【絶望】なんJ民「”この食事”で171センチ84キロ。もう意味がわからない」

2024年07月10日23:01

1: ななしさん＠発達中 2024/07/10(水) 00:26:46.52 ID:EGxWCNLO0

17 それでも動く名無し[] 2023/06/20(火) 18:33:18.58 ID:WoqVrZD50

マジで食ってないのに太るんやがどうすればええ？

朝飯ゼロ
昼飯は定食とパン1個だけ
おやつは殆ど食ってない
夜飯は生姜焼きとか食うけどご飯は少なめにしてる
飲み物もゼロコーラにしてる
これで171/84 意味わからん

5: ななしさん＠発達中 2024/07/10(水) 00:30:43.00 ID:KqPjh3Ff0

これで太ってくのは余程動いてないか筋肉無いんだろうな
もしくはご飯少なめ(1合)とかか

15: ななしさん＠発達中 2024/07/10(水) 00:33:45.81 ID:J67V71rj0

朝食ゼロやしな
食ってないのになんでやろ

16: ななしさん＠発達中 2024/07/10(水) 00:34:40.03 ID:UVO+72ZQ0

>>15
他でガッツリ食ってますやん

4: ななしさん＠発達中 2024/07/10(水) 00:29:44.35 ID:NOpe2rxz0

デ●の食事内容の自己申告ほど当てにならないものはない

6: ななしさん＠発達中 2024/07/10(水) 00:30:42.92 ID:FlWKK9540

定食とパン定期

9: ななしさん＠発達中 2024/07/10(水) 00:32:09.46 ID:tLOM7cAB0

生姜焼きとか

とかの部分があやしい

7: ななしさん＠発達中 2024/07/10(水) 00:30:46.22 ID:ogjbiioYd

脂肪蓄えそうな食生活やな

10: ななしさん＠発達中 2024/07/10(水) 00:32:38.25 ID:9+Z8BLbM0

定食とパン
生姜焼きとご飯

これだけで1日のカロリーオーバーしてるんやから痩せないんだぞ

11: ななしさん＠発達中 2024/07/10(水) 00:32:47.37 ID:UVO+72ZQ0

食ってるじゃんw

定食+パン
おやつは殆ど食べてない(いくらかは食べている)
生姜焼きも米も食っている

それでスポーツしないんだろうから

8: ななしさん＠発達中 2024/07/10(水) 00:31:01.09 ID:saLN+JQud

ゴリゴリ肉体労働でもないニートやろ？
減る要素がひとつもないやん

12: ななしさん＠発達中 2024/07/10(水) 00:33:00.50 ID:N1zEWgLv0

おやつはほとんど食ってないも怪しい

13: ななしさん＠発達中 2024/07/10(水) 00:33:07.23 ID:XqUw1yOL0

生姜焼き(400g)これやろ

17: ななしさん＠発達中 2024/07/10(水) 00:34:54.99 ID:jAOesVKm0

吸収率高いやつはこれだけでも太る
残念だがキュウリ一本とかにしないと痩せないだろうな
決して怠惰ではないから同情するよ

21: ななしさん＠発達中 2024/07/10(水) 00:36:27.74 ID:UVO+72ZQ0

>>17
定食+パン
おやつ有り
生姜焼き　米　コーラ

怠惰ってどういう意味だっけ？🤔

19: ななしさん＠発達中 2024/07/10(水) 00:36:03.13 ID:XIE+Z5Un0

えぇっ定食を食べてさらにパンを！？

14: ななしさん＠発達中 2024/07/10(水) 00:33:39.76 ID:UVO+72ZQ0

俺は定食にパンをプラスなんかしたことねえよ

24: ななしさん＠発達中 2024/07/10(水) 00:37:24.59 ID:ROHbypt20

朝抜いて昼に定食＋パンというどか食い
基礎代謝が低いのもあるんやろうな

20: ななしさん＠発達中 2024/07/10(水) 00:36:14.27 ID:ACN6C+7ed

朝食ってねえから身体が他の時間の飯で多めにエネルギーを確保する
で、他の時間でそこそこ食っちゃうからそれに合わせて身体も余計に栄養補給して結果的に太ることになる

22: ななしさん＠発達中 2024/07/10(水) 00:36:31.67 ID:WU1WLhAVr

おやつも食べてる上に定食だけじゃなくて菓子パンまで食って夜もガッツリ
うーん
3千キロカロリーぐらいか？

23: ななしさん＠発達中 2024/07/10(水) 00:36:32.72 ID:uMZAAxhy0

米と汁物で腹を膨らます
炭水化物を効率よく摂って脂肪を燃やす

34: ななしさん＠発達中 2024/07/10(水) 00:44:24.26 ID:6mMHZzWm0

ほとんど食ってないおやつで500kcal超えてそう

35: ななしさん＠発達中 2024/07/10(水) 00:44:34.62 ID:e7Xvp/VC0

吸収率だの分解がどうだの関係ない
消費カロリーより摂取カロリーが多いから太る
少なくすれば痩せる
本当に食わなかったら絶対に痩せる

37: ななしさん＠発達中 2024/07/10(水) 00:46:40.61 ID:jAOesVKm0

>>35
食わなかったら食わなかったで文句言うじゃんお前みたいなの
ガチで3日間断食したけど1キロも痩せなかったぞ

93: ななしさん＠発達中 2024/07/10(水) 02:01:27.08 ID:bMXNCGVu0

>>37
3日も断食すれば1kgくらい脂肪や筋肉は減るだろ
ただ水分で人間の体重なんて2kgぐらいは平気で増減するってだけ

101: ななしさん＠発達中 2024/07/10(水) 02:24:55.00 ID:jLTTY6qP0

>>37
脂肪1キロ落とすのに7200kcal消費する必要あるけど
まず計算できてないよね

39: ななしさん＠発達中 2024/07/10(水) 00:47:55.63 ID:jAOesVKm0

大体なんで痩せの大食いは体質で認められるのにデ●の少食は怠惰と片付けられるのか？

60: ななしさん＠発達中 2024/07/10(水) 01:06:34.06 ID:StpPXQo70

>>39
痩せの大食いに過食嘔吐みたいな偽物が見つかったようにデ●の少食にも高カロリー偏食や単なる運動不足といった偽物が散見されるからや

40: ななしさん＠発達中 2024/07/10(水) 00:49:59.76 ID:HelKI69n0

ちゃんとカロリー見て食え
1200にしてそれでも太るやつがいたら教えろ

41: ななしさん＠発達中 2024/07/10(水) 00:51:00.82 ID:FA5eQhN10

自称食べても太らないやつも大して食べてないよな

45: ななしさん＠発達中 2024/07/10(水) 00:52:42.99 ID:MnL7njm30

世の中の痩せてて自称自己管理できてる人は普通にこれより食べてます

98: ななしさん＠発達中 2024/07/10(水) 02:22:13.78 ID:TYGySFwLd

まあ体質もあるしな
俺は食いまくるけどガリガリ
すぐ身体が発熱して燃焼しちゃう
運動もあんましない1日で10kmぐらいしか歩かない

62: ななしさん＠発達中 2024/07/10(水) 01:08:11.56 ID:G9vRkYse0

曖昧な部分あるけど多分普通に2000kcalぐらい摂ってそうやん
動かんかったら太る量よな

67: ななしさん＠発達中 2024/07/10(水) 01:18:06.16 ID:0XMOvy0I0

筋肉無かったら燃えにくいから減りにくい悪循環になる

80: ななしさん＠発達中 2024/07/10(水) 01:38:23.29 ID:yR0S8cdqd

飢餓モードにはいるからな食べる量少なくしても消費カロリーもめちゃくちゃ少なくなってるんやで

87: ななしさん＠発達中 2024/07/10(水) 01:44:05.86 ID:cMU6TXGW0

空腹のときこそ吸収率高くなるから峠を越えてから食べな

77: ななしさん＠発達中 2024/07/10(水) 01:35:45.02 ID:Z7tcs9By0

昼のパンが朝食分
たまのおやつがご飯少なめ分
運動してりゃ痩せるとは思う

104: ななしさん＠発達中 2024/07/10(水) 02:33:58.35 ID:LYWCBXOG0

朝飯抜いて昼夜ガッツリ
力士と同じで太りやすい食生活しとるわ
太りたくなければ血糖値を急に上げないように気をつけなあかん
抜くなら夜飯で朝は食べたほうがええ

78: ななしさん＠発達中 2024/07/10(水) 01:37:36.58 ID:+tMRILMD0

夜食ラーメン炒飯毎日食ってたら半年で30キロ太ったわ
食う時間ってマジで重要

出典:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1720538806/

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コメント一覧

コメント一覧 (84)

- 1. 個性的な名無しさん
- 2024年07月10日 23:04
- このスレ何度目だよ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 9. 個性的な名無しさん
  - 2024年07月10日 23:28
  - >>1
    「禁煙は簡単だ、自分は何回も成功させた」
    これと似たようなもんだ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 27. 個性的な名無しさん
  - 2024年07月11日 01:27
  - >>1
    ダイエットを頑張ってる人を煽るのが、一番楽だし。
    腹減ってイラついてるから爆釣なんよ。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 34. 個性的な名無しさん
  - 2024年07月11日 02:46
  - >>1
    お前が見るのが何度目かだとしても
    新規で見る人間は生まれ続けているってだけさ
    お前中心じゃないってだけの話だな
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 2. 個性的な名無しさん
- 2024年07月10日 23:12
- 朝食抜きは駄目だろ
  前日の夕食から昼食まで時間が空きすぎて
  身体が低燃費低消費モードになってるんとちゃうか？
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 4. 個性的な名無しさん
- 2024年07月10日 23:17
- 朝食どうこう言われてるが
  朝食でもドカ食いしてたら太るからな
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 36. 個性的な名無しさん
  - 2024年07月11日 05:44
  - >>4
    ほんそれ
    毎回毎回朝食抜くと太る民が湧くの、もうあきれる
    そもそも食ったらダメなんよ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 64. 個性的な名無しさん
  - 2024年07月11日 10:57
  - >>36
    それはちょっと違う
    1日のトータルのカロリーが同じなら1日2食より1日3食にした方が痩せる
    トータルカロリーが同じでも1日あたりの食事の回数を減らすと一食あたりの量が増えて食後の血糖値や血中脂肪量が上がりやすくなる
    血糖値や血中脂肪量の最大値が高いほど糖分の脂肪への変換効率や脂肪組織による血中脂肪の取り込みが活性化するので太りやすくなる
    
    もちろん言うまでもないけど一日のトータルのカロリーが増えないように一食あたりのカロリーをきちんと計算しないといけないけどな
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 5. 個性的な名無しさん
- 2024年07月10日 23:19
- BMI28.73 弱冠肥満だな
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 23. 個性的な名無しさん
  - 2024年07月11日 00:33
  - >>5
    立派な肥満
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 32. 個性的な名無しさん
  - 2024年07月11日 02:09
  - >>23
    の可能性はあるが
    BMIでは筋肉量や体脂肪量がわからないため、断定はできない
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 6. 個性的な名無しさん
- 2024年07月10日 23:22
- 痩せようと意識しないならまあこんなもんなんじゃね
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 8. 個性的な名無しさん
- 2024年07月10日 23:24
- パン1個が菓子パンの可能性。
  1個でカロリー1500有るものもあるからな。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 29. 個性的な名無しさん
  - 2024年07月11日 01:50
  - >>8
    あのメロンクーヘンでも1277キロカロリーなのに
    それを超えるものがあるのか！？
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 62. 個性的な名無しさん
  - 2024年07月11日 10:44
  - >>29
    デニッシュリングカスタード1429Kcal
    アップルリング1434Kcal
    大きな渦巻きパン3272Kcal
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 10. 個性的な名無しさん
- 2024年07月10日 23:33
- 食ってるからだろ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 11. 個性的な名無しさん
- 2024年07月10日 23:33
- 100超えなきゃ痩せてるよ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 13. 個性的な名無しさん
- 2024年07月10日 23:39
- 食ってないから脳がやばいと思って脂肪溜め込むんだろ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 17. 個性的な名無しさん
- 2024年07月10日 23:48
- なんだおやつって成長期の子供か？
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 18. 個性的な名無しさん
- 2024年07月10日 23:51
- 朝飯ゼロはむしろ肥りやすい体質を作る。
  あと食事量を減らしていても運動不足、睡眠不足、精神系の薬を服用していると肥る。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 19. 個性的な名無しさん
- 2024年07月10日 23:58
- グラムで書いていないあたり、なめてるとしかおもえん。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 20. 個性的な名無しさん
- 2024年07月10日 23:58
- 書いてないけど酒は飲んでない？
  アルコール自体にもカロリーはあるしつまみ無しでもガブガブ飲むと意外とけっこうなカロリーになるぞ
  自分は酒やめたらそれだけであっという間に痩せた
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 65. 個性的な名無しさん
  - 2024年07月11日 11:02
  - >>20
    酒自体のカロリーは大したことはないよ
    酒による肥満の原因はアルコールで肝臓による脂肪の代謝機能が低下すること
    肝臓は体内の脂肪の量や循環を調節してて無駄なコレステロールとかを排出したりしてるんだけど酒を飲むとアルコール分解のために肝臓に負担がかかって脂肪の代謝機能が低下する
    だから酒飲みは脂肪肝になりやすい
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 90. 個性的な名無しさん
  - 2024年07月15日 12:12
  - >>65
    アルコール分解にはタンパク質が必要。同時にタンパク質は脂肪へ変換されるって聞いてた（ウロ覚え）
    
    タンパク質取ると、ジャンジャン脂肪生成
    タンパク質取らないと、自分の筋肉を分解して脂肪生成
    何この罰ゲーム
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 21. 個性的な名無しさん
- 2024年07月10日 23:59
- あまり太らない体質ワイ、遺伝子検査で代謝が高いタイプと出た＼(^^)／
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 38. 個性的な名無しさん
  - 2024年07月11日 06:08
  - >>21
    かわいそう
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 40. 個性的な名無しさん
  - 2024年07月11日 06:39
  - >>21
    いいなー
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 22. 個性的な名無しさん
- 2024年07月11日 00:31
- 朝コーヒーのみ
  昼おにぎり2個
  晩スーパーの惣菜（の前にカップ麺他）
  
  170cm53㌔です
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 24. 個性的な名無しさん
  - 2024年07月11日 00:34
  - >>22
    体に悪い食生活だね。年取ったら大変そう
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 30. 個性的な名無しさん
  - 2024年07月11日 02:08
  - >>22
    惣菜にどれだけタンパク質が入っているかにもよるが、ビタミン・ミネラルは明らかに足りない。夏に足つったりバテるぞ。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 52. 個性的な名無しさん
  - 2024年07月11日 08:52
  - >>22
    煽りとかじゃなくてマジで体調に気をつけてな
    消化器官とか自分のペースというものがあるかも知れないが、タンパク質（チーズとかでも）と野菜（ブロッコリーとか）は少し加えても良いかと思う
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 72. 個性的な名無しさん
  - 2024年07月11日 12:07
  - >>22
    ナッツ食えナッツ。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 26. 個性的な名無しさん
- 2024年07月11日 01:20
- むしろここまで食ってないから身体が危機感感じていざというときに燃焼するための脂肪蓄えてんじゃないか？
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 28. 個性的な名無しさん
- 2024年07月11日 01:35
- 歳を重ねると、さらに肥えるぞ。
  デブというだけで人生損するところがあるから、ご愁傷さま。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 81. 個性的な名無しさん
  - 2024年07月11日 18:26
  - >>28
    ちょっと前に看護師さんが「デブは痩せて！」ってtweetしてたわ　入院患者の床ずれ防止に体勢変えさせるにも患者が太ってると凄く苦労するとか
    
    あと、普通の手術でも患者がデブだと手術の難易度爆上がりとか（脂肪に阻まれて術野まで辿り着けない）ってのも雑誌記事で見たわ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 31. 個性的な名無しさん
- 2024年07月11日 02:09
- イージーゲイナー
  少量の食事と軽めの負荷で効率よくデカくなれる体質
  
  毎日プロテイン食ってベンチ200kgを軽々こなす細マッチョより
  貧相な食事してて80kgすら上がらない運動音痴デブの方が筋量が多い
  
  もちろんまともに戦えばデブが圧勝する
  ここまで差があると、なんか申し訳ないな
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 43. 個性的な名無しさん
  - 2024年07月11日 07:13
  - >>31
    ベンチ200kgとか化け物かよ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 44. 個性的な名無しさん
  - 2024年07月11日 07:30
  - >>43
    一般の目標値は体重と同じか1.2倍
    アスリートの目標値は体重の2倍程度
    ベンチ競技者ならスーツ着用で200kgは上がる
    
    理論値ギリギリだが
    話にちょっと無理があったか
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 87. 個性的な名無しさん
  - 2024年07月15日 05:41
  - >>44
    今日日なんjでもそんな嘘松はいねぇわ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 61. 個性的な名無しさん
  - 2024年07月11日 09:52
  - >>31
    フルギアの59kg級なら、2023年では200kgのベンチプレスをクリアできたのは日本でわずか3名
    平川、田村、田中の3名
    トップアスリートだよ
    あなたは3人のうち誰？
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 77. 個性的な名無しさん
  - 2024年07月11日 15:52
  - >>61
    俺は80kg上がらないデブの方だよ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 33. 個性的な名無しさん
- 2024年07月11日 02:41
- 食い過ぎればあっさり太る
  普通に三食、食ってる分には変動はしない
  一日一食にしようが変動はしない
  数日間食うのを止めてやっと少し減る
  でもすぐ戻る
  個人的にこんな感じだな
  つか
  ＞普通に食ってる分には変動はしない
  ＞一日一食にしようが変動はしない
  ここが最高に納得できないポイントだ
  ちょっと我慢した程度では何の意味も無いってとこだな
  あれよ、意味
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 42. 個性的な名無しさん
  - 2024年07月11日 07:12
  - >>33
    ホメオスタシス
    生物において、その内部環境を一定の状態に保ちつづけようとする傾向
    
    多少の事なら活動に支障をきたさないように進化してるのだ
    どっかに負担かかるにせよちょっとくらいは誤差の範囲
    体脂肪でも皮下脂肪はリザーブタンクみたいなもんだから
    筋肉も落ちだすくらいエネルギー不足しないと落ちない
    健康的に脂肪落とすのなら時間かけて取り組まないとな
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 89. 個性的な名無しさん
  - 2024年07月15日 12:04
  - >>33
    重さ計ったら、実は一緒ってオチ
    
    1食だからって多めに食べてんじゃない？
    水はゼロカロリーって言っても、飲んだ分だけ体重になるしさ
    
    あと
    便をするまで体重減らんよ
    
    >ちょっと我慢した程度では何の意味も
    当たり前だろう
    ちょっとの我慢でやせるなら誰も悩まんw
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 35. 個性的な名無しさん
- 2024年07月11日 03:30
- 朝飯食うべきだな
  食べとくと昼はそんなにドカ食いしたくもなくなるし
  夜はがっつり行ってもブレックファーストまでの時間まで食わんで済むし
  高野山の坊主みたいに粗食で３食キッチリ食って忙しくしてたら痩せる
  あとは頭使え。本を読む程度でもいい
  脳は臓器の中で一番カロリーを必要とする
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  おふとん
  
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- 37. 個性的な名無しさん
- 2024年07月11日 05:55
- 無理矢理三食食べるより朝抜いて内臓を十数時間休ませるほうがいいって話になってなかった？朝食を抜くと太るっていつの時代の話だよ…
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  おふとん
  
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- - 39. 個性的な名無しさん
  - 2024年07月11日 06:34
  - >>37
    一番痩せたのは、朝を夕飯並みに食べる→どんどん少なくしていく(夜は米抜く)
    お菓子は食べない
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    おふとん
    
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- - 54. 個性的な名無しさん
  - 2024年07月11日 08:57
  - >>37
    プチ断食(16時間絶食ダイエット)の事を言ってるんだと思うけど、「朝ご飯を抜いてその日の昼12時から夜の20時まで好きに食べれる場合」と、「夜ご飯を抜いて朝7時から15時まで好きに食べれる場合」とではどちらの方が食べるのを我慢出来るかと言ったら、日中に学校や仕事があって好きな時間に好きな物を食べることが出来ない「夜ご飯を抜いた場合」になるだろ？
    そりゃ学校や仕事が終わってから好きな時間にドカ食いできるのを我慢出来るなら朝ご飯を抜いた場合でもダイエット効果は期待できるけど、残念ながら不摂生で太ってしまった人間ってのはそこまで意思が強くない事がほとんどなんだよ
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    おふとん
    
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- - 73. 個性的な名無しさん
  - 2024年07月11日 12:15
  - >>37
    食事回数が少なければ、総摂取カロリー量が抑えられるってだけで、胃腸は休んだりしない。
    しかも、急激な血糖値スパイクが起こるから、健康には悪い。
    しかも、断食明けに食ってる物はダーティミールだろうから、さらに健康に悪い。
    血糖値を安定させて、食欲コントロールするためにも、2食分を4、5回に分けて食え。
  - 0
    
    おふとん
    
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- - 74. 個性的な名無しさん
  - 2024年07月11日 12:16
  - >>37
    セカンドミール現象でggrks。
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    おふとん
    
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- 41. 個性的な名無しさん
- 2024年07月11日 07:09
- 若くないなら痩せるには、運動or1日1食しか方法ない
  2000kcalなんて2食＋α食えば余裕で超えるし
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  おふとん
  
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- 45. 個性的な名無しさん
- 2024年07月11日 07:37
- ただのデブだが
  ストレートネックの治療の時
  自分のX線写真見て驚いた
  
  ゴリラやん
  
  それ以来、人並みに痩せることは諦めた
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  おふとん
  
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- 46. 個性的な名無しさん
- 2024年07月11日 07:39
- ﾊﾟﾝとｾﾞﾛｺｰﾗをﾔﾒろやｱﾎｺﾞﾐｶｽｶﾞｲﾁﾞ猿ども(笑)(*´ω｀*)
  ｱﾀﾏ回せや(笑)
  
  なんで人間てあんなんしかおらんのだ。
  ｲｨﾗｲﾗしてくるわ(笑)(・ω・｀)
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  おふとん
  
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- 47. 個性的な名無しさん
- 2024年07月11日 08:21
- デブの献立は嘘が多いからな
  サバは読むな、食え
- 0
  
  おふとん
  
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- - 58. 個性的な名無しさん
  - 2024年07月11日 09:45
  - >>47
    ＞おやつはほとんど食ってない
    これが間違いだと思う
  - 0
    
    おふとん
    
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- 48. 個性的な名無しさん
- 2024年07月11日 08:34
- ワイ元デブ
  そのワイが身をもって知った言葉
  「デブは必ず食べている」
  病気や薬で浮腫む以外のデブは必ずカロリー摂ってるんや
- 0
  
  おふとん
  
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- - 49. 個性的な名無しさん
  - 2024年07月11日 08:37
  - >>48
    例外があるなら必ずじゃないだろ
  - 0
    
    おふとん
    
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- - 69. 個性的な名無しさん
  - 2024年07月11日 11:24
  - >>49
    お前デブだろ
  - 0
    
    おふとん
    
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- 50. 個性的な名無しさん
- 2024年07月11日 08:47
- 途中にもあるけど朝しっかり食べるの大事
- 0
  
  おふとん
  
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- 51. 個性的な名無しさん
- 2024年07月11日 08:50
- パンもゼロコーラもおやつだろ
  デブの食ってないは信用出来ない
- 0
  
  おふとん
  
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- 53. 個性的な名無しさん
- 2024年07月11日 08:54
- 運動ありならこの量でもいいが運動なしなら食い過ぎ
  自炊せず外食が多そうだから塩分過多で浮腫でるだろうな
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 55. 個性的な名無しさん
- 2024年07月11日 08:58
- 高校のとき寮で管理されていたのに太ったよ
  お菓子禁止おかわり禁止でもこれ。もちろん体育はあるし、放課後体育館で運動もやった
  
  もともと太っていたとはいえ、これでさらにってんならもう痩せるの無理でしょ
- 0
  
  おふとん
  
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- - 56. 個性的な名無しさん
  - 2024年07月11日 09:07
  - >>55
    同じように寮生活をしてたのに痩せてる知り合いに話を聞いてもらえ
    もしかしたら寮で出てた食事メニューが運動盛りの若者向けのカロリー爆弾みたいな内容だったのかもしれないし、睡眠時間や睡眠の質に問題があったのかもしれないし、実際に同じ時間を過ごした他人から見たらどうだったのかがわからない限り、本当に改善出来る部分が無かったのかどうだったのか俺らじゃ判斷つかないよ
  - 0
    
    おふとん
    
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- - 86. 個性的な名無しさん
  - 2024年07月15日 03:11
  - >>55
    勘違いしてるよ
    痩せてる人と同じ量食べてても、やせるわけないんだよ。それは太りも痩せもしない量
    
    痩せたいならさらに減らす
    減らすとすぐ食べ終わってつらい。だから満腹感感じやすい様によく噛んでゆっくり食べんの
  - 0
    
    おふとん
    
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- - 91. 個性的な名無しさん
  - 2024年07月15日 12:24
  - >>55
    たぶん君が思ってるより、やせるための食事量は相当に少ないよ
    一般的な定食の1/3とか1/4とか
    (これは、大食いだとしたら普段の量の1/8とか1/10になる)
    
    痩せたあとに維持するのに必要な量は、定食の1/2から2/3
  - 0
    
    おふとん
    
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- 57. 個性的な名無しさん
- 2024年07月11日 09:39
- 長期的に見ると、ゼロコーラ飲む位なら普通のコーラの方がマシかもしれんよ
  痩せにくくなるって聞いたぞ。カロリーゼロ！でも甘い！　っていう飲料って。
- 0
  
  おふとん
  
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- 59. 個性的な名無しさん
- 2024年07月11日 09:46
- 食わないから筋肉も基礎代謝も落ちて太りやすい体になってんじゃね。
- 0
  
  おふとん
  
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- 60. 個性的な名無しさん
- 2024年07月11日 09:48
- パン1個っていうけどパンって基本的にカロリー高いよね…
  朝ご飯抜いたり昼ご飯少なめにしたら夕飯どか食いしたり脂っこいもの食べたくなるし
  ご飯減らしてもおかずで肉魚たくさん食べたりサラダにドレッシング大量にかけたりしてたらカロリー高い食事にはなるし
  
  夕飯食べた後に夜食食べる人は論外
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 63. 個性的な名無しさん
- 2024年07月11日 10:52
- 朝飯ゼロ(の代わりに甘ーいコーヒーとか飲む)
  昼飯は(トンカツとか唐揚げとかの肉肉しいご飯大盛り)定食と(エグいカロリーの菓子)パン1個だけ
  おやつは(食事で満腹だから)殆ど食ってない
  夜飯は(ご飯少なめでも満腹になるくらいの爆盛りで)生姜焼きとか食うけどご飯は少なめにしてる
  飲み物もゼロコーラにしてる
  これで171/84 意味わからん
  
  デブの自己申告なんかどうせこんなんだろ
- 0
  
  おふとん
  
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- - 68. 個性的な名無しさん
  - 2024年07月11日 11:17
  - >>63
    菓子類は食事に含まれないって人普通にいるよな
  - 0
    
    おふとん
    
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- - 70. 個性的な名無しさん
  - 2024年07月11日 11:26
  - >>63
    (夜ふかししすぎて寝坊して)朝飯ゼロ
    昼飯は(揚げ物ギトギト大盛り)定食と(揚げ物挟んだ)パン1個だけ
    おやつは(ビッグサイズはたまにしか食わないわけだし)殆ど食ってない(ようなもの)
    夜飯は(マヨたっぷり大盛り)生姜焼きとか食うけどご飯は少なめ(でおかわり数回)にしてる
    飲み物も(コーラ飲むときだけは)ゼロコーラ(1.5L)にしてる(いつもは糖分たっぷりのやつ)
    これで171(167)/84(87) 意味わからん
    
    節制できてる一日と自負しててこれだもん。
  - 0
    
    おふとん
    
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- 66. 個性的な名無しさん
- 2024年07月11日 11:11
- 定食って1000kcalぐらいあるだろ
  そこに何のパンか知らんが菓子パンとして300kcal前後
  これでもう1日分の7割ぐらい摂ってるだろ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 67. 個性的な名無しさん
- 2024年07月11日 11:16
- お米多くね？
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 71. 個性的な名無しさん
- 2024年07月11日 11:56
- 47歳になってやっと太りやすくなってきた
  飯減らしても体重減らないって不思議だな
  自分の結論は太りやすさは油耐性があるかないかだと思う
  40過ぎて油物食えるようになったんたけど
  それから標準体型維持できるようになった
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 75. 個性的な名無しさん
- 2024年07月11日 14:19
- ゼロとかハーフとか謳っているものを止めるところからスタート。
  そんなもの身体に良いわけがない。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 76. 個性的な名無しさん
- 2024年07月11日 15:46
- ネットの痩せない太らないってすぐ嘘つくからな
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  おふとん
  
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- 78. 個性的な名無しさん
- 2024年07月11日 15:55
- 痩せた男がyoutubeで食事動画出してたけど
  朝から菓子パン+カップ焼きそばみたいな食事を三食みたいな感じだった
  
  こういう人は将来年取って太るタイプなんだろうな
- 0
  
  おふとん
  
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- 79. 個性的な名無しさん
- 2024年07月11日 16:28
- ハードゲイナーのガリと同じ量を
  イージーゲイナーのデブが食ったら
  体重が増加するに決まっている
  
  デブは自分の倍は食ってると思ってるようだが
  意外と普通の量しか食べてないよ
  なんかロマンを壊してすまん
  
  BMIは骨量や筋量の個人差を全く考慮していない
  パラメータが身長と体重だけとか脳筋すぎる
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 80. 個性的な名無しさん
- 2024年07月11日 18:14
- おやつを殆ど食べないじゃなくゼロにするところから
- 0
  
  おふとん
  
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- 82. 個性的な名無しさん
- 2024年07月11日 18:45
- そもそも84キロって良い感じの恵体だろ
  自虐風自慢か？
- 0
  
  おふとん
  
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- 83. 個性的な名無しさん
- 2024年07月11日 20:32
- あすけんとか栄養管理アプリで一ヶ月でも食事のカロリー栄養素記録して、平均1800kcal超えてたらまぁデスクワーカーなら太るんじゃないかな。
  見た感じ定食のご飯多いしおかずの脂質多そうだし、そこに菓子パン足したら1日の糖質脂質カロリーは余裕でオーバーしてると思う。太らない食事って、病院食みたいに塩分と油分がめちゃくちゃ少なくて、野菜ばかりの食事よ…
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  おふとん
  
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- - 88. 個性的な名無しさん
  - 2024年07月15日 05:52
  - >>83
    デスクワーカーでも2300kくらいは必要っぽいが…
  - 0
    
    おふとん
    
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- 84. 個性的な名無しさん
- 2024年07月11日 22:53
- 私は女だから定食で一日の摂取カロリーほぼとってしまう
  外食するとダイエット難しいと思うが男性のカロリーわからんな
  ＋パンは別にええやん朝食との相殺になってるやん
  定食がダメじゃないかなおにぎり二個までだ
  とはいえ食事を減らす苦痛はわかる
- 0
  
  おふとん
  
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- 85. 個性的な名無しさん
- 2024年07月11日 23:05
- 本物のデブ体質は戦争に行って太って帰ってくる。
  「食わないと動けなくなるぞ！」
  という上官や先輩の言葉に従ってはいけない。
  デブ体質には一人分のレーションは多すぎる。
  特にノルウェー軍のレーションは要注意。
  一食7000キロカロリーのヤツがある。
  民間にも弁当や非常食として回ってくる。
- 0
  
  おふとん
  
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