【衝撃】うつ病に『これ効く』ってやつ教えろｗｗｗ

2024年06月05日12:25

カテゴリ:
鬱病

1: ななしさん＠発達中 24/05/22(水) 19:48:45 ID:u5QX

はい

2: ななしさん＠発達中 24/05/22(水) 19:48:49 ID:u5QX

こい！

13: ななしさん＠発達中 24/05/22(水) 19:49:20 ID:9JsQ

筋トレ

33: ななしさん＠発達中 24/05/22(水) 19:49:54 ID:R0fF

筋トレはガチ

27: ななしさん＠発達中 24/05/22(水) 19:49:45 ID:MLmK

散歩やな

40: ななしさん＠発達中 24/05/22(水) 19:50:03 ID:sXeD

睡眠

42: ななしさん＠発達中 24/05/22(水) 19:50:04 ID:VEDJ

日光

54: ななしさん＠発達中 24/05/22(水) 19:50:23 ID:Qzjc

運動

118: ななしさん＠発達中 24/05/22(水) 20:13:19 ID:BRbu

鉄分補給しっかりする

119: ななしさん＠発達中 24/05/22(水) 20:13:58 ID:BRbu

あとなんやかんやで運動と筋トレ

105: ななしさん＠発達中 24/05/22(水) 19:55:07 ID:n5Jj

とにかく寝る
これしかないんだよなぁ

109: ななしさん＠発達中 24/05/22(水) 19:55:53 ID:74pc

>>105
ｽﾔｧ三日ぐらいすれば体の調子よくなってなんだってできる気がする

115: ななしさん＠発達中 24/05/22(水) 20:09:13 ID:oNdv

しんどい時はとにかく寝るしかない
少しマシになったら陽が出てるうちに散歩や

92: ななしさん＠発達中 24/05/22(水) 19:52:53 ID:95lQ

運動・睡眠・深呼吸・日光浴・ネット断ち・食事・良好な人間関係

ほんで仮にこれらを何一つ実行できなかったり、揃えられなかったとしてもあんまり自分を責めたりせんことや

110: ななしさん＠発達中 24/05/22(水) 19:57:45 ID:n5Jj

ラツーダ40mg飲んでるわ
眠剤もあるが飲まなくても寝れるようになった

114: ななしさん＠発達中 24/05/22(水) 20:02:55 ID:rZLU

生命を育てる

93: ななしさん＠発達中 24/05/22(水) 19:52:58 ID:NdDS

筋トレと植物育成
毎日にゆとりができた

94: ななしさん＠発達中 24/05/22(水) 19:53:09 ID:74pc

>>93
植物はものすごくいい

113: ななしさん＠発達中 24/05/22(水) 20:01:05 ID:NdDS

お前らREDって映画知ってる？
ハゲのおっさんがアボカドの種育ててるところから始まるんだけど
ワイも真似したら芽が出た

鬱で希望が見えない奴はやってみ
生命を美しく感じると思うよ

102: ななしさん＠発達中 24/05/22(水) 19:54:36 ID:NdDS

もう今は畑までつくっちゃったから引き返せねえ
売り物より良い青果作ってやる

97: ななしさん＠発達中 24/05/22(水) 19:53:31 ID:74pc

>>94
植物は生命力強くないと枯れた時に萎えるで

98: ななしさん＠発達中 24/05/22(水) 19:53:45 ID:74pc

生命力強い奴を選ぶよーに

※関連記事
【朗報】うつ病ワイが植物を育て始めた結果→かなり寛解する

出典:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1716374925/

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コメント一覧

コメント一覧 (92)

- 1. 個性的な名無しさん
- 2024年06月05日 12:27
- 戦時中は自〇率が低くなるらしいし、そこになんかヒントがあるんちゃうか
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 5. 個性的な名無しさん
  - 2024年06月05日 12:33
  - >>1
    殺られる位なら殺ってやる精神だな
    風呂桶に頭を下にして寝て水でも流し込めば必死に抵抗する
    コレを繰り返せば、水流し当番の奴の頭をはたく位の元気は出るだろう
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 17. 個性的な名無しさん
  - 2024年06月05日 13:07
  - >>1
    戦時中とか生きるか○ぬかしかないし
    法律もルールも無いんだから
    
    嫌いな奴を陰で○したり
    女を陰で○したりしてそう
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 24. 個性的な名無しさん
  - 2024年06月05日 13:38
  - >>17
    世紀末じゃないんだから…
    逆に戒厳令とか出て厳しくなるだろ。自由は極めて制限される
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 50. 個性的な名無しさん
  - 2024年06月05日 15:46
  - >>24
    そっか、お国のために犠牲になってこいって時代だし、確かに自由は無さそう
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 19. 個性的な名無しさん
  - 2024年06月05日 13:21
  - >>1
    共通の敵は一体感を高めるから社会から弾かれにくくなるんじゃないかな。あと物資が無くて協力しなきゃやってかれないのも効果ありそう。仲間内での淘汰は環境に余裕があると生まれやすくなるんだろうなと思う。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 26. 個性的な名無しさん
  - 2024年06月05日 13:48
  - >>19
    国家に貢献しない足手まといは非国民としてより一層弾かれるだけだぞ。障がい者はそれだけでそう呼ばれる事もあった位でしょ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 32. 個性的な名無しさん
  - 2024年06月05日 14:00
  - >>26
    貢献してるんだがな
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 40. 個性的な名無しさん
  - 2024年06月05日 14:39
  - >>1
    でもドローンにやられたロシア兵が自害する動画を
    何本か見たし、、、戦時中というか、負けてない状態なら、
    という事だろうし、それは日常生活でも同様な気もするなぁ。
    
    もっと穏便な例にして！ｗ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 43. 個性的な名無しさん
  - 2024年06月05日 14:45
  - >>1
    戦時中は自殺を自殺と扱わないだけでは？自分の隊から自殺者が出たなんて言ったら自分が処分されるんだし犯罪も同様
    どこの国も戦時中に自殺者が減るかと言うとそうでもなさそうだし
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 71. 個性的な名無しさん
  - 2024年06月06日 07:32
  - >>1
    やはり暴力‥‥!! 暴力は全てを解決する‥‥!!
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 2. 個性的な名無しさん
- 2024年06月05日 12:28
- 金銭面と精神面を支えてくれる伴侶
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 41. 個性的な名無しさん
  - 2024年06月05日 14:40
  - >>2
    婚活の相手への要求が高くなる訳だねぇｗ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 58. 個性的な名無しさん
  - 2024年06月05日 18:28
  - >>2
    きがるにいってくれるなあ。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 60. 個性的な名無しさん
  - 2024年06月05日 19:22
  - >>2
    不平不満愚痴言いながら終えるタイプか
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 63. 個性的な名無しさん
  - 2024年06月05日 20:14
  - >>60
    「そんな私も理解のある彼君が」
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 74. 個性的な名無しさん
  - 2024年06月06日 08:25
  - >>63
    理解ある彼くんってただ単に我慢してるだけで
    その配慮に気が付かず理解してくれると思い込んで何をしても
    許してくれると思ってそう。
    
    そんな関係が長続きするわけがない。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 76. 個性的な名無しさん
  - 2024年06月06日 09:19
  - >>74
    実際理解ある彼君が我慢出来なくなって捨てられるパターン多いからな
    そういう系のエッセイ漫画描いてた人とかもけっこう離婚してるし
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 80. 個性的な名無しさん
  - 2024年06月06日 10:23
  - >>76
    SNSでもよくいるよね。
    私は繊細だから障害を理解してとアピールするくせに
    他人の障害を理解しようとしない人って
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 86. 個性的な名無しさん
  - 2024年06月06日 13:38
  - >>74
    実は気にしてない場合もあるぞ
    向き合わない関係
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 79. 個性的な名無しさん
  - 2024年06月06日 09:47
  - >>63
    正確には不平を感じない私やな
    不平...当然のことでは？
    
    それに理解ある彼君ならいるよ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 3. 個性的な名無しさん
- 2024年06月05日 12:29
- 睡眠以外無い
  これしたらよくなった！ではなく
  それが出来る元気が付いたからできた、だけだと俺は思う
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 42. 個性的な名無しさん
  - 2024年06月05日 14:42
  - >>3
    同感だが、寝ても悪夢でまたどん底まで落ちるんだよなぁ。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 78. 個性的な名無しさん
  - 2024年06月06日 09:40
  - >>3
    段階あるからな、一番ひどい時は寝るしかない、一日22時間寝ても足りなかった
    あと窓際で寝て朝光を浴びるのもいい、崩れた生活リズムを矯正するため
    なにかやろうと思ったら静止画から、webのダッサい漫画ぐらい中身のないものがいい。人気漫画とか情報量多くて無理、次は音楽、次は動くやつ動画や簡単なゲームとかテレビ、その辺りまで来たらうつむいて仕事できるやつ掃除とか土いじり、最終的に運動とステージを上げていく
    歩くのは有効って言われるけど実感するような何かはなかった
    因みにブラック企業に勤めてたから全部の期間就労していたけど仕事はたぶんできてなかった
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 4. 個性的な名無しさん
- 2024年06月05日 12:32
- 野菜と乳酸菌
  腸内環境良くしよう
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 6. 個性的な名無しさん
- 2024年06月05日 12:34
- 出きる状態ならランニングとか登山とか
  無理ならせめて早寝早起き
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 61. 個性的な名無しさん
  - 2024年06月05日 19:26
  - >>6
    本来人間は動物なんだから太陽と共に行動して体動かすのが自然だからな
    現代社会みたいな生活してたらそりゃおかしくもなる
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 7. 個性的な名無しさん
- 2024年06月05日 12:35
- 登山かハイキングか辛い食べ物
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 8. 個性的な名無しさん
- 2024年06月05日 12:40
- 支えてくれる人ってのは1番言われてる
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 9. 個性的な名無しさん
- 2024年06月05日 12:40
- 現金給付、少しハードめの運動、性行為
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 10. 個性的な名無しさん
- 2024年06月05日 12:45
- ワイは日光が一番効いた
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 14. 個性的な名無しさん
  - 2024年06月05日 12:53
  - >>10
    日光はガチ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 27. 個性的な名無しさん
  - 2024年06月05日 13:49
  - >>10
    逆にテレワークでひきこもりになってた時はなんかうつっぽかったわ
    部屋の窓開けるだけでもいいから日光を少しは浴びたほうがいい
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 36. 個性的な名無しさん
  - 2024年06月05日 14:31
  - >>10
    日光よいと言われるけど自分は逆効果だった
    紫外線少しでも浴びると免疫おかしくなって体調不良
    眩しい光を見るだけで気分が悪くなるし紫外線量少ない朝日でも意味なかった
    100％誰にでも有効じゃないらしい
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 11. 個性的な名無しさん
- 2024年06月05日 12:47
- 仕事
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 12. 個性的な名無しさん
- 2024年06月05日 12:48
- ニコニコ動画
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 49. 個性的な名無しさん
  - 2024年06月05日 15:19
  - >>12
    ニコ動で　https://www.nicovideo.jp/watch/sm1865414　コレを
    見ると元気がでるよ～、コメント多いけどあえてコメントごと
    見て欲しい。筋肉ムキムキライブだ。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 13. 個性的な名無しさん
- 2024年06月05日 12:50
- 退職とまとまったお金が最良だろうけど
  現実的なのは睡眠肉運動散歩薬
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 15. 個性的な名無しさん
- 2024年06月05日 12:58
- 鬱は甘え
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 54. 個性的な名無しさん
  - 2024年06月05日 16:57
  - >>15
    レスすら貰えなくなってて可哀想だから
    せめて俺がレスしといてやる
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 16. 個性的な名無しさん
- 2024年06月05日 13:07
- それが出来ないから困ってるんだろって話
  スマホの充電が5％以上に回復しないのに大容量のゲームやろうって言ってるようなもんだぞ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 18. 個性的な名無しさん
  - 2024年06月05日 13:21
  - >>16
    ゲームやろうって話ではなくて充電しようという話なのでは
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 20. 個性的な名無しさん
- 2024年06月05日 13:22
- 朝の散歩と早寝
  SNSをやらない
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 21. 個性的な名無しさん
- 2024年06月05日 13:22
- １度鬱になったら
  食事は美味しくない、趣味を見つける気力もない
  散歩をしても他人を見て劣等感に苛まれて気持ちが沈んでしまう。
  
  １度壊れたら元には戻らないって分かりましたよ。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 31. 個性的な名無しさん
  - 2024年06月05日 13:57
  - >>21
    鬱の原因にもよるけど黒歴史から来てると治りにくい事この上無しやね。なんだかんだ対処しても毎日脳みそ焼かれてるわ。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 35. 個性的な名無しさん
  - 2024年06月05日 14:23
  - >>31
    よく趣味を見つけろとか美味しいもの食べて寝ようとか
    言われるとそれが出来い所にいるから困ってるのに・・・と
    毎回思います、あれを言う人はまだ軽度の鬱なのか？
    鬱になった経験がないからこそ言える無責任な言葉だと思ってます
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 47. 個性的な名無しさん
  - 2024年06月05日 15:17
  - >>35
    鬱って言っても症状に浮き沈みはあるんだし調子いい日に出来ることやれば良いんじゃねえの
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 48. 個性的な名無しさん
  - 2024年06月05日 15:18
  - >>35
    まぁでも人によって何が効果あるかはわからないから仕方ない。そういうときは表面上の言葉より励まそうとしてくれてる心の方を受け取ればいい。
    他人の提案はスーパーの商品みたいなもので、棚にある中から自分で選ぶのが肝心。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 52. 個性的な名無しさん
  - 2024年06月05日 16:10
  - >>48
    これは鬱関係なく自分の性質の問題ですが
    他人に励まして貰っても気を使わせて申し訳ない等の
    気持ちが一番強く出てしまうんですよね。
    
    自分の事で他人に手間を掛けさせるのが苦しいから
    絶対に頼れない自分にそんな価値はないって思考なんです。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 22. 個性的な名無しさん
- 2024年06月05日 13:23
- ヘビ育ててる
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 23. 個性的な名無しさん
- 2024年06月05日 13:33
- 早寝を心がけて夜更かししない。理想は21時就寝。早起きは早寝すれば自然と身に付く。眠れなくても目をつむってるだけでも効果がある。
  
  外出する。公園でもいって、風や日光を浴びて草花を眺める。
  
  ウォーキング。走ったり筋トレしたりしなくても歩くだけで充分運動効果がある。早歩きしなくても普通のペースでいい。
  
  独り言を言う。なるべく楽しい話題や何かを説明する口調でペラペラ話す。頭が活性化するし言葉に引っ張られて気分が変わるのでなかなか有効。怒りや悲しみの内容だと体がストレス感じて胃が痛くなったりするので注意。
  
  部屋を片付ける。一気に片付けず1日50センチ四方だけでいいので無理せず続ける。
  
  まだまだあるけど書き始めたらきりがない。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 25. 個性的な名無しさん
- 2024年06月05日 13:43
- 観葉植物もなぁ
  丈夫なやつはどんどん巨大化してくから注意やで
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 28. 個性的な名無しさん
- 2024年06月05日 13:51
- 運動
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 29. 個性的な名無しさん
- 2024年06月05日 13:52
- https://hattatu-matome.ldblog.jp/archives/57171656.html
  ↑これとか？
  ※閲覧注意
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 30. 個性的な名無しさん
- 2024年06月05日 13:56
- アイドルにハマる
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 33. 個性的な名無しさん
- 2024年06月05日 14:04
- 肛門日光浴がいいらしいよ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 34. 個性的な名無しさん
- 2024年06月05日 14:06
- 鬱の原因となった物事ヒトから物理的・精神的に距離をとるか出来れば逃避する
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 37. 個性的な名無しさん
- 2024年06月05日 14:36
- サウナが自律神経に効くって話はどうなったんやろ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 38. 個性的な名無しさん
- 2024年06月05日 14:36
- コロロって名前のグミが美味しくて元気になりますよ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 39. 個性的な名無しさん
- 2024年06月05日 14:37
- 幼少期のストレス値高いと、
  鬱になりやすいエリートになれるで！
  地道に腸内環境改善していくんや
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 44. 個性的な名無しさん
- 2024年06月05日 14:57
- ペット
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 45. 個性的な名無しさん
- 2024年06月05日 14:59
- 犬猫小動物と触れ合う
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 46. 個性的な名無しさん
- 2024年06月05日 15:02
- なんか合わんと思ったら通ってる病院とか薬替える
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 51. 個性的な名無しさん
- 2024年06月05日 15:52
- 治らないならセカンドサードフォースオピニオンする事
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 53. 個性的な名無しさん
- 2024年06月05日 16:21
- 知り合いは生死の境を彷徨う病気になって回復したら鬱も治ってたとは言ってたが能動的に出来るもんじゃないのが難点だな
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 55. 個性的な名無しさん
- 2024年06月05日 17:45
- マジレスすると、考え方を変える。
  とりあえず近々の問題を「どうにでもなれ」と考えてみ。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 70. 個性的な名無しさん
  - 2024年06月06日 03:33
  - >>55
    結果、どうにもならなくなりましたが
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 85. 個性的な名無しさん
  - 2024年06月06日 10:35
  - >>55
    不安障害や扁桃体によっては後々に詰む
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 56. 個性的な名無しさん
- 2024年06月05日 18:00
- 人の反応を気にせず自分勝手に
  好きに、自由に生きるってことだな
  環境を整えたり、組織や人に尽くせばその見返りが
  自分にもあると言う考えをやめると言う方向でのね
  
  ルールと法があるんだからと
  人はそれぞれが大人なんだからで行こうぜ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 57. 個性的な名無しさん
- 2024年06月05日 18:09
- そりゃ適切な診断と投薬による治療だろうねぇ
  その為には単なる気分障害なのかストレス障害なのか精神病質なものなのかの鑑別が重要だが、慢性的な鬱病患者は自分がおかしいことを分かっていて隠そうとするから難しい
  なんで患者にできることは、せめて医師の前だけでも正直であることね
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 59. 個性的な名無しさん
- 2024年06月05日 19:05
- 朝9時までにしっかり目に日の光をいれて10分は外にいる事
  んでそれでも眠かったらいくらでも寝ればいい
  ただその時間だけは日の光を浴びる事
  
  眠気がマシになってきたら散歩と2回でもいいから腕立て腹筋、スクワットやる
  むしろ少ない方がいい。筋肉に力を入れたと脳に刺激を送ることが大事
  あと食欲無いならそのまま断食してもいい
  半端に甘い物や炭水化物だけ取るのはよくない
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 62. 個性的な名無しさん
- 2024年06月05日 19:35
- 運動とか睡眠とか結局のところそれができる余裕があればうつ病になってないよ！みたいなもんだからな
  いや、効果は否定しないし、実際お勧めだけど
  でもまずは病院通って自分に合った薬探すのが現実的だよ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 64. 個性的な名無しさん
- 2024年06月05日 20:30
- 指輪やブレスレットをすると意識していなかった部分が活性化して
  脳に刺激を与える効果がある。同じ理由で部屋の模様替えも有効だよ
- 0
  
  おふとん
  
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- 65. 個性的な名無しさん
- 2024年06月05日 20:33
- ここでもいくつか挙げられているようにあるにはあるんだが、それを実践する行動力が起きない。
  本人がそれをやりもせず頭ごなしに否定せずにひとまずまっすぐに信じて実践すれば驚くほど改善するものもある。
  その前提ができない人にはどんな提案しても、豚に真珠だったりする。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 66. 個性的な名無しさん
- 2024年06月05日 20:59
- エアプばかり
- 0
  
  おふとん
  
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- 67. 個性的な名無しさん
- 2024年06月05日 22:32
- まず鬱になった根本をどうにかしないとね
  それがそのままの状態ならなにやろうが無駄
  それから一般的な治療法になるんじゃない？
- 0
  
  おふとん
  
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- 68. 個性的な名無しさん
- 2024年06月05日 22:35
- とりあえず公園で日光浴でもどうや
  青空見てたら脳が整理されてスッキリするよ
  余裕ができたら運動でも始めりゃいい
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 69. 個性的な名無しさん
- 2024年06月05日 22:39
- 毎日ジョギングしろって言ってもこいつら絶対やらないから言うだけ無駄なんだよな
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 72. 個性的な名無しさん
- 2024年06月06日 07:38
- ボーボボを読む
  ハジケろ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 73. 個性的な名無しさん
- 2024年06月06日 07:46
- 動けるレベルだったら掃除
  部屋が汚いとメンタル下がる
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 75. 個性的な名無しさん
- 2024年06月06日 08:38
- 植物飼育できる奴は絶対に鬱じゃ無い
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 77. 個性的な名無しさん
- 2024年06月06日 09:40
- 自分の体験だとネット断ちだな
  断てなくても最低限、ネットにのめり込まずネット中心の価値観にならないようにする　ぐらいでも良い
  リアルで良好な人間関係を構築してそちらを生活軸のメインとする事
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 81. 個性的な名無しさん
- 2024年06月06日 10:24
- ホットカーペットで体をとにかく一日中暖めた
  牛乳多めのフルーチェ食べてセロトニンとメラトニンの材料摂取して眠れるようにした
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 82. 個性的な名無しさん
- 2024年06月06日 10:28
- 何度も言うがニートで元ヤンの友達
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 83. 個性的な名無しさん
- 2024年06月06日 10:29
- 植物も動物もやったけど負担増えるだけでキツイよ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 84. 個性的な名無しさん
  - 2024年06月06日 10:32
  - >>83
    静寂や孤独が要るタイプやったんやな
  - 0
    
    おふとん
    
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- 87. 個性的な名無しさん
- 2024年06月06日 15:42
- 社会生活送れてるくらいの軽度の鬱なら休日に三食好きな物、食べたい物だけ食べて
  風呂入って早めに寝る。これだけ
- 0
  
  おふとん
  
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- 88. 個性的な名無しさん
- 2024年06月06日 17:52
- 腸活(個人的にトマトが効いた)
  Bスポット療法(自律神経に効果があるかもしれない耳鼻科の治療)
  ひとまず金銭を心配しないで静かに暮らせる環境(これが最も難しい)
- 0
  
  おふとん
  
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- 89. 個性的な名無しさん
- 2024年06月06日 21:56
- 鬱が重度だと鬱に良い行動を取れないとかいう仕様くそすぎんか
- 0
  
  おふとん
  
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- 90. 個性的な名無しさん
- 2024年06月08日 09:44
- 鬱で動けるって、それ鬱じゃないよな。
- 0
  
  おふとん
  
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- - 91. 個性的な名無しさん
  - 2024年06月08日 09:49
  - >>90
    症状の重さによるんじゃない？
    動けなくなるほど重症じゃないと鬱認めないとかいう過激派は正直邪魔だと思う
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    おふとん
    
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- 92. 個性的な名無しさん
- 2024年06月09日 05:45
- 生きてるだけでえらい！っておもうこと
- 0
  
  おふとん
  
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