23089939_s

【危険行為】「ととのう」ブームに医師が警鐘　ヒートショックはサウナと水風呂でも起こり得る　身体の中は脱水や血圧変動で大忙し
冬場になると多発する「ヒートショック現象」。
暖かい部屋から寒い部屋への移動など、急激な温度の変化により血圧が上下に大きく変動し、
失神したり心筋梗塞や脳卒中を引き起こしたりする現象ですが、これは自宅内に限ったことではありません。
近年愛好者が増えているサウナでも、同様のことが起こり得るのです。

おると医師の投稿
あとみんなわかってると思うけど、サウナと水風呂なんかはまさにヒートショックが起こり得る状態を自ら作りに行ってることは理解しておいた方がいい
「整うワァ……」とか言ってる間、身体の中では脱水になったり血圧が急激に変動したりで大忙しなのだ節度を守りつつ、無茶をせず楽しもうね！

X（Twitter）にて、こう注意喚起したのは整形外科医のおると医師。
言われてみればたしかに、サウナや水風呂、外気は温度差が激しいため、その分だけ血管に大きな負担がかかっているのでしょう。
また、高温による脱水状態も、ヒートショックのリスクを高める原因のひとつ。
特に高齢者、心臓や血圧などに持病がある方は注意が必要です。

■　12～2月の3か月間に入浴時に亡くなる方全体の半数が集中
おると医師によると、「入浴時に亡くなる方は多く、実は12～2月の3か月間に全体の半数が集中します」とのこと。
ヒートショックを防ぐために
「十分な水分補給」
「脱衣所、浴室も暖めておく」
「湯船の前にシャワー」
「高温風呂はさける」
「湯船からゆっくり立つ」
「酒飲んだら入るな」
と、6点の注意事項を述べており、つまりは「急激な温度変化が起こる環境に身を置かないこと」。
体を緩やかに温める、緩やかに冷ますことがサウナ利用時においても有効です。

投稿には「心地が良いから身体に良いとは限らないのね……」「高齢者のサウナは見てて本当に怖い」と、医師の見解に肯定的な返信が多数。
近年は特に、「第三次サウナブーム」とも言われ、ネットやテレビ、雑誌等で特集を見かける機会が多くなりました。
「整う」ことだけを目的に、長時間サウナに入ったり、急に水風呂に浸かったりといった行為は大変危険であると認識し、節度のある利用を心掛けるようにしましょう。

https://article.yahoo.co.jp/detail/e422f2ea6e5e3e8de85730ac283192ff58d5f29f

スポンサーリンク



3: ななしさん＠発達中 2023/12/03(日) 20:29:25.31 ID:X+0RGbrK0
そりゃあ、おめぇ、死ぬ罠

5: ななしさん＠発達中 2023/12/03(日) 20:29:32.10 ID:A1pOyzMz0
知らない人のほうが少数派なのでは

7: ななしさん＠発達中 2023/12/03(日) 20:29:39.87 ID:QCteW1Vg0
>「酒飲んだら入るな」

これもヒートショックと関係あんの？

127: ななしさん＠発達中 2023/12/03(日) 20:47:31.65 ID:hnhr41YY0
>>7
酒飲んだ後にサウナや風呂入ると血管が通常より2倍近く広がる
そこから水風呂や冷却で一気に冷えると血流止まって即あの世行きよ

9: ななしさん＠発達中 2023/12/03(日) 20:30:36.32 ID:nMigZ1FM0
サウナは脳梗塞のほうが恐ろしいだろ
ヒートショックは自宅の風呂でも起きる

13: ななしさん＠発達中 2023/12/03(日) 20:30:49.98 ID:eX37eVm50
どんなものにも危険は付きまとう
言い出したらキリがない

22: ななしさん＠発達中 2023/12/03(日) 20:32:50.20 ID:3RIIFXo70
>>13
いちいち危険だから規制ダーとかいうのはとても愚かなことですよね（ニッコリ

78: ななしさん＠発達中 2023/12/03(日) 20:40:26.74 ID:sLnLMkwD0
>>13
その危険度が高いから警告されるわけ

848: ななしさん＠発達中 2023/12/04(月) 00:16:19.10 ID:ZJuOA/Mt0
>>78
で
年間何人死んでるの？
交通事故より多いん？

856: ななしさん＠発達中 2023/12/04(月) 00:17:54.38 ID:7OfPdDLA0
>>848
気温の変化によって血圧が上下し、心臓や血管の疾患が起こることをヒートショックといいます。この血圧の乱高下に伴って、脳内出血や大動脈解離、心筋梗塞、脳梗塞などの病気が起こります。2006年のデータですが、交通事故による死亡者が約7,000人であったのに対し、ヒートショックでは倍の14,000人が亡くなっています。

※関連記事
【警告】お前ら「ヒートショック」で交通事故以上の人が死んでるのを知ってるか？
14: ななしさん＠発達中 2023/12/03(日) 20:31:19.15 ID:UnREccVg0
どう考えても体に悪い

17: ななしさん＠発達中 2023/12/03(日) 20:32:03.11 ID:s2OOSJSp0
オレ火葬場勤務なんだけど
この時期から異常に忙しくなるんだよな
年寄り死にまくって
これから年明けまで地獄だわ

20: ななしさん＠発達中 2023/12/03(日) 20:32:28.58 ID:6xe6Moxm0
サウナやる人が一番分かってるだよなあ

18: ななしさん＠発達中 2023/12/03(日) 20:32:15.88 ID:RUat350k0
そりゃあんな不自然な行為が体に良い訳がないw　

21: ななしさん＠発達中 2023/12/03(日) 20:32:29.18 ID:mqWncDIp0
サウナ入った後の水風呂は気持ちいいからやめられない
やってみたら分かる

34: ななしさん＠発達中 2023/12/03(日) 20:34:44.93 ID:zf9JGNOC0
>>21
ひたすら走ってランナーズハイになるのも
首を絞められてハイになるのも
似たようなものだな

23: ななしさん＠発達中 2023/12/03(日) 20:32:59.24 ID:CsCQ/C1v0
あれ気持ちいいのって身体が危険な状態になってるから脳内麻薬出してるだけだからな
セルフヒートショックは笑えないわ

24: ななしさん＠発達中 2023/12/03(日) 20:33:13.50 ID:MReYQYoW0
今年３回救急車で運ばれたの見た
ちゃんと水分補給して無理すんなよ

26: ななしさん＠発達中 2023/12/03(日) 20:33:26.11 ID:vYfcviox0
全否定してるわけではないよね
当たり前だがどんなに健康にいい事でもやり過ぎたらだめだわな

37: ななしさん＠発達中 2023/12/03(日) 20:34:55.85 ID:hnvSQNbE0
大昔のサウナ入ってる人間からすると
サウナ入ったら水風呂はよくない
水風呂の温度にもよるけどシャワーで汗ながしたら
外気で覚ます
水風呂はがまんして入るもんじゃない
ロウリュウもよくないいらん
サウナが流行り始めたときなんでこんな馬○みたいな入り方をするの推進してんの？と思った

48: ななしさん＠発達中 2023/12/03(日) 20:36:26.29 ID:kBXi5L7c0
>>37
銭湯のオプション全部あかんやんw

89: ななしさん＠発達中 2023/12/03(日) 20:41:33.92 ID:hnvSQNbE0
>>48
水風呂は24度ぐらいがよい
わーつめたーいきもちー、がそれぐらい
外気浴できる場所がないならそれ
今の流行りのことをもともとやってる銭湯は
多分ない

38: ななしさん＠発達中 2023/12/03(日) 20:35:02.82 ID:6xe6Moxm0
翌日体がダルい
しばらくに体が火照っている
通風
この辺は起きる

59: ななしさん＠発達中 2023/12/03(日) 20:37:56.20 ID:GKzsFRGk0
サウナと水風呂の時は気持ちいいんだが
風呂から出た後ほぼ頭痛に悩まされるわ
体にはよくないのはなんとなく分かってた

63: ななしさん＠発達中 2023/12/03(日) 20:38:25.24 ID:kBXi5L7c0
そもそもサウナって本当に健康に良いのかね。気持ち良いのは別にして。

88: ななしさん＠発達中 2023/12/03(日) 20:41:31.94 ID:2ZG+Oz850
>>63
風呂と一緒だよ
やり過ぎが良くないだけだ

73: ななしさん＠発達中 2023/12/03(日) 20:40:10.68 ID:GqQrZ5zl0
汗をかいてスッキリすることは体にはいいでしょ

76: ななしさん＠発達中 2023/12/03(日) 20:40:16.47 ID:ILDewd+90
西城秀樹はサウナ後のビールで倒れたよな
水飲まずにビールがぶ飲みって危険なことしてた

77: ななしさん＠発達中 2023/12/03(日) 20:40:25.81 ID:gAzLcmCj0
サウナ人口が爆発的に増えたから事故の絶対数が増えてるだけで
別に昔と変わってねえんじゃねえか

92: ななしさん＠発達中 2023/12/03(日) 20:41:54.37 ID:ITtZf6jN0
実は知ってた人多いと思うよ

107: ななしさん＠発達中 2023/12/03(日) 20:44:32.18 ID:6xe6Moxm0
水風呂抜けばだいぶ楽になる
風呂は油分過剰に持ってかれるからカサカサになるけど
サウナはそれがないのがいい

139: ななしさん＠発達中 2023/12/03(日) 20:49:37.41 ID:8hYaM5kE0
まぁ昼間のサウナって平均75歳位の高齢者だからな
若い人で体調不良は聞いたこと無いわ

174: ななしさん＠発達中 2023/12/03(日) 20:54:31.62 ID:+M8megRQ0
>>139
サウナじゃなくても若くてもヒートショックは起こる
ソースは30代で真冬深夜に熱いお湯と冷たいシャワーを３回繰り返して
急に動機がして風呂場で動けなくなった俺

363: ななしさん＠発達中 2023/12/03(日) 21:35:26.72 ID:8hYaM5kE0
>>174
確かにそういう例は有るよね
自分も真冬の万座温泉でベロンベロンで氷点下18度位の中で露天に入ったら
ふらついて歩けなくなった

141: ななしさん＠発達中 2023/12/03(日) 20:49:53.64 ID:NCMUyr9Y0
スポーツジムのサウナでもよく気分悪くなってる人いるよね
体鍛えに行って具合悪くなるというイミフさよ

163: ななしさん＠発達中 2023/12/03(日) 20:53:26.35 ID:1CcUc7TA0
サウナ水風呂は心臓の弱い人、高血圧の人はやってはダメって常識だからな
後は水分をしっかり摂る、酒飲んだらやらない
これも常識
常識を知らない奴が体調悪くなるんだよ

出典:https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1701602890/

スポンサーリンク

＼他サイト様最新記事／
＼新刊ランキング／

カテゴリ一覧

役立ち記事一覧