体のあらゆる不調、「23時寝7時起き」で大体解消する説
寝るのって人生の無駄だな派だったワイ、この6年、 寝る時間を割いて遊んだり仕事したり生活だったんだけど、この1ヶ月23時寝7時起きしてたら不調全部消えた、、
— nanakoななこ (@nanachoco_65) October 20, 2023
肩こり、偏頭痛、鬱っぽさ、傷の治り↑、むくみにくい、太りにくい、謎食欲の消滅、物忘れ減る、記憶力↑、自己肯定感↑視力↑免疫力↑
睡眠バカにしててすみませんでした
— nanakoななこ (@nanachoco_65) October 20, 2023
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徹夜でパソコンとかだったから、めっちゃ疲れ目で乱視発症してたから、寝れば寝るほど視力上がってる‼️
— nanakoななこ (@nanachoco_65) October 20, 2023
反応＆感想
みんな！！寝る準備をするんだ！！！
本当に寝不足よくない、これとても分かる
これはマジでマジ
8時間寝ると身体のデバフ99%消える
更にお昼寝は午後のパフォーマンスを向上させる
これに関しては15分夢と意識の狭間をウトウト揺蕩うだけでも効果あり
寝なきゃって意識は捨てて目閉じて考え事してるだけでもいい
ベストは椅子並べて横になる体勢やけど机に突っ伏してもいい
8時間寝ると身体のデバフ99%消える
更にお昼寝は午後のパフォーマンスを向上させる
これに関しては15分夢と意識の狭間をウトウト揺蕩うだけでも効果あり
寝なきゃって意識は捨てて目閉じて考え事してるだけでもいい
ベストは椅子並べて横になる体勢やけど机に突っ伏してもいい
ほんと身体壊す前に気づけてよかった…
こういうタイプの人はまじでぶっ壊れるまで気づかない人多い。まじで。
逆に私みたいに8時間しっかり寝ないと仕事中に顔真っ白になってぶっ倒れるタイプの人間は、壊れる前にそういう警鐘が鳴るから意外と死なない。
前者は気づいたら死の一歩手前とか割とある。
こういうタイプの人はまじでぶっ壊れるまで気づかない人多い。まじで。
逆に私みたいに8時間しっかり寝ないと仕事中に顔真っ白になってぶっ倒れるタイプの人間は、壊れる前にそういう警鐘が鳴るから意外と死なない。
前者は気づいたら死の一歩手前とか割とある。
若い頃は「年取ったら永眠できるし、生きてるうちに睡眠取るの勿体無い」とか思って3〜4時間睡眠で生きてたけど、本当に心も体も不調すぎた。
よく寝る今はあまり体調崩さないの。
睡眠は大事だよ。
よく寝る今はあまり体調崩さないの。
睡眠は大事だよ。
年取るごとにひどくなるのでまじで睡眠は大事ですよ
通常の仕事しててシンデレラタイムに寝てない人はだいたい頭悪い
通常の仕事しててシンデレラタイムに寝てない人はだいたい頭悪い
え？一度下がったら視力はもう上がらないよ？
って言ってる人へ、
うちの母も夜勤で常に睡眠不足だけど、目見えないって騒いでたけど、
コロナになってしっかり仕事休みで睡眠確保したら常にぼやけてた視界がクリアに見えるようになったって言ってたから睡眠不足で霞んでた目が元に戻るよってことです
うちの母も夜勤で常に睡眠不足だけど、目見えないって騒いでたけど、
コロナになってしっかり仕事休みで睡眠確保したら常にぼやけてた視界がクリアに見えるようになったって言ってたから睡眠不足で霞んでた目が元に戻るよってことです
睡眠バカにしててすみませんでした
3日連続で8時間睡眠しただけでめっちゃ元気になったから睡眠は大事
明日から早く寝る特訓しよ...
このツイートを深夜3時に読んでいます
早くこれになりたい
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コメント一覧
コメント一覧 (46)
おふとん
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おふとん
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おふとん
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おふとん
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あんまり寝れなかったときに文章見ると目が滑る
おふとん
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おふとん
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おふとん
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でも、寝不足でも、昼間はウトウトもしないんだよな。昼寝出来ない。過きんちょう
おふとん
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おふとん
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おふとん
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ポケモンスリープで無理矢理してようやく気付いたわ
若いうちも遊びたいのはわかるけど寝るべきだな
おふとん
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※心療内科だと他の薬も処方してもらうことになり、不眠が原因の軽いうつ病(日常生活に支障はないが気分が乗らない・疲れやすい等)の場合は悪化する恐れあり。
おふとん
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おふとん
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おふとん
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おふとん
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おふとん
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おふとん
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８時間程度でそんな効果あるなら２４時間戦えますよ
おふとん
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一桁時間で調子いいとか羨ましいわ
おふとん
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寝てたいけど6時間くらいで目が覚める
おふとん
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おふとん
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おふとん
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おふとん
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おふとん
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おふとん
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おふとん
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程よい睡眠時間と老化による頻度の減少だと思われる。
しばらくは大丈夫だろうけどアクティブ期は必ずやってくるからミグシスの用意だけは忘れずに。
おふとん
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おふとん
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おふとん
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