1: ななしさん＠発達中 2023/06/11(日) 22:51:01.69 ID:L84n+YXE0
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「日本は世界で一番寝ていない国」睡眠学会理事長が語る睡眠の大切さ
　経済協力開発機構（OECD）が2021年に発表したデータでは、日本人の平均睡眠時間は7時間22分で加盟30カ国の最下位。平均より1時間も少ないのです。9～18歳を対象とした調査でも、日本人の平日の睡眠時間はヨーロッパ諸国と比較して1～2時間少ない。大人も子どもも、日本は世界で一番寝ていない国なのです。
出典：https://www.asahi.com/articles/ASQBN71V8QBKTIPE01K.html
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2: ななしさん＠発達中 2023/06/11(日) 22:51:15.47 ID:o1TPitKN0
あっ…

3: ななしさん＠発達中 2023/06/11(日) 22:51:31.00 ID:L84n+YXE0
7時間って短いんやな

6: ななしさん＠発達中 2023/06/11(日) 22:51:50.64 ID:vcc9AxMZ0
7時間も寝りゃ十分だろ

11: ななしさん＠発達中 2023/06/11(日) 22:53:05.33 ID:xXNOi0Vt0
10時間くらいは寝たい

13: ななしさん＠発達中 2023/06/11(日) 22:53:18.86 ID:zSTtQQ/50
なんか早く寝るともったいないと思ってしまうんだよな
深夜が一番楽しいし

38: ななしさん＠発達中 2023/06/11(日) 22:56:15.48 ID:NjY9VBmb0
>>13
わかる
ちなニート

15: ななしさん＠発達中 2023/06/11(日) 22:53:37.73 ID:z7IxbhtB0
９時間とか２０時に寝なきゃならんやんけ

18: ななしさん＠発達中 2023/06/11(日) 22:53:57.47 ID:Q65CxlID0
さすがに9時間は寝られない

19: ななしさん＠発達中 2023/06/11(日) 22:54:04.55 ID:JZEEh1ec0
外人ってこんな寝れるんか😭

23: ななしさん＠発達中 2023/06/11(日) 22:54:26.20 ID:hp3VqCCD0
これ朝どれだけ遅く起きれるかで変わるような気がする

24: ななしさん＠発達中 2023/06/11(日) 22:54:30.44 ID:rsCjC/Ivd
大谷が毎日10時間睡眠してるって知ってやはり睡眠て大切なんだって再認識した

※関連記事
大谷翔平「睡眠は質より量。寝れば寝るほどいい」 ← これ
62: ななしさん＠発達中 2023/06/11(日) 22:59:57.65 ID:szxRxdiG0
>>24
結構、日本人に影響もたらしたと思う

417: ななしさん＠発達中 2023/06/12(月) 00:05:43.22 ID:apRM0cIRp
>>24 身体で何十億円を生み出すんだから当たり前だろ

26: ななしさん＠発達中 2023/06/11(日) 22:54:38.80 ID:zsw1303Z0
みんな7時間も寝てるのか？
どうやってそんなに寝る時間を作れてるんや

31: ななしさん＠発達中 2023/06/11(日) 22:55:23.01 ID:ueXnugLE0
というか日本人こんな寝てるの？
よく7時間半も寝てられるな

32: ななしさん＠発達中 2023/06/11(日) 22:55:24.80 ID:6xGs468f0
ワイ今週の平均睡眠時間4時間の模様

34: ななしさん＠発達中 2023/06/11(日) 22:55:46.91 ID:SDXMG0hMM
こんだけ栄えとったらどっかにしわ寄せは来るわな

39: ななしさん＠発達中 2023/06/11(日) 22:56:23.96 ID:MVWINC3d0
寝られないっていうかそういう癖が付いちゃってるだけよね

41: ななしさん＠発達中 2023/06/11(日) 22:56:35.36 ID:ZUds+Q0+r
寝るのってア◯やろ
人生の何割無駄にするんや

43: ななしさん＠発達中 2023/06/11(日) 22:56:54.70 ID:1hVul2Jma
>>41
寝た方が長生きするで？？

275: ななしさん＠発達中 2023/06/11(日) 23:36:37.02 ID:5pq8gJjg0
>>41
睡眠不足のやつって頑張ってる気になるかもしれんが
脳の機能が低下した状態なんでたいしたことしとらんで

45: ななしさん＠発達中 2023/06/11(日) 22:57:04.73 ID:L84n+YXE0
7時起きなら今から寝てももう8時間しか寝られない
やっぱ無理やわ

47: ななしさん＠発達中 2023/06/11(日) 22:57:31.74 ID:xQ994bPu0
9時間も寝たら眠れなくなって次の日5時間睡眠とかで調整されるんやが

48: ななしさん＠発達中 2023/06/11(日) 22:57:33.22 ID:Ycpwisur0
8時間以上寝たら頭痛くなる、そして起きてもずっとダルい

50: ななしさん＠発達中 2023/06/11(日) 22:58:04.55 ID:nKZIl3QUr
8時間も連続で寝れんわ

49: ななしさん＠発達中 2023/06/11(日) 22:57:53.59 ID:ovjSXDog0
というか人間の構造が悪い
何で1/3も寝ないと生活できないんだよ、もったいねえ

63: ななしさん＠発達中 2023/06/11(日) 23:00:04.39 ID:aoAVd/sKM
お前らほんまそんな短時間で生きていけてるんか
ワイはニートやけど10時間くらい寝ても眠いし7時間なんて日には一日中眠くて生きていけんで
15時間くらい寝るわ普段

56: ななしさん＠発達中 2023/06/11(日) 22:58:51.52 ID:zKACnakP0
時間より質やわ
ワイは眠り浅いから長くてもスッキリせんのや

59: ななしさん＠発達中 2023/06/11(日) 22:59:38.88 ID:MgOP30qJ0
スマートウォッチで計測始めたけどレム、ノンレムで起きるかで負担が全く違うな
ワイは奇数時間がレム睡眠周期やから
5時間、7時間とかで起きると目覚めが良い
6時間、8時間やとくっそ眠い

61: ななしさん＠発達中 2023/06/11(日) 22:59:56.47 ID:0K8koFxk0
7時間がそもそも長いな
4～6時間くらいが割といそう

67: ななしさん＠発達中 2023/06/11(日) 23:00:48.65 ID:UGBLjuQr0
だからって別に真面目に働いてるわけじゃないからな
残業代稼ぐためにダラダラ勤務引き伸ばして、家帰ってからもダラダラスマホ見て一日終わり

79: ななしさん＠発達中 2023/06/11(日) 23:02:03.42 ID:tOvm+XTE0
>>67
ワイやんけ
午前は天気予報なり交通情報なりネットサーフィンして夕方頃から本気だして７時帰りの毎日やで

90: ななしさん＠発達中 2023/06/11(日) 23:03:16.39 ID:2j9oiuxS0
>>67
誰もが疲れ切っとるからな
最低限の働きしかできない省エネモードの奴等だらけよ

71: ななしさん＠発達中 2023/06/11(日) 23:01:17.65 ID:ob9RTm+n0
労働時間ランキングも気になる

83: ななしさん＠発達中 2023/06/11(日) 23:02:49.01 ID:buNGgirV0
テレワークのおかげで睡眠時間は爆増してるわ
通勤はもう出来ん

85: ななしさん＠発達中 2023/06/11(日) 23:02:51.79 ID:5xEiX0XR0
働きすぎと言うよりも、通勤に時間かけすぎなんちゃう
なまじ公共交通機関整いすぎてるが故に

121: ななしさん＠発達中 2023/06/11(日) 23:06:45.46 ID:+rMTQM2A0
通勤に片道1時間かければそれだけで2時間睡眠時間削られるからな

111: ななしさん＠発達中 2023/06/11(日) 23:05:42.39 ID:Kqxf+AhD0
そりゃ生産性落ちるわ
寝てないと動き鈍くなる
年中寝不足で仕事出来るわけない

109: ななしさん＠発達中 2023/06/11(日) 23:05:32.96 ID:p0c/yyCh0
本来なら12時間近く寝ないと満足できないんやが
土日どっちかで12～15時間くらい寝たときの体調良すぎて何でもできる気がする感じすき

119: ななしさん＠発達中 2023/06/11(日) 23:06:37.99 ID:Kqxf+AhD0
>>109
これわかる
土日に思いっきり寝て時の次の週は頭も体も良く動く

134: ななしさん＠発達中 2023/06/11(日) 23:08:42.19 ID:+XiUQAmD0
すぐ寝たらまたすぐ仕事になるからや
つまり仕事が悪いんや

※関連記事
【切実】体が死ぬとわかっていても「リベンジ夜更かし」をやめられない理由がこれ…

出典:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1686491461/

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