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1: ななしさん＠発達中 2023/08/13(日) 20:35:47.05 ID:lPmat/1k9
「まさか、上司の心臓が止まるなんて」。京都市の会社員山下貴也さん（４１）は３年前を振り返る。
当時、会社の上司が飲酒後にサウナ施設の冷たい水風呂に入った後、心臓が止まって救急搬送されたのだ。
幸い、上司は命を取り留め、後遺症もなかった。しかし、山下さんは怖くなり、それまで大好きだった水風呂をやめた。
今では、サウナ後は椅子に寝そべって１０分ほどそよ風を浴びてゆっくりと体を冷やすのが習慣になった。山下さんは「水風呂のような爽快感はないが、寝付きは良い」と話す。

サウナは「体を温める」「水風呂で冷やす」「休憩」を繰り返す「温冷交代浴」が基本だ。温まると血管は拡張し、冷えると収縮する。血管をポンプのように締め緩めすることで疲労回復や筋肉痛を和らげる効果があることがわかってきた。
心身のリラックス効果は「ととのう」と呼ばれ、この１０年ほどサウナブームが続いている。日本サウナ総研の推計では２０２２年に年１回以上サウナを楽しんだ人は約１７００万人いる。
会社帰りなどに街中の屋内サウナ施設を利用する愛好者が大半だが、テント式のサウナなどを屋外に設置し、川や湖、海を天然の水風呂にする屋外サウナの人気も高まってきた。
ただ、サウナにはヒートショックのリスクが潜んでいる。

ヒートショックは脱衣場と浴槽の温度差が大きい冬に起きやすい。２０１１年には交通事故による死者（約４７００人）の３倍超の約１万７０００人が亡くなったとする研究もある。温度差が大きいとリスクが上がるため、サウナで水風呂との温度差が大きい場合、夏でもリスクは高い。
日本サウナ・スパ協会は、動脈硬化症や高血圧症、心臓病の人はサウナに入らない方が良いとしている。飲酒後も脱水症状が起きやすいため、危険だ。
実際に事故も起きている。６月に栃木県内の屋外サウナで起きた死亡事故を受け、福島県郡山市など４市町（約４０万人）を管轄する郡山地方広域消防組合が調べたところ、この地域で２０１３～２２年、サウナ利用中に倒れて救急搬送された人が１０１人に上った。
夏本番が到来し、サウナ後の水風呂がひときわ気持ち良い季節になった。ただ、持病や体調、入り方によっては、急激な温度変化で失神したり、心臓が止まったりする「ヒートショック」が起きうる。発生例は冬場が中心だが、サウナの場合は夏場も要注意で、専門家は「穏やかな温度変化で安全に楽しんでほしい」としている。

早坂教授は「サウナが危険ということではなく、危険な入り方があるということ。安全な方法でサウナを楽しんでほしい」と指摘している。

（抜粋）
https://www.yomiuri.co.jp/local/kansai/feature/CO049294/20230812-OYTAT50008/

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8: ななしさん＠発達中 2023/08/13(日) 20:37:52.22 ID:V3afWkGd0
前から思ってたが当たり前だろ

19: ななしさん＠発達中 2023/08/13(日) 20:39:01.61 ID:7+HfxDdm0
そらそうやろと思ってた

9: ななしさん＠発達中 2023/08/13(日) 20:38:02.91 ID:hx9HwGh40
（死ぬ準備が）整いました

33: ななしさん＠発達中 2023/08/13(日) 20:40:55.05 ID:Q4D0kQoY0
>>1
> 当時、会社の上司が飲酒後にサウナ施設の冷たい水風呂に入った後、心臓が止まって救急搬送されたのだ。

> しかし、山下さんは怖くなり、それまで大好きだった水風呂をやめた。

水風呂より、飲酒後のサウナを止めたほうがいいぞ

35: ななしさん＠発達中 2023/08/13(日) 20:41:28.23 ID:t/CUn1oG0
飲酒後の話かよ
そりゃ当然だわ

4: ななしさん＠発達中 2023/08/13(日) 20:37:05.69 ID:b8tW8R320
そもそも酒呑んだら風呂入るな
死ぬぞ

866: ななしさん＠発達中 2023/08/14(月) 00:09:43.47 ID:uc501nxv0
>>4
それな。
やるなら足湯までにしておかんと、意識飛ぶ

30: ななしさん＠発達中 2023/08/13(日) 20:40:45.86 ID:b8tW8R320
酒飲んで風呂入ると
心臓バクバクして止まらんから気を付けろよ

21: ななしさん＠発達中 2023/08/13(日) 20:39:19.32 ID:p9wJxEIo0
どう考えても体に負担はかかってるわな

48: ななしさん＠発達中 2023/08/13(日) 20:44:17.92 ID:j0bkfqBJ0
＞サウナは「体を温める」「水風呂で冷やす」「休憩」を繰り返す「温冷交代浴」が基本だ。

そーなの？
体冷やす場合は外気に当たってるけど
それで十分だよね
サウナの直後に水風呂なんて
普通の人なら本能的に危険を感じると思うけどなぁ

23: ななしさん＠発達中 2023/08/13(日) 20:39:41.97 ID:o88evic30
水風呂無くせばええやろ
ぬるま湯で問題ない

7: ななしさん＠発達中 2023/08/13(日) 20:37:51.01 ID:teGaHLo90
水風呂が低すぎるんや
14度とか無理

11: ななしさん＠発達中 2023/08/13(日) 20:38:07.32 ID:6oWtyy5S0
穏やかな温度変化が正しい入り方であり遵守させる店がどれほどあんの？

26: ななしさん＠発達中 2023/08/13(日) 20:40:34.14 ID:vaPI1NrG0
サウナ自体危険だろ
心臓に物凄い負担がかかる

315: ななしさん＠発達中 2023/08/13(日) 21:23:40.50 ID:ZCOGi6j80
若くて血液サラサラ、血管は柔らかくてじゅうなんせいに富んでる健康体の人なら、運動後などの血流亢進や疲労回復にいいと思う
血液ドロドロ、血管は動脈硬化でカチカチの古いガス栓みたいな運動不足のおじさま達が、痩せるために入るのは何だかなと見てる

44: ななしさん＠発達中 2023/08/13(日) 20:43:10.44 ID:Xz7QD/Cz0
血管いきなり締め付けて身体にいいワケがないわな

29: ななしさん＠発達中 2023/08/13(日) 20:40:38.70 ID:oFyCxZ4F0
血圧で遊ぶなよ

32: ななしさん＠発達中 2023/08/13(日) 20:40:50.46 ID:67E0t2UF0
年間17000人死亡とか、東日本大震災レベルじゃねえか。

38: ななしさん＠発達中 2023/08/13(日) 20:41:36.82 ID:MXNCB30X0
少しは西城秀樹に学べよ

42: ななしさん＠発達中 2023/08/13(日) 20:42:58.65 ID:G41i0MFk0
何でサウナなんて入るんだろう？
不健康だし、一歩間違えれば命に関わる

39: ななしさん＠発達中 2023/08/13(日) 20:41:43.17 ID:inW6F4DD0
健康にはめちゃくちゃ悪いけど酒飲んでサウナ入って冷水シャワー浴びるの死ぬほど気持ちいいんだよな。
危険だから他人には絶対に勧めないけど。

335: ななしさん＠発達中 2023/08/13(日) 21:26:18.38 ID:gIseEyFR0
>>39
わかる　凄くわかるその感覚
さっぱりしてまた飲んじゃうけど

91: ななしさん＠発達中 2023/08/13(日) 20:50:16.87 ID:pXQ6lHWe0
>>39
首締めオ◯ニーとかわらん

43: ななしさん＠発達中 2023/08/13(日) 20:43:04.13 ID:ew3T4t5A0
サウナ後の水風呂は体には悪いが精神には良いんだよ
だからみんなやってるんだ

52: ななしさん＠発達中 2023/08/13(日) 20:44:49.61 ID:+cMA4LB00
>>43
(´･∀･`) ﾍｰ
メンタル落ち込んだ時行ってみようかな

572: ななしさん＠発達中 2023/08/13(日) 22:18:46.78 ID:sytsZmqg0
>>52
それ、マジでお薦め
メンタル病んでるっぽい人が湯船に浸かって思い切り泣いてるの見たけど誰も気にしない
サウナでイヤなもの全部落として水風呂と外気浴で整ったあとはのんびり温泉につかれば少しは元気になるよ

57: ななしさん＠発達中 2023/08/13(日) 20:45:21.92 ID:ftRfXGKi0
腎機能低下、ヒートショック悪いことだらけだ
サウナなんざ体痛めつけてエンドルフィン出す体にあまり良くないことだ こんなのはやらなくていい 流行るな
俺はやるけどな

出典:https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1691926547/

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