生活の質がぐっと上がる行為挙げてけｗｗｗ

2023年08月06日14:08

1: ななしさん＠発達中 2023/07/25(火) 23:26:23.107 ID:CPdieukR0

ASMRを聴きながら寝る

2: ななしさん＠発達中 2023/07/25(火) 23:26:56.032 ID:WmQn3KN+0

何も聞かないで寝る

3: ななしさん＠発達中 2023/07/25(火) 23:27:17.574 ID:DuuSUK1q0

>>2
ワロタ

25: ななしさん＠発達中 2023/07/25(火) 23:35:34.174 ID:E2mJVKtOr

>>1
完全防音、完全遮光にして寝る
ASMRとかただの寝不足になる科学的根拠も何もない馬○の極み

7: ななしさん＠発達中 2023/07/25(火) 23:28:01.279 ID:+b8dM8Ap0

寝る前に5ちゃんを見ない
これはマジで

8: ななしさん＠発達中 2023/07/25(火) 23:28:04.759 ID:12kAsoLf0

ヨガ

9: ななしさん＠発達中 2023/07/25(火) 23:28:11.135 ID:UDOGTf7vp

断酒

12: ななしさん＠発達中 2023/07/25(火) 23:29:07.314 ID:P78RrPJ90

ウォーキングまじいいよウォーキング！

11: ななしさん＠発達中 2023/07/25(火) 23:29:05.179 ID:dSXSpCAu0

頭を良くする
バ○は何をさようとQOL低いまま

28: ななしさん＠発達中 2023/07/25(火) 23:38:14.179 ID:8Hv2MiL4d

楽しいと思える仕事をやる

29: ななしさん＠発達中 2023/07/25(火) 23:40:00.238 ID:dVRRlcN90

生活の質を下からグッと押す

31: ななしさん＠発達中 2023/07/25(火) 23:41:14.563 ID:5CvnbeF50

「下」を知る

40: ななしさん＠発達中 2023/07/26(水) 00:20:46.835 ID:NBLvguFh0FOX

割とマジに読書

41: ななしさん＠発達中 2023/07/26(水) 00:21:49.189 ID:Dg1cm6uh0FOX

ミステリー小説にハマる

44: ななしさん＠発達中 2023/07/26(水) 00:52:50.326 ID:Y1AdGYfQ0FOX

夕飯歯磨き風呂を20時までに終わらせる
夜が長く感じて早めに寝れる

48: ななしさん＠発達中 2023/07/26(水) 01:34:43.253 ID:Zbn2zL6gdFOX

>>44
これは取り入れてみたい

51: ななしさん＠発達中 2023/07/26(水) 01:55:41.872 ID:qyNTlij00FOX

>>44
そう思うだろ
まだこんな時間か、携帯ポチポチ
結局いつもの時間

45: ななしさん＠発達中 2023/07/26(水) 00:59:30.363 ID:Sns7qMgCdFOX

youtubeと2chの閲覧をやめるとマジで生活の質が上がる
問題は俺みたいに怠惰だとすぐ戻ってきてしまう
半年前までうまくいってたんだけどなあ…

46: ななしさん＠発達中 2023/07/26(水) 01:12:29.373 ID:qyNTlij00FOX

2ちゃんはともかくyoutubeは良い投稿者だけに絞って見ればむしろ質が上がると思うの

47: ななしさん＠発達中 2023/07/26(水) 01:29:50.454 ID:Sns7qMgCdFOX

良い投稿者の基準がわからんけど基本的に下がるよ
別に見なくて困るようなことがないことに気づくんだよ
今まで動画見るのに割いてた時間が全部趣味とか家事とかに回せる

49: ななしさん＠発達中 2023/07/26(水) 01:37:50.619 ID:rvYGgSpt0FOX

ずばり、時計！でしょう
何時に何初めて何時までやって何時に休んで何時に飯食い何時に寝るか、時計さえあれば人間は健康的に過ごせます

50: ななしさん＠発達中 2023/07/26(水) 01:42:57.967 ID:jAolb6fd0FOX

11時前に寝る

52: ななしさん＠発達中 2023/07/26(水) 01:57:08.470 ID:qyNTlij00FOX

マジレスすると少しくらいならをやめてちょっと我慢する

出典:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1690295183/

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コメント一覧

コメント一覧 (109)

- 読み込み中

- - 20. 個性的な名無しさん
  - 2023年08月06日 14:49
  - >>3
    禁酒について意見を述べさせてもらう
    先ず僕はアルコール類を摂取したことは限りなく少ないと言える
    しかしストロングゼロという巷では敬遠されてるアルコール類を中二心・あるいは好奇心と呼べる心意気で摂取した✞experiment✞がある
    それによれば普段なら注意できるはずのことが注意できなくなった
    畢竟するに懊悩してる存在がいれば懊悩が全て何処かへ消えてなくなるということを示唆している
    僕はアルコール類について知識を持たない側であると恥ずかしながら自覚しているが雑念が消えてしまった✞experiment✞からアルコール類は強力だと思った
    雑念が消える分役に立つのであろうが近くで歩いていた人も意識から抜け落ちたあの経験は脳の何かをズタボロにする感覚がある
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 31. 個性的な名無しさん
  - 2023年08月06日 15:15
  - >>3
    ほんと間違いないと思う
    でも酒を飲むの好き(´・ω・｀)
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 4. 個性的な名無しさん
- 2023年08月06日 14:26
- 生活が終わってる側だからここに何も書けることがないんだよな
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 12. 個性的な名無しさん　
  - 2023年08月06日 14:40
  - >>4
    じゃあ始められるね
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 73. 個性的な名無しさん
  - 2023年08月06日 16:46
  - >>12
    その通り。
    
    「諦めるな」という意味でもあるから
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 5. 個性的な名無しさん
- 2023年08月06日 14:28
- ネットを一定期間断つ
  
  ワイは失敗した…
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 9. 個性的な名無しさん
  - 2023年08月06日 14:34
  - >>5
    つまりさ、ネット断ちって意味ないんだよね失敗するし
    意味ないことやって意味なかったの知るのはいいことだよ
    意味ないことやるのは意味ないって思われそう
    でも意味ないって知れれば次からやらずに済むってとこ、それは何にも代えがたい価値だからね〜
    その分一歩前進と思えばいい
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 17. 個性的な名無しさん
  - 2023年08月06日 14:45
  - >>9
    何のためにやるか次第
    
    勉強や集中して作業しないといけないのにネットを見てしまうみたいな場合は今から2時間はネットを見ない、とかはあり
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 26. 個性的な名無しさん
  - 2023年08月06日 15:04
  - >>5
    ？　？　？　？　？　？
    ？　？　？　？　？　？　？　？　？　？
    ？　？　？　？　？？　？　？　？　？　？　？　？　？？　？　？
    ？　？　？　？　？　？
    　？　？　？　？　？？　？　？　？　？
    ？　？　？　？　？　？　？　？　？　？
    　？　？　？　？　？？　？　？
    ？　？　？　？　？
    ？　？　？　？　？？　？　？　？　？
    ？　？　？　？　？　？　？　？　？？　？　？？　？　？　？　？　？
    　？　？　？　？　？
    ？　？　？　？　？
    ？　？　？　？　？　？　？　？　？　？
    　？　？　？　？　？？　？　？
    ？　？　？　？　？
    ？　？　？　？　？？　？　？　？　？　？　？
    　？　？　？　？　？？　？　？　？　？
    ？　？　？　？　？　？　？　？　？　？　？　？　？　？　？
    　？　？　？　？　？？　？　？　？　？
    ？　？　？　？　？　？　？　？　？　？
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 38. 個性的な名無しさん
  - 2023年08月06日 15:29
  - >>5
    承認欲求や現実逃避やサンドバックとして使わないって意味で、SNSを断つ
    教養は必ず著者と奥付がハッキリしてる書籍を読んで身に付ける
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 7. 個性的な名無しさん
- 2023年08月06日 14:29
- 最後のコメントが結構いいこと言ってる。頭いいなって思う
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 79. 個性的な名無しさん
  - 2023年08月06日 17:49
  - >>7
    赤字のおなら我慢するてコメント？
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 96. 個性的な名無しさん
  - 2023年08月07日 02:27
  - >>79
    めっちゃ頭悪そうでワロタw
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 8. 個性的な名無しさん
- 2023年08月06日 14:32
- 足るを知る
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 10. 個性的な名無しさん
- 2023年08月06日 14:34
- 冷水シャワーやるとドーパミン分泌の基礎値が上がるらしいぞ
  他にエビデンスあるのは有酸素運動と瞑想
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 16. 個性的な名無しさん
  - 2023年08月06日 14:45
  - >>10
    ドパミンがでれば動けなかったり起きれなかったりが解消するのかな
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 22. 個性的な名無しさん
  - 2023年08月06日 14:52
  - >>10
    やらなくてもいいって状態を冷水を浴びることで体が「なんとかしなくちゃ！」って状態に切り替わるのかな
    似たような内容で、目を閉じて片足立ちすると面倒くさいか直るって話も聞くし
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 102. 個性的な名無しさん
  - 2023年08月07日 11:01
  - >>10
    冷水シャワーに限らず、苦痛全部だな。
    「よし！やるぞ！両の頬をビシビシ」、みたいなシチュエーションは誰でもやったことがあると思う。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 11. 個性的な名無しさん
- 2023年08月06日 14:38
- 洗うのめんどくて食器使わん生活してる
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 88. 個性的な名無しさん
  - 2023年08月06日 22:07
  - >>11
    便器使わない生活と思ったら食器か。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 91. 個性的な名無しさん
  - 2023年08月06日 22:28
  - >>11
    キッチンが汚れてたり汚れ物積んであるとげんなりするから、これは効果ありそう
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 14. 個性的な名無しさん
- 2023年08月06日 14:43
- 頭を良くする
  ＞これには同意やが具体的な方法を書くべきだ
  IQを高くするには抽象化能力を鍛えるのが手だが普段から自分が行う課題や抱えてる悩みを一言で表現する訓練をすれば抽象化力は高まってく
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 32. 個性的な名無しさん
  - 2023年08月06日 15:18
  - >>14
    それとワーキングメモリ
    これ強い人は頭のキャパ広いからぶぁーって色んなこと想定できる
    普段からもう一段先もう一段先っていうふうに考えると脳のキャパ広がってお得
    ワーメモと抽象化力さえあればめちゃくちゃ問題対処力とか高まって生きやすい
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 34. 個性的な名無しさん
  - 2023年08月06日 15:22
  - >>32
    確かに1つの情報を頭の片隅に入れながら違うこと考えるのはかなりトレーニングしてるなって感じはした
    川島教授の鬼トレとか効果あるかな…
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 42. 個性的な名無しさん
  - 2023年08月06日 15:33
  - >>34
    なんか覚えながら考えるって考え事全般そう
    ３５＋１７だって５＋７＝１２の２を覚えつつ繰り上がりの１も覚えつつやってる
    普段から疑問をもって何でこれってこうなってんだろう？って考え続ければ自動でワーメモは高まる
    脳トレゲーは慣れの効果が出ちゃうから日常生活で考える量を増やす方がいいかもしれん
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 46. 個性的な名無しさん
  - 2023年08月06日 15:45
  - >>42
    横だけどこういう暗算の類がすごく苦手だから
    日常生活ではメモするなど極力情報を外部化してるけど
    ワーキングメモリって鍛えれば向上するものなのかな
    一手先はともかくそれ以上念頭に置こうとするとその前のこと忘れちゃうな
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 51. 個性的な名無しさん
  - 2023年08月06日 15:58
  - >>46
    ワーメモは考え事全般に使われてるから覚えることを意識するよりも、まず考える量を増やすほうが早い
    なんかだるいな→なんでだるいんだ？→睡眠の質が悪いのかも→フローリングに敷布団だから腰痛めてるのかも→... みたいにとにかく考え続ければ自動で保持して操作してっていうワーメモが使われて機能が上がっていく
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 54. 個性的な名無しさん
  - 2023年08月06日 16:06
  - >>51
    なるほどなあ
    二手前の思考の根拠とかメモ無しじゃ
    多分覚えてないけどやらないよりましか
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 69. 個性的な名無しさん
  - 2023年08月06日 16:21
  - >>54
    正直知能は高めるの難しかったりするんだけど何でかって高知能の人は普段からずっと高知能をキープしてるから
    だから知能を高くするには自分の平時の状態で高いパフォ出せてないといけないから考え事するにしてもずっと考え事し続けるのが大事なんだよ
    一日◯◯分だけやるっていうのでも知能は上がるけど◯◯分って決めずにできればずっとやり続けてほしい
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 55. 個性的な名無しさん
  - 2023年08月06日 16:06
  - >>46
    熟練のタクシードライバーにもなると海馬が肥大してるって話もあるし、常時ワーキングメモリに負荷をかけつづければ多少は向上すると思うで。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 40. 個性的な名無しさん
  - 2023年08月06日 15:30
  - >>14
    心的回転力も鍛えるといい
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 64. 個性的な名無しさん
  - 2023年08月06日 16:13
  - >>14
    ワーメモ少ないと一言で表現するというのが絶望的にできないみたいね
    うちのところにもいるんだわ
    パソコンのファイルの命名とか酷いもんだよ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 84. 個性的な名無しさん
  - 2023年08月06日 18:20
  - >>14
    頭良くしようとしてるの奴らは皆頭悪い
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 100. 個性的な名無しさん
  - 2023年08月07日 08:50
  - >>84
    しようとしないやつは更に頭悪いままだけどな
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 15. 個性的な名無しさん
- 2023年08月06日 14:45
- 瞑想と昼寝、頭スッキリする
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 18. 個性的な名無しさん
- 2023年08月06日 14:48
- 風呂出たら股関節のストレッチをする
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 21. 個性的な名無しさん
  - 2023年08月06日 14:51
  - >>18
    股関節はガチで大事
    あと肩や眉間あたりもほぐしてやると鬱対策になる
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 19. 個性的な名無しさん
- 2023年08月06日 14:49
- ここで言うのは本末転倒だがネット断ちはキクぞ
  リアル以上に変なのにも言葉通じない奴にも遭遇しやすい環境に身を置き続けるのは明らかに毒
  ネットの利用をゲームの攻略や巡回してる動画視聴だけに留めたらホント快適だった
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 23. 個性的な名無しさん
- 2023年08月06日 14:53
- ASMRが効く側の人間ってだけでうらやましいって感じるなぁ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 24. 個性的な名無しさん
- 2023年08月06日 14:55
- 適切な服薬
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 41. 個性的な名無しさん
  - 2023年08月06日 15:32
  - >>24
    それはほんとそう。薬を毛嫌いしないの大事。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 70. 個性的な名無しさん
  - 2023年08月06日 16:22
  - >>41
    補足
    でもワクチンは毒
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 87. 個性的な名無しさん
  - 2023年08月06日 19:53
  - >>70
    は？ワクチン打てば５Gで精神をクラウドにアップロードできるからQOL爆上がりなんだが？
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 25. 個性的な名無しさん
- 2023年08月06日 15:02
- そうなんだ、じゃあ俺はここに書かれてあること全て実践して最高の健康を手にすればいいってことか
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 63. 個性的な名無しさん
  - 2023年08月06日 16:12
  - >>25
    たぶんそんな極端なことやろうとしても一週間と続かないだろうな
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 27. 個性的な名無しさん
- 2023年08月06日 15:06
- 白米ではなく玄米
  有機栽培の野菜
  できるだけ無添加
  白砂糖より黒砂糖
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 28. 個性的な名無しさん
- 2023年08月06日 15:12
- なんやっけ
  過ぎたるは猶及ばざるが如し
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 29. 個性的な名無しさん
- 2023年08月06日 15:12
- グロサイトみたいなショック系はみんようにする
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 35. 個性的な名無しさん
  - 2023年08月06日 15:23
  - >>29
    グロサイト見て思ったことは「気分萎えるわ・・・」ですね
    ※以下ちょい残酷描写
    
    グロサイト見て近隣トラブルかで◯されてる夫婦
    最初夫婦は人を罵倒したり怒鳴ったり・・・その人は銃持ってきてバンバン
    で、奥さんは道の真ん中、ホーリーシットって言いながら頭打たれて動けない
    戻ってもっと強い銃持ってきて、また頭に打つ
    ショットガン？もう即死でしょうと感じたがちょっとだけ動いてる、死後の反応？
    とにかくショックだった
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 76. 個性的な名無しさん
  - 2023年08月06日 17:12
  - >>35
    偏見に過ぎないかもしれないけど一度殺意もったら歯止めきかん人っているよな…
    相手無抵抗なのに執拗に頭を狙って殴り続けたり、相手ぶん投げるときはなるべく頭から落とすように叩きつけたり
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 44. 個性的な名無しさん
  - 2023年08月06日 15:35
  - >>29
    ワイ（１４）：人が死ぬ動画見てる俺すげえなーどれどれ？メキシコの伝説級？見ちゃおーっと
    →ワイ（）：うん中二病やめよう
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 30. 個性的な名無しさん
- 2023年08月06日 15:13
- 絶ったところで他に向上するようなやる事あるの？
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 33. 個性的な名無しさん
- 2023年08月06日 15:18
- 中にはこういうので苦しむ人がいるのだなという客観視に繋がった
  客観視に繋がるだけではなく実践しなければ意味はないのだが
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 36. 個性的な名無しさん
- 2023年08月06日 15:23
- 俺は個人的により良く生きられているので参考にはならなかった
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 39. 個性的な名無しさん
- 2023年08月06日 15:29
- 早寝早起き。理想は9時就寝の5時起床。同じ八時間でも深夜に寝るのと早く寝るのとじゃ体力気力の回復が全然違う。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 86. 個性的な名無しさん
  - 2023年08月06日 19:19
  - >>39
    これはガチ
    ここまでじゃなくても休日でも0時に寝て7時に起きた方が良い
    1日長く感じるし、やる事は午前中にやってしまえばいい
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 43. 個性的な名無しさん
- 2023年08月06日 15:33
- なるへそ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 45. 個性的な名無しさん
- 2023年08月06日 15:42
- 生活の質を上げるスレなのに物を片付けたり収納術のことに触れられていないの笑う
  たぶん多くの人がモノが散らばってるってだけで鬱になったりしてるのに
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 49. 個性的な名無しさん
  - 2023年08月06日 15:51
  - >>45
    鬱だから片付けられないのか、片付かないから鬱なのか
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 61. 個性的な名無しさん
  - 2023年08月06日 16:11
  - >>49
    鶏がさきか卵がさきかではなくどっちの影響もあると思うんよな
    ごちゃごちゃな部屋見て萎えるわってなるのは実は一瞬じゃないし、ごちゃごちゃな部屋を意識してなくても萎えの感情はずっと続いちゃったりするものだからね
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 50. 個性的な名無しさん
  - 2023年08月06日 15:54
  - >>45
    限度はあるけど散らかってる程物があるなら
    多くの場合収納するより捨てた方がいい場合が多いと思うわ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 60. 個性的な名無しさん
  - 2023年08月06日 16:10
  - >>45
    片付いてるのが前提での話なんだろ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 48. 個性的な名無しさん
- 2023年08月06日 15:49
- ２が１を封じるようなこと言ってて草
  こういうウィットがQOL上げてくれそうだわ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 90. 個性的な名無しさん
  - 2023年08月06日 22:28
  - >>48
    そう思っての管理人だけよ😘
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 52. 個性的な名無しさん
- 2023年08月06日 15:59
- パソコンだっていらないデータあったらアンインストールするだろう？それと同じことさ人生も
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 56. 個性的な名無しさん
- 2023年08月06日 16:07
- 筋トレ、タンパク質、水、身体を清潔に保つ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 57. 個性的な名無しさん
- 2023年08月06日 16:08
- ウォーキング
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 58. 個性的な名無しさん
- 2023年08月06日 16:09
- 新しいものを取り入れる、とかは簡単だと思う
  
  これは風水的にも良いこと
  音楽なんか手っ取り早い
  家の窓を開けて風通しを良くするのと同じで、脳みそにも新しい刺激を与える
  あとは季節のイベントに積極的に参加する
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 59. 個性的な名無しさん
- 2023年08月06日 16:09
- ぶっちゃけ生活の質って人それぞれなとこあるよな
  部屋が散らかってるほうが良いやつもいれば整理されてるほうが良いやつもいる
  だから一概にこれやらないとってのはダメで自分がどんなタイプなのか類型分けするのが先じゃねえか？
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 62. 個性的な名無しさん
- 2023年08月06日 16:11
- そうなんだ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 65. 個性的な名無しさん
- 2023年08月06日 16:13
- 欲しいものや食べたいものを金額で我慢しすぎない
  このご時世なにがあるかわからんから使えるお金の範囲で贅沢してる
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 66. 個性的な名無しさん
- 2023年08月06日 16:15
- 足りないものを補うのが効果感じやすい
  運動不足ならウォーキングや筋トレ
  不勉強なら図書館でも行った方が良い
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 75. 個性的な名無しさん
  - 2023年08月06日 16:51
  - >>66
    カネが足りない
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 81. 個性的な名無しさん
  - 2023年08月06日 18:07
  - >>75
    図書館もウォーキングも金いらんやろ
    お前に足りんのは知能や
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 104. 個性的な名無しさん
  - 2023年08月07日 19:28
  - >>81
    足りないものを補うのが効果感じやすい
    
    からの
    
    「足りんのが金」と言いたかっただけじゃないかね？
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 67. 個性的な名無しさん
- 2023年08月06日 16:16
- 猫を吸う
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 72. 個性的な名無しさん
  - 2023年08月06日 16:36
  - >>67
    喫猫はいいよね
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 108. 個性的な名無しさん
  - 2023年08月11日 15:09
  - >>67
    猫の喉から出るゴロゴロ音は神経リラックスさせたりセロトニンの分泌を促すそうな。
    吸ってる時に猫もリラックスしてくれてるならこの効果も期待できるだろうな。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 68. 個性的な名無しさん
- 2023年08月06日 16:17
- ちゃんとお茶を淹れる
  お茶の効能がどうこうとかじゃなくて、意識してリラックスタイムを作るのが目的
  ハーブティーだと更に雰囲気が出ておすすめ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 103. 個性的な名無しさん
  - 2023年08月07日 11:17
  - >>68
    お茶を点てるまでいかなくとも
    丁寧な所作は、見ていても気持ちいいね
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 109. 個性的な名無しさん
  - 2023年08月11日 15:13
  - >>68
    コーヒーもいいね。
    
    豆を焙煎
    豆を挽く
    ケトルから湯を注ぐ
    
    いずれも無心で作業に集中ってのがいい。
    機械任せにするなんてもったいない。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 71. 個性的な名無しさん
- 2023年08月06日 16:30
- 毎日S○Xをする
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 74. 個性的な名無しさん
  - 2023年08月06日 16:50
  - >>71
    婆さん「チャンス到来♥♥」
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 105. 個性的な名無しさん
  - 2023年08月07日 19:30
  - >>74
    これ以上介護士にサービスを強要しないでください。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 78. 個性的な名無しさん
  - 2023年08月06日 17:42
  - >>71
    週1までは頻度増えると幸福度上がるらしい
    それ以上は頭打ち
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 77. 個性的な名無しさん
- 2023年08月06日 17:39
- 全然ちがーう！！笑
  まず「楽して良くなりたい」の弱くてダサい根性を捨てろ。それはQOLの真逆。
  
  悩んで傷つきながら、友　達　を　作　れ。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 80. 個性的な名無しさん
- 2023年08月06日 18:07
- 1の説得力がすごい
  さあ、いつ消されるかな？
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 82. 個性的な名無しさん
  - 2023年08月06日 18:16
  - >>80
    君よく笑われるでしょ？
    それ辞めると生活の質向上するよ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 89. 個性的な名無しさん
  - 2023年08月06日 22:25
  - >>82
    管理人さん助けて〜😆
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 83. 個性的な名無しさん
- 2023年08月06日 18:16
- 筋　肉　は　全　て　を　解　決　す　る
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 85. 個性的な名無しさん
- 2023年08月06日 18:26
- ミニマリスト的な感じで、余計な物を買わない持たないみたいな事じゃ無いの。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 92. 個性的な名無しさん
- 2023年08月06日 22:51
- ネガティブなニュースやSNSを見ないだけでも生活の質が向上するんじゃない？
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 93. 個性的な名無しさん
- 2023年08月06日 23:04
- 早寝早起きと朝の運動三食しっかり食べるそれと呼吸をしっかり意識する
  頭がしっかり働くよ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 95. 個性的な名無しさん
- 2023年08月07日 00:04
- 水出しできる美味しいフレーバーティーを常備。
  去年の夏は安物麦茶ガブ飲みして、たまにペットボトルの美味しい飲み物を飲んでたんだ。
  今年は有名メーカーのフレーバーティーに変えたら、もう安物麦茶には戻れない…！簡単に作れるし、香りも良い！自宅で飲むためのペットボトルの飲み物を買わなくなった。
  安物麦茶よりは高価だけど、安物麦茶＋ペットボトルよりは安いから、コスパも良い！
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 97. 個性的な名無しさん
- 2023年08月07日 02:57
- 離婚する
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 98. 個性的な名無しさん
- 2023年08月07日 05:15
- ちんちんムキムキ体操
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 99. 個性的な名無しさん
- 2023年08月07日 08:34
- 早寝早起きは本当に気分がスッキリする
  ……とわかってはいても夜更かししちゃうのよね
  
  あとは5分10分でも外に出て日光を浴びること
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 101. 個性的な名無しさん
- 2023年08月07日 08:51
- japaneseASMRに行く
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 106. 個性的な名無しさん
- 2023年08月07日 23:32
- ミントキャンディを常備する。
  なかなかやる気が出ない時、出勤日なのに外に出たくないとき、ミント味舐めてるとあたかも自分が冷静でデキる人みたいな気分になれるので。
  イメトレ的な感じ。フリスクでもいいのだけど。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 107. 個性的な名無しさん
- 2023年08月08日 23:47
- 寝る前に5ちゃんを見ないってのは自分に突き刺さる話題を読むとかレスバで高ぶったから眠りにつけないって問題なんじゃないの？
  そういうのでないなら問題なさそうなんだが。
- 0
  
  おふとん
  
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