【お悩み相談】トラウマに悩んでるヤツこい、10分で解決させたる
13: ななしさん@発達中 23/10/21(土) 08:47:02 ID:9zJs
まず、トラウマは持っているからトラウマのまま心に存在するのだ。
このトラウマを無くすには
1.トラウマを持ったまま上手に共生する
2、トラウマを完全に取り去る
この2つしかない
このトラウマを無くすには
1.トラウマを持ったまま上手に共生する
2、トラウマを完全に取り去る
この2つしかない
14: ななしさん@発達中 23/10/21(土) 08:48:13 ID:9zJs
同じ事象でもトラウマになる人もおれば、ならない人もいる。
これは何故かわかるか?
これは何故かわかるか?
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22: ななしさん@発達中 23/10/21(土) 08:53:25 ID:9zJs
お前ら、ミスチルの歌を知ってるか?
ミスチルの歌の中で『悲しいくらい人は忘れていく生き物』だとある。
その通りで、人というのは良いも悪いも記憶は薄れていき忘れていくモノなのや
ミスチルの歌の中で『悲しいくらい人は忘れていく生き物』だとある。
その通りで、人というのは良いも悪いも記憶は薄れていき忘れていくモノなのや
28: ななしさん@発達中 23/10/21(土) 08:57:07 ID:9zJs
基本的に人は嫌な事も良い事も時間が経つと消えてしまう。
そーいう風に本能にプログラムされている。
やが、傷口の治りは人によって個人差がある。
これがトラウマになる人とならない人の違いなのだ
そーいう風に本能にプログラムされている。
やが、傷口の治りは人によって個人差がある。
これがトラウマになる人とならない人の違いなのだ
29: ななしさん@発達中 23/10/21(土) 08:58:14 ID:JFhn
あと継続して出来事が起こることで悪くなっていくケースもある
まさにそうだった、一度だけじゃないから
まさにそうだった、一度だけじゃないから
30: ななしさん@発達中 23/10/21(土) 08:58:56 ID:JFhn
色々な物を思い出して過呼吸になる
32: ななしさん@発達中 23/10/21(土) 09:00:32 ID:JFhn
引っ越すしか無い
関わるのも無理
関わるのも無理
33: ななしさん@発達中 23/10/21(土) 09:00:46 ID:9zJs
>>32
まぁ待て
まぁ待て
31: ななしさん@発達中 23/10/21(土) 09:00:15 ID:9zJs
いちど心の中でトラウマになってしまうと、ずっと心に根づいてしまう。
放っておいてもトラウマは根を張り大きくなったりする。
だからトラウマは『取り除く』という作業をお前ら自身がやらないといけないんだ
放っておいてもトラウマは根を張り大きくなったりする。
だからトラウマは『取り除く』という作業をお前ら自身がやらないといけないんだ
35: ななしさん@発達中 23/10/21(土) 09:01:13 ID:9zJs
ここからトラウマの取り除き方を教える
36: ななしさん@発達中 23/10/21(土) 09:03:13 ID:sn6R
はやくはやくはやくはやくはやく
37: ななしさん@発達中 23/10/21(土) 09:04:35 ID:9zJs
トラウマは100%自信にとって悪い事や悲しい事や。
だからトラウマを言葉にするのは、また思い出したり、フラッシュバックしたりする。
だからお前らは自分の持ってるトラウマをけして口にする事はない。
当然の事やと思うけど、実はこれがいけない!
だからトラウマを言葉にするのは、また思い出したり、フラッシュバックしたりする。
だからお前らは自分の持ってるトラウマをけして口にする事はない。
当然の事やと思うけど、実はこれがいけない!
38: ななしさん@発達中 23/10/21(土) 09:06:13 ID:9zJs
トラウマ=悪い事、悲しい事
まずはこの価値観を変えてしまえばいい、実に簡単な事だ
まずはこの価値観を変えてしまえばいい、実に簡単な事だ
41: ななしさん@発達中 23/10/21(土) 09:11:47 ID:9zJs
よーするに、トラウマというのは悪霊みたいなもんや
悪霊が取り憑くと悪霊が悪さをしてお前らの邪魔をする。
トラウマはお前らの心にとり憑く悪霊や
やから悪霊はお祓いしないといけない、そしてお祓いには儀式が必要や
お前らはお祓いをしないといけない。
そして、儀式をやらないといけない
悪霊が取り憑くと悪霊が悪さをしてお前らの邪魔をする。
トラウマはお前らの心にとり憑く悪霊や
やから悪霊はお祓いしないといけない、そしてお祓いには儀式が必要や
お前らはお祓いをしないといけない。
そして、儀式をやらないといけない
42: ななしさん@発達中 23/10/21(土) 09:13:30 ID:9zJs
トラウマを祓う方法それは
『お前のトラウマを人に話す』事。
そして、儀式とは
『そのトラウマを人に笑ってもらう事』これがお前らに必要な儀式や
『お前のトラウマを人に話す』事。
そして、儀式とは
『そのトラウマを人に笑ってもらう事』これがお前らに必要な儀式や
43: ななしさん@発達中 23/10/21(土) 09:14:27 ID:9zJs
ここまででピンときたヤツおるか?
44: ななしさん@発達中 23/10/21(土) 09:15:53 ID:JFhn
それは一時的なことやないんか
46: ななしさん@発達中 23/10/21(土) 09:16:32 ID:9zJs
>>44
それを理解できんヤツが多いからワイが書いとんねん
それを理解できんヤツが多いからワイが書いとんねん
45: ななしさん@発達中 23/10/21(土) 09:16:15 ID:JFhn
話したとしてもその後想起される場所行ったらつらさは増す
48: ななしさん@発達中 23/10/21(土) 09:17:14 ID:9zJs
>>45
話すだけやあかんねん、『話し方』もあんねん
このへんを書いていく
話すだけやあかんねん、『話し方』もあんねん
このへんを書いていく
47: ななしさん@発達中 23/10/21(土) 09:16:57 ID:15Qk
ギャグ漫画とかにしてもええんか?
49: ななしさん@発達中 23/10/21(土) 09:17:30 ID:9zJs
>>47
お前わかってんじゃねーか!
お前わかってんじゃねーか!
57: ななしさん@発達中 23/10/21(土) 09:25:04 ID:15Qk
>>49
昔自分のコンプレックスをギャグ漫画にしてネットに投稿したらめちゃめちゃスッキリしたことがあるんや
昔自分のコンプレックスをギャグ漫画にしてネットに投稿したらめちゃめちゃスッキリしたことがあるんや
52: ななしさん@発達中 23/10/21(土) 09:19:46 ID:9zJs
トラウマは人に話すと笑われる、他人から変な人かも?と思われる。
きっとお前らはこう思っている。
上にも書いたが、悪霊は取り除いたら『浄化』ささないといけない、また自分に戻ってくる
きっとお前らはこう思っている。
上にも書いたが、悪霊は取り除いたら『浄化』ささないといけない、また自分に戻ってくる
56: ななしさん@発達中 23/10/21(土) 09:23:13 ID:9zJs
トラウマの取り除き方
トラウマを人に話す
↓
それを人に笑ってもらう
↓
心のしこりは『笑い』によって浄化される。
流れはこうだ
トラウマを人に話す
↓
それを人に笑ってもらう
↓
心のしこりは『笑い』によって浄化される。
流れはこうだ
50: ななしさん@発達中 23/10/21(土) 09:17:58 ID:5Lop
トラウマのねえのがベラベラよう語るわな
自己啓発本でもコピってんのか
自己啓発本でもコピってんのか
54: ななしさん@発達中 23/10/21(土) 09:21:19 ID:9zJs
>>50
カゼのつらさはカゼをひいた者にしかわからん
だからワイが書いとんのやろア◯
カゼのつらさはカゼをひいた者にしかわからん
だからワイが書いとんのやろア◯
51: ななしさん@発達中 23/10/21(土) 09:19:10 ID:5Lop
身内が自〇したのをなんで他人に笑われなきゃならんのや あ?
53: ななしさん@発達中 23/10/21(土) 09:20:11 ID:9zJs
>>51
まあ、最後まで読め
まあ、最後まで読め
59: ななしさん@発達中 23/10/21(土) 09:28:06 ID:9zJs
話し方の説明を忘れてた
トラウマはお前らにとって嫌な事やが、やけど人に話す時は、あえて軽い感じでネタっぽく話さないといけない。
例えば、飲みの席などで
『いや、ワイさ!すんげぇ事故を見てしまってさぁ!マヂでそれからしんどいのよwwまちで夢とかにでてくるしたまんねーわwww』
みたいな感じで話すのがお前の『除霊』なのや
トラウマはお前らにとって嫌な事やが、やけど人に話す時は、あえて軽い感じでネタっぽく話さないといけない。
例えば、飲みの席などで
『いや、ワイさ!すんげぇ事故を見てしまってさぁ!マヂでそれからしんどいのよwwまちで夢とかにでてくるしたまんねーわwww』
みたいな感じで話すのがお前の『除霊』なのや
61: ななしさん@発達中 23/10/21(土) 09:32:33 ID:9zJs
飲みの席でお前がネタのようにトラウマを人に話せば
楽しい飲みの場なので、聞いた人も
『マジでぇww嘘こけおめぇwwお前みたいなヤツがそんなんでトラウマになるワケねーだろwwア◯w』
みたいに、ネタに対してのツッコミのような反応が返ってくる。
これが除霊するにおいての『儀式』なのだ
楽しい飲みの場なので、聞いた人も
『マジでぇww嘘こけおめぇwwお前みたいなヤツがそんなんでトラウマになるワケねーだろwwア◯w』
みたいに、ネタに対してのツッコミのような反応が返ってくる。
これが除霊するにおいての『儀式』なのだ
64: ななしさん@発達中 23/10/21(土) 09:34:50 ID:9zJs
この作業を何度か繰り返す事で、いつの間にかお前のトラウマは苦しいモノじゃなくなる。
それはお前の心の中でトラウマが少しずつ『ネタ』に変化していくからだ。
それはお前の心の中でトラウマが少しずつ『ネタ』に変化していくからだ。
62: ななしさん@発達中 23/10/21(土) 09:33:57 ID:JFhn
そんな返しが来ればええけど擁護するような発言あったらさらに怒りが
65: ななしさん@発達中 23/10/21(土) 09:35:56 ID:9zJs
>>62
話し方や、お前が頑張って笑ってトラウマを話せたら必ずそれに似合った返しがくる
とにかく笑顔で楽しそうに話してみろ
話し方や、お前が頑張って笑ってトラウマを話せたら必ずそれに似合った返しがくる
とにかく笑顔で楽しそうに話してみろ
102: ななしさん@発達中 23/10/21(土) 09:52:29 ID:kmEg
生きれば生きるほどトラウマが増えていくんだ
それも深刻でどうしようもないのが
それも深刻でどうしようもないのが
110: ななしさん@発達中 23/10/21(土) 09:55:22 ID:9zJs
>>102
それをトラウマと捉えるか、ネタがきた!と捉えるかで人生がまったく違ってくる。
ワイはこれに気がついてからは何も悩みがなくなった、大概のことは笑って済ませれるよーになった
それをトラウマと捉えるか、ネタがきた!と捉えるかで人生がまったく違ってくる。
ワイはこれに気がついてからは何も悩みがなくなった、大概のことは笑って済ませれるよーになった
69: ななしさん@発達中 23/10/21(土) 09:39:14 ID:9zJs
なぜ、笑われないといけないのか?
それは簡単w
トラウマは『笑い』でしか浄化できんからや。
これはただの悩みでも同じ事、人に言えない知られたくないセンシティブな悩みほど人に話し、笑ってもらう事で悩みが消え去り浄化する。
これをお前らにわかって欲しい
それは簡単w
トラウマは『笑い』でしか浄化できんからや。
これはただの悩みでも同じ事、人に言えない知られたくないセンシティブな悩みほど人に話し、笑ってもらう事で悩みが消え去り浄化する。
これをお前らにわかって欲しい
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コメント一覧
コメント一覧 (88)
効果あったのは、扁桃体が暴走してんなぁって冷静に観察する事だったな
いくらリピートして慣れようとしても、妄想の中でボコボコにしても、文字にしても効果無かった
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
過去に負の出来事があったとしても、現在所属するコミュニティに受け入れてもらえればそれが自分に自信をつけさせて心理的に安定させる。そのシステムを上手に使うってのがポイント。
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
ガチで重いトラウマ持ちはちゃんとカウンセラーに話した方がいいよ
おふとん
が
しました
ただ必然的な自業自得のパターンだとそう簡単にはいかないのね
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
フラッシュバックしちゃう人に自分流の解決策を提示
自分が無敵ってことを思い出せば悩みは悩みじゃなくなる
自分以外の有象無象なんてその気になれば簡単に◯せるんだからそんなもののために延々と悩むのはおかしい
これをやりすぎると反省しなくなるから難しいけど、悩むことはなくなるよ
悩むってことは人間が好きで人間に好かれたい心理
簡単に◯せるごみなんかどうでもいいって思えば心を人間社会から解き放つことができる
人はそもそも誰しもが無敵なんです
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
結論からはいれやダボ
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
そもそも自分の心の傷を他人から笑われてこそ浄化できるってどういう神経よ?
おふとん
が
しました
最後まで未練やしがらみを語った歌だ。悲しい過去を忘れられるなんて反語表現にすぎねえよ。初めから気にも留めないならともかく、トラウマになったものは傷として残るから一生引き連れるしかねえんだよ。
おふとん
が
しました
ミスチルとか言い出した時点でもう読む気しないにょ~ん
おふとん
が
しました
自分だけ万能感を得たい詐欺師?
おふとん
が
しました
まぁ周りは笑えんがな
おふとん
が
しました
「俺、脳障害で、みんなに迷惑かけてすぐ嫌われるんだw親からは虐待されてたしさw君は俺を見放さないでくれよw」って初対面で言ってきたやついたけどあれはどうするのが正解なのかいまだに分からん
おふとん
が
しました
わざとトラウマフラッシュバッグさせる→テトリスさせるで軽減されるって研究あったな
おふとん
が
しました
同じトラウマのない人だと必要以上に深刻に捉えられて話の終着点が見つけにくくなる可能性がある
自分の場合は、虐待された経験のある自分以外の人とたくさん繋がれたのは救いだった
「子供が腹減った素振り見せるとキレて来たりしてよー」「あるあるだな。今思うと狂った親だよな、うまく立ち回れなかった当時の自分にもムカつく」って普通に話してたらあーこのくらいのことって運悪い人ならたまにある程度のことか、って、嫌な経験を再定義できた気がする
サッパリと大人の距離感で振る舞える人ばかりのグループであるとより良いと思う
笑い飛ばす必要まではないんじゃないかと自分は思うけど、どうだろう?
おふとん
が
しました
家まで連れて行かられてDQNの彼女に見られながら
ホモクソ野郎どもに輪姦された俺を笑えるものなら笑ってみろ
おふとん
が
しました
本当に深刻な場合は生命の危機に関わるような記憶がフラッシュバックするようなものだから全く役に立たないよ
おふとん
が
しました
エナジーバンパイアからは狙われる前に逃げろ
トラウマを持っていると吸血されやすいんだよ
おふとん
が
しました
それを聞いてもらった相手にも笑ってもらえ
それ関わったらいけないタイプの人間じゃね?
おふとん
が
しました
表面的に残した部分を他人に笑ってもらうことは偽った部分を笑ってもらったにすぎない。結局トラウマの本質的な部分は何の処置もしないまま放置されるのでその人の心をもっと苦しめる未来しか見えない。
他人の苦しみに寄り添えないくせに、うわべの言葉だけで他人を助けた気持でいる偽善者の中でも最悪の部類だよ。
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
でも、誰にも知られたくない重すぎる話恥ずかしすぎる話は、匿名のいのちの電話で聞いてもらうのが良いんじゃないかと思うんだけどどうかな?
おふとん
が
しました
お化けが何で怖いのか透明だからだ、既に死んでいるからだ
死という区切りがない、秩序だっていないのは怖い
無秩序に形を与える、言語化して吐き出す
トラウマを受け止めて貰う、記憶をアップデートする
トラウマってのは過去に傷ついて
また同じ事が起きるのではという不確定な予測、不安
だからそれが起きないのだと実感する事によって薄れていく
だが上述したように危険だから焦らないように
おふとん
が
しました
ただ、これって深刻なトラウマを信頼して話せる相手がいて、かつ笑い話にしてくれる人が必要なわけやん?こんな人がいるなら、そもそもトラウマなんて引きづらないんよね。逆に話したあげく、マジの笑いものにされて弱みにつけいられる。そのリスクが高すぎて、人間環境に恵まれた人か、うしろを振り返らない前向きな人しか難しい気がする、現実を考えると。
おふとん
が
しました
母親が自サツしたとか、一家心中で私だけ助かったって話して来た奴2人おるわ
俺ん家は全員元気wwwって笑い飛ばしてやったけど
今でも仲良いから、ほんまに効いてるんじゃね
おふとん
が
しました
トラウマの患者はトライアンドエラーの経験が不足している、Aに虐められたからBにも虐められるんだとBを避けてる、BもCも虐めてくるという思いに囚われて認知が歪んでいるのがトラウマの状態
おふとん
が
しました
どういう方法であれ脳に安全だと思わせられれば勝ちかな
おふとん
が
しました
あと深夜に味覚嗅覚を感じなくなってコロナかとあわてて夜間診療に駆け込んだ
結局両方ともなんともなくてただの過呼吸と診断された
なぜ不安になったかと言えば酸素が足りなくなって死ぬんじゃないか、という恐怖にかられたから
そこで医療用パルスオキシメーターを買っていつでも酸素飽和度を測れるようにした上で「過呼吸では人は死なない」ことを自分に納得させた
いまでもごくたまに過呼吸になりかけるときはあるがその原則と酸素飽和度チェックさえできればすぐに治まるようになった
おふとん
が
しました
記事内にも書いてあるけど、かえって悪化させるリスクが大きすぎる
おふとん
が
しました
ただ重いやつには逆効果になるリスクも高そう、軽いやつの場合でも心身が弱ってる時にやると逆効果のリスクも高まるかも
おふとん
が
しました
まずは精神科に行こう、カウンセリングが有効な場合もあるので医師との相談の上検討しよう。サンプル数1の適当な意見より、膨大な臨床例をもとに積み上げられた精神医学の知見を専門家から知ってから実践の方が効率良いよ。
おふとん
が
しました
私は自分のトラウマを笑ってほしくはないし、笑われたらその人と縁を切ってしまうだろうな
おふとん
が
しました
昔松本人志がやってたキャシー塚本みたいになるだけだろ
おふとん
が
しました
酷い目にあった訳だが、当時の事を時間をかけて文章にしていったらそこまで自分が悪かった訳ではないことに気づいた。今更そこに気づいたからといって自分の立場がよくなるとかそれ自体が無かった事になる訳でも無い。そして、気は楽になった気もするがただ単に理不尽な思いの中自分には直接的な救いは無いことを悟る
ただ間接的に救いになっていることならあったな
おふとん
が
しました
笑ってもらえるかなんて話さないとわからないし、その人の信用みたいなもの失う可能性がある。
「こいつヤバい奴やん」てね。
それよりそのトラウマを思い出した時に感じる怒りや恐怖、恥なんかの感情を積極的に「もっと感じろ!」と自分に命令するようにしたほうが楽になるよ自分は。
マジで効く時はビックリするぐらい心が軽くなるからやってみて。
おふとん
が
しました
フラッシュバックの舞台(学校)と同時代に存在した安心できた場所(家)の記憶を合体させたら、波の山谷が混ざって平らになるみたいにフラッシュバックが無くなった…というか霞がかかったように思い出せなくなった
頭が思い出すことにストップかけてる感じだけど、原因が思い出しにくくなるだけで怖いもんは変わっとらん気がするなあ
おふとん
が
しました
ストレスを溜めない方法とストレスを発散する方法は義務教育で教えた方がいい。
おふとん
が
しました
一般人相手じゃ内容次第で「不謹慎だ」と怒られて
少ない友人知人が減ってトラウマが更に増えかねない
そもそも凹凸民に
そんな話ができるような友人がいるかどうか…
おふとん
が
しました
悲しい事ではなくお笑い草…一種の否認だと思う
おふとん
が
しました
些細な失敗ばかり走馬灯のように思い出す
ああ、ボーダーの悲しさ。
おふとん
が
しました
※一部の悪質なユーザーに対処するため、現在広域でのIPアドレス規制を行っています。
コメント禁止処置に該当しない一般ユーザー様にも巻き添えで書き込めない回線があることを予めご了承ください。
※一部の悪質なユーザーに対処するため「通常であればポリシー違反が適用されないいくつかの単語」をNGワードとして登録せざるをえず、問題のない文章でも書き込みできない場合があります。予めご了承ください。
※悪質なユーザーを発見した際はメッセージにてご一報ください。アクセス規制処置を行います。