【衝撃】実際に食べてガチで健康効果があった食べ物

2022年11月27日18:01

カテゴリ:
ライフハック・QOL

1: ななしさん＠発達中 2022/11/23(水) 17:27:04.95 ● BE:227847468-2BP(1500)ID:NqyakaUI0

体の中から美しく健康になる「毎日食べた方がいい食べ物」12選
https://www.karakoto.com/35497/

2: ななしさん＠発達中 2022/11/23(水) 17:27:40.98 ID:6hUachmT0

水

4: ななしさん＠発達中 2022/11/23(水) 17:27:58.37 ID:0ZDzrSGr0

ラーメン

めちゃめちゃ太れる

5: ななしさん＠発達中 2022/11/23(水) 17:29:19.69 ID:e9sB1bje0

飲み物だけど黒胡麻麦茶はマジで血圧が下るからオススメ

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99: ななしさん＠発達中 2022/11/23(水) 17:57:28.96 ID:EQiAYqjv0

>>5
飲むのやめたらもとに戻るらしいな

236: ななしさん＠発達中 2022/11/23(水) 19:42:12.84 ID:AHnUcFGl0

>>5
俺は下がらなかった

6: ななしさん＠発達中 2022/11/23(水) 17:30:07.33 0

長芋

11: ななしさん＠発達中 2022/11/23(水) 17:31:33.81 ID:xvAg/7wC0

冷え性に生姜

12: ななしさん＠発達中 2022/11/23(水) 17:31:51.13 ID:doP05EDa0

黒酢の健康ドリンク

13: ななしさん＠発達中 2022/11/23(水) 17:32:09.78 ID:PK+eCe1a0

オートミール
軟便だったり便秘だったり安定しなかったけど毎朝オートミール食べてたら安定したし痩せた

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135: ななしさん＠発達中 2022/11/23(水) 18:15:51.58 ID:g/eARci60

>>13
これ
ちゃんと食べてもじわじわと減る

78: ななしさん＠発達中 2022/11/23(水) 17:49:31.78 ID:KkY2PXF70

>>13
これな
凄い効果あるから売り切れててなかなか買えぬ

159: ななしさん＠発達中 2022/11/23(水) 18:27:04.96 ID:aV0BFHt20

>>78
海外製で良いならコストコで箱買いがおすすめやで

16: ななしさん＠発達中 2022/11/23(水) 17:34:37.24 ID:VUvgCSgM0

キャベツ。腹の調子が整う

18: ななしさん＠発達中 2022/11/23(水) 17:35:13.85 ID:bCSFLxg80

うちで漬けてる梅だな
夏の仕事はあれがないと耐えれない
冬はそれを入れて焼酎のお湯割り
くーたまらん

19: ななしさん＠発達中 2022/11/23(水) 17:35:17.73 ID:gY3FXL2E0

トマトジュースと牛乳を1:1で割ったドリンク
謎な肩の痛みが取れた

22: ななしさん＠発達中 2022/11/23(水) 17:36:11.91 ID:CIhVZ8dT0

>>19
牛乳で割るのか
発想がすげーなw

早速やってみる

95: ななしさん＠発達中 2022/11/23(水) 17:56:48.92 ID:x+7l/ygy0

>>19
どう考えてもゲロの味なんだが･･･

164: ななしさん＠発達中 2022/11/23(水) 18:30:04.30 ID:Ufp97Pe90

>>19
四十肩、五十肩が時間経過で落ち着いただけじゃね？

24: ななしさん＠発達中 2022/11/23(水) 17:36:41.07 ID:e9nFTHmK0

ヨーグルト
年中下痢気味だったけど、食べ始めてから1年くらい下痢してない
1mくらいの一本グソがでてきてこっちがビビるわ

157: ななしさん＠発達中 2022/11/23(水) 18:26:19.01 ID:Ga/38koz0

>>24
トイレ詰まるわw

161: ななしさん＠発達中 2022/11/23(水) 18:27:54.89 ID:DM7ICA370

>>24
測り方を詳しくw

26: ななしさん＠発達中 2022/11/23(水) 17:37:11.55 ID:b7jaT67F0

青魚
体感的に頭が冴える

31: ななしさん＠発達中 2022/11/23(水) 17:37:56.90 ID:88/1BiMG0

納豆とヨーグルトはガチ

32: ななしさん＠発達中 2022/11/23(水) 17:38:09.79 ID:bBZS6x1r0

こんにゃくセリーで便通よくなった

38: ななしさん＠発達中 2022/11/23(水) 17:39:55.43 ID:GoMaVYss0

イヌリン

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114: ななしさん＠発達中 2022/11/23(水) 18:04:58.74 ID:ys3IxBGl0

>>38
これ
イヌリン＋ヨーグルト＋りんご酢で腸内環境完璧だわ

44: ななしさん＠発達中 2022/11/23(水) 17:41:01.45 ID:PtFbOOgL0

もち麦

白米と半々でも、
腸内環境しゅごい良くなるですです

41: ななしさん＠発達中 2022/11/23(水) 17:40:34.00 ID:5TD05y/50

もち麦
うちの炊飯器の熟成炊きモードで炊くと白米と遜色ない味になる
お通じもいいし白米だけより痩せられる
おかげで中年だけどそこまで太ってない…と思う

49: ななしさん＠発達中 2022/11/23(水) 17:42:03.44 ID:SiR2gbB60

イワシの缶詰
腸の調子が良くなるよ

53: ななしさん＠発達中 2022/11/23(水) 17:42:39.32 ID:tHl3wU5E0

玄米
腹引っ込んだ

54: ななしさん＠発達中 2022/11/23(水) 17:42:45.47 ID:1jsWmhGB0

食い物じゃないけど
耳栓して寝るといいぞ
翌日の体感が違う

56: ななしさん＠発達中 2022/11/23(水) 17:43:08.23 ID:ezY8vRWX0

キウイは便秘に著しい効果が期待できる
牛乳で腹がゆるくなるやつは空腹時に適量の牛乳を飲むと便通が改善される

61: ななしさん＠発達中 2022/11/23(水) 17:44:28.16 ID:1lpGd5hX0

ビール酵母　ウンコがモリモリ出て気持ちいい

62: ななしさん＠発達中 2022/11/23(水) 17:44:32.84 ID:IC5Q1wqt0

大根おろし

安かった時期に大量に食べたら逆流性食道炎治った

64: ななしさん＠発達中 2022/11/23(水) 17:45:02.17 ID:7hk+7oL70

ニラかな
体温が上がったような気がする

68: ななしさん＠発達中 2022/11/23(水) 17:45:51.06 ID:0bBRvaUG0

難消化性デキストリンとオリゴ糖
便秘が解消した

72: ななしさん＠発達中 2022/11/23(水) 17:47:37.32 ID:LxnpYcqF0

鯖
よく食べた年は健康診断の数値が良かった

74: ななしさん＠発達中 2022/11/23(水) 17:48:35.33 ID:5jQJ2w5e0

ご飯に混ぜて入れてる押し麦
毎朝しっかり出るわ

79: ななしさん＠発達中 2022/11/23(水) 17:50:22.42 ID:Y2DLyIeh0

みんな腸に良い物を挙げてるな
腸の健康は大事

84: ななしさん＠発達中 2022/11/23(水) 17:54:01.33 ID:YGyKdO+P0

納豆汁
体のダルさがとれる。ビタミン剤や栄養ドリンクなんかよりまずはコレ。

98: ななしさん＠発達中 2022/11/23(水) 17:57:17.99 ID:ERHDnKN10

玄米と納豆とら小松菜と豆腐とエリンギ
便秘がある程度改善したわ

100: ななしさん＠発達中 2022/11/23(水) 17:58:08.70 ID:KtV+brEu0

にんにくの殺菌能力は凄まじい

101: ななしさん＠発達中 2022/11/23(水) 17:58:28.72 ID:nBBhlCrC0

生にんにく豆板醤入り二郎系
便所直行で肛門が火事やー

128: ななしさん＠発達中 2022/11/23(水) 18:12:12.12 ID:aYY0peBS0

コーヒー
減量のための努力がちゃんと報われるようになった

141: ななしさん＠発達中 2022/11/23(水) 18:18:31.97 ID:ro+iavmG0

サバ
　脂質が劇的に下がって標準値になった
キャベツ千切り等の繊維質
　快便間違い無し

30: ななしさん＠発達中 2022/11/23(水) 17:37:48.15 ID:C0/tOZcR0

バランスが大事

50: ななしさん＠発達中 2022/11/23(水) 17:42:12.52 ID:uEa57i8g0

>>30
結局これ

今自分に不足してる要素なら単品食いでも効くのかもだが
結局はやっぱりバランスに帰結する

https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1669192024/

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コメント一覧

コメント一覧 (50)

- 1. 個性的な名無しさん
- 2022年11月27日 18:04
- ヒトも含めて、共食いしてるやつらの脳は海綿状になったりしてる
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 15. 個性的な名無しさん
  - 2022年11月27日 19:17
  - >>1
    だったら食うのやめな？！
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 2. 個性的な名無しさん
- 2022年11月27日 18:33
- 毎日納豆野菜バナナヨーグルト食べてたらおならが止まらないんだが🤔どうしよう
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 5. 個性的な名無しさん
  - 2022年11月27日 18:36
  - >>2
    腸が元気になりすぎちゃいましたか
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 18. 個性的な名無しさん
  - 2022年11月27日 19:36
  - >>5
    元気になりすぎもよくないね🤔
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 29. 個性的な名無しさん
  - 2022年11月27日 20:48
  - >>2
    屁が出るって事は消化吸収が追いついてないんや
    良く噛んだり食事中に水分取りすぎないようにするとか
    単純に食う量を少し減らすで改善するで
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 3. 個性的な名無しさん
- 2022年11月27日 18:33
- 白湯と大豆類
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 4. 個性的な名無しさん
- 2022年11月27日 18:35
- 梅干し。加齢臭が殆どしなくなった
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 6. 個性的な名無しさん
- 2022年11月27日 18:38
- イヌリンとは
  ネコリンもありますか？
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 19. 個性的な名無しさん
  - 2022年11月27日 19:36
  - >>6
    響きがかわいいよね
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 24. 個性的な名無しさん
  - 2022年11月27日 20:00
  - >>19
    響きだったら、イヌリンももちろんだけどリコピンもかわいくて好き
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 25. 個性的な名無しさん
  - 2022年11月27日 20:08
  - >>24
    リコピンわかる
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 27. 個性的な名無しさん
  - 2022年11月27日 20:12
  - >>24
    イヌリン♡リコピン
    インスタグラムやってそう
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 7. 個性的な名無しさん
- 2022年11月27日 18:40
- それぞれ自分の体質に合ったものを食いましょう
  他人が調子良くなる食べ物でも自分には合わなくて逆に悪くなる可能性あります
  自己責任で
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 8. 個性的な名無しさん
- 2022年11月27日 18:42
- ｲﾇﾘﾝがあるならﾈｺﾘﾝも必要だね。
  ｵｵｲﾇﾉﾌｸﾞﾘがあるならｺﾈｺﾉﾌｸﾞﾘも必要だよね。
  
  人間てさ、日本人と違ってそゆ部分にもの凄く鈍いんだよね。
  解ってないよね萌をщ(･ω･｀)
  ﾅﾒてるよね四本脚を。
  
  ﾗｵｳだとｳﾇﾘﾝになるんだろーか。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 9. 個性的な名無しさん
- 2022年11月27日 18:42
- 玄米ご飯に納豆かけて並み居るオートミールのステマ共をバッサバッサと斬り伏せる(｀・ω・´)
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 10. 個性的な名無しさん
- 2022年11月27日 18:45
- いいものを食べるコツは悪いものを食べないことです
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 11. 個性的な名無しさん
  - 2022年11月27日 18:49
  - >>10
    全く何も言ってなくて草
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 35. 個性的な名無しさん
  - 2022年11月27日 22:25
  - >>10
    とりあえずレジ袋を無料に戻せ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 36. 個性的な名無しさん
  - 2022年11月27日 22:34
  - >>10
    健康に対して取り組むにはクールでセクシーであるべきだ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 12. 個性的な名無しさん
- 2022年11月27日 18:59
- キムチ納豆ごはん
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 13. 個性的な名無しさん
- 2022年11月27日 19:02
- オートミールはマジできく
  マジでガチノ一本くそで体重も減る
  ただし、日本メーカーのよくある粉末状のやつじゃなくて、粗くひいた奴ね
  クエーカーのオールドファッションみたいなやつ
  後、オールドファッションは普通に上手い
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 20. 個性的な名無しさん
  - 2022年11月27日 19:38
  - >>13
    へー　うまいんだ
    そのうち試してみよっと
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 32. 個性的な名無しさん
  - 2022年11月27日 21:53
  - >>13
    工夫しないと食べづらいって聞くけど、どうやって食べてるの？
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 49. 個性的な名無しさん
  - 2022年11月30日 23:23
  - >>13
    おすすめはオーバーナイトオーツ、簡単でねっとり美味しい
    ココアパウダー味と桑茶味にするのがオススメ
    
    二番手はオートミール蒸しパン、ちょっと手間はかかるが
    レンチン3分で出来て美味しいし、冷凍保存が可能
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 14. 個性的な名無しさん
- 2022年11月27日 19:04
- プロテインは筋トレのために飲み始めたけど肌ツヤもかなり良くなったわ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 16. 個性的な名無しさん
- 2022年11月27日 19:18
- オートミールなんとか美味く食えないもんかね…風味がどうしてもきつい
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 17. 個性的な名無しさん
  - 2022年11月27日 19:19
  - >>16
    不味いって言うとやたら噛みつかれるのも意味わからん
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 21. 個性的な名無しさん
  - 2022年11月27日 19:40
  - >>16
    イギリス人にお茶漬けのもとプレゼントしたら、オートミールにかけて食べてたよ
    毎日オートミール食べて飽きている人にはうまいらしい…
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 22. 個性的な名無しさん
  - 2022年11月27日 19:40
  - >>16
    なんか穀物の香りだけで、食べにくいよな。
    ワイは香りの強いものを合わせたらいけたわ。ヨーグルトとか、トマトジュース(+コンソメ)とか…
    ヨーグルトと合わせるジャムも、苺とかよりブルーベリーとかのくせのあるものの方が好きだった。
    しょっぱい派は、コンソメ+トマトジュースとか、鶏ガラスープ+ゴマ油とか、お茶漬けの素とか、なんか香りのするもの、薬味なんか足すといけたわ。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 23. 個性的な名無しさん
  - 2022年11月27日 19:47
  - >>16
    クエイカーの青のやつ買うといい
    雑炊っぽくすると殆ど米の雑炊と変わらんぞ
    日本のオートミールはノリみたいな食間の多いから地雷
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 37. 個性的な名無しさん
  - 2022年11月27日 22:36
  - >>23
    へー、Amazonのブラックフライデーで買ってみよ、ありがとう。
    フードクッカーに普通のオートミール入れて昼飯にしてるけど、腹持ち悪いし糊状になるしイマイチだったんだよね。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 41. 個性的な名無しさん
  - 2022年11月28日 08:40
  - >>16
    YouTubeにめちゃいっぱいレシピあるで
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 26. 個性的な名無しさん
- 2022年11月27日 20:08
- モツ
  半年間続いた原因不明の下痢が一瞬にして治った
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 28. 個性的な名無しさん
- 2022年11月27日 20:38
- サバ缶
  中性脂肪が劇的に改善するよ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 30. 個性的な名無しさん
- 2022年11月27日 20:50
- イヌリンいいよね
  お茶に入れて飲むと、食後に眠くならない
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 31. 個性的な名無しさん
- 2022年11月27日 21:44
- ちょっと贅沢しちゃったなーくらいの値段の牛肉。
  普段は肉食べるときは豚コマとかの安いのばっかりなんだけど、たまにちょっと高い牛肉食べると元気になる気がする。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 45. 個性的な名無しさん
  - 2022年11月28日 13:59
  - >>31
    脂質が偏ってるか亜鉛不足じゃねそれ
    豚肉と牛肉には脂肪とアミノ酸以外栄養価に大きな差はない(豚肉、牛肉ともに優秀)
    だが例外的に亜鉛は牛の方がずっと多いのだ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 33. 個性的な名無しさん
- 2022年11月27日 22:12
- キャベツ
  腹の中を掃除したみたいに快便になる。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 34. 個性的な名無しさん
- 2022年11月27日 22:13
- 煮干し食ってる
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 40. 個性的な名無しさん
  - 2022年11月27日 23:54
  - >>34
    最近は塩分無しの煮干し売っとるわな
    食べる煮干しなんてやつ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 38. 個性的な名無しさん
- 2022年11月27日 23:22
- グリーンスムージーとビオフェルミンでうんこキレッキレになった
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 39. 個性的な名無しさん
- 2022年11月27日 23:51
- 冷え性だから、シナモンとプルーン。
  紅茶にプルーン浸してベチャベチャにして食べると体も温まるし、フニャフニャの食感で子供に戻ったような楽しい気分になる。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 42. 個性的な名無しさん
- 2022年11月28日 08:41
- 高そうなものばかり出てるな
  生活保護でも変える安い奴で何かないか？
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 43. 個性的な名無しさん
- 2022年11月28日 08:56
- 納豆は安いし身体に良いってよく言われるし味も好きだったけど、
  驚くことに身体に合ってなかったと判明した。
  腹から力が抜けるような下痢が納豆辞めたらなくなった。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 48. 個性的な名無しさん
  - 2022年11月30日 12:55
  - >>43
    他の栄養が足りてない可能性があるゾ…
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 44. 個性的な名無しさん
- 2022年11月28日 13:00
- シャケ
  牡蠣
  豆腐
  野菜を沢山食べてさえいれば健康に良いわけじゃないらしい
  ビタミンDとマグネシウムと亜鉛が足りなくてめっちゃハゲたけどここら辺食い始めてから抜け毛が止まった
  後から調べたが、ちょうどビタミンDと亜鉛とマグネシウムがまとめて入ったサプリもあるらしい
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  おふとん
  
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- 46. 個性的な名無しさん
- 2022年11月29日 14:07
- 納豆、便通良くなった
  牡蠣、肩こり良くなった
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  おふとん
  
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- 47. 個性的な名無しさん
- 2022年11月30日 07:34
- 朝の食事にバナナ一本添えるだけ
  これで完璧
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  おふとん
  
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- 50. 個性的な名無しさん
- 2023年01月13日 19:52
- DHCのサプリメント、自分の身体に合っているのか非常に調子が良い。何種類も飲んでて月換算5,000円以上の1万円未満だけど、食材の栄養を気にしながら食べていた頃より好きなモノだけ食べられる生活でストレスが溜まらない。
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  おふとん
  
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