ヨーグルトを食べて体調が悪化…じつは「日本人」にとっては「意味がない8つの健康法」
日本人、この健康法は意味がない
※以下、記事内より見出しのみ抜粋
１ 日本人は頑張って筋トレしても“やせ体質”にはならない
２ 日本人はオリーブ油を使い過ぎると生活習慣病に
３ 牛乳って必要？ 日本人の骨粗鬆症発症率は米国白人の半分
４ 日本人が赤ワインを飲んでも害のほうが多い？
５ 日本人がヨーグルトを毎日食べると食物アレルギーを発症することも
６ 日本人が夏バテをおそれてしっかり食べれば太るだけ
７ 日本人の便秘予防、食物繊維を摂取するだけでは不十分
８ 日本人はお茶やコーヒーで情緒不安定になる？
全文はソースにて
https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/b3e1fa70189fa32160c0e354c0fa3cb2e8c7f2b2&preview=auto
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7: ななしさん＠発達中 2023/04/23(日) 07:19:38.26 ID:vAld8TWU0
>>1
牛乳もコーヒーも飲み続けて調子いいオレは欧米人だったのかw
牛乳もコーヒーも飲み続けて調子いいオレは欧米人だったのかw
9: ななしさん＠発達中 2023/04/23(日) 07:21:23.59 ID:RGzIsVZ40
>>7
オリーブオイル愛好家の俺もイタリア人のようだ。
オリーブオイル愛好家の俺もイタリア人のようだ。
2: ななしさん＠発達中 2023/04/23(日) 07:16:28.06 ID:zqEJM2x80
こういうのって人によって見解が違うからなどれも信じられん
298: ななしさん＠発達中 2023/04/24(月) 14:25:49.35 ID:SnjtNukq0
>>2
実は逆で注目あびて、実は逆で注目あびてを
ひたすら繰り返してるからなぁ
腹八分で満遍なく食べるようにしてる
実は逆で注目あびて、実は逆で注目あびてを
ひたすら繰り返してるからなぁ
腹八分で満遍なく食べるようにしてる
8: ななしさん＠発達中 2023/04/23(日) 07:20:52.13 ID:KJL75cv50
＞牛乳って必要？
＞日本人が赤ワインを飲んでも害のほうが多い？
知らんよ
＞日本人が赤ワインを飲んでも害のほうが多い？
知らんよ
10: ななしさん＠発達中 2023/04/23(日) 07:24:09.04 ID:yOgI59gm0
オリーブオイルは健康云々のためではなく旨いから使ってる。
12: ななしさん＠発達中 2023/04/23(日) 07:25:05.67 ID:aCVkUcns0
人による
13: ななしさん＠発達中 2023/04/23(日) 07:25:30.69 ID:dsLsjx850
腸内フローラが多様すぎて日本人という括りで語ることは不可能
15: ななしさん＠発達中 2023/04/23(日) 07:26:52.99 ID:8z9r5axH0
寒いヨーロッパのバターや脂の効いた食い物は、暑くて脂肪の燃えない日本人が食ったらただのデブになるからやめとけ
特にバター+小麦粉+砂糖=脳もぶっ壊すから一番避けろ
獣医の俺が言うんだから間違いない
特にバター+小麦粉+砂糖=脳もぶっ壊すから一番避けろ
獣医の俺が言うんだから間違いない
16: ななしさん＠発達中 2023/04/23(日) 07:26:54.10 ID:9jzFTful0
じゃあ日本人の為の病気予防法の本とか出せや
どうせ数十年後この方法は間違っていたとかなるくせに
どうせ数十年後この方法は間違っていたとかなるくせに
21: ななしさん＠発達中 2023/04/23(日) 07:29:49.87 ID:hlaprhBy0
オリーブオイルは普通の油と一緒で太るぞ
痩せの大食いのおれがこれまでで唯一太ったのが
アクアパッツァでオリーブオイル採りまくってたときだから
痩せの大食いのおれがこれまでで唯一太ったのが
アクアパッツァでオリーブオイル採りまくってたときだから
73: ななしさん＠発達中 2023/04/23(日) 08:22:41.76 ID:9akZIrkT0
>>21
アクアパッツァでオリーブオイル採りまくって太るとか優雅でいいじゃねーか
どんどん太れ
ついでにワインも飲め
アクアパッツァでオリーブオイル採りまくって太るとか優雅でいいじゃねーか
どんどん太れ
ついでにワインも飲め
190: ななしさん＠発達中 2023/04/23(日) 11:21:20.83 ID:XXwiHHky0
>>21
オリーブオイルはもちろんカロリーはあるからカロリー過多になれば太る。
ただ、飽和脂肪酸のように油そのものが血管の害になったりはしない。オリーブオイルの脂肪酸はオレイン酸という不飽和脂肪酸で、これは体に良いのだ。
オリーブオイルはもちろんカロリーはあるからカロリー過多になれば太る。
ただ、飽和脂肪酸のように油そのものが血管の害になったりはしない。オリーブオイルの脂肪酸はオレイン酸という不飽和脂肪酸で、これは体に良いのだ。
25: ななしさん＠発達中 2023/04/23(日) 07:31:24.57 ID:iUzSkcmf0
良い要因も悪い要因も一つじゃない。
その他に食べるもの、生活習慣、年齢などいろいろな事を総合的に見るわけだから
これを食べたら(良い・悪い)は殆んど信用出来ない
その他に食べるもの、生活習慣、年齢などいろいろな事を総合的に見るわけだから
これを食べたら(良い・悪い)は殆んど信用出来ない
27: ななしさん＠発達中 2023/04/23(日) 07:32:44.16 ID:8z9r5axH0
>>25
白砂糖だけ老若男女に害悪だ
これさえ避ければ割となんとかなる
白砂糖だけ老若男女に害悪だ
これさえ避ければ割となんとかなる
55: ななしさん＠発達中 2023/04/23(日) 08:01:54.20 ID:rITiXhQd0
確かにオリーブオイル使ってるから痩せるって主張してるやつ居たわ
何言ってんだろうと思った
何言ってんだろうと思った
58: ななしさん＠発達中 2023/04/23(日) 08:03:31.37 ID:8z9r5axH0
>>55
元ネタはお笑い芸人のネタ
「オリーブ油は野菜だから0カロリー！」ってやつ
元ネタはお笑い芸人のネタ
「オリーブ油は野菜だから0カロリー！」ってやつ
259: ななしさん＠発達中 2023/04/23(日) 17:54:32.74 ID:yPm8+0CT0
>>55
オリーブ油は実際便通良くなるんだよ
もちろん飲むとしても少量だけどな
オリーブ油は実際便通良くなるんだよ
もちろん飲むとしても少量だけどな
59: ななしさん＠発達中 2023/04/23(日) 08:05:09.21 ID:vmU1tlmj0
そりゃ油は油だからな
118: ななしさん＠発達中 2023/04/23(日) 09:04:19.36 ID:hpWpx9bc0
昭和の末期頃なんて
「オリーブオイルはヘルシー！」
ともすれば「カロリーゼロ！」的感覚でもてはやされた
油なのに
「オリーブオイルはヘルシー！」
ともすれば「カロリーゼロ！」的感覚でもてはやされた
油なのに
121: ななしさん＠発達中 2023/04/23(日) 09:07:53.13 ID:edTE5agW0
>>118
カロリーゼロはさすがに聞いたこと無いぞ
健康云々は飽和脂肪酸だか不飽和脂肪酸だの話だな
まぁ菜種油よりは健康そうなイメージはないでもない
カロリーゼロはさすがに聞いたこと無いぞ
健康云々は飽和脂肪酸だか不飽和脂肪酸だの話だな
まぁ菜種油よりは健康そうなイメージはないでもない
89: ななしさん＠発達中 2023/04/23(日) 08:33:25.76 ID:L5C6Wny40
日本人は牛乳が苦手な人が多い
体質的に
体質的に
163: ななしさん＠発達中 2023/04/23(日) 10:15:21.54 ID:0w7SJNDU0
個人的な話だけど、納豆を食べると翌日下痢しないけど、ヨーグルトとかだと下痢するわ
92: ななしさん＠発達中 2023/04/23(日) 08:36:50.09 ID:KPrRamG40
昔、大腸に病気があって薬はもちろんヨーグルトやら乳酸菌やら色々試してたけど一向に良くならんかった。出張でしばらくそんなのを摂らなくなったらめっちゃ体調が良くなったので、乳製品を避ける様にしてみたらすっかり薬要らずまで回復したわ。ま、人それぞれだろけど
102: ななしさん＠発達中 2023/04/23(日) 08:47:46.60 ID:+zDfDO2R0
>>92
腸内細菌叢が味噌醤油ほか和食由来主体になってると
ヨーグルトチーズキムチなどの乳酸菌は敵にしかならない
って研究も見たな
腸内細菌叢が味噌醤油ほか和食由来主体になってると
ヨーグルトチーズキムチなどの乳酸菌は敵にしかならない
って研究も見たな
125: ななしさん＠発達中 2023/04/23(日) 09:12:17.44 ID:zrWxTdwA0
最近オレは米を食わなくて体の調子がいい日本に米が来てから3000千年
米で身体が作れるようにまだ進化してないと思う魚獣肉雑穀が日本人には合っている
米で身体が作れるようにまだ進化してないと思う魚獣肉雑穀が日本人には合っている
128: ななしさん＠発達中 2023/04/23(日) 09:15:38.05 ID:L5C6Wny40
>>125
体質が同じ人がおるな
米食べると色々と体調が悪くなるんだ
体質が同じ人がおるな
米食べると色々と体調が悪くなるんだ
66: ななしさん＠発達中 2023/04/23(日) 08:12:47.11 ID:rQBt5ar+0
たくさんの嘘や間違いが、入り混じってて
何が正しいのかは、分からない状況。
何が正しいのかは、分からない状況。
133: ななしさん＠発達中 2023/04/23(日) 09:21:50.22 ID:p8ZZMtpT0
人による
糖質の取り過ぎとかタンパク質をもっと取りましょうとかの一般論も
人によってはそれで良かったバランスが崩れる可能性だってある
糖質の取り過ぎとかタンパク質をもっと取りましょうとかの一般論も
人によってはそれで良かったバランスが崩れる可能性だってある
153: ななしさん＠発達中 2023/04/23(日) 10:00:28.31 ID:LsfIbb6y0
俺は加工肉だけはなるべく控えるようになったな
食事で気にしてるのはそれくらい
食事で気にしてるのはそれくらい
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コメント一覧
コメント一覧 (93)
大分大衆にその害も広まってきたらしくどこのスーパーでも大量に売れ残ってる
業者も路頭に迷うまで秒読みだろ
おふとん
が
しました
健康に良さそうな顔してるし
乳糖不耐でもいけますよ的な事も言うし
あれ合わんやつは割と多いと思うぞ
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
乳製品大好きだったうちの曽祖母ちゃんは骨が20代と変わらんって驚かれてたそうだし
同じく乳製品大好きなうちの祖母ちゃんは身長今でも165㎝あって杖無しで歩ける
孫のワイも乳製品大好物で180㎝超えたけど牛乳大嫌いな弟はついに165㎝超えられんかった
おふとん
が
しました
これは厳密には間違いだぞ
不飽和脂肪酸は文字通り不飽和だからとても酸化しやすい
そして血中の不飽和脂肪酸は体内の酸素と結びついて酸化し、その際にフリーラジカルという周りの細胞を酸化させる成分を発生させて血管の細胞にダメージを与え、そのダメージがきっかけで血管梗塞の最初の引き金になってしまう
まとめ
不飽和脂肪酸のメリット→流動性が高いので代謝されやすく太りにくい
デメリット→フリーラジカルを発生させやすいために血管そのものにダメージを与えて血管梗塞発生のトリガーになりやすい
飽和脂肪酸のメリット→フリーラジカルを発生しにくい
デメリット→流動性が低くて代謝されにくいので太りやすい、血中脂肪の量を高くし、一度発生した血管梗塞を悪化させる主原因になる
つまりどちらもバランスよく摂り、そもそも食べすぎないことが大事
ただし少なすぎても健康に悪いので適量がベスト
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
一日分の野菜とか野菜一日これ一本とかいう飲み物も、一日分の野菜が採れるともこれ一本で足りるとも言ってない、普通に飯食えってばっちゃが言ってた
おふとん
が
しました
何かの番組でおかんが聞きかじり塾の会場テストのたんびに朝4時に叩き起こされる羽目に。
結果、肝心の試験開始後は眠くなるばかりで当然成績はガタガタに。
特定のスポーツのもしかしたら特定の選手に最適化した調整法なんて垂れ流されるのはもはや公害だと思う。
おふとん
が
しました
ビタミンは一度に吸収できる量が決まってるから紙パック１本分は多すぎ
しょうべんで排出されて終わり
野菜ジュース・ビタミン剤を常用してたまに野菜食べるぐらいが一番コスパタイパよろしいと思う
おふとん
が
しました
というのも現代の果物の多くは品種改良により昔に比べて甘味が強くてブドウ糖や果糖を昔の果物より豊富に含んでる
とくにブドウ糖は白砂糖以上に吸収率が高くて血糖値を爆上げする
なので果物だからといって食べ過ぎればケーキや甘いチョコレートをたくさん食べるのと同じくらい血糖値的にやばい
おふとん
が
しました
これはガチ
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
年とればどっかが悪くなるから医者に相談して自分の生活スタイルを変えていくのが大事
それを放置してたら取り返しがつかないことになる
おふとん
が
しました
牛乳が合わない日本人は10％って書くのが普通だし
とても知能がある人間が書いたものとは思えない
これを鵜呑みにした人間もまた知能がない
おふとん
が
しました
>日本人が赤ワインを飲んでも害のほうが多い？
なんで疑問形なの？
結論出てないの？
おふとん
が
しました
日本人ゆーか人間の知る筋ﾄﾚがｺﾞﾐ。
２ 日本人はオリーブ油を使い過ぎると生活習慣病に
どの国でもﾊﾟﾝﾋﾟｰはﾓﾄﾓﾄ動物油脂、植物油脂、石油系の違いを知らないので当然適切な使い方も知らない。
３ 牛乳って必要？ 日本人の骨粗鬆症発症率は米国白人の半分
なんで牛乳の話が突然骨粗鬆症の話なるんかｲﾐﾌ。ｱﾒｶｽと日本人の体ん構造や文化はまったくん別物。国ん環境も別だし話足らな過ぎ。絡めるの何段跳びしてやがんのかｲﾐﾌ。
４ 日本人が赤ワインを飲んでも害のほうが多い？
ｱﾙｺｰﾙは基本どんな生物でも害にしかならん。
５ 日本人がヨーグルトを毎日食べると食物アレルギーを発症することも
なんかしら毎日食べたら健康なれるて思いたがる人間のｱﾀﾏがｵｶﾁｨ。故に人間のゆーﾊﾞﾗﾝｽ良く食べるの意味もｲﾐﾌ。人間のゆーﾊﾞﾗﾝｽが調査も実験もｻﾞﾙ過ぎてｺﾞﾐ。人間はﾓﾄﾓﾄ感覚も鈍いので鈍くなる生活しかできない。昼間電気つけたり音垂れ流しん時点でｿﾚは知れたｺﾄ。
おふとん
が
しました
６ 日本人が夏バテをおそれてしっかり食べれば太るだけ
人間のゆーｼｯｶﾘの意味が臭い。人間のゆーｼｯｶﾘは信用ならん。数値改竄や捏造が基本ｽﾀｲﾙでAIごときにすらﾂｯｺまれてﾋﾞﾋﾞﾘ散らかしてAI封印する始末。単純なﾃﾞｰﾀと思考と追いの不足。猿は食べるｺﾄが生きる目的ﾀﾞｶﾗ何しよーが夏ﾊﾞﾃするしそも夏ﾊﾞﾃのﾒｶﾆｽﾞﾑ考える脳みちょ持たない。
７ 日本人の便秘予防、食物繊維を摂取するだけでは不十分
人間の持つ食物繊維の定義がｻﾞﾙなｺﾄ。便秘予防の手段がｱﾎいのでそも便秘予防ﾄｶ関係無い動きと思考しかできない思想の下にある。共産主義者や移民外来種雑種や人間ﾖｲｼｮの宗教にﾄﾞﾊﾏﾘしたがる人間じゃどーにもならない。改善しよーとしてAI使ってAI封印するよーなｺﾞﾐｶｽﾒﾝﾀﾙと知能水準ではどーにもならない。
８ 日本人はお茶やコーヒーで情緒不安定になる？
茶は飲み方による。人間はﾓﾄﾓﾄ情緒不安定なｶｽな上に水の飲み方知らないｶﾗ、たった一杯で軽い中毒症状出るﾊﾒなる。毎日飲まないと不安になる謎の思考に陥り、ｿﾚしか考えられなくなるｺﾄでその間は簡単な生物学や法すら忘れる。つま言語中枢と海馬ん二つにﾀﾞﾒ入ってｿﾚが感情の方へ出力される。人間のゆーｵｼｬﾚが機能性や後始末考慮せんｸｿﾀﾞｻなのも人間が知らないｺﾄ。
おふとん
が
しました
普段の食事に気をつけたら体重はあまり変化ないけど
体脂肪率とウエストは落ちる様にはなってきた
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
感覚器鈍ってる証拠なる。歳食ったら余計にﾋﾄﾞなり、人間はｿﾚを老化のせーにしたがる。思考停止したままｱﾀﾏ回さん猿に変わる(笑)
老化の症状ん9割はﾑﾁｬで急な寿命ん伸ばし方と単なる生活習慣病と、思想によるﾓﾉ。集団催眠にも近い。
やり方次第でいくらでも寿命伸ばせるし健康のままでいられるしそもﾊﾏっちまえば老化もしない。仕組み知ってりゃいくらでも弄れるし調整も余裕。
ちな今の人間じゃ老化については代重ねる必要がありゅ。一代で不老長寿ゆーのは今の人間じゃ何しよーが不可能(笑)
おふとん
が
しました
ヨーグルトと牛乳は好きだから適宜摂取、飲み物は基本水と牛乳とお茶しか飲まない。コーヒーと赤ワインは飲むと腹壊すから苦手、飯食うのが生き甲斐のデブだから夏バテとは無縁
おふとん
が
しました
みたいな話でしょ。
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
半数にも足りてないけど、半数近く効果があるものが少ないので「合う」という人が多くいるって話なんだよ
日本人はヨウ素過多(海藻類で取りすぎ)の食事でも甲状腺異常が殆どいない
日本以外では海藻類を取りすぎる食文化はないから、日本人と同じように海藻類を取りすぎると甲状腺異常を起こす可能性は高い
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
この健康法は意味がない と言い切れるものもあれば、鬱が寛解したとか、便移植で潰瘍性大腸炎が寛解したみたいなダイナミズムをはらんでいると思う。
マツコ・デラックス氏は、腸内に家畜を肥やすために人為的に与える細菌が検出されたので、肥満になれる才能に長けていたと言える。（テレビでの本人談）
人間は、大腸菌に支配されていた器でしかないってわかるね。
おふとん
が
しました
生きてる間に好きなもの食っとけ
おふとん
が
しました
これ以外だな。アメリカ人って骨粗鬆症あんまりならないと思ってた。
おふとん
が
しました
コーヒーは下剤
おふとん
が
しました
とりあえず快便！
おふとん
が
しました
医師の著書いくつかあるが「高血圧に薬はいらない！」と帯が。高血圧の薬出している医者はヤブだと。思われそう
おふとん
が
しました
体質は人それぞれすぎる
怪しい健康法でも効果があればなんでもいいのだ
おふとん
が
しました
まあ俺は乳製品大好き人間だけどもｗ
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
これは信用できるんじゃないかなあ
おふとん
が
しました
朝10:30頃と午後2:30頃に1杯ずつ飲むとアクティブな時間が最高に調子良くて睡眠に影響しないんだそうで
そしてカフェイン過多にならないようにコーヒー飲んだらお茶は飲まないんだ
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
職場にウンチクおやじがいて、自分の疾患を棚に上げてネット情報をガキみたいに得意げに色々言うんだわ。説得力のカケラも無かった。
結局病気で退職。この人の食生活をまねたらアカン！と身をもって示してくれた感じ。
数年以内に確実にご臨終の元上司ｗ ざまぁｗ
おふとん
が
しました
その村はオリーブオイルの産地で毎朝ぐい飲みサイズのグラスでオリーブオイルを一杯飲むんだと
太ってるんだけど血液サラサラで動脈硬化になってなくてイタリアの他の地方より元気に長生きするらしい
なのに日本人にはダメとかないでしょ
おふとん
が
しました
わかったわかった、で？と自分の意見を聞かせようとする
話を聞いちゃいけない人や詐欺師がようやるパターンやで
おふとん
が
しました
「いろんなものを適度に食べましょう」
ってのに落ちつくよな。
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
・日本に限らず運動して痩せ体質にはならない
・そもそもオリーブオイルが健康に良いとか他の油よりマシってのが嘘
・乳糖を消化できるかどうかに関係無く牛乳の栄養価は高い、カロリーも清涼飲料水並に高い
・日本に限らず赤ワイン飲んだら普通に体に悪い
以下省略
おふとん
が
しました
ヨーロッパでバターが安いのは低脂肪乳を作る過程で生じる不要なものがバターだからだよ
日本ではバターを作った余りが低脂肪乳 だから日本では低脂肪乳は安く売られている
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
いちいち気にしながら生きるのがめんどくさい
さっさと楽に死にたい
おふとん
が
しました
※一部の悪質なユーザーに対処するため、現在広域でのIPアドレス規制を行っています。
コメント禁止処置に該当しない一般ユーザー様にも巻き添えで書き込めない回線があることを予めご了承ください。
※一部の悪質なユーザーに対処するため「通常であればポリシー違反が適用されないいくつかの単語」をNGワードとして登録せざるをえず、問題のない文章でも書き込みできない場合があります。予めご了承ください。
※悪質なユーザーを発見した際はメッセージにてご一報ください。アクセス規制処置を行います。