ADHDの実行機能の弱さ、健常者に「さすがに共感できない」と言われるレベル…
定型な友人達に私のADHD的実行機能の弱さの話をしていて、『トイレに行きたいと思っても立ち上がれないので常に尿意と闘っている』『TVのチャンネル変えたいと思っても、リモコンが自分の真横にあるのにボタンを押すまでに4時間かかる』という話をしたら、感覚が全くわからないと言われた。
— なちゅ。 (@itacchiku) October 16, 2023
実行機能とは、目標のための計画を立て、目標を達成するために自分の行動や思考、気持ちを調整する脳機能のことです。
ここでいう目標とは、「将来の目標」のような大きなものではなく、日常生活の中で自分のしたい／すべき行動すべてを指します。（例えば、着替えをする・料理をする・お風呂に入る・家から職場まで移動する・効率よく仕事をする…など）
出典：https://www.kaien-lab.com/faq/2-faq-diagnosis/executivefunction/
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でも、同類のみんなはきっと「わかるわかる」だと思うのよ…。
— なちゅ。 (@itacchiku) October 16, 2023
逆に、一度動き始めたら予定を詰めまくって止まらないのも、この立ち上がりの遅さのせいでもあるんだよ。『止まったら死ぬ』は、比喩ではなく割とガチでその感覚がある。次にいつ動き出せるかわからないから、予定をこなそうと思ったら倒れるまで動き続けるしかない。
— なちゅ。 (@itacchiku) October 16, 2023
尿意と無駄な戦いを繰り広げたり、テレビのチャンネルを変えたいと思いながらリモコンのボタンが押せずにいる間、何をしているかというと、床やソファに横たわったまま指先だけでスマホを延々と操作していたり、エンドレスで流れるフラッシュバックに脳内で毒を吐いていたりします。
— なちゅ。 (@itacchiku) October 16, 2023
反応＆感想
めっちゃわかる…。
「なぜすぐできるはずのことができない」のか自分でも不思議でもある。
「なぜすぐできるはずのことができない」のか自分でも不思議でもある。
わかるな、、お腹空いても飯は食べないし出発の時間になっても出発しない
薄着で寒いのに椅子から立てなくて寒さと戦っていることがあります。
扇風機も直撃の風受けたまま消しにいけなかったり…
扇風機も直撃の風受けたまま消しにいけなかったり…
わかりみ。。
私は靴を履くために靴下を履きたいのに、なかなか履けなくて1日家から出られない時がある。
（夏はサンダルにすれば靴下の工程がない分外に出やすい）
私は靴を履くために靴下を履きたいのに、なかなか履けなくて1日家から出られない時がある。
（夏はサンダルにすれば靴下の工程がない分外に出やすい）
私は寒くて体が冷えてくのを感じながらも上着着たり靴下履いたりできなくて結果トイレにこもらざるを得ないとか、座って見てるスマホを手から落とすレベルで眠いのに立ち上がってベッドに移動ができないし床で寝ることもできないとかがよくある。
髪を洗うか決断するのに数時間、
決めてから風呂場へ移動するのに数時間、
お風呂出てから髪を乾かし始めるまで数時間。
こんな感じで毎晩夜が更けていく。
洗わないと決めた日は比較的早く眠りにつけるかな。
決めてから風呂場へ移動するのに数時間、
お風呂出てから髪を乾かし始めるまで数時間。
こんな感じで毎晩夜が更けていく。
洗わないと決めた日は比較的早く眠りにつけるかな。
このツイートのリプ欄見て、お風呂入ろうと思ってから行動に移すまでに数時間かかったり、お風呂入ろうと思って服脱いでから数時間風呂場に座ってたりするのは私だけじゃないんだとわかって安心した😇
傾向持ちですが、服脱いで数時間何もせず風呂場に座ってたりしますね
これわかりすぎる。
お風呂からあがりたいのに上がれなくて、お湯抜いて無理やり上がるぞってお湯抜いたのに、お湯が入ってない寒い浴槽にじっとしてるとかよくある(そして夫にびっくりされる)
まーでもみんなきっとそういうことあるんじゃないかなと…(？)
お風呂からあがりたいのに上がれなくて、お湯抜いて無理やり上がるぞってお湯抜いたのに、お湯が入ってない寒い浴槽にじっとしてるとかよくある(そして夫にびっくりされる)
まーでもみんなきっとそういうことあるんじゃないかなと…(？)
ここまで強烈ではないけど 感覚的によくわかる すっごくよくわかる……
やらなきゃいけないことは 頭のなかに思い浮かんではいる でもそれを遂行するためのスイッチが入らない
動くにはまず意識を「集める」必要がある
でも意識はいつも散らばっていて 集めるのに時間がかかる
やらなきゃいけないことは 頭のなかに思い浮かんではいる でもそれを遂行するためのスイッチが入らない
動くにはまず意識を「集める」必要がある
でも意識はいつも散らばっていて 集めるのに時間がかかる
ここまで酷くはないけど、鬱になってからこの症状はめちゃめちゃある。
薬を飲まなくちゃと思いながら何時間も動けないとか。
鬱とADHDやASDの実行機能低下？は同じ仕組みなのかな？ それとも違うけど、表に出てくる部分が似るのかな…
鬱とADHDやASDの実行機能低下？は同じ仕組みなのかな？ それとも違うけど、表に出てくる部分が似るのかな…
行動するまでが遅くて行動すると加速して動き続けてガス欠して倒れるまでが自分のワンセット。
一度座ったら、立ち上がる機能が失われたかのごとく。
やり始めたら止まらない機能もあるから。
これofこれ。
これに加えて「一回加速を始めたら脱水とか過労で動かなくなるまで止まらない」の過集中もセットでついてくるんですよね…。
これに加えて「一回加速を始めたら脱水とか過労で動かなくなるまで止まらない」の過集中もセットでついてくるんですよね…。
テレビ番組とか尿意とかの話ならまだウフフと笑ってもらえるんだけど、
これがライフステージに対してもわりと起こってくる😂
手を引いてくれる人が居ない場合、尿意どころか人生に多大な影響を及ぼしたりもするんだけど
周囲にはまず理解してもらえない。
これがライフステージに対してもわりと起こってくる😂
手を引いてくれる人が居ない場合、尿意どころか人生に多大な影響を及ぼしたりもするんだけど
周囲にはまず理解してもらえない。
これ、高校生くらいまでめちゃくちゃ悩んでたな。大分マシになってきたけど。他の面でも対処法をちょっとずつ獲得してマシになってきてるけど、ゼロにはできないね全く。
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コメント一覧
コメント一覧 (114)
おふとん
が
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うつ病とかじゃなくて？
おふとん
が
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あれれ衝動的じゃなかったのか？
おふとん
が
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おふとん
が
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火事になっても逃げだすのに何時間もかけるのかな?
おふとん
が
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無動は違う気がする
おふとん
が
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おふとん
が
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おふとん
が
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おふとん
が
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おふとん
が
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おふとん
が
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おふとん
が
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「できない」ってどういう状態なの？
今やってることをキリの良いところで終わらせてから…で尿意・空腹・眠気を我慢するのはよくあるけど、そういう理由があるわけじゃないんだ？
やる気が起きないってこと？
おふとん
が
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トイレに行けない・リモコンを押せないは何か違うと思う…
おふとん
が
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おふとん
が
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会社の先輩がそんな感じでトイレすら家族に連れていって貰わないと駄目な感じになってたな
おふとん
が
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それぞれ症状には程度の差があるんだ そっちの闇に巻き込もうとすんな
おふとん
が
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自分も子どもの時はめちゃくちゃ尿意がまんしまくって少量のチビリや漏れはセーフって謎ルール作ってた
大人になったら臭いの問題や濡れたパンツの気持ち悪さが多少認識できるようになって、トイレは普通に行けるようになったがちょいチビリはもう癖になってて治らんかった
元々尿道口の筋肉も弱かったのかも知れん
おりものシートや布ナプキンを使ってみたり色々試した結果、最終的にノーパン生活におちつたわ
ノーパンでズボン濡れたら周りにバレるかもって緊張感がある方がすんなりトイレにいけるしそもそも家では裸族だったからこれが一番しっくりきた
でもお勧めはしない
おふとん
が
しました
おふとん
が
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大半のやつはただの怠け者だろ
おふとん
が
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ADHDは発達障害ではない甘えび
おふとん
が
しました
発達傾向があるかは調べてないけど子供の頃のエピソード的にありえそう
躁鬱だからこうなのか発達だからこうなのかわからんね
おふとん
が
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おふとん
が
しました
おふとん
が
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おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
自分は座ったままでロボットを操作して色々タスクこなすの
おふとん
が
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俺は障害を持たずに生まれることができて本当に良かったわ
おふとん
が
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おふとん
が
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「何も考えず体だけ動かす」コレ
「動くことが面倒」と「わざわざ念じる」動きを脳みそがしてるのに自分で気づいたから
体だけ、何も考えず(脳みそのkuso思考を働かせる前に)動かせば
目的の動作が完了するまでしかたなしに動き出すぞ
おふとん
が
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どんだけ疲れてても常に動いていないと落ち着かない。
趣味とか好きなことなら余計酷くて、
徹夜して旅行いったりとかするから体壊しがちや。
おふとん
が
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おふとん
が
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ホンマ迷惑不必要存在は無駄に光り輝きやりとりを録音キモすぎだよ君ここでも要らんのよ一日も早く辞表ウチら無理だよオハナジャ養護施設じゃないからって
おふとん
が
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おふとん
が
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漏らす直前までトイレ行く気にならんし
腹がすきすぎて苦痛になるまで飯も食べない
おふとん
が
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最終的に意識のウェイトがなくなる
おふとん
が
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生活に支障が出るのは当然だけど生命にも支障が出そう
飯、トイレは頑張れ
おふとん
が
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おふとん
が
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おふとん
が
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おふとん
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