23728461_s

1: ななしさん@発達中 2022/11/04(金) 21:23:06.01 ● BE:227847468-2BP(1500)ID:vRFKDyyN0
何がある??

スポンサーリンク

2: ななしさん@発達中 2022/11/04(金) 21:24:01.29 ID:9ZgxEe7L0
あぜ道を歩く

209: ななしさん@発達中 2022/11/05(土) 06:05:07.26 ID:q9+pHLcL0
>>2
なんかわろた

4: ななしさん@発達中 2022/11/04(金) 21:24:24.48 ID:X1vfHLyh0
睡眠が一番いいよね?
ぐっすり寝て、起きたら綺麗サッパリ爽やか

10: ななしさん@発達中 2022/11/04(金) 21:25:53.49 ID:ddhl5Q2i0
>>4
それはそう
でもストレスの種類によっては眠れない

118: ななしさん@発達中 2022/11/04(金) 22:37:48.31 ID:iiDzoVZu0
>>4
睡眠のために筋トレ

15: ななしさん@発達中 2022/11/04(金) 21:27:07.58 ID:5ck7ojxc0
草むしり。
ストレスの原因の首を捩じるイメージで一本一本根っこから抜いていく。

16: ななしさん@発達中 2022/11/04(金) 21:27:18.67 ID:A5KZU0/70
ゆっくりジョギング

22: ななしさん@発達中 2022/11/04(金) 21:30:15.08 ID:P+WSOpnA0
料理
無心になれる

31: ななしさん@発達中 2022/11/04(金) 21:36:59.27 ID:Rofs25Gt0
運動
科学的に最終解答だからこれ

25: ななしさん@発達中 2022/11/04(金) 21:32:35.66 ID:Zta8HQ7u0
全力でベッドで一人で赤ちゃんになりきって泣きじゃくる

34: ななしさん@発達中 2022/11/04(金) 21:38:15.47 ID:+HaxrFd70
泣く

128: ななしさん@発達中 2022/11/04(金) 22:49:23.91 ID:EB+KnvpE0
>>34
俺も
もうつべの泣ける動画とか何でもいいから漁って観る
どうしてもいいのがなかったら昔観て泣いた動画見返してまた泣く

39: ななしさん@発達中 2022/11/04(金) 21:40:08.04 ID:TzoPHHJf0
暗い部屋で寝転がってゆっくり深呼吸する

42: ななしさん@発達中 2022/11/04(金) 21:41:49.81 ID:Yo60NFbI0
疲れきるまで身体動かせ
ストレスの原因のことなんかどうでもよくなるまで疲れろ

49: ななしさん@発達中 2022/11/04(金) 21:47:01.50 ID:gOyXo0cI0
有給の大量消費で一週間くらい旅に出る
何も考えないでずっと電車乗りながら、
適当に遠くまで酒飲みながら行ってみる
夜は適当に野宿でもマンガ喫茶でもカラオケ屋でも居酒屋でも
なんかもうホント適当に



やってたら、財布ぬすまれたわ

53: ななしさん@発達中 2022/11/04(金) 21:48:56.38 ID:FCelmWxk0
日光照ってるところで運動 これはマジ

54: ななしさん@発達中 2022/11/04(金) 21:49:55.45 ID:V+szO15Z0
そして帰り道にツルヤでカットパインを買い心ゆくまで貪り食う

58: ななしさん@発達中 2022/11/04(金) 21:51:56.50 ID:gOyXo0cI0
>>53
運動系は始まっちゃうとストレス解消になるよな
ただ、ウオーキングにしろランニングにしろ
筋トレにしろ、動き出すまでが大変よなーw

64: ななしさん@発達中 2022/11/04(金) 21:54:46.17 ID:a+AFE0Ni0
バイクで田舎にツーリング
森林浴楽しんで〆に温泉でも入って帰ればストレス無くなるな

67: ななしさん@発達中 2022/11/04(金) 21:55:40.80 ID:kQM9w4sr0
タバコを吸いながらウォーキング

75: ななしさん@発達中 2022/11/04(金) 21:59:43.82 ID:sQt5wkal0
ストレッチ
特に首肩周り

76: ななしさん@発達中 2022/11/04(金) 22:01:44.11 ID:o5dX4qjV0
高いスイーツを食う

79: ななしさん@発達中 2022/11/04(金) 22:03:14.26 ID:T2ZFGJQC0
無理矢理にでもM気質を全開にして落ち込む
鬱でも抱えてない限り、結局どうでも良くなる

83: ななしさん@発達中 2022/11/04(金) 22:06:35.80 ID:Kw3KDDHq0
>>79
ポジでもネガでもとにかく自分の全開を出すの大事な気はするよな
その点だとスポーツは限界近くまで疲れたりするからスッキリしやすいわけだし
逆にマイナス面でひたすら落ち込むのも一種の限界までいくからスッキリするんだろうね

86: ななしさん@発達中 2022/11/04(金) 22:11:08.99 ID:pNlta85L0
自分を他人と思う
人類の中の多くの中の1人と認識する
自分に思い入れをしない

95: ななしさん@発達中 2022/11/04(金) 22:17:21.33 ID:u7spCNDq0
ハーブティーを飲む
オススメはカモミールとラベンダー
寝る前に飲むといいぞ

99: ななしさん@発達中 2022/11/04(金) 22:22:10.66 ID:W11jJtTk0
夜、バスルームの電気つけないで風呂入る

109: ななしさん@発達中 2022/11/04(金) 22:32:11.37 ID:YKTgQBNI0
ひたすら愚痴る
安っすい酒のみながらしょーもない話してゲラゲラ笑う

114: ななしさん@発達中 2022/11/04(金) 22:35:56.85 ID:rckrzoNe0
仲のいい奴と酒を飲みまくる
たった一つのストレス解消法だわ

110: ななしさん@発達中 2022/11/04(金) 22:32:51.67 ID:yjJIYLlW0
ストレス解消法か分からんけど 常に会社の行き帰りはおかあさんと赤ちゃんの二役で話しながら歩いている

115: ななしさん@発達中 2022/11/04(金) 22:36:33.91 ID:Eg9kH0zW0
退職届出してからの1ヶ月では?
何もかもがのんびりした空気に感じられる
何のストレスもない

141: ななしさん@発達中 2022/11/04(金) 23:15:00.16 ID:P4IcIswn0
土日の朝5時過ぎにシャッターをガラガラと開けて自慢のハーレーを出し爆音エンジンスタートをキメてから5分間アイドリングしてふかしながら出発ヒャッハー朝の空気はうまいぜー!道めっちゃすいてるー!

143: ななしさん@発達中 2022/11/04(金) 23:16:57.06 ID:4oKXfh840
酒を飲みながら料理をつくる

153: ななしさん@発達中 2022/11/04(金) 23:30:24.71 ID:RTC3U3S20
釣りかな
早起きして朝日浴びるだけで気持ちいい
釣れた瞬間は爽快感半端ない
魚持ち帰りさばいて料理すると美味いはもちろん生き物食べて人は生かされてるんだなぁと考えさせられたりもする

160: ななしさん@発達中 2022/11/04(金) 23:41:07.20 ID:OEDpXFBd0
早足で歩く
そのうち気持ちが落ち着いて来るから、周りの景色を見ながらややゆっくり歩く

165: ななしさん@発達中 2022/11/04(金) 23:53:23.18 ID:hiS/mVVA0
なんだかんだでカラオケだわ

164: ななしさん@発達中 2022/11/04(金) 23:47:11.36 ID:OEDpXFBd0
反対にダメだったのは思っている事、思いついた事を次々と紙に書いて気持ちを整理する方法
心臓がバクバクしてパニックになった
あれは少し余裕がある時じゃないと追い詰められる

202: ななしさん@発達中 2022/11/05(土) 04:03:06.63 ID:V9kLtzmS0
海見に行くの本当に効く。

203: ななしさん@発達中 2022/11/05(土) 04:33:37.70 ID:na1eRKKu0
バッティングセンター
刃物研ぎ

これは心が「無」になってリセットされる感覚がある

216: ななしさん@発達中 2022/11/05(土) 07:20:57.17 ID:ifJ/C5zc0
あと栄養とか考えずに自分の好きな食べ物を食べたいだけ食べるビーフシチューをラーメン丼でとか
残しOKだから多めに用意しとく

218: ななしさん@発達中 2022/11/05(土) 07:36:24.56 ID:PHfFgdWo0
快楽で誤魔化すと再び味わいたくなりそれ自体がストレスになりかねないよ
相手にしないや、何も感じない心を持つなど根本を絶つ努力をしよう

131: ななしさん@発達中 2022/11/04(金) 22:55:59.49 ID:rKovi6Ne0
>>1
自分がカッコつけて無理していることを晒して弱音を吐く

https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1667564586/

スポンサーリンク

\他サイト様最新記事/
\新刊ランキング/