1: ななしさん＠発達中 2024/07/25(木) 16:53:26.25 ID:NmnYDrcn9
【注意】“暑さ”で“要介護”一歩手前に？若者に忍び寄る「フレイル」“気付き方”と“対策”
最近、ペットボトルのふたがうまく開けられない…そんな症状がでたら要注意「フレイル」の可能性があります。
「フレイル」とは、健康と要介護の中間の状態で、身体や認知機能の低下がみられる段階のこと。
通常は加齢によって陥ることが多いですが、各地で災害級の猛暑が続くこの夏、“暑さ”によって外出の機会が減ることで、若者でも「フレイル」になるリスクが高まるといいます。
足と歩行のクリニック リジェ 六本木院 戸原遼 院長：
身体機能的に運動量が減ってしまうことで、脆弱性（フレイル）に陥ってしまうというリスクは、高いのではないかと思います。
戸原院長によると、暑さで家に引きこもることで活動量が減少、活動量が減少すると食欲が低下、さらに暑さでも食欲が減退します。
食欲が低下すると、痩せて筋力量も落ち、筋力量がないとさらに外に出なくなるという悪循環を生むのです。 （中略）
子供でもなり得る「フレイル」判断方法は？
自分が「フレイル」なのか否か、判断するには「歩き方」を見るのが大切だといいます。
・体の左右のふらつきが大きい
・歩行速度が遅い
・手の振りが少ない
・足が上がらずすり足
・歩幅が狭い
このような歩き方をしている場合、注意が必要です。
また、歩き方は自分で判断するのは難しいという場合は、以下のチェック項目に○が3個以上あると「フレイル」、1個以上でもフレイル予備軍（プレフレイル）となります。
続きは↓
https://www.fnn.jp/articles/-/734092?display=full
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35: ななしさん＠発達中 2024/07/25(木) 17:05:50.09 ID:dSJWiamV0
歩行速度の低下
疲れやすい
活動性の低下
筋力の低下
体重減少
以上5つのうち3つ以上が当てはまる状態
疲れやすい
活動性の低下
筋力の低下
体重減少
以上5つのうち3つ以上が当てはまる状態
41: ななしさん＠発達中 2024/07/25(木) 17:08:06.77 ID:fr/Yga/X0
>>35
体重減少以外あてはまってる
やばい
体重減少以外あてはまってる
やばい
121: ななしさん＠発達中 2024/07/25(木) 18:29:46.49 ID:V7QtfgRT0
>>35
体重だけは増えてるけど、他は冬でも当てはまってるぞ
体重だけは増えてるけど、他は冬でも当てはまってるぞ
2: ななしさん＠発達中 2024/07/25(木) 16:53:57.48 ID:J+xoo2Q30
フレイルってなんだ？
32: ななしさん＠発達中 2024/07/25(木) 17:03:44.32 ID:dSJWiamV0
>>2
虚弱（frailty）のこと
虚弱（frailty）のこと
4: ななしさん＠発達中 2024/07/25(木) 16:54:39.40 ID:kHkKOGMU0
なんかフェンシングで登場しそうな語感
45: ななしさん＠発達中 2024/07/25(木) 17:09:35.21 ID:jsD0Lybl0
また変な言葉産み出してきたなｗ
88: ななしさん＠発達中 2024/07/25(木) 17:46:25.52 ID:UUIvAIht0
>>45
昔からあるぞ
年寄りに使ってたから知らないだけ
昔からあるぞ
年寄りに使ってたから知らないだけ
20: ななしさん＠発達中 2024/07/25(木) 17:00:39.35 ID:aY7jgyBn0
虚弱状態って言えよ
55: ななしさん＠発達中 2024/07/25(木) 17:16:26.95 ID:NiLnEnsN0
使わない臓器は退化するらしいじゃん。
筋肉も脳ミソも同じだろう。
筋肉も脳ミソも同じだろう。
60: ななしさん＠発達中 2024/07/25(木) 17:22:32.92 ID:TTyjjoy00
1人で身の回り少しでも出来るなら要介護にならん
要支援だ
要支援だ
65: ななしさん＠発達中 2024/07/25(木) 17:25:06.69 ID:ICL+0LxQ0
ペットボトルは大丈夫だけど足がやばい
72: ななしさん＠発達中 2024/07/25(木) 17:34:03.06 ID:MLQbraRH0
男でもガリガリで内股だったり筋肉なくて真っ直ぐ立ってられんやつばかりだな。
老後になったらすぐ寝たきりになりそうだな。
老後になったらすぐ寝たきりになりそうだな。
85: ななしさん＠発達中 2024/07/25(木) 17:43:22.41 ID:WqpbZLMu0
自分で立てないとか悲惨なのに
カタカナにすると軽くなるね
カタカナにすると軽くなるね
87: ななしさん＠発達中 2024/07/25(木) 17:45:03.13 ID:egu8gKF90
>>85
キャシャリンのほうが良かったか？
キャシャリンのほうが良かったか？
106: ななしさん＠発達中 2024/07/25(木) 18:06:56.25 ID:kPio74vE0
暑さじゃなくて引き篭もり生活が原因では
104: ななしさん＠発達中 2024/07/25(木) 17:58:19.12 ID:+Tx8sqPx0
ここまで暑いとカーテンまで閉めて引き籠もってるからな、筋力落ちるのわかる、他人事じゃないかも
105: ななしさん＠発達中 2024/07/25(木) 18:00:21.54 ID:odD1bJsM0
引きこもると体力落ちるよね
足がむくんできたわ
足がむくんできたわ
22: ななしさん＠発達中 2024/07/25(木) 17:01:10.80 ID:itkWRoNl0
要は暑さに負けず外に出て体動かせってことを言いたいんだよ
81: ななしさん＠発達中 2024/07/25(木) 17:41:34.45 ID:sGx+ATTm0
>>22
日の出の4時半ころならジョギングできる
6時になると日差しの暑さを感じる
日の出の4時半ころならジョギングできる
6時になると日差しの暑さを感じる
49: ななしさん＠発達中 2024/07/25(木) 17:10:43.97 ID:S/xIVa8H0
家でスクワットしてる
109: ななしさん＠発達中 2024/07/25(木) 18:10:06.13 ID:Dag9bEYv0
室内で運動出来るボート漕ぎ器具使ってるが
毎年暑くなるとサボるので秋には体力落ちてた
今年はスポットクーラー買ったので続けられてる
毎年暑くなるとサボるので秋には体力落ちてた
今年はスポットクーラー買ったので続けられてる
99: ななしさん＠発達中 2024/07/25(木) 17:53:29.24 ID:hL1Vo/6T0
なかやまきんにくんじゃないけどやっぱり最後は筋肉なんだよな
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コメント一覧
コメント一覧 (86)
おふとん
が
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そしてそんなことに陥ってるような家庭で暮らしてるなら、他の家族が気づいてくれるわけがない
「なるべくしてなった悲惨」ということを無視すれば有益な情報なのかもな
おふとん
が
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おふとん
が
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確定診断のために受診するの？
それとも単に可能性があるってだけで意識しましょうってこと？
介護だ病気だと脅かすのはいいけど、結局なんだこれ？
おふとん
が
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ウヨウヨお化けみたいにそうやって歩いてるよ
おふとん
が
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楽勝やな
おふとん
が
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そのレベルで引きこもりしてる若者なんて、絶対訳あり
おふとん
が
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おふとん
が
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おふとん
が
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おふとん
が
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おふとん
が
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おふとん
が
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おふとん
が
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疲労感、体重減少(一ヶ月で2kg落ちる)、歩行速度低下(足トレのせい)３つも当てはまってるじゃない！
おふとん
が
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左右の体重移動で少しずつ前に進む歩き方は日本人の伝統的な歩き方だよ
そもそも両手を振ってふくらはぎで地面を蹴る「前後」の動きで前に進む歩き方は、西洋式の靴と軍隊が日本に導入される際に訓練して獲得された歩き方だ
健康な人ならだれでも自然にそうなっていくのではなく後天的な習慣に過ぎないんだよ
おふとん
が
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みっともない
女は細くて体力なさそうでも、ゆっくり歩くときに左右に振れる奴は少ないんだよな
普段から見た目を気にしてるぶん、歩き方にも気を付けて体幹に力入れてんのかな
ヒール履くと自ずとそうなる？
おふとん
が
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左右に揺れながら歩くよな、何アレ
おふとん
が
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おふとん
が
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おふとん
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おふとん
が
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お前も差別されて病気にされる
おふとん
が
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歳のせいかもしれないけど
おふとん
が
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おふとん
が
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中年になったら誰でも日常的に疲労感ぐらいあるだろ
おふとん
が
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脇の肉が邪魔だから？
おふとん
が
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何かしらの良い事だってあるやろ、、、
火属性攻撃に強そうじゃん、フレイルって。
おふとん
が
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おふとん
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おふとん
が
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なんで何もしてないのに痩せられるんだよ
血圧と血液検査の結果は改善したけど
おふとん
が
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雪も降らないのに不思議だったけど単純に車に頼りすぎて体力ないだけ？
でも主に東北と比べてこの感想だから車以外に体力落としてる何かがあるのかな
おふとん
が
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おふとん
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おふとん
が
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さらにその一歩前のフレイル予備軍（プレフレイル）とかって言葉まで作り出すって。
広～い概念で不安を煽ってるようにしか見えないわ
おふとん
が
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おふとん
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その影響で外でもすり足
おふとん
が
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おふとん
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おふとん
が
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おふとん
が
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まあとにかく高タンパク食にして運動するしかない。
おふとん
が
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ていうかもっと酷くて、左右にふらつくというか正面向いてまっすぐ歩けん
おふとん
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ウロテイン徒労かな
おふとん
が
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近頃は呂律もまわらない
生きるって大変だね
おふとん
が
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おふとん
が
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おふとん
が
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おふとん
が
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おふとん
が
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PETのフタが開け難くなってきたわ
おふとん
が
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おふとん
が
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1、3、5は当て嵌まる人が多そうな緩い質問なのに1～2で予備軍になってしまう
おふとん
が
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おふとん
が
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体重が増えません、筋トレの効果が出る前に動けなくなります
集中力が必要な作業に入ろうとすると震えて仕事にも支障出てます
詰んだ
おふとん
が
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絶対身体に良くない
おふとん
が
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この様なひと多いでかんわ
おふとん
が
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おふとん
が
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おふとん
が
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おふとん
が
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差し足
忍び足
おふとん
が
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おふとん
が
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家の中をピッカピカになるまで磨いてみ？いい運動になっから
おふとん
が
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精神病症状の名前が沢山増えたよね？病気自慢の子供なのかな
動かせないから動いてないのに無理にでも動かせと？
元気で丈夫な人は常に障碍者を怠け者と揶揄しがち
「こんなこともできないんだぜ！」と笑い話にするけどさ
出来ないから障碍者なんだけどね
おふとん
が
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