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はてぶ「肥満の家族を痩せさせた話」がすごいと話題(※文中の単語を一部改変しています)

■肥満の家族を痩せさせた【追記】
もーほんとに太ってて心配で、どうにかこうにかある程度のところまで痩せさせた。
5年かかった。
体重は聞いてないから知らんけど、街で数年に1度見かけるレベルの【ぽっちゃり】から、街に溶け込むレベルの【ぽっちゃり】くらいまでになったと思う。
家族が肥満で心配な人は少しでも参考になれば。。
出典:https://anond.hatelabo.jp/20230416124352
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・お菓子を買わせず、こちらから買い与えた
自分でお菓子を買わせると、ポテチ&チョコレート&コンビニスイーツ&アイスクリームみたいな高カロリーの組み合わせを1日で完食するので、こちらで選んで買い与えることにした。 【ぽっちゃり】にお菓子を我慢させることは不可能なので、「食べさせない」というのは無理。 お菓子を選ぶ基準は ・ノンフライ ・バターを大量に使っていない の2点のみ。糖質を減らすと物足りなさから買い食いをするので逆効果。まずは脂質を減らすことから始めた。 よく買っていたのはカールとハード系グミ。

・ココアを飲ませまくった
どんなにお菓子を与えても溢れるチョコレート欲は抑えることができないため、ココアを飲ませることでなんとか気を紛らわせるように尽力した。 その後、ココアからコーヒーに徐々に移行していった。 もちろん完全に我慢できるわけがないのでたまにチョコレートは与えていた。

・とにかく寿司寿司寿司
いつだって豚バラ肉と揚げ物を求める【ぽっちゃり】も、寿司の前には無力。なんとかして魚を食べさせようと考えに考えた結果、寿司を食べさせまくるという結論に落ち着いた。 シャリは炭水化物だし、脂身の多い魚もたくさんあるが、豚の角煮と唐揚げにマヨネーズをかけて丼飯を食らうよりははるかにマシ。

・運動させるのは無理だと諦める
一定のラインを超えてしまった【ぽっちゃり】に運動はできない。絶対にできない。 動いてくれないことに苛立つ前に、最初から諦めておいたほうが精神衛生的にも良い。 自らの意思で運動するようになる日を気長に待つこと。やったとて三日坊主になってもしないよりマシだと思うこと。

・料理はキノコでかさまし
ホクトに足を向けて寝られないくらい全料理にキノコを入れまくった。 歯ごたえよし、低カロリーで食物繊維豊富と文句なしのダイエット食材だが、【ぽっちゃり】はあからさまなキノコを嫌う傾向にあるので、少し割高だがマッシュルームをよく使っていた。 マッシュルームはオシャレに見えるらしくエノキ茸やぶなしめじを嫌がる【ぽっちゃり】には試す価値あり。

・ネトフリ映画&ポップコーン&ゼロコーラ
放っておくと二郎を食べにいってしまうので、なるべく家から出さないor外出時は一緒に出かけるように気をつけた。 家から出させないためにネトフリで映画やドラマを見せまくって、ポップコーンを作り、ゼロコーラを飲ませた。 また、ホームシアターを買うことで、「家で見なきゃ損だな」という気持ちにさせた。【ぽっちゃり】は損が嫌いなので。 なお映画館に行くとチュロスとナゲットを買うので、絶対に行かせてはいけない。
出典:https://anond.hatelabo.jp/20230416124352

反応&感想

>我が家ではポテトサラダのことを「芋のマヨネーズあえ」と呼ぶようにしている。「サラダ」という単語は認知の歪みのもと

私と同じ考え方の人いたw
マカロニサラダも危ない!  https://twitter.com/bird_hunter_mad/status/1647709619492630528 
ポテサラをご飯のおかずにできてしまう勢なので、ぐうわかる。あれはサラダという名を借りた糖と油の化身だよ。まして、ベーコンチップなどを足した日にはもう、ね  https://twitter.com/bird_hunter_mad/status/1647709619492630528 
ポテトとマヨネーズと崩した茹で卵を混ぜたやつをサラダと呼ぶのってもしかして重罪なんか……  https://twitter.com/bird_hunter_mad/status/1647709619492630528 
ポテトサラダとマカロニサラダは主食だと認識してます。  https://twitter.com/bird_hunter_mad/status/1647709619492630528 
・Netflixを家で見せまくってポップコーン&ゼロコーラのコンボ
・寿司を大量に食わせる
・ココアを飲ませまくる

とか面白い話が多い。
食事量を減らすとか運動させるとかありがちダイエット的な話じゃない辺りが面白い。
キノコでかさ増しはまだ分かるけども。  https://twitter.com/bird_hunter_mad/status/1647709619492630528 
ダイエットとなると標準体型までいかなきゃ失敗みたいな目標立てる人多くて
これやると挫折率バベるから正解だな
街に溶け込む【ぽっちゃり】とかいう表現笑ったけど  https://twitter.com/bird_hunter_mad/status/1647709619492630528 
全て食べる人の心理に基づいた対応が凄い。減量する時は基本的にこの内容から始めるんだけど『生野菜などを食べると「健康になった」と勘違いして反動でお菓子を食べる』のには笑ったけど本当にそうなのよね。  https://twitter.com/bird_hunter_mad/status/1647709619492630528 
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