「常に最悪の状況を想定する」という人生戦略、普通に病む
高校時代の元彼が当時「常に最悪のことだけ考えていよう、そうしたらショックが少なくて済むから」といつも口癖のように言っていて、ふたりでその考え方で生きていたら、ふたりとも鬱病になってめちゃくちゃ面白かった
— F (@F9DF9D) July 23, 2023
みなさま、どうかお気をつけて
— F (@F9DF9D) July 23, 2023
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反応＆感想
僕、常に最悪のことだけ考えていたからこんなことになったのかな…
父親から、こうゆう考えで生きていくと人生いきやすいよって言われてこの考えで幼稚園生から育ってきたんだけどヤバ
これはガチ 頭おかしなるで
えめっちゃ自分なんだけどこれ
期待しちゃうとそうならなかった時のショックが大きいから常に一番最悪の結果を想定してようみたいな。
上がって下がるのが大嫌いだからそれを未然に防いでる…つもりなんだけどな…🫠
期待しちゃうとそうならなかった時のショックが大きいから常に一番最悪の結果を想定してようみたいな。
上がって下がるのが大嫌いだからそれを未然に防いでる…つもりなんだけどな…🫠
小学生の頃から素でこの考え方だったけど
中2でストレス性の病気発症して高校は通信行ってそのままパニック持ちになったからほんとやめた方がいい
中2でストレス性の病気発症して高校は通信行ってそのままパニック持ちになったからほんとやめた方がいい
小学生の頃からこのマインドでいて妙な不安感にずっと襲われるようになって色々ダメになったからこの例にもある通り良くないんだと思う
これが出来るのはスポーツマンくらいだけ
これが出来るのはスポーツマンくらいだけ
こうなったらどうしようって常に深刻に考えてると「大したこと無かったな」ってホットすることが増えた
そしてうつになった
そしてうつになった
仕事の前は常に最悪の事態を想定しまくって想定外のダメージを防ごうとしてたけど結果病んだ🫥
最悪の事態は想定してもそれによって自分にどんな影響があるのかまで想定できないという
最悪の事態は想定してもそれによって自分にどんな影響があるのかまで想定できないという
常にサイコーの事を考え、致命傷になること以外は笑い飛ばすくらいのノリがメンタルヘルス的には最適解かもすね。
まぁ、最悪のこと"だけ"考えてたらそうなるわな。
私このタイプだけど、最悪に対する耐性があるだけなんかな。
一周回ってめちゃくちゃポジティブなまである
一周回ってめちゃくちゃポジティブなまである
私も基本これだけど大体想定より上手く行くから「アタイってなんてlucky girl...❤️」となってしまう
20年くらいその思想で生きてるけど、そのおかげでメンタルつよつよ
身構えているときに死神は来ないからね。最悪はいつも想定外からやってくる。
この考えでずっと生きてるけどまあしんどい
ポジティブになろうと思っても考え方の癖ってそうそう取れない
ショックが少ないのとポジティブなのどっちがいいんだろう
ポジティブになろうと思っても考え方の癖ってそうそう取れない
ショックが少ないのとポジティブなのどっちがいいんだろう
最悪の事態は想定しておいていいと思うけど「何とかなるさー」くらいの思考でいた方が精神衛生上良いです。
特に、自力ではどうにもならない事をいつまでも考えていても解決なんてしないので。
by自宅警備員経験者(2年間)
特に、自力ではどうにもならない事をいつまでも考えていても解決なんてしないので。
by自宅警備員経験者(2年間)
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コメント一覧
コメント一覧 (79)
おふとん
が
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最悪を想定して最大限の努力をしないと
おふとん
が
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おふとん
が
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正に杞憂の話の通り
おふとん
が
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おふとん
が
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おふとん
が
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どの程度のリスクで考えるのがベストなのか…
おふとん
が
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どっちのメンタリティが良いものかも人による
おふとん
が
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デメリットは行動力に欠けるくらいかな
逆に彼女は行動力お化けでポジティブシンキングだから、俺の最悪イメージ全く意味わからんらしいが、避けようがない不幸が起こると、例えば渋滞で遅刻確定みたいな些細なことですら、すごい動揺して受け入れられなくてメンタルやられてる
結果俺の方が健やかな精神保ってるという(笑)
おふとん
が
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早く死ぬ
これぞ最良
おふとん
が
しました
期待しないで目の前のことに集中するってのが正解じゃないかな
おふとん
が
しました
おふとん
が
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おふとん
が
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ただ最悪のパターンを想定するだけじゃなくてそれを回避するために全力でイメトレしたり準備しておくと案外拍子抜けに上手く行ったりするんや
雨に備えて傘持ってったら晴れるみたいな持ち前の運の悪さが功を奏してるんだと思う
おふとん
が
しました
何でも不安に思っていないと不安になるようになってしまった
おふとん
が
しました
最悪を覚悟するんやで
バッドな出来事が起きるのを考え続けたら鬱になるにきまっとるやろｗ
おふとん
が
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無駄に備えて多大なリソース割いたり何もしないでずっと不安だったらそりゃ疲れて病むわ
おふとん
が
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おふとん
が
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おふとん
が
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常に最悪のことを考えよう、ってやってた
しかし彼らは俺の創造の常に上（下？）を行った
常識人の想像力では到底及びもつかない世界があることを知ったのだった
だから最悪を考えるのは戦いのときだけにしておいたほうがいい
常に最悪の結果を想定するのは軍師としては正しいけど、日常生活のあらゆることにまで適用すべきではない
むしろ楽観的に生きた方が脳は活発に働いて、より多くの情報を創造的に処理できるし、体も伸び伸び動く
生物としては楽観的な方が正義
おふとん
が
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おふとん
が
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おふとん
が
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常に不安でいたら鬱になるのは当たり前だろ
おふとん
が
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鬱病は正しい判断のための道具として使う
ポジティブなやつはソルジャーとしては役に立つがブレインとしては前線指揮官が関の山
中途半端なネガティブは糞の役にも立たないが壁を超えたやつは非常に優秀
ただどちらも天才と強運には踏み潰される悲しみ
おふとん
が
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マジでやめた方が良い
おふとん
が
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よく考えずサボったり失敗したらこうなる。
両方必要だろ。
おふとん
が
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むしろ現実は想像外に動くからそっちの方が病むわ
思考訓練だと思ってやる分には、想像外の現実が来ても対応できるからええんじゃない？
おふとん
が
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最高の状況も想定してできる限りそうなるように努力する
この後半が無いからアカンのちゃうの？
最高の状況になるよう努力してもなかなかそうはならんのに
最悪の状況だけ考えててどうするよ、それを引き寄せるだけや
おふとん
が
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おふとん
が
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おふとん
が
しました
最悪のケースなんていう極めて確率の低いことだけを考えていたらやることが少なくて楽だろうけど、そんなポンコツはいずれ「最悪ではないけどそこそこ悪い」結果ばかりになって鬱になるのも当然よ
おふとん
が
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理想的な場合と現実的な場合と最悪の場合の3つともいつも全部考えておいた方がいいんじゃない？
おふとん
が
しました
何事にも期待せずに生きてたら楽になるよ
悪いことが起こっても「まあそうなるわな」くらいに考えてたら楽
いろんなことに期待すると凹むとか逆に周りに当たり散らすとかなる
全部自分の心次第なんだわ
おふとん
が
しました
ADHDなら必須のスキルやで
おふとん
が
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おふとん
が
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おふとん
が
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・外出時に乗り物を使う際は常に事故を起こす、巻き込まれることを想定。交差点など事故率が高い場所へ行く際は死ぬことも織り込んでその後のことを考え始める
・飲食店に入る際は先に着いて注文する前に必ず財布の中身を何度か確認、金が足りていてもなんらかの事情で家に返して貰えない可能性を考える
・ショッピングモールなどを歩く際、歩いてる人の内何人かはスリだと仮定して行動する。念のために通り魔の可能性も考慮しておく
おふとん
が
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ｼｮｯｸ受けよーが受けまいが猿は悪さしかせんｶﾗﾅ(笑)(*‘ω‘ *)
善悪区別つかんｱﾎｺﾞﾐｶｽ猿どものやらかしｶﾗ発生するｶﾜｲｲ様方へのﾀﾞﾒを減らす為に、常日頃ｶﾗ最悪ん事態を想定、予測しておくんだよ(笑)
優先順位の並びやﾒｲﾝの置き方んｺﾂはな、ｺﾚｶﾗを生きるに相応しいかだ。柴犬ゅと人間どちらが相応しい。ｵﾄﾅとｶﾞｷどちらが価値高い。日本人と日本人ﾓﾄﾞｷどちらが悪さしない。日本人と外人どちらが水を汚しやすい(笑)
おふとん
が
しました
ｿﾚはならんな。なっとらんな鍛え方がﾅﾏｯﾁｮﾛｲ。弛んでおるわ。
人間程度と同等んｶｯｽい知性やﾒﾝﾀﾙではﾂﾏﾗﾝよ。猿のｺﾋﾟｰでは黒字にならない(笑)
ﾎﾟﾒ達の凹凸民族に満たない(笑)( ´∀｀)
ｷｻﾏﾗｿﾚでも日本人か。ｶﾜｲｲの軍かｻﾑﾗｲか。
ｷｻﾏﾗの価値を思い出すのだｷｻﾏﾗ(笑)
おふとん
が
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こんなこと言ってた札幌の精神科医は、引きこもりの娘の猟奇殺人の片棒を担ぐことになったな
おふとん
が
しました
いじめられたりすると、誰かに危害を加えられたときの対処とか自然に考えてしまう
知り合い以上に見ず知らずの人間の方がたちが悪くて、「あそこにいる奴らに暴言を吐かれた場合は…」とか身構えてしまう
いじめられた経験があると考えが「他人軸」になってしまいがち
自分の目的を果たしたいけど、危険回避をする方に労力を使わなければならない
草食動物が木の実を取りに行きたいけど、その近くに肉食動物がいるからあきらめざるを得ない…みたいな
おふとん
が
しました
気持ちはショックが少ないかもしれんが負けてる事実は変わらない訳で。
勝とうとして行動してる人間と、勝ち負け度外視して心を守るだけの人間のどっちが長期的な眼で見てキツい状況にいるか考えれば当然
おふとん
が
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おふとん
が
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おふとん
が
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誰かに期待したってしょうがない。
おふとん
が
しました
考え方を変えるとか言うと難しくなるから
どうリソースを埋めるかって考える方法もある
環境を整えるに近いけど
おふとん
が
しました
鬱にはならんかったけど、そもそもそんな事考えてメンタル保とうとしてたのがすでにギリギリの状態だったんだろうな、と今は思う。
おふとん
が
しました
最悪を覚悟しようとするんならできるけど
おふとん
が
しました
日常生きていてどうやったらそうなると思えるんだ？
もしかしてこれ以上の最悪があるかもしれんのに
おふとん
が
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おふとん
が
しました
こうなるのが理想やなー、でもそんな甘くないわな
こうなったら地獄やなー、でもそこまではいかんやろ
おふとん
が
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