テトリス療法、結構効くも思わぬ副作用
トラウマがフラッシュバックしてる時はテトリスをやると認知がシャッフルされて良い感じにダウンを回避出来る。という研究を知ってからというものテトリスのアプリを入れているのだが確かに効果がある。問題はダウン回避出来る代わりに無限に時間が溶けることだ。今日も2時間溶けた。解散だ解散。
— すあま (@suama13) July 29, 2024
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反応&感想

ななしさん@発達中
これ最近私がやってるトラウマ反芻回避法!
私の場合テトリスやなくて他のパズルゲームやけど、でも確かに時間はあっという間に溶ける。w
でもネガティブ思考でいるよりましだと思ってる🤔
私の場合テトリスやなくて他のパズルゲームやけど、でも確かに時間はあっという間に溶ける。w
でもネガティブ思考でいるよりましだと思ってる🤔

ななしさん@発達中
これはある。
メンタルが乱れたときは考えることを最小限にしたうえで適度な目標を与えて単純・単調な作業に没頭させるといい感じにチューニングできる。
メンタルが乱れたときは考えることを最小限にしたうえで適度な目標を与えて単純・単調な作業に没頭させるといい感じにチューニングできる。

ななしさん@発達中
これと同じような現象がスイカゲームなど他のものにもあるな。
負のループになってしまいそうな時、単純作業に没頭すると少し軽減するの分かる。

ななしさん@発達中
分かる、落ちゲーやらパズル型などはやると凹まなくなりにくくなるけどやたらハマりすぎる

ななしさん@発達中
ああ、だから私は単純なパズルゲームを永遠とやってしまうのか
ある時期から急にパズルゲームしかできなくなって他のことをしていない時はずっとやってしまう
ある時期から急にパズルゲームしかできなくなって他のことをしていない時はずっとやってしまう

ななしさん@発達中
通ってるとこの先生が
「フラッシュバックを完全に治すのは不可能、思い出す内容が多い人ほど頻度高い。ので、『思い出さないことに慣れて頻度を落とす』ことしかできない」
「歌を歌いながら手作業するとか、脳が一生懸命働いてる状態にするのが一番」 って言ってたけど多分テトリスってそうなんだね
「フラッシュバックを完全に治すのは不可能、思い出す内容が多い人ほど頻度高い。ので、『思い出さないことに慣れて頻度を落とす』ことしかできない」
「歌を歌いながら手作業するとか、脳が一生懸命働いてる状態にするのが一番」 って言ってたけど多分テトリスってそうなんだね

ななしさん@発達中
私はこういう時にテトリスじゃなくてKingのキャンディークラッシュをやり続けている。スマホには入れずPCでやるだけ。(ここ大事)無課金なのでライフが尽きたら辞められる。レベルは現在4751になりました。

ななしさん@発達中
ワイ、これがmtgアリーナのドラフトになっててやばい
無限にドラフトしてる
ドラフト依存症
無限にドラフトしてる
ドラフト依存症

ななしさん@発達中
Wizardryもたぶん良い。特にSwitch版は遊びやすくなっててストレスもたまらない。時間は溶ける。

ななしさん@発達中
単純で夢中になれるゲームって思考も止まるけど時間も秒で進んでいくよねぇ…

ななしさん@発達中
これ読んで本当?と思いつつ試してみようと、手軽にテトリスできるきキーホルダーを買おうとしたが終売…
と、テトリスの公式サイトみたらなんと公式サイトで遊べる。みんなで時間溶かそうね
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コメント一覧
コメント一覧 (25)
おふとん
が
しました
楽しいからむげんにやってまうのは確かだが
おふとん
が
しました
トランプで一人ポーカーでもやってみると同じ効果を感じられるよ。
しかしあくまで一時的やから本質的にはほとんど意味はない。
おふとん
が
しました
ウクライナのためにテトリスをキャンセルしよう
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
それはトラウマじゃない何か
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
まず、様々な形に組み合わされた四つ一組でブロックになった正方形の柩《ひつぎ》の中に一人ずつ入り施錠する
柩を横一列にピッタリ並べることで柩の鍵が解放され無事に外に脱出することができる
一見簡単そうに見える競技だが、同じブロックの仲間同士で意見が一致することは少なく、なかなか勝利条件を満たすことは難しい
もともとは鉄屠離柩《テトリキュウ》あるいはテトリキューブと呼ぶのが正しいのだが
柩と枢の文字を誰かがうっかり間違えたことで定着した名称である
民明書房刊『楽しい体育遊技大全』より
おふとん
が
しました
蓋しとると発酵して爆発しよる(笑)
トラウマに関連する、連なる機能が低下すゆ。
言語や記憶、筆記障害、身体能力、強度、生殖機能、癌と様々なゆ(笑)
おふとん
が
しました
気を付けたまい(笑)
おふとん
が
しました
その後友人の造園業(という名の便利屋)で
単純作業ばかりやってたら治った。
おふとん
が
しました
ずっとゲームボーイのテトリスをやっていたらしい。
おふとん
が
しました
パズルゲームとかでなくとも趣味大事
おふとん
が
しました
テトリスみたいなリアルタイムゲームならやっぱりゲーム機のアドバンテージが違い過ぎる
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
ソリティアなら2時間余裕
最高6時間やった事ある
滅茶苦茶無駄な時間の使い方だが
ネガティブな事を考える時間を物理的に削れるから
悪くはないのかもな、滅茶苦茶無駄だが
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
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