨盤を立てるってのはピラティスやってみるとだんだん分かってくる
とりあえずつべで骨盤矯正で検索してやってみろ
骨盤を立てるってのはピラティスやってみるとだんだん分かってくる
22: ななしさん＠発達中 2024/07/31(水) 11:36:19.66 ID:AvYcXxyO0
筋トレの副産物として、背中に上下に手を回して指を掴める様になったから姿勢はかなり改善されたと思う
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コメント一覧 (54)
頭蓋骨由来の顔デカを運動で解決させたがるようなもんや
おふとん
が
しました
おふとん
が
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ダンスの先生が「一度反らした骨盤を中に仕舞った時の姿勢」と見せて教えてくれたのがわかりやすかった
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
内臓脂肪と皮下脂肪、現実から目を背けるな
おふとん
が
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ストレスで胃がやられて食べられないと内臓入ってないんか？ってくらい凹む…
おふとん
が
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個体差あれど更年期くらいから気をつけねばじゃない
おふとん
が
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自分の周りの数人を見ただけで何百人と見てる医者より自分が正しいと思えるのはすごいわ
おふとん
が
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資格を持っていても医者とは別
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
人間は構造上骨盤が歪むと立ったり歩いたり出来なくなるって
そしてその状態をストレッチや体操、ベルトなんかで改善することは不可能で手術しないとならないとか
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
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幅が狭いと前に出るしかない
おふとん
が
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脂肪じゃなくて胃下垂が原因 内臓を支える筋肉がないから
おふとん
が
しました
同じお腹ぽっこりでも骨盤が後傾と前傾がいるって話
これは書いてる人がまとめにいたけど、骨盤前傾(反り腰)だとスポーツがある程度できてしまうので、反り腰だと気づいてない場合がある
自分もそう
女性は骨盤後傾の方が多いので、骨盤を立てろと言われる人が多い
おふとん
が
しました
おふとん
が
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でも体癖なので矯正しても夕方にはもとに戻るのよ。。
おふとん
が
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おふとん
が
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耳障りの言い声についつい乗っちゃうんだろうけど
甘えるな筋トレしろ、ウェストを細くクビレさせて腹筋背筋ケツ筋をパンプさせろ
おふとん
が
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ただワイドスクワットするんじゃなくて、片足上げてどーん、もう片足上げてどーんってやると、使ってない筋肉がビリビリ言う
おふとん
が
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おふとん
が
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同じ程度に痩せてるのに女子はだらしなく座るとお腹が波打ってタプタプ
女性ホルモン中毒は不随意筋が弛緩して随意筋が強張る
いくら腹筋しても内臓が落ちて圧迫されるだけ
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
厚労省が許可をしていない謎大学を卒業したからなんだっていうんだろう。
医療従事者でもないただの一般サービス業の人だよ。
研究や論文もまったくない医学的根拠を無視した私見を、あたかも医学会で一般化されているかのように話すのはやめてほしい。
おふとん
が
しました
あと筋腫だとかでも
おふとん
が
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カイロへ行かねば
おふとん
が
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おふとん
が
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YouTubeでマタニティヨガとかヒップアップヨガ検索して一緒にやるのおすすめ
私は某ホットヨガの動画が合う
おふとん
が
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おふとん
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