【急募】お前らの『腸活』教えろ

2023年06月16日14:16

カテゴリ:
食事・栄養
ライフハック・QOL

1: ななしさん＠発達中 2023/06/14(水) 17:43:11.55 ID:kmedWMVm0

いま残便感あって辛いんや…

5: ななしさん＠発達中 2023/06/14(水) 17:45:05.02 ID:Jg5uc0Y20

ケフィア作って食べてる

9: ななしさん＠発達中 2023/06/14(水) 17:47:55.19 ID:kmedWMVm0

>>5 はえー乳酸菌なんやな
快便になるん？

12: ななしさん＠発達中 2023/06/14(水) 17:49:02.38 ID:Jg5uc0Y20

>>9
ワイはなってる

13: ななしさん＠発達中 2023/06/14(水) 17:49:41.71 ID:kmedWMVm0

>>12 ええな
試してみるわサンガツ！

16: ななしさん＠発達中 2023/06/14(水) 17:51:52.40 ID:Kp75RahKd

毎朝バナナとヨーグルトのタッグや
ヨーグルトは月一で製品変えて菌の入れ替えもしとる

18: ななしさん＠発達中 2023/06/14(水) 17:53:48.25 ID:kmedWMVm0

>>16 ヨーグルト定期的に変える方がええんやな
試してみるわサンガツ！

22: ななしさん＠発達中 2023/06/14(水) 17:54:59.04 ID:oBtT98L90

ヨーグルト、納豆、キムチやお漬物の乳酸菌摂取

24: ななしさん＠発達中 2023/06/14(水) 17:58:28.35 ID:kmedWMVm0

>>22 やっぱ乳酸菌なんやな

26: ななしさん＠発達中 2023/06/14(水) 17:59:54.01 ID:o5lHMFikM

ビオフェルミン飲め😡

大正製薬新ビオフェルミンS錠 550錠 61日分 [指定医薬部外品] 整腸剤 [乳酸菌/ビフィズス菌配合] 腸内フローラ改善便秘や軟便に

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27: ななしさん＠発達中 2023/06/14(水) 18:01:44.33 ID:kmedWMVm0

>>26 見てきたけどこれどれがええん？
種類多くてわからん

33: ななしさん＠発達中 2023/06/14(水) 18:05:22.63 ID:o5lHMFikM

>>27
腸内環境改善ならビオフェルミン
腸活目的ならビオスリーと言われてるけどどれでも一緒だから好きなの買え😡

あと毎日飲まないと効果ないで😊

35: ななしさん＠発達中 2023/06/14(水) 18:06:24.52 ID:kmedWMVm0

>>33 毎日！？
破産するわこんなん…

29: ななしさん＠発達中 2023/06/14(水) 18:04:05.21 ID:GGXw9qAId

ミヤリサン菌が良いらしいお。

強ミヤリサン錠 90錠[指定医薬部外品]

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30: ななしさん＠発達中 2023/06/14(水) 18:04:39.32 ID:XHmf33yTx

逆に酒ばっか飲んで野菜なんて食わないもんだから毎日3回以上ユルいうんこ出まくってるわ。
気まぐれにもち麦とキムチ摂取した次の日とかもりもりうんこ過ぎてビックリする

34: ななしさん＠発達中 2023/06/14(水) 18:05:45.14 ID:kmedWMVm0

>>30 それはそれで嫌やな

45: ななしさん＠発達中 2023/06/14(水) 18:20:15.37 ID:SE+MOTOvd

エビオス

(指定医薬部外品) エビオス錠 2000 錠胃腸薬整腸薬大容量ペーパー付お試し常備用

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48: ななしさん＠発達中 2023/06/14(水) 18:22:56.11 ID:kmedWMVm0

>>45 そういやあったなそんなんも

50: ななしさん＠発達中 2023/06/14(水) 18:23:28.52 ID:SE+MOTOvd

>>48
少なくともワイにはあってるらしい
ibsが治った
うんこもりもり毎日や

51: ななしさん＠発達中 2023/06/14(水) 18:25:30.92 ID:kmedWMVm0

>>50 はえー
ちょっと明日ビオフェルミンとどっちにするか決めてくるわ

60: ななしさん＠発達中 2023/06/14(水) 18:35:52.59 ID:4gp1LstL0

>>50
自分にあったの見つけるまでが大変よなほんま

46: ななしさん＠発達中 2023/06/14(水) 18:20:18.51 ID:ExbXCqcv0

ピルクル一気飲み

49: ななしさん＠発達中 2023/06/14(水) 18:23:18.50 ID:kmedWMVm0

>>46 実はミラクルケア飲んどるんや…
合わんのかな

54: ななしさん＠発達中 2023/06/14(水) 18:29:30.33 ID:k+54jvNv0

毎日ヤク1000飲んでるけどスッキリせん日もある

55: ななしさん＠発達中 2023/06/14(水) 18:29:32.95 ID:BbBkaMmv0

押し麦で快便や

57: ななしさん＠発達中 2023/06/14(水) 18:29:50.03 ID:XHmf33yTx

手軽に繊維取りたいならやっぱもち麦よ。
コスパは悪くなるけどレトルトパウチのもち麦が楽で便利。
ワイはマルヤナギの蒸しもち麦って商品をいつもストックしてて
日清のカレー飯に入れてカサマシしてる。

61: ななしさん＠発達中 2023/06/14(水) 18:37:24.85 ID:BbBkaMmv0

>>57
押し麦の方が安いし栄養もほとんど変わらんからそっちの方がええ

59: ななしさん＠発達中 2023/06/14(水) 18:35:22.74 ID:4gp1LstL0

ビオスリーマジで凄いわ、これ毎日飲むようになってから毎日、または2日に一回は出るようになった
こういうサプリ信じてなかったけどこれはガチで効果あったから続けるわ

ビオスリーHi錠 270錠【指定医薬部外品】整腸剤 [酪酸菌/糖化菌/乳酸菌配合] 錠剤タイプ [腸内フローラ改善/腸活] 便秘や軟便に

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62: ななしさん＠発達中 2023/06/14(水) 18:38:11.40 ID:BbBkaMmv0

エビオス高くなったからもうしばらく飲んでないけど胸焼けとか消化不良もなくなるしあれはいいものだ

※関連記事
【衝撃】エビオス錠とビオスリーで人生変わったｗｗｗｗ

出典:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1686732191/

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コメント一覧

コメント一覧 (36)

- 1. 個性的な名無しさん
- 2023年06月16日 14:37
- エビオスは聞くけど💩が納豆くさくなる。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 2. 個性的な名無しさん
- 2023年06月16日 14:40
- 高いサプリに頼るなら、２日に１回夕食に納豆飯を喰え
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 3. 個性的な名無しさん
- 2023年06月16日 14:41
- 1.色々と試してみる
  2.必ず水分を適量摂る
  
  今日の関東とか暑くて乾燥してるからユルユルかカッチカチになりやすいで
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 4. 個性的な名無しさん
- 2023年06月16日 14:42
- つべで見た毎日一回食後にビオスリー1錠とリンゴ酢の水割り1杯をセットで
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 5. 個性的な名無しさん
- 2023年06月16日 14:45
- 納豆・甘酒・酢の物・刺身を食べること
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 6. 個性的な名無しさん
- 2023年06月16日 14:46
- 昔はビオスリーとか飲んでたけど今は水溶性食物繊維だけだな
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 27. 個性的な名無しさん
  - 2023年06月16日 18:51
  - >>6
    何回目の記事だよと思いつつ…
    今はイヌリンとかの方が流行ってるよな。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 7. 個性的な名無しさん
- 2023年06月16日 14:49
- 飯は玄米か麦飯。
  もやしと小松菜を軽く茹でたものを常備し、毎食副菜に食べる。
  これで毎日モリモリ。
  
  今の時期に出回る生ラッキョウを、薄く切ってパリパリに揚げると薬味として凄く旨い。そしてラッキョウの食物繊維は凄い。色んなものにかけまくってると翌朝ダム決壊のような便意が来るぞ。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 8. 個性的な名無しさん
- 2023年06月16日 14:50
- 腸をマッサージする
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 14. 個性的な名無しさん
  - 2023年06月16日 15:36
  - >>8
    LGBTは腸に気を遣うから必然的に健康になるらしいね
    どうしても腸の調子が悪い人はLGBT始めてみるのもいいかも
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 20. 個性的な名無しさん
  - 2023年06月16日 17:03
  - >>14
    なにいってだこいつ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 30. 個性的な名無しさん
  - 2023年06月16日 19:35
  - >>20
    Lは知らんけどGとBは腸を結構使うのでそういう話は聞くね
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 9. 個性的な名無しさん
- 2023年06月16日 15:01
- わかめとか昆布とか食え
  美味いぞ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 10. 個性的な名無しさん
- 2023年06月16日 15:02
- 食物繊維の含有量が高い食品を積極的に摂取する。納豆、キムチ、ぬか漬けなどの発酵食品も。
  これらだけだと経験的に少し便通への影響力が弱い。
  ビフィズス菌（各種あり、合う合わない人による）、イヌリン、デキストリンのサプリをヨーグルトに添加。かなり効く。
  乾物（切干大根、ワカメ）、安くて手軽。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 11. 個性的な名無しさん
- 2023年06月16日 15:04
- 初心者だけど、3.6cm飲み込んだら声出た
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 12. 個性的な名無しさん
- 2023年06月16日 15:06
- ヨーグルトメーカーでＲ－１種にして半月に一度２キロのヨーグルト作ってる
  毎日快便祭りやし、ヨーグルト買うより圧倒的に安い
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 28. 個性的な名無しさん
  - 2023年06月16日 18:54
  - >>12
    ヨーグルトメーカーでの快便は雑菌繁殖からの軽い下痢状態が多いと聞いてやめたで
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 13. 個性的な名無しさん
- 2023年06月16日 15:36
- 今おやつをスナックじゃなくナッツとドライフルーツにしてるけど
  体の調子は良くなった
  食い物大事
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 15. 個性的な名無しさん
- 2023年06月16日 15:40
- バナナとヨーグルト、あと納豆とか野菜も気をつけて取ってる
  おかげで最近1日3回くらいモリモリ出るわ
  多少運動してるのも関係あるかも
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 16. 個性的な名無しさん
- 2023年06月16日 15:57
- 純ココア1tsp＋セイロンシナモン1/2tsp＋塩3g＋豆乳100ml＋白湯100ml。
  毎朝コレをシェイカーにぶち込んで飲んでる。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 17. 個性的な名無しさん
- 2023年06月16日 16:03
- エビオス整腸薬飲んでるわ
  通常エビオスより飲む量少なくていいし乳酸菌三種も入ってるからお得
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 18. 個性的な名無しさん
- 2023年06月16日 16:33
- 薬もいいけど、定期的なジョギングが一番いいと思うぞ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 19. 個性的な名無しさん
- 2023年06月16日 16:46
- 腸活ステマだろおじさん今日も来てるー？
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 21. 個性的な名無しさん
- 2023年06月16日 17:07
- おさんぽ
  ちょっとの距離だから運動としてはたいしたことないけど、姿勢に気をつけて歩くと地味に効く
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 22. 個性的な名無しさん
- 2023年06月16日 17:08
- 毎日続けるっていうのが難しいんだよな…
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 23. 個性的な名無しさん
- 2023年06月16日 17:41
- ビオフェルミン酸化マグネシウム便秘薬とビオスリーを併用して健康になった。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 24. 個性的な名無しさん
- 2023年06月16日 18:17
- 腹の調子を上げすぎると便意が強烈になるんだけど、自分だけか？
  屋外でこの便意が来たらアウトだと思って腸活はほどほどにしている
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 25. 個性的な名無しさん
- 2023年06月16日 18:19
- 一番はストレスを溜めないことだぞ
  嫌なことをしない／されない、経済的不安を持たない／解消する、向上する、他者や社会から受け入れられ相応しい評価を得る、親密な愛情を結ぶ人を持つ、ということになればね、良いね...
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 26. 個性的な名無しさん
- 2023年06月16日 18:19
- 食事、運動、コーラック
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 29. 個性的な名無しさん
- 2023年06月16日 19:19
- 便秘ひどかったけど毎日オートミール食べるようにしたら改善した
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 31. 個性的な名無しさん
- 2023年06月16日 19:38
- 子供の頃便秘ぎみだったから野菜キノコ乳酸菌を採るよう心がけてたら腸内で異常発酵起こして救急車呼ぶかの瀬戸際になった
  内科の先生から採るの控えてねって言われたから、今はほどほどの食物繊維と酪酸菌だけ採っとる
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 32. 個性的な名無しさん
- 2023年06月16日 20:24
- キャベツとオートミール
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 33. 個性的な名無しさん
- 2023年06月16日 21:27
- 腸活?エビリファイといっしょに処方してもらってるビオスリーです(ヽ´ω`)
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 34. 個性的な名無しさん
- 2023年06月16日 21:30
- 重度発達ってなんで下痢便垂れ流してるの？
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 35. 個性的な名無しさん
  - 2023年06月16日 21:38
  - >>34
    寝たきりだからだよ。寝たきりだから逆流性食道炎あるし腰回りの筋力も低下するし自律神経にも影響が出る。だから便自体も柔らかい。
    おそらく人間の排泄機能は直立して生活しないと、機能しないようにできている。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 36. 個性的な名無しさん
- 2023年06月18日 19:08
- バッファードビタミンCをコーヒースプーン2杯分溶かして飲む
  ２時間程で下痢便になる
  マジオススメ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました

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