【朗報】ダイエットワイ、焼肉があんま太らないことに気づく

2024年04月20日19:20

1: ななしさん＠発達中 2024/04/19(金) 20:47:35.56 ID:Km6KbBmX0

やばいのは甘い系のやつや😡

5: ななしさん＠発達中 2024/04/19(金) 20:49:19.31 ID:Km6KbBmX0

一番やばい落とし穴は米や
とにかくコメを食わなければカロリーは一気に落ちるんや

4: ななしさん＠発達中 2024/04/19(金) 20:49:18.59 ID:oZavlyQJ0

カルビなんて脂質の塊やぞ
一番太るわ

6: ななしさん＠発達中 2024/04/19(金) 20:50:27.39 ID:ww8lwf+90

>>4
カルピだけなんて言うほど食えないぞ

9: ななしさん＠発達中 2024/04/19(金) 20:51:20.63 ID:6v6JtGmj0

焼肉はタレが意外と高カロリーなんだな

10: ななしさん＠発達中 2024/04/19(金) 20:51:47.68 ID:XHOGmjPT0

米1合で500キロカロリーやからな
米は馬鹿にならん

3: ななしさん＠発達中 2024/04/19(金) 20:48:15.05 ID:FV0sxgxy0

何食わなかったら良いか教えて🙏

8: ななしさん＠発達中 2024/04/19(金) 20:51:12.37 ID:nfAuZys90

>>3
当たり前すぎるけど脂質と糖質が少ないものを選ぶことやな
肉でも脂肪が多いと太りやすいが焼肉に使われる肉はタンパク質が多いから太りにくいという理屈や
糖質の多い米は当然アウトだが、適度に糖質が抑えられる果物は結構効果的や

12: ななしさん＠発達中 2024/04/19(金) 20:53:29.46 ID:GOST3T2G0

>>8
サンガツ
ワイちゃんお米うどんパスタラーメン全部好きやねんな
肥満とかではないんやけど体型もっと絞りたいから我慢せんとあかんよな…

14: ななしさん＠発達中 2024/04/19(金) 20:54:45.08 ID:6eAd6i9A0

>>12
問題は量やからゆっくり食べればええと思う
食事のはじめ5分はタンパク質中心で食べると効果的らしい

21: ななしさん＠発達中 2024/04/19(金) 20:58:55.50 ID:GOST3T2G0

>>14
サンガツ
ドカ食いと早食いは控えるわ
夏には引き締まったボデーになるで！

13: ななしさん＠発達中 2024/04/19(金) 20:54:01.19 ID:aIzYVVNS0

でも肉ばっか食ってたらうんこ臭いけどな

15: ななしさん＠発達中 2024/04/19(金) 20:55:54.99 ID:0NaCIUwx0

米か冷麺食わんと無理や

19: ななしさん＠発達中 2024/04/19(金) 20:58:24.79 ID:uwjuJQ3j0

揚げ物がだめだと気づいたは

20: ななしさん＠発達中 2024/04/19(金) 20:58:35.08 ID:uwjuJQ3j0

揚げ物いっさいやめるだけでわりとやせるで

23: ななしさん＠発達中 2024/04/19(金) 21:01:09.40 ID:zjRaHgOJ0

ハラミステーキのでかいやつ食うのがいいわ
ライスなしで

25: ななしさん＠発達中 2024/04/19(金) 21:02:47.51 ID:Cti7pK0r0

肉だけやったらそんな太らんと思うけど結局白米欲しくなる🥺

31: ななしさん＠発達中 2024/04/19(金) 21:07:06.55 ID:FV0sxgxy0

>>25
ワイ焼肉屋言っても米食わずにおれるタイプなんやけど代わりにビール結構いってまうわ
飲んだらダメな酒と飲んでもセーフな酒教えてクレメンス

35: ななしさん＠発達中 2024/04/19(金) 21:10:36.34 ID:zjRaHgOJ0

>>31
飲むならハイボールやな

26: ななしさん＠発達中 2024/04/19(金) 21:03:33.97 ID:3e6fuLAW0

レバーとタンとロースは脂質少ない方かな？

27: ななしさん＠発達中 2024/04/19(金) 21:05:32.49 ID:dGrGz7AI0

いきなりステーキがステーキダイエット提唱してたやん

36: ななしさん＠発達中 2024/04/19(金) 21:12:49.88 ID:PviivVGW0

糖質と脂質をダブルで摂るから太るだけだしな、肉だけなら糖質ないから太らない

41: ななしさん＠発達中 2024/04/19(金) 21:15:28.77 ID:YqninoZa0

蕎麦もおすすめだぞ

49: ななしさん＠発達中 2024/04/19(金) 21:24:49.28 ID:D55Qo3gb0

さつま芋はGI値低いからセーフ

48: ななしさん＠発達中 2024/04/19(金) 21:24:27.74 ID:CugGq3O40

菓子パンとアイスがバチボコ太る

https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1713527255/

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コメント一覧

コメント一覧 (44)

- 1. 個性的な名無しさん
- 2024年04月20日 19:29
- 肉、野菜ときどき芋
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 4. 個性的な名無しさん
  - 2024年04月20日 19:46
  - >>1
    パレオダイエットやんけ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 2. 個性的な名無しさん
- 2024年04月20日 19:34
- 米食わなければだいたい大丈夫
  ステーキだけ
  焼く肉だけ
  +サラダ食ってれば
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 3. 個性的な名無しさん
- 2024年04月20日 19:37
- 間にキャベツを挟むんだ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 5. 個性的な名無しさん
- 2024年04月20日 19:49
- 砂糖ドバドバのジュースがヤバい
  ペットボトルのコーヒーもヤバい
  野菜ジュースに擬態したフルーツジュースもヤバい
  エナジードリンクはカロリー以外もヤバい
  
  飲料から摂取されるカロリーを気にして避けるだけでも相当違う
  相当違うということは普段どんだけ野放図にガブガブ飲んでたのかってことだ
  ソースは俺だ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 37. 個性的な名無しさん
  - 2024年04月21日 06:34
  - >>5
    コーラも酒もごはんも食べるワイ無事脂肪
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 6. 個性的な名無しさん
- 2024年04月20日 19:50
- >>カルビなんて脂質の塊やぞ、一番太るわ
  
  盲目的にコレ言うやつ大体ポンコツ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 7. 個性的な名無しさん
- 2024年04月20日 19:56
- 実際タンパク質、脂質、糖質を100グラムずつ食べたら
  糖質が1番吸収しやすいやろな
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 8. 個性的な名無しさん
- 2024年04月20日 20:02
- 酒飲まなけりゃ3食食ってても太らんよ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 12. 個性的な名無しさん
  - 2024年04月20日 20:22
  - >>8
    お酒って大してカロリー高くないじゃん。太るの？
    単に飲酒で食欲旺盛になるとかの話？
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 30. 個性的な名無しさん
  - 2024年04月20日 23:24
  - >>12
    太るぞ〜
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 33. 個性的な名無しさん
  - 2024年04月21日 02:27
  - >>12
    酒が一番太るぞ
    もし日常的に飲んでるなら試しに数日辞めて見るといい
    それだけでも腹周りが全然変わってくるから
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 42. 個性的な名無しさん
  - 2024年04月21日 10:42
  - >>33
    そうそう
    割と短期間で体重計の数字にはっきり出てくる
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 9. 個性的な名無しさん
- 2024年04月20日 20:04
- ご飯茶碗半分の生活に慣れたら炭水化物に対する執着みたいなもんが無くなったわ
  前は中毒やったんやなぁと思うよ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 13. 個性的な名無しさん
  - 2024年04月20日 20:23
  - >>9
    これ
    ご飯食いすぎの人なら半分するだけで痩せられると思う
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 25. 個性的な名無しさん
  - 2024年04月20日 21:50
  - >>13
    炭水化物食べて太った　by マツコ・デラックス
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 10. 個性的な名無しさん
- 2024年04月20日 20:09
- いわゆる糖質制限ダイエットやね
  長期的には健康に影響出るのでオススメされない人体の性質としてある程度の糖質は必要だから
  減った体重も筋肉とかの中の糖と水が結合したものが消費されただけなので制限止めて糖質摂りだしたらすぐ戻る
  
  あと肉が多くなるので単純にコストがかかる
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 35. 個性的な名無しさん
  - 2024年04月21日 02:30
  - >>10
    制限と禁止の区別ができない残念な人がここにも一人
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 11. 個性的な名無しさん
- 2024年04月20日 20:12
- 食事を１日２回にすれば１回あたり１．５倍食っても平気理論
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 14. 個性的な名無しさん
- 2024年04月20日 20:25
- ごはんじゃなくて野菜と肉で食べるのがよろしい
  肉は鶏むねと、豚はバラ、豚トロは禁止、牛はスネ、もも、おちりな！
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 34. 個性的な名無しさん
  - 2024年04月21日 02:28
  - >>14
    でもゴハン美味しすぎてやめられないです
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 15. 個性的な名無しさん
- 2024年04月20日 20:28
- 食事制限する時はちゃんとカロリー計算しないと危ないぞ
  米に救われてるからな普段
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 16. 個性的な名無しさん
- 2024年04月20日 20:32
- 肉もカロリーは高いけどそもそもそんなに沢山は食えないからな
  やっぱり一番太るのは砂糖だわ
  カロリーそのものを精製して、切噛まずに摂取出来るようにしてあるのって冷静に考えたら恐ろしい
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 17. 個性的な名無しさん
- 2024年04月20日 20:50
- 油とたんぱく質は太りにくい
  果糖ブドウ糖液糖が一番太る
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 18. 個性的な名無しさん
- 2024年04月20日 20:53
- その米の倍カロリーあるのがパン
  そのくせ腹にはたまらず甘いのや油にも合うという
  まさに太るための食べ物
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 19. 個性的な名無しさん
  - 2024年04月20日 21:00
  - >>18
    ヤマザキ「春のパン祭り楽しんでるかい！」
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 38. 個性的な名無しさん
  - 2024年04月21日 08:53
  - >>18
    逆に胃腸が弱い人には米よりパンお勧めされている
    腹にたまらない（消化が楽）のにカロリー高いから
    お粥と同程度の負荷
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 20. 個性的な名無しさん
- 2024年04月20日 21:14
- 間食したくなった時、たまにサラダ油飲んでる
  空腹おさまる
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 21. 個性的な名無しさん
  - 2024年04月20日 21:19
  - >>20
    そんな妖怪いたよね〜
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 36. 個性的な名無しさん
  - 2024年04月21日 02:30
  - >>20
    それ見た目太らなくても内臓に脂肪がついてヤバい事になるからやめた方がいいぞ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 43. 個性的な名無しさん
  - 2024年04月21日 12:45
  - >>36
    そんな大量に飲めるわけないw
    スナック菓子や余計な油物取らなくなった代わりだから、むしろバランス取れてんの
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 39. 個性的な名無しさん
  - 2024年04月21日 08:54
  - >>20
    そういうダイエットがあった
    でもサラダ油じゃなくてエゴマ油とかだった気がする
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 22. 個性的な名無しさん
- 2024年04月20日 21:32
- 粉もの+米、揚げ物+マヨネーズ、ピザ+コーラ
  
  食べ物に気をつけるのもそうだけど、組み合わせで更にデブりやすくなるよね
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 23. 個性的な名無しさん
- 2024年04月20日 21:33
- ガキの頃は焼肉にご飯って組み合わせが合わなかったな
  なんかタレの味がご飯に消されてる感じがしてさ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 24. 個性的な名無しさん
- 2024年04月20日 21:37
- 食べ物もだけど、運動も大事だね
  
  ランニングとかジムとか立派なことしなくても、散歩とか自転車でも結構効果あると思う
  
  俺みたいに田舎住みだとついつい車に頼って運動不足になりがちでデブりやすくなるから、近所出かけるときは自転車か徒歩にしてる
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 26. 個性的な名無しさん
- 2024年04月20日 21:56
- 一般的な焼き方をしてれば
  自然とゆっくり食べることになるってのもあるだろうね
  コース料理と同じで少量で腹が膨れた気分になる
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 44. 個性的な名無しさん
  - 2024年04月22日 02:42
  - >>26
    ないない
    ちょびっとずつしか料理が供給されないコース料理をたべたら一皿食べるごとに瞬時に消化して次の料理を待つ間に既に腹が空いてる状態だった
    店を出た後にラーメン食いに行ったわ
    ちな痩せ型
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 27. 個性的な名無しさん
- 2024年04月20日 21:56
- 25キロ痩せたけど、食べる量だったわ。ちょっと体調不良で食事取れない日が続いたら、ガクッと落ちたんでそのまま量を減らしてたらやせた。今はあまり腹が減らない。
  自分は脂肪太りじゃなくて水太りだったらしい。食事量が多くてそれだけ塩分を大量にとってて、その塩分が水を貯め込んでた
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 28. 個性的な名無しさん
- 2024年04月20日 22:25
- カット野菜にこま切れ肉を焼き肉のたれで痛めて、
  千切りリキャベツのカット野菜にドレッシング、
  プレーンヨーグルト、これのみを好きな量食べて
  痩せた、、、、痩せたけど、、、禿げるよ、マジで。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 29. 個性的な名無しさん
- 2024年04月20日 22:57
- 肉買うお金がないねんな
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 41. 個性的な名無しさん
  - 2024年04月21日 10:30
  - >>29
    それや
    金あるなら毎日ステーキでもいいわ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 31. 個性的な名無しさん
- 2024年04月20日 23:25
- 魚も食べろ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 32. 個性的な名無しさん
- 2024年04月21日 02:26
- 白飯の無い焼肉なんて、星の無い夜空みたいなもん
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 40. 個性的な名無しさん
- 2024年04月21日 09:07
- リンゴ型肥満だから糖質の方が太りやすい的な?
- 0
  
  おふとん
  
  がしました

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