1: ななしさん＠発達中 2023/01/16(月) 22:26:49.21 ID:yZLwG6VDd
重い布団を使う
あったかくして寝る
これだけで寝起きが違う
あったかくして寝る
これだけで寝起きが違う
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2: ななしさん＠発達中 2023/01/16(月) 22:27:12.96 ID:QE5N4A0q0
は？
5: ななしさん＠発達中 2023/01/16(月) 22:27:50.63 ID:yZLwG6VDd
>>2
やってみろ
やってみろ
3: ななしさん＠発達中 2023/01/16(月) 22:27:38.97 ID:1UFosW4U0
重い布団ってなに
7: ななしさん＠発達中 2023/01/16(月) 22:28:16.73 ID:yZLwG6VDd
>>3
物理的に重い布団
羽毛は軽すぎる
物理的に重い布団
羽毛は軽すぎる
15: ななしさん＠発達中 2023/01/16(月) 22:30:49.32 ID:1UFosW4U0
>>7
羽毛の上に重い毛布乗せるのじゃだめ？
羽毛の上に重い毛布乗せるのじゃだめ？
20: ななしさん＠発達中 2023/01/16(月) 22:34:15.27 ID:yZLwG6VDd
>>15
それでええで
ワイはそうやってる
それでええで
ワイはそうやってる
13: ななしさん＠発達中 2023/01/16(月) 22:30:25.31 ID:8IndekK9d
当たり前やん😡
17: ななしさん＠発達中 2023/01/16(月) 22:32:27.62 ID:yZLwG6VDd
>>13
ワイはその当たり前が出来てなかったんや
ワイはその当たり前が出来てなかったんや
10: ななしさん＠発達中 2023/01/16(月) 22:29:40.73 ID:pKi7kAZjp
それやるとグングン体温上がって汗と悪夢で夜起きるんやが
12: ななしさん＠発達中 2023/01/16(月) 22:30:15.22 ID:prmKsMan0
暑くて逆に寝れないことあるんだよな
調整どーすりゃいいんや
調整どーすりゃいいんや
16: ななしさん＠発達中 2023/01/16(月) 22:31:45.42 ID:yZLwG6VDd
>>12
寝る前は窓開けて少し身体冷やしとく
寝て数時間後に暖房付くように予約しとく
寝る前は窓開けて少し身体冷やしとく
寝て数時間後に暖房付くように予約しとく
19: ななしさん＠発達中 2023/01/16(月) 22:33:32.34 ID:TKc6oLnd0
暖房付けると起きた時汗だくだけど、暖房消すと起きる時寒くて寝覚め悪い
22: ななしさん＠発達中 2023/01/16(月) 22:35:07.14 ID:yZLwG6VDd
>>19
寝た後に暖房付くように設定や
寝た後に暖房付くように設定や
23: ななしさん＠発達中 2023/01/16(月) 22:35:45.83 ID:wGpvbm430
一般的に体が冷えるときに眠りにつくらしいが
27: ななしさん＠発達中 2023/01/16(月) 22:38:06.97 ID:yZLwG6VDd
>>23
ワイもその理論で寝てたけど、寝起きが身体キンキンに冷えててダルい
寝た後に室温上げるようにしたら寝起き良くなった
ワイもその理論で寝てたけど、寝起きが身体キンキンに冷えててダルい
寝た後に室温上げるようにしたら寝起き良くなった
24: ななしさん＠発達中 2023/01/16(月) 22:35:53.66 ID:/8Hlin370
寝たい時に寝る
2時間睡眠を3セットがベスト
2時間睡眠を3セットがベスト
25: ななしさん＠発達中 2023/01/16(月) 22:36:26.02 ID:Gugc/4OT0
CPAPが一番
11: ななしさん＠発達中 2023/01/16(月) 22:30:11.65 ID:ffsq1pAj0
メラトニン飲む
32: ななしさん＠発達中 2023/01/16(月) 22:40:05.22 ID:23ma7i5m0
デエビゴ
28: ななしさん＠発達中 2023/01/16(月) 22:38:13.79 ID:yHBdPjSP0
ルネスタ飲んだら深い睡眠増えてやっと睡眠障害脱出や
26: ななしさん＠発達中 2023/01/16(月) 22:37:20.35 ID:wNCypdXv0
夜中にスマホをいじらない
これよ
これよ
47: ななしさん＠発達中 2023/01/16(月) 22:47:18.58 ID:5lX4X2kf0
>>26
正直これ
テレビとかより断然悪影響ある
正直これ
テレビとかより断然悪影響ある
29: ななしさん＠発達中 2023/01/16(月) 22:39:16.55 ID:gV7TT+sK0
ワイはベッドでスマホ弄って眠気が来た瞬間にスマホ閉じて寝る
寝始めたら寝るのに1分もかかってないらしい
これでいつも快眠や
寝始めたら寝るのに1分もかかってないらしい
これでいつも快眠や
30: ななしさん＠発達中 2023/01/16(月) 22:39:18.47 ID:5FwZGDNNM
まあ重い布団はガチで効くわ
40: ななしさん＠発達中 2023/01/16(月) 22:43:55.93 ID:9pcqAtrQ0
実はワイも重い布団使ってるけどわりと落ち着くからオススメや
49: ななしさん＠発達中 2023/01/16(月) 22:47:55.96 ID:Y3koA0vw0
重い布団は確かにありよな
胸とか腹だけ重いと悪夢見るが
胸とか腹だけ重いと悪夢見るが
44: ななしさん＠発達中 2023/01/16(月) 22:46:20.82 ID:MRJa7apG0
そういえば旅館とか行くと重めの布団で何故か落ち着く
出典:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1673875609/
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コメント一覧
コメント一覧 (23)
中途覚醒もなくなったし、ぐっすり寝れるようになった。
おふとん
が
しました
足もめちゃくちゃダルいけど
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
ハマり過ぎてネックウォーマーコレクターになってしまったぐらいには効果あった。
おふとん
が
しました
前は重い掛け布団で寝てたけど、うーうーうなされて悪夢見て汗びっしょりで夜中に起きてた、シャワーして着替えてもその後寝られないし
おふとん
が
しました
パジャマがいいと言われてるのは袖口裾が広くて体温が逃げやすいからだし、モフモフシーツがポリエステルでもパジャマが綿かシルクなら寝返り打てば熱は逃げる
布団内が自分の体温で温まっていれば、布団から出てすぐに何か着ればしばらく(5分くらい)は大丈夫なはずだけど
まあ起きた時の室温が10度以下とかだとまずそれを改善しないとだとは思う
おふとん
が
しました
寒い部屋の人は暖めろ
自分は寒くて縮こまって寝てたから体に力が入るのがくせになって寝てて疲れる
縮こまるって方言？
おふとん
が
しました
でも寝てても疲れるようになって羽毛に変えた
くっそ温かかくて汗かく時もあるわ
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
ダイヤモンドオンラインの記事からコピペ
おふとん
が
しました
快適
おふとん
が
しました
発達障害とかは重い布団嫌がるやつもいるんじゃねえのか
俺も重い布団はだるくて嫌いだから冬も軽い布団で寝てますが･･･
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
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