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健康のためには「1日5時間立つ」「座る時間は1日6時間」オーストラリアの研究
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反応＆感想

ななしさん@発達中
オーストラリア、スウィンバーン工科大学の研究。

健康のためには1日

5時間10分立つ
6時間座る
2時間10分軽いエクササイズ
2時間10分中強程度のエクササイズ
8時間20分睡眠

が最適だそうです。
ななしさん@発達中
ななしさん@発達中
ニートになれば実現できそう
ななしさん@発達中
5時間はまぁまあ…
ななしさん@発達中
1日5時間
スーパーの単発のバイトとかしたらいいかな？
ななしさん@発達中
長いときは1日14時間以上立ちっぱなしで仕事してる人はどうしたらいいのでしょうか？😂
ななしさん@発達中
1日5時間立つの、デスクワークをスタンディング化すれば一発クリア。
ななしさん@発達中
Flexispot E7を買ってから、在宅でも定期的に立って仕事するようにしているが、ほんとおすすめ

MTGとかの時間ほど立ってやるようにしている
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ななしさん@発達中
僕もスタンディングデスクで作業種ごとに立ったり座ったりしてから腰痛が無くなったので立ったり歩いたりは結構大事なのを認識した
ななしさん@発達中
中医学的に
睡眠:座る時間:立ってる時間が8時間ずつあると良いって言われてるの
あながち合ってるかも
ななしさん@発達中
座る時間が6時間、これは大丈夫。
エクササイズは4時間・・・まぁなんとかなる。
睡眠時間が8時間20分？これはムリや。
ななしさん@発達中
社会人が健康に生きるためのハードル高すぎない？
ななしさん@発達中
「理想的な労働時間は0時間」とかも書いておいてくださいよ
ななしさん@発達中
ずっと座ってるわけじゃないことも考えると7〜8時間労働ってのは健康的に生きる上では割と上限なんだな。
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