1: ななしさん@発達中 2024/07/25(木) 16:53:26.25 ID:NmnYDrcn9
【注意】“暑さ”で“要介護”一歩手前に?若者に忍び寄る「フレイル」“気付き方”と“対策”
最近、ペットボトルのふたがうまく開けられない…そんな症状がでたら要注意「フレイル」の可能性があります。

「フレイル」とは、健康と要介護の中間の状態で、身体や認知機能の低下がみられる段階のこと。

通常は加齢によって陥ることが多いですが、各地で災害級の猛暑が続くこの夏、“暑さ”によって外出の機会が減ることで、若者でも「フレイル」になるリスクが高まるといいます。

足と歩行のクリニック リジェ 六本木院 戸原遼 院長:
身体機能的に運動量が減ってしまうことで、脆弱性(フレイル)に陥ってしまうというリスクは、高いのではないかと思います。
戸原院長によると、暑さで家に引きこもることで活動量が減少、活動量が減少すると食欲が低下、さらに暑さでも食欲が減退します。
食欲が低下すると、痩せて筋力量も落ち、筋力量がないとさらに外に出なくなるという悪循環を生むのです。 (中略)

子供でもなり得る「フレイル」判断方法は?

“” 1194

自分が「フレイル」なのか否か、判断するには「歩き方」を見るのが大切だといいます。

・体の左右のふらつきが大きい
・歩行速度が遅い
・手の振りが少ない
・足が上がらずすり足
・歩幅が狭い

このような歩き方をしている場合、注意が必要です。

また、歩き方は自分で判断するのは難しいという場合は、以下のチェック項目に○が3個以上あると「フレイル」、1個以上でもフレイル予備軍(プレフレイル)となります。

“” 1195

続きは↓
https://www.fnn.jp/articles/-/734092?display=full

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35: ななしさん@発達中 2024/07/25(木) 17:05:50.09 ID:dSJWiamV0
歩行速度の低下
疲れやすい
活動性の低下
筋力の低下
体重減少

以上5つのうち3つ以上が当てはまる状態

41: ななしさん@発達中 2024/07/25(木) 17:08:06.77 ID:fr/Yga/X0
>>35
体重減少以外あてはまってる
やばい

121: ななしさん@発達中 2024/07/25(木) 18:29:46.49 ID:V7QtfgRT0
>>35
体重だけは増えてるけど、他は冬でも当てはまってるぞ

2: ななしさん@発達中 2024/07/25(木) 16:53:57.48 ID:J+xoo2Q30
フレイルってなんだ?

32: ななしさん@発達中 2024/07/25(木) 17:03:44.32 ID:dSJWiamV0
>>2
虚弱(frailty)のこと

4: ななしさん@発達中 2024/07/25(木) 16:54:39.40 ID:kHkKOGMU0
なんかフェンシングで登場しそうな語感

45: ななしさん@発達中 2024/07/25(木) 17:09:35.21 ID:jsD0Lybl0
また変な言葉産み出してきたなw

88: ななしさん@発達中 2024/07/25(木) 17:46:25.52 ID:UUIvAIht0
>>45
昔からあるぞ
年寄りに使ってたから知らないだけ

20: ななしさん@発達中 2024/07/25(木) 17:00:39.35 ID:aY7jgyBn0
虚弱状態って言えよ

55: ななしさん@発達中 2024/07/25(木) 17:16:26.95 ID:NiLnEnsN0
使わない臓器は退化するらしいじゃん。
筋肉も脳ミソも同じだろう。

60: ななしさん@発達中 2024/07/25(木) 17:22:32.92 ID:TTyjjoy00
1人で身の回り少しでも出来るなら要介護にならん
要支援だ

65: ななしさん@発達中 2024/07/25(木) 17:25:06.69 ID:ICL+0LxQ0
ペットボトルは大丈夫だけど足がやばい

72: ななしさん@発達中 2024/07/25(木) 17:34:03.06 ID:MLQbraRH0
男でもガリガリで内股だったり筋肉なくて真っ直ぐ立ってられんやつばかりだな。
老後になったらすぐ寝たきりになりそうだな。

85: ななしさん@発達中 2024/07/25(木) 17:43:22.41 ID:WqpbZLMu0
自分で立てないとか悲惨なのに
カタカナにすると軽くなるね

87: ななしさん@発達中 2024/07/25(木) 17:45:03.13 ID:egu8gKF90
>>85
キャシャリンのほうが良かったか?

106: ななしさん@発達中 2024/07/25(木) 18:06:56.25 ID:kPio74vE0
暑さじゃなくて引き篭もり生活が原因では

104: ななしさん@発達中 2024/07/25(木) 17:58:19.12 ID:+Tx8sqPx0
ここまで暑いとカーテンまで閉めて引き籠もってるからな、筋力落ちるのわかる、他人事じゃないかも

105: ななしさん@発達中 2024/07/25(木) 18:00:21.54 ID:odD1bJsM0
引きこもると体力落ちるよね
足がむくんできたわ

22: ななしさん@発達中 2024/07/25(木) 17:01:10.80 ID:itkWRoNl0
要は暑さに負けず外に出て体動かせってことを言いたいんだよ

81: ななしさん@発達中 2024/07/25(木) 17:41:34.45 ID:sGx+ATTm0
>>22
日の出の4時半ころならジョギングできる
6時になると日差しの暑さを感じる

49: ななしさん@発達中 2024/07/25(木) 17:10:43.97 ID:S/xIVa8H0
家でスクワットしてる

109: ななしさん@発達中 2024/07/25(木) 18:10:06.13 ID:Dag9bEYv0
室内で運動出来るボート漕ぎ器具使ってるが
毎年暑くなるとサボるので秋には体力落ちてた
今年はスポットクーラー買ったので続けられてる

99: ななしさん@発達中 2024/07/25(木) 17:53:29.24 ID:hL1Vo/6T0
なかやまきんにくんじゃないけどやっぱり最後は筋肉なんだよな

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出典:https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1721894006/

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