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嫌な記憶を思い出してしまったときは、とりあえず上を見てください。
こうすると頭の情報処理の力が下がるので気持ちが落ち着くようです。

嫌なことを思い出したら、首や肩のストレッチをかねて天井を見てください。緊張もほぐれてちょうどいいです。
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反応&感想

これ、今度何か嫌なこと思い出した時にやってみよう…  https://twitter.com/paya_paya_kun/status/1585251992200679430 
イヤなことを思い出したら上を向く、覚えておきましょう  https://twitter.com/paya_paya_kun/status/1585251992200679430 
@paya_paya_kun 眉間にシワも寄らないし、涙もこぼれない
@paya_paya_kun ちょうど忌々しい記憶が蘇っていたところでした。本当に感謝
ずっと上ばかり見て
前職場だと不思議ちゃん扱いされてたけど
自分の行動になんか納得した  https://twitter.com/paya_paya_kun/status/1585251992200679430 
上を向いて歩こう…
涙がこぼれないように

自然に人間がつらいとうつむき
振り切ろうと意識する時は
天を仰ぐのは理にかなった行動だったのですね  https://twitter.com/paya_paya_kun/status/1585251992200679430 
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