スタンフォード大学教授による「眠気を一瞬で取る方法」がガチ。
スタンフォード大学教授による
— レノン | self-discipline (@lenon_up) April 4, 2024
眠気を"一瞬"で取る方法
①：顎を上げ天井を見る
②：10~15秒キープ
たったこれだけで眠気が取れる超画期的なライフハック pic.twitter.com/TYyLp4AtCq正しくは、
— レノン | self-discipline (@lenon_up) April 4, 2024
①：顎を上げ天井を見る
→顎を上げ"ず"天井を見る
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反応＆感想
アンドリューヒューバマン博士だね
彼のポッドキャストよく聞きます
彼のポッドキャストよく聞きます
眠気を一瞬で取る方法。これまじかも。
・顎を上げず天井を見る
・10~15秒キープ
・顎を上げず天井を見る
・10~15秒キープ
本人が訂正しているが、
①顎は「上げずに」天井を見る
①顎は「上げずに」天井を見る
できるだけ顎を上げず、目だけで天井を10～15秒ほど見る。
これで眠気を消せるらしい。
これで眠気を消せるらしい。
これは"使える"
半信半疑で試してみたら，マジで効果あってビビってる。
今眠かったので試しにやってみたら本当に眠気が取れた
数日間、睡眠不足が続いているので、午前中に試したら今の今まで睡魔が襲ってこない。おすすめ。
カフェインと相まって、交感神経系が刺激され、覚醒状態が続いている感じ。
カフェインと相まって、交感神経系が刺激され、覚醒状態が続いている感じ。
これはマジで効く。
若い頃に長距離運転で色々地方出張してた時、どうしても眠くなってしまった時にコレやってた(もちろん車は一回停めてから)。
更に冷水で顔を洗って、軽く屈伸運動まですると更に覚醒する。
若い頃に長距離運転で色々地方出張してた時、どうしても眠くなってしまった時にコレやってた(もちろん車は一回停めてから)。
更に冷水で顔を洗って、軽く屈伸運動まですると更に覚醒する。
寝落ち防止の救世主。
救命の下顎挙上法に似ているな。
今度やってみよう。
今度やってみよう。
某超大手ゲーム会社にいる友人が、5日位徹夜してる時は下向くと寝てしまうからダメ！というデスデッドハックを昔教えてくれました。
ネズミが空を見て警戒する時のような根源からの機能なんだろうな
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コメント一覧
コメント一覧 (51)
日中は眠くなってる暇がない
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
そんなで効くわけないって、プラセボにさえ抗おうとしたからか、寝不足だからか
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
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おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
コレと少しの間目を閉じるマイクロスリープを組み合わせるのはどうかな
おふとん
が
しました
何やってんの、と言われちゃう
おふとん
が
しました
ハッタショ「zzzzzzz…..」
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
眠いままです…
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
今度やってみよ
個人的にはちょっと苦しくなるまで息を止めるのがいつでも出来てオススメ
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
スピード上げて危ない運転をする
アドレナリンが出ての眠気が飛ぶらしい、もちろん実践していない
おふとん
が
しました
その程度でリフレッシュできる眠気なら誰も困らんのだよ
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
いやそれ他のリフレッシュメソッドでも同じ事
おめーの持ちネタの方が普通に効果薄いぞ
おふとん
が
しました
てか、ユンケルって何なんだ？
覚醒剤の一種じゃないのか？
おふとん
が
しました
寝床について目をつぶってる(瞼を閉じてる)のに
眼球の黒目が瞼の中で前を見つめる位置にありませんか？
意識して目にちょっとだけ力を入れて瞼を閉じ、
眼球の黒目を下に向けるようにすると
自然と呼吸が整い眠気がくると思いますよ。
騙されたと思ってやってみてください。
瞼を閉じるための筋肉をちょっと意識して強めに使うと呼吸が整うのが実感できると思います。
おふとん
が
しました
まぶたを閉じると明らかに効果が半減するし
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
だけだよな・・・
本気で目覚めたいなら、首の筋肉を伸ばすだけでなく
アキレス腱を伸ばしたり、腰を曲げて前屈とかやった方が良いだろ・・・
おふとん
が
しました
一回またたきする間。きわめてわずかの間。
俺の15秒と世の中の15秒にそんなに差がある？
おふとん
が
しました
血糖値の下降や睡眠不足からの眠気にはあんま効かんな
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
目を開けて目を上に向けると目が覚めるのか。
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
一部ラムネに含まれるブドウ糖で眠気が消えるんだよね
頭に栄養足りない時もブドウ糖でいける
おふとん
が
しました
昼間の眠気に抗える術はなかった
あの仕事してた頃はもう半鬱っぽかったし気づいたら寝てる
おふとん
が
しました
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