精神科医・中井久夫の「精神健康の基準」が話題
【中井久夫先生の精神健康の基準】
— utatane (@utatane1943) April 19, 2024
(抜粋)
・たくさんの自分がいて当たり前と思える
・世の中の矛盾(両義性)を当たり前と思える
・即座に解決を求めない、未解決のままでいられる
・嫌なことは嫌と感じられる、後回しにできる
・疲れを感じられる
・1人でいられる、2人以上でも自分らしくいられる・「ま、いいか」と思える
— utatane (@utatane1943) April 19, 2024
・いろいろな角度からものを見る
・あの手この手を考えられる
・秘密を話さないでいられる、嘘をつける
・しなければならないという気持ちに対抗できる
・妄想(空想)できる、独り言できる
自分の精神健康をモニタリングする意味でも、定期的に読み返している。
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中井久夫先生が考える精神健康の定義は、「精神健康をあやうくするようなことに対する耐性」。レジリエンスにも通じる気がする。WHOの定義のような「精神的にも社会的にも完全に良好な状態」とか「健常者-病人」と簡単に割り切れるものではなく、ゆとりや遊び、ユーモアを持てることかもしれない。 https://t.co/nSELNO0SyF
— utatane (@utatane1943) April 20, 2024
原文の表現は違っているようですが、出典は、兵庫精神医療6号(1985年)のようです。『中井久夫コレクション「つながり」の精神病理』(ちくま学芸文庫、2011年)237頁にも収められています。 https://t.co/JmsS4uBac1
— Kenji Takeuchi (@KPf_M) April 19, 2024
反応&感想
金言だわ
今、全部できてないな
ぜーーーーーーーーーーんぶできてない
草
草
精神健康、かなり難しい
だいたい当てはまっているのだが、メンタル健康なのか…。
「2人以上でも自分らしくいられる」
一人でいられるけど、二人でも一人と同じようにできるかははてな?
2人以上でも自分らしくいられる
いられてない時があった
心に留める
いられてない時があった
心に留める
未解決のままでいられる、は、まさにそうあれるようになりたいこと。
意外と健康みたいで安心した…。
キッチリカッチリできなくても、しっかりしてない自分でも、ありのまま受け止められる、嫌な事は嫌って言えるならいいんだよ…って理解した。
キッチリカッチリできなくても、しっかりしてない自分でも、ありのまま受け止められる、嫌な事は嫌って言えるならいいんだよ…って理解した。
中井久夫先生の本は読み漁ったな。
医師が書いた本のなかで文字から優しさを感じたのは今のところ中井久夫先生だけ。
医師が書いた本のなかで文字から優しさを感じたのは今のところ中井久夫先生だけ。
「世の中の矛盾(両義性)を当たり前と思える」
これだけは誰に何と言われようが当たり前と思えないよ。世の中の矛盾は理解できるけどさ。
これだけは誰に何と言われようが当たり前と思えないよ。世の中の矛盾は理解できるけどさ。
自分、全クリしてると思うんだけど、それと世の中に適応できてるかは別なんだな…
適応ムズカシイ
適応ムズカシイ
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コメント一覧
コメント一覧 (461)
心の健康を推測する事がある程度できそう
おふとん
が
しました
・いろいろな角度からものを見る
・あの手この手を考えられる
これどちらも二重丸なんだろうな
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
仕事なんてやるもんじゃないね
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
まぁそいつその後無事にパニック障害患ったんだけど
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
バランス感覚があれば潔癖思考にも認知の歪みにも陥らない。うまく逃げることができるんだよ
おふとん
が
しました
飯が食えて夜ちゃんと眠れてるなら健康や
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
って理屈はわかるんだけど、気持ちがついてなかったりするから不健康なんだとは思う
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
・「ま、いいか」と思える
レスバ好きな人はこれ苦手なんでないかな
おふとん
が
しました
ドッペルゲンガーがたくさんいるんか?
それとも分身の術が使えるんか?
おふとん
が
しました
ある日いきなり体が動かなくなった
これ精神的に健康か?
おふとん
が
しました
となるとむしろこれを盲信して合ってると言ってる人の方が病んでない?
おふとん
が
しました
・たくさんの自分がいて当たり前なので気まぐれ起こす
・世の中の矛盾(両義性)を当たり前と思えるので患者にも矛盾した治療を平気で行う
・即座に解決を求めない、未解決のままでいられるので患者が治らなくても仕方ないと済ませる
・嫌なことは嫌と感じられる、後回しにできるので嫌な患者は順番後回し
・疲れを感じられるので今日はもうおしまい
・1人でいられる、2人以上でも自分らしくいられるのでいつも自分のことばかり
・「ま、いいか」と思えるので患者がどうなってもしったこっちゃない
・いろいろな角度からものを見るので患者がいくら苦しんでもお前にも恵まれた事はあるだろと放置
・あの手この手を考えられるので責任逃れはばっちり
・秘密を話さないでいられる、嘘をつけるので医療ミスは秘密にするし嘘もつく
・しなければならないという気持ちに対抗できるので学ばないし自分は正しいと開き直る
・妄想(空想)できる、独り言できる
絶対かかりたくないけどww
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
不毛なレスバでも発生してるのか?
おふとん
が
しました
たくさんの自分がいて当たり前と思える
→そんなばかな。自分は1人しかおらんやん。わけわからん。
・世の中の矛盾(両義性)を当たり前と思える
→矛盾なんて認めない…自分が正しいと思うことが正しい。
・即座に解決を求めない、未解決のままでいられる
→検査中、結果が揃えば解決するなら待てる。判断基準が出揃ってるなら即時に解決するべきよね。
・嫌なことは嫌と感じられる、後回しにできる
野次嫌なことは嫌、後回しにせず永遠にやらない。
・疲れを感じられる
→これは常に疲れてるから⭕️?
・1人でいられる、2人以上でも自分らしくいられる
これはできる。何人いても自分は自分。猫被らないし取り繕わないいつも通り我を通すことが大事。
あれわし、もしかしてやばいのか
おふとん
が
しました
類友やね
おふとん
が
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おふとん
が
しました
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